દર્દીની અંદરની સારવાર અને શસ્ત્રક્રિયા પછીની ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર પૂર્ણ કર્યા પછી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ફોલો-અપ હીલિંગ સારવાર અનુસરવામાં આવે છે. જનરલ તરીકે સ્થિતિ, દર્દીઓની તાણનો સામનો કરવાની ક્ષમતા અને સર્જિકલ વિસ્તારની સ્થિતિમાં સુધારો થયો છે, વર્તમાન તબીબી સારવારના આધારે પ્રારંભિક ઉપચારના પગલાં નોંધપાત્ર રીતે તીવ્ર બને છે. દવાની સારવારની સંભવિત આડઅસરો અથવા અન્ય ગૂંચવણોને ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.
નિષ્ક્રિયતા પ્રવૃત્તિ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત સારવારમાં ફિઝિયોથેરાપિસ્ટના માર્ગદર્શન હેઠળની પ્રવૃત્તિ જૂથમાં સઘન પ્રેક્ટિસ દ્વારા પૂરક છે. ની સરેરાશ ઉંમર થી સ્તન નો રોગ લગભગ 60 વર્ષ છે, ત્યાં ઘણી વખત પહેલેથી જ મર્યાદિત છે ખભા સંયુક્ત ગતિશીલતા અને ઓપરેશન પહેલાં રોજિંદા હલનચલન પર પ્રતિબંધ.
આ ખાસ કરીને ઉપાડવા, ફેલાવવા અને બહારની દિશામાં ફેરવવાની હિલચાલની ચિંતા કરે છે (ઉદાહરણ, નિર્દેશન વાળ). સ્તન સર્જરી પછી આ હિલચાલ પ્રતિબંધો વધી શકે છે. સામાન્ય સિદ્ધાંતો:
- કસરતો માટે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને/અથવા મિરરને તપાસવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે
- પીડા થ્રેશોલ્ડ ચળવળની મર્યાદા દર્શાવે છે અને તેનું અવલોકન કરવું જોઈએ
- શ્વાસ શાંતિથી ચાલુ રાખવો જોઈએ
- પુનરાવર્તન, શ્રેણી અને કસરતની અવધિ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરી શકાય છે
એડીમા સારવાર
ક્રમ: આગળ/પાછળ અને જમણી/ડાબી તરફ અને રોટરી ચળવળમાં
- ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ છાતીમાંથી જોડાયેલી પેશીઓ દૂર કરે છે
- ઇન્હેલેશન અને ઉચ્છવાસના ઊંડાણ, ડાયાફ્રેમેટિક પ્રવૃત્તિ સક્શન અસર બનાવે છે
- માર્ગદર્શન હેઠળ અને દિવસમાં ઘણી વખત સ્વતંત્ર રીતે છાતીના જુદા જુદા વિસ્તારોમાં શ્વાસ લેવાની દિશા
- હાથ અને શરીરના ઉપરના ભાગની હિલચાલની કસરતો સાથે ઊંડા શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવાનું સંયોજન સ્ટ્રેચિંગ પોઝિશન તરફ શરીરના ઉપલા ભાગની હિલચાલ
એક્સેલરી દૂર કરવી લસિકા ગાંઠો અસરગ્રસ્ત હાથમાંથી લસિકા ડ્રેનેજ પર પ્રતિબંધ તરફ દોરી શકે છે અને હાથ અને હાથના અનુગામી સોજા સાથે. હળવા માટે લિમ્ફેડેમા, લસિકા ડ્રેનેજ અને કસરતો સામાન્ય રીતે પૂરતી હોય છે. વધુ ગંભીર ભીડ માટે, બેન્ડિંગ અને સ્ટોકિંગ સાથે બાહ્ય કમ્પ્રેશન ટ્રીટમેન્ટ એક જ સમયે થવી જોઈએ.
લસિકા ડ્રેનેજ સૌમ્ય મેન્યુઅલ સાથે કામ કરે છે મસાજ ગ્રીપ્સ કે જે યાંત્રિક રીતે પેશી પ્રવાહીના શોષણને ટેકો આપે છે લસિકા ચેનલો અને આમ લસિકા પ્રવાહીના ડ્રેનેજને પ્રોત્સાહન આપે છે. સોજો દેખીતી રીતે અને નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થાય છે. લસિકા ડ્રેનેજ પણ સામાન્ય તરફ દોરી જાય છે છૂટછાટ અને સહાનુભૂતિ ઘટાડીને પુનર્જીવન નર્વસ સિસ્ટમ પ્રવૃત્તિ (ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમનો ભાગ જે શરીરને ઉત્તેજિત કરે છે), ડાઘ અટકાવે છે, ટેકો આપે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને એનાલજેસિક અસર ધરાવે છે.
તમામ પ્રકારની રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ પર સકારાત્મક અસર કરે છે લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ. શ્વાસ લેવાની કસરત, ખભાનું ઢીલું પડવું, સર્વાઇકલ સ્પાઇનની સક્રિય હલનચલન અને મધ્યમ તાકાત તાલીમ શરીરના ઉપલા ભાગની મજબૂતાઇ સાથે જોડાયેલી કસરતો પગ માટે સક્રિય અને ખાસ કરીને વધારવા માટે યોગ્ય છે. લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ. નો વધારો રક્ત અનુરૂપ મેટાબોલિક સક્રિયકરણ સાથેની હિલચાલને કારણે પરિભ્રમણ પણ પહોળા થવાને કારણે ડ્રેનેજને પ્રોત્સાહન આપે છે. વાહનો.
કિસ્સામાં લિમ્ફેડેમા, પ્રગતિશીલ ગતિશીલ તાકાત તાલીમ સુપ્રા-થ્રેશોલ્ડ તાલીમ ઉત્તેજના સાથે ભલામણ કરવામાં આવે છે. હાડપિંજરના સ્નાયુઓ, નસો અને લસિકાને સંકોચન કરીને વાહનો સંકુચિત છે અને લસિકા ડ્રેનેજ કેન્દ્રિય આધારભૂત છે. ગતિની તીવ્રતા અને શ્રેણી તાકાત જરૂરિયાતો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, પીડા અને ડાઘ અને તાણનો સામનો કરવાની દર્દીની ક્ષમતા અનુસાર વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવવામાં આવે છે.
પ્રોગ્રેસિવ તાકાત તાલીમ લાંબા સમય સુધી પ્રશિક્ષણ ઉત્તેજનાને સતત વધારવું અને પ્રતિક્રિયાશીલ સ્નાયુ બિલ્ડ-અપ પ્રાપ્ત કરવા માટે સુપ્રા-થ્રેશોલ્ડ તાલીમ ઉત્તેજના સેટ કરવી. સતત પ્રશિક્ષણ ઉત્તેજનાનું પરિણામ એ આવશે કે શરીર અનુકૂલન કરે છે અને માત્ર જાળવણી થાય છે પરંતુ સ્નાયુઓની શક્તિમાં કોઈ વધારો થતો નથી. તાકાત વિકાસની મધ્યવર્તી તપાસ એ માહિતી પ્રદાન કરે છે કે શું ભારમાં વધારો તે મુજબ પસંદ કરવામાં આવ્યો હતો અને શું તાલીમ ઉત્તેજના પર્યાપ્ત છે.
ગતિશીલ તાકાત તાલીમનો અર્થ એ છે કે ચળવળ દરમિયાન પ્રતિકાર (સાધન અથવા શરીરનું વજન) દૂર થાય છે. આ ખાસ તાકાતમાં તાલીમ આપે છે સહનશક્તિ અને સંકલન. દર્દીઓએ હંમેશા નિરીક્ષણ હેઠળ તાલીમ આપવી જોઈએ જેથી કરીને વધુ પડતી માંગણીઓને તાત્કાલિક ઓળખી શકાય અને યોગ્ય પગલાં લેવામાં આવે. આ કસરતો આખા શરીરને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે અને અનુરૂપ પ્રદેશોમાં મોટા સ્નાયુ જૂથો પર ભાર મૂકે છે. લિમ્ફેડેમા.
ઓપરેશન પછી 6ઠ્ઠા અઠવાડિયાથી, પેશીઓ મજબૂતાઈ માટે પૂરતી સ્થિતિસ્થાપક છે સહનશક્તિ કસરતો વધુ તીવ્ર બનાવવા. કસરતની પુનરાવર્તનોની સરેરાશ સંખ્યા આશરે છે. 8-12.
એડીમાની સારવારમાં સ્ટેટિક સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે સ્નાયુમાં તણાવને કારણે શરીરમાં દબાણ આવે છે. રક્ત વાહનો ખૂબ વધારવા માટે.
- પ્રારંભિક સ્થિતિ અસરગ્રસ્ત હાથ ફાચર ગાદી પર રહે છે. વ્યાયામ કરો બંને હાથ મુઠ્ઠીઓની નજીક આવે છે, હાથ ખભા તરફ લઈ જાય છે, મુઠ્ઠીઓ ખોલે છે અને સુધી હાથ છત તરફ, પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.
- પ્રારંભિક સ્થિતિ પાછળની સ્થિતિ અથવા બેઠક વ્યાયામ અમલ બંને હાથ મુઠ્ઠીવાળા છે, આંગળીઓના વળાંકથી શરૂ થાય છે.
હાથ ઉભા કરવામાં આવે છે અને છત તરફ ઓળંગી જાય છે અને 2-3 શ્વાસોચ્છવાસ માટે ભીની સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે. આ ડાયફ્રૅમ પ્રવૃત્તિ હાથની સ્થિતિની ડીકોન્જેસ્ટિવ અસરને સમર્થન આપે છે.
- પ્રારંભિક સ્થિતિ બેસીને, અસરગ્રસ્ત હાથ 90° ખભાની ઊંચાઈથી ઉપર ઉઠાવવામાં આવે છે. વ્યાયામ હાથ વડે મજબૂત પમ્પિંગ હલનચલન કરો.
