પ્લાન્ટર ફાસ્સીટીસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પગના તળિયાના fascia એક રોગ છે. તે ખાસ કરીને અસર કરે છે વજનવાળા લોકો અને ચાલી રમતવીરો.

પ્લાન્ટર ફાસિસીટીસ એટલે શું?

પગની નીચેની બાજુએ સ્થિત કંડરાની પ્લેટ પ્લાન્ટર ફેસીયા (એપોનેયુરોસિસ પ્લાન્ટારિસ ') છે. તે હીલથી પગના આગળના બોલ સુધી લંબાય છે. પગના લંબાણવાળા કમાનને સુનિશ્ચિત કરવાનું કાર્ય પ્લાન્ટર fascia છે. તે જ સમયે, તે પગની કમાનને ઘટાડવાનો પ્રતિકાર કરે છે. જો પ્લાન્ટર ફેસીયાનો રોગ થાય છે, તો ચિકિત્સકો વાત કરે છે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis. પીડા પગના એકમાત્ર અને હીલના સંક્રમણ પર થાય છે. પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis નું સૌથી સામાન્ય ટ્રિગર માનવામાં આવે છે પીડા હીલ વિસ્તારમાં. લગભગ 10 ટકા લોકો આ પગથી અસરગ્રસ્ત છે સ્થિતિ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે. પુરુષોમાં મહિલાઓમાં આ રોગ વધુ જોવા મળે છે. પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસની આવર્તન પણ શારીરિક વજનનો આંક અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ઉંમર. આ ઉપરાંત, લગભગ 70 ટકા દર્દીઓ પીડાય છે સ્થૂળતા.

કારણો

મોટે ભાગે પ્લાન્ટાર ફેસિઆઇટિસ થાય છે બળતરા. જો કે, પ્લાન્ટર fascia વધુ પડતો ઉપયોગ પણ માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે સ્થિતિ. આ બળતરા એપોનો્યુરોસિસ પ્લાન્ટારિસ કંડરા પ્લેટની કાયમી બળતરાને કારણે થાય છે. પગના ખામીયુક્ત સ્થળોએ નબળા દ્વારા પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસનો વિકાસ તરફેણમાં છે પગ સ્નાયુઓ or સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન. પ્લાન્ટાર ફેસિઆઇટિસ ઘણીવાર થાય છે ચાલી ફ્લેટ ફીટથી પીડિત રમતવીરો. આમ, સપાટ પગ એપોનો્યુરોસિસ પ્લાન્ટારિસને સતત વધારવાનું કારણ બને છે. આ ઓવરસ્ટિમ્યુલેશન તરફ દોરી જાય છે અને, આગળના સમયમાં, તરફ બળતરા પ્લાન્ટર fascia ઓફ. એ સાથે દોડવીરોમાં પણ આવી જ વસ્તુ થાય છે હોલો પગ. લાંબા સમય સુધી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અવધિ વિના, ત્યાં ક્રોનિક થવાનું જોખમ રહેલું છે પીડા સ્થિતિ. પણ વારંવાર પ્લાન્ટર fascia દ્વારા અસરગ્રસ્ત વિવિધ લોકો છે પગ લંબાઈ અથવા ગંભીર વજનવાળા વ્યક્તિઓ. લાંબા સમય સુધી સ્થાયી પ્રવૃત્તિઓ કરવી પડે તેવા લોકોમાં પગની સ્થિતિ હોવી તે પણ અસામાન્ય નથી.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ની વચ્ચેના ભાગમાં દુખાવો દ્વારા પ્લાન્ટાર ફાસિઆઇટિસ નોંધનીય છે હીલ અસ્થિ. ખાસ કરીને સવારે ઉઠ્યા પછી અથવા લાંબા વિરામ પછી, પીડા વધુ તીવ્રતાથી થાય છે. આરામ દરમિયાન પગમાં પ્લાન્ટર ફ્લેક્સિનેશન થાય છે. આનાથી પ્લાન્ટર ફેસીયા થોડું ટૂંકા થાય છે. જ્યારે દર્દી ચાલતી વખતે ફરીથી પગ ફેરવે છે, ત્યારે એપોનો્યુરોસિસ પ્લાન્ટારિસ ફરીથી લંબાય છે. આ પ્રક્રિયા બદલામાં પીડાનું કારણ બને છે. સામાન્ય રીતે, પીડા થોડા સમય પછી ફરીથી ઘટે છે. જો કે, પગ લાંબા સમય સુધી આધિન હોય તો તે ફરીથી વધી શકે છે તણાવ. બધા દર્દીઓના 70 ટકામાં પ્લાન્ટાર ફેસિઆઇટિસ એકપક્ષી છે. બાકીના 30 ટકામાં, જો કે, તે બંને બાજુએ થાય છે. લગભગ 80 ટકા પીડિત લોકોમાં, ત્યાં પણ તણાવ છે અકિલિસ કંડરા. આ ઉપરાંત, મોટાભાગના દર્દીઓને તેમના પગને વાળવામાં મુશ્કેલી આવે છે. જો પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તેનું જોખમ રહેલું છે ખૂબ ઉત્સાહી રચના. આ એક નાના હાડકાની વૃદ્ધિ છે જે પર થાય છે હીલ અસ્થિ અને અંગૂઠાની દિશામાં નિર્દેશ કરે છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

સામાન્ય રીતે તેના લાક્ષણિક લક્ષણો દ્વારા પ્લાન્ટાર ફેસિઆઇટિસનું નિદાન પહેલાથી જ કરવામાં આવે છે. આમાં પગના એકમાત્ર માયા અને શામેલ છે હીલ પીડા સવારમાં. આગળની પરીક્ષા પગલાં સામાન્ય રીતે રૂ conિચુસ્ત હોય તો જ થાય છે ઉપચાર અસફળ અથવા છે ઇન્જેક્શન કરવામાં આવે છે. એક્સ-રે ઘણી વાર એ શોધી શકે છે ખૂબ ઉત્સાહી તેમજ. આ જ લાગુ પડે છે થાક અસ્થિભંગ અથવા ગાંઠ, જે પણ એક કારણ હોઈ શકે છે હીલ પીડા. બીજી ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિ સોનોગ્રાફી છે (અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા). તેનો ઉપયોગ પ્લાન્ટર ફેસિઆના જાડાઇને શોધવા માટે થઈ શકે છે. વૈકલ્પિક રીતે, પરીક્ષણો જેમ કે હાડપિંજર સિંટીગ્રાફી or એમ. આર. આઈ (એમઆરઆઈ) પર પણ વિચાર કરી શકાય છે. પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસનો કોર્સ સામાન્ય રીતે સકારાત્મક છે. પગની સ્થિતિ સામાન્ય રીતે એક વર્ષ પછી ફરીથી સુધરે છે. તે શું વાંધો નથી ઉપચાર ઉપયોગ થાય છે.

ગૂંચવણો

સારવાર ન કરાયેલ પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ ક્રોનિક બની શકે છે અને કાયમી તીવ્ર પીડા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. રૂ Conિચુસ્ત ઉપચાર ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે ખૂબ જ લાંબી હોય છે અને ઘણા મહિનાઓનો સમય લે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે ગૂંચવણોની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી. વીસ પીડિતોમાંના એકમાં, રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર નથી કરતા લીડ ઇચ્છિત સફળતા માટે - આમાં જૂતા દાખલ અને ખાસ કરીને શામેલ છે ફિઝીયોથેરાપી તેમજ બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ પીડા સામનો કરવા માટે. આ કિસ્સામાં, શસ્ત્રક્રિયા યોગ્ય હોઈ શકે છે, ભલે તે સારવારની સામાન્ય પદ્ધતિ નથી. શસ્ત્રક્રિયા ઘણા જોખમો સાથે સંકળાયેલ છે. ઉદાહરણ તરીકે, શક્ય છે કે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પછી દુખાવો પહેલાં કરતા વધુ મજબૂત હોય અને તે ફેલાય મિડફૂટ. આ એક ખાસ ચિંતા છે જો શસ્ત્રક્રિયા દરમ્યાન આખું પ્લાન્ટર ફાશીયા કાપવામાં આવ્યું હતું. જો સર્જન કંડરાની પ્લેટને ઇજા પહોંચાડે, તો સપાટ પગનો વિકાસ થઈ શકે છે. વધુમાં, ત્યાં સંખ્યાબંધ છે ચેતા પગમાં જે શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે. આ કરી શકે છે લીડ થી ક્રોનિક પીડા તે પ્રારંભિક સ્થિતિ કરતા વધુ ખરાબ છે. એક અથવા વધુ અંગૂઠાની ગતિશીલતા ગુમાવવી પણ અશક્ય નથી. આ ઉપરાંત, કોઈપણ શસ્ત્રક્રિયાની જેમ, સામાન્ય સર્જિકલ જોખમો પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘા ચેપગ્રસ્ત થઈ શકે છે અને, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, લીડ થી સડો કહે છે. વધુમાં, દુ painfulખદાયક અથવા કદરૂપી ડાઘ રહી શકે છે. શુક્ર થ્રોમ્બોસિસ શસ્ત્રક્રિયાના પરિણામે બીજી શક્ય ગૂંચવણ છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ પોતાને મટાડતો નથી, તેથી આ સ્થિતિની હંમેશા તપાસ કરવી અને ડ doctorક્ટર દ્વારા તેની સારવાર કરવી આવશ્યક છે. ફક્ત પ્રારંભિક નિદાન અને ઉપચાર જ વધુ મુશ્કેલીઓ અટકાવી શકે છે. એક નિયમ મુજબ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્ય પ્લાન્ટર ફાસિઆટીસથી નકારાત્મક અસર કરતી નથી. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને પગમાં તીવ્ર પીડા થાય છે તો પ્લાન્ટર ફાસ્સીટીસ માટે ડ Theક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. પીડા પણ આખામાં ફેલાય છે પગ અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૈનિક જીવન પર ખૂબ નકારાત્મક અસર પડે છે. આ અકિલિસ કંડરા તે નકારાત્મક સ્થિતિથી પણ પ્રભાવિત છે અને અશ્રુ કરી શકે છે. તેથી, જો પગમાં દુખાવો લાંબા સમય સુધી થાય છે અને તે ફરીથી જાતે અદૃશ્ય થતું નથી, તો કોઈ પણ સંજોગોમાં ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. એક નિયમ તરીકે, પ્લાન્ટર ફાસ્સીટીસની સારવાર ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા અથવા રમત ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે. આનાથી સંપૂર્ણ ઉપચાર થશે કે નહીં તે સામાન્ય રીતે આગાહી કરી શકાતું નથી.

સારવાર અને ઉપચાર

પ્લાન્ટર ફciસિટીટીસની સારવાર માટે ઘણા વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. શારીરિક સારવાર ખાસ કરીને અસરકારક માનવામાં આવે છે. તે પણ સમાવેશ થાય સુધી પ્લાન્ટર fascia અને માટે કસરતો અકિલિસ કંડરા. આ દ્વારા પગલાં, લક્ષણોમાં સુધારો બે મહિના પછી મેળવી શકાય છે. લોડડાઇ ટેપિંગ પણ તેનો એક ભાગ છે શારીરિક ઉપચાર. આ એક સમાવેશ થાય છે ટેપ પાટો રેખાની કમાનને ટેકો આપવા માટે પગની આસપાસ. આ દરમિયાન apપોન્યુરોસિસ પ્લાન્ટારિસ પરના દબાણમાં ઘટાડો થાય છે ચાલી હલનચલન. સ્નાયુ fascia આરામ અને સુધારવા માટે પરિભ્રમણ, ખાસ પગ મસાજ પણ આપી શકાય છે. Plantર્થોસિસનો ઉપયોગ પણ પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસ સામે મદદરૂપ છે. આ પદ્ધતિમાં, દર્દી તેના જૂતા માટે ઓર્થોપેડિક ઇનસોલ્સ મેળવે છે. Thર્થોઝિસ પગના અતિશયોક્તિનો પ્રતિકાર કરે છે. રાત્રે, દર્દી પણ પહેરી શકે છે પગ સ્પ્લિન્ટ્સ. આ પગનાં તળિયા-સ્થિર પગની સ્થિતિને અટકાવે છે. પીડાનો સામનો કરવા માટે, પેઇનકિલર્સ જેમ કે નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ પણ વહીવટ કરવામાં આવે છે. જો રૂ conિચુસ્ત ઉપચાર કોઈ સફળતા બતાવતો નથી, તો કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ રોગગ્રસ્ત પગમાં ઇન્જેક્ટ કરી શકાય છે. ટૂંકા સમય પછી આ પદ્ધતિ સફળ છે. જો કે, હીલમાં ચરબી પેડના સંકોચનનું જોખમ છે. આ બદલામાં પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસનું જોખમ વધારે છે. બીજો ઉપચાર વિકલ્પ એક્સ્ટ્રાકોર્પોરિયલ છે આઘાત તરંગ ઉપચાર. તેનો હેતુ શરીરને સકારાત્મક બળતરા પેદા કરવા માટે ઉત્તેજીત કરવાનો છે. રૂ conિચુસ્ત સારવાર નિષ્ફળ થયા પછી બધા દર્દીઓમાં માત્ર એક ટકામાં શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે.

નિવારણ

દોડવીર એથ્લેટ્સ તેમની તાલીમ સંતુલિત અને નિયમિત છે તેની ખાતરી કરીને પ્લાન્ટર ફાસ્સીટીસ રોકી શકે છે. સ્ટ્રેચિંગ અને મજબુત કસરતોને મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ગંભીર ટાળવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે સ્થૂળતા અને લાંબા સમય સુધી .ભા છે.

પછીની સંભાળ

પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓમાં બહુ ઓછા હોય છે, જો કોઈ હોય તો, ખાસ પગલાં પ્રથમ સારવાર અને આ રોગના કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, જેથી વહેલા નિદાન થઈ શકે અને ઝડપી સારવાર શરૂ કરી શકાય. તેથી, જલદી કોઈ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે રોગનો આગળનો કોર્સ વધુ સારું છે. સ્વ-હીલિંગ પ્લાન્ટર ફાસિઆટીસિસ સાથે થઈ શકતી નથી. મોટાભાગના પીડિતો વિવિધ દવાઓ લેવાનું નિર્ભર છે. નિયમિત સેવન અને યોગ્ય ડોઝ હંમેશાં અવલોકન કરવું જોઈએ. અનિશ્ચિતતા અથવા પ્રશ્નોના કિસ્સામાં, હંમેશા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આડઅસરોના કિસ્સામાં ડ doctorક્ટરનો પણ સંપર્ક કરવો જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પગને રાહત આપવા અને પગથી રાહત આપવા અને વધુ અગવડતા અટકાવવા માટે પગ પર પટ્ટી પહેરવી જોઈએ. પગના મસાજ પણ ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે અને લક્ષણોને નોંધપાત્ર રીતે દૂર કરે છે. કેટલાક પીડિતો તેમના રોજિંદા જીવનની સંભાળ માટે તેમના પોતાના પરિવાર પર આધાર રાખે છે, અને મનોવૈજ્ .ાનિક ટેકો પણ ઘણા કેસોમાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. એક નિયમ મુજબ, પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્ય ઘટાડતું નથી.

તમે જાતે શું કરી શકો

પ્લાન્ટર ફેસિઆઇટિસના કિસ્સામાં, કેટલાક સ્વ-સહાય ઉપાય શક્ય છે, જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનને સરળ બનાવી શકે છે અને તે જ રીતે રોગના ઉપચારને વેગ આપે છે. કિસ્સામાં વજનવાળા, આ ઘટાડવું આવશ્યક છે, કારણ કે વધારે વજન પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસને પ્રોત્સાહન આપે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ સ્વસ્થ તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ એવી રીતે થવી જોઈએ કે તેઓ વધુ પડતા ન મૂકે તણાવ પગ અને પગ પર. સામાન્ય રીતે, નીચલા હાથપગને વધુ પડતા આધીન થવું જોઈએ નહીં તણાવ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અગવડતા દૂર કરવા માટે જૂતામાં ઇન્સર્ટ્સ પહેરી શકાય છે. તદુપરાંત, પ્લાન્ટર ફાસિઆઇટિસનો ઉપચાર હંમેશાં દવાઓની સહાયથી અને દ્વારા કરવામાં આવે છે પેઇનકિલર્સ. અહીં, તે નિયમિત લેવામાં આવે છે અને તેઓ અન્ય દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી આવશ્યક છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતોની મદદથી ચળવળ ફરી વધી શકે છે, અને આ કસરતો દર્દીના પોતાના ઘરે પણ કરી શકાય છે. તે આગ્રહણીય છે કે હાથપગ લંબાઈ અને વિસ્તૃત કરવામાં આવે, અને તાકાત કસરતો પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. જ્યારે પ્લાસ્ટર ફેસિઆટીસથી પીડાય છે ત્યારે દર્દીએ લાંબા સમય સુધી standingભા રહેવાનું ટાળવું જોઈએ. તદુપરાંત, ચિકિત્સક સાથે નિયમિત તપાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.