રાહત કસરત
શારીરિક અને માનસિક માટે છૂટછાટ, શિક્ષણ જેમ કે રાહત પદ્ધતિઓ પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ જેકબ્સન અનુસાર, શ્વાસ થી ઉપચાર યોગા, અથવા genટોજેનિક તાલીમ ઉપયોગી છે. ગરમ પાણીમાં હલનચલન સામાન્ય સ્નાયુબદ્ધ અને માનસિકને પણ ટેકો આપી શકે છે છૂટછાટ.
શારીરિક અને માનસિક માટે છૂટછાટ, શિક્ષણ જેમ કે રાહત પદ્ધતિઓ પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ જેકબ્સન અનુસાર, શ્વાસ થી ઉપચાર યોગા, અથવા genટોજેનિક તાલીમ ઉપયોગી છે. ગરમ પાણીમાં હલનચલન સામાન્ય સ્નાયુબદ્ધ અને માનસિકને પણ ટેકો આપી શકે છે છૂટછાટ.
