થાક અને ગર્ભવતી
દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રી શરીરે ઘણું પ્રદર્શન કરવું પડે છે. આ હોર્મોન સંતુલન બદલાય છે, ચયાપચય અચાનક માત્ર માતાને જ નહીં પરંતુ વધતા બાળકને પણ પૂરો પાડવો પડે છે. માતા માટે, ગર્ભાવસ્થા ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ છે, જેથી થાક ખૂબ જ સામાન્ય છે.
ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રીજા માં ગર્ભાવસ્થાજ્યારે સ્ત્રીના શરીરને સંપૂર્ણપણે સમાયોજિત કરવું પડે છે, ત્યારે થાક ઘણી વાર થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા ભાગમાં, થાક અને થાક ખાસ કરીને શારીરિક શ્રમ દરમિયાન હાજર હોય છે, કારણ કે બાળક ઘણું મોટું અને ભારે થઈ ગયું છે અને સ્ત્રી માટે સીડી ચડવું અથવા લાંબા અંતર સુધી ચાલવું મુશ્કેલ બને છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રક્ત સામાન્ય રીતે દબાણ પણ થોડું ઘટે છે.
આ થાકના લક્ષણોમાં ફાળો આપી શકે છે. કારણ કે બાળક પણ માતૃત્વ ચયાપચય પર ખોરાક લે છે, રક્ત ખાંડનું સ્તર વધુ ઝડપથી ઘટે છે. આ પણ કારણ બની શકે છે થાક.
સામાન્ય રીતે શરૂઆતમાં થાક અદૃશ્ય થઈ જાય છે બીજા ત્રિમાસિક સગર્ભાવસ્થા અને ગર્ભાવસ્થાના અંત સુધી ફરી વધી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે થાક પણ ઓછો થાય છે. આ ક્ષણોમાં શરીરને ઊંઘ અને આરામની જરૂર હોય છે.
ટૂંકા વિરામ અથવા મધ્યાહન નિદ્રા થાકને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધુમાં, તંદુરસ્ત અને સંતુલિત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર. જો થાક ખૂબ જ ઉચ્ચારવામાં આવે છે અને પૂરતી ઊંઘ અને આરામ સાથે પણ સુધારો થતો નથી, તો સામાન્ય રીતે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. થાક પાછળ અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે.
થાક અને આયર્નની ઉણપ
આયર્નની ઉણપ ગંભીર થાક તરફ દોરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે આયર્ન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે રક્ત રચના લાલ રક્ત કોશિકાઓ (એરિથ્રોસાઇટ્સ), જે લોહીમાં ઓક્સિજનનું પરિવહન કરે છે, તેમાં આંશિક રીતે આયર્ન હોય છે.
જો શરીરમાં તેના નિકાલમાં ખૂબ ઓછું આયર્ન હોય, તો તે પૂરતા પ્રમાણમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. આ પરિણમે છે એનિમિયા. પરિણામે, લોહીમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટે છે અને શરીરના અવયવો અને પેશીઓને ઓછો ઓક્સિજન પૂરો પાડવામાં આવે છે.
જો કે, કોષોના ચયાપચય માટે ઓક્સિજન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. માં ઓક્સિજનનો અભાવ મગજ એક અલગ થાક અને સુસ્તી દ્વારા નોંધનીય છે. આયર્નની ઉણપ એનિમિયા દ્વારા નિદાન કરી શકાય છે લોહીની તપાસ.
માટેનાં કારણો આયર્નની ઉણપ હોઈ શકે છે કુપોષણ અથવા રક્તસ્ત્રાવ. ઉપચારાત્મક રીતે, પ્રથમ પગલું એ આયર્નની ઉણપની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આહાર. જો આ સફળ ન થાય, તો આયર્નને ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં પણ સપ્લાય કરી શકાય છે.
આ રક્ત ગણતરી સારવાર સફળ છે કે કેમ તે જોવા માટે નિયમિતપણે તપાસ કરવી જોઈએ. એક નિયમ તરીકે, થાક પણ ખૂબ જ ઝડપથી સુધરે છે, કારણ કે લાલ રક્ત કોશિકાઓ ફરીથી આયર્ન ધરાવતા હિમોગ્લોબિન સાથે પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરા પાડવામાં આવે છે અને ઓક્સિજન પરિવહન ફરીથી વધુ અસરકારક રીતે થઈ શકે છે. જો તમે હંમેશા થાકેલા હોવ તો તમારે હંમેશા આયર્નની ઉણપ વિશે વિચારવું જોઈએ.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
