નીચલા પીઠ પીડા ખૂબ જ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે હાનિકારક છે. તેઓ સામાન્ય રીતે છ અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ટકી શકતા નથી. જો કે, સતત કેસોમાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
નીચલા પીઠનો દુખાવો શું છે?
નીચલા પીઠની અચાનક શરૂઆત પીડા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે લુમ્બેગો. અન્ય નામોમાં પીઠનો સમાવેશ થાય છે પીડા or લુમ્બેગો. અચાનક શરૂઆત ઓછી પીઠનો દુખાવો તરીકે ઓળખવામાં આવે છે લુમ્બેગો. અન્ય નામો ઓછા છે પીઠનો દુખાવો અથવા લમ્બાગો. જો પગને પણ અસર થાય છે, તો તે પણ કહેવાય છે ગૃધ્રસી. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ તીવ્ર પીડા છ અઠવાડિયામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, તેઓ હંમેશા તીવ્રતાથી થતા નથી. લોના ક્રોનિક સ્વરૂપો પણ છે પીઠનો દુખાવો, પરંતુ આ ઘણીવાર અમુક સમયાંતરે વધુ ગંભીર બની શકે છે. કારણ કે પીડા લગભગ થઈ શકે છે લીડ તીવ્ર તબક્કામાં અસ્થિરતા માટે, ગંભીર કારણ વારંવાર શંકાસ્પદ છે. જો કે, આ માત્ર દુર્લભ કિસ્સાઓમાં જ સાચું છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તેમની પાસે હાનિકારક કારણ છે. નીચલા કરોડરજ્જુમાં ઘસારાના ચિહ્નો અને પીઠના નીચલા ભાગમાં દુખાવો વચ્ચેનું જોડાણ પણ હંમેશા સ્પષ્ટ હોતું નથી. ઘણા પીડિતો કોઈપણ દેખીતા ફેરફારો વિના ગંભીર પીડા અનુભવે છે, જ્યારે કરોડરજ્જુના નીચલા ભાગમાં ખૂબ જ તાણવાળા દર્દીઓ ઘણીવાર પીઠના દુખાવાનો અનુભવ કરતા નથી.
કારણો
ના કારણો પીઠનો દુખાવો સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે. ઘણી વખત તે માત્ર સ્નાયુ તણાવ પર દબાવીને છે ચેતા. ઘણી વાર એવો વિચાર આવે છે કે એ હર્નિયેટ ડિસ્ક. જો કે, આવું ભાગ્યે જ બને છે. ના કિસ્સામાં એ હર્નિયેટ ડિસ્ક, ત્યાં જિલેટીનસનું લિકેજ છે સમૂહ ડિસ્કના કોરમાંથી. આ જિલેટીનસ સમૂહ પર દબાવો કરી શકો છો ચેતા. જો કે, એ પણ હર્નિયેટ ડિસ્ક પીડારહિત હોઈ શકે છે જો ચેતા પ્રક્રિયામાં ચિડાઈ જતા નથી. હર્નિએટેડ ડિસ્કને કરોડરજ્જુના ઘસારો દ્વારા પ્રોત્સાહન આપી શકાય છે. જો કે, કેટલીકવાર તે કોઈપણ દૃશ્યમાન કારણ વિના થાય છે. પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો માટે ઘણું વધારે મહત્વ છે, જેમ કે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, સ્નાયુ તણાવ. સ્નાયુ તણાવ પાછળના સ્નાયુઓના અસમાન ઉપયોગ, પોસ્ચરલ ભૂલો અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓના કારણે થાય છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, પીઠના દુખાવાના કારણો વધુ ગંભીર હોય છે. આમાં કરોડરજ્જુના ગંભીર ઘસારોનો સમાવેશ થાય છે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, કરોડરજ્જુને લગતું (કરોડરજ્જુની વક્રતા), કરોડરજ્જુમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ (સંધિવા અથવા ચેપી કારણો) અથવા તો જીવલેણ ગાંઠો. કેટલીક અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં, જેમ કે કિડની તકલીફ અથવા જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ, પીડા પણ પીઠના નીચેના ભાગમાં ફેલાય છે.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- હર્નિઆટેડ ડિસ્ક
- જઠરાંત્રિય રોગો
- ગૃધ્રસી
- ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼
- ગાંઠ
- સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત સિન્ડ્રોમ
- સ્ક્રોલિયોસિસ
- કિડનીની નબળાઇ
- લુમ્બેગો
નિદાન અને કોર્સ
નીચલા પીઠમાં અચાનક દુખાવો શરૂ થવાના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. મોટેભાગે, તે દર્દીની મુલાકાત અને શારીરિક તપાસ દ્વારા તેનું કારણ નક્કી કરશે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુ તણાવ હાજર છે. પીડા ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ કિસ્સાઓમાં ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ જરૂરી નથી. કારણ કે તેઓ મોટે ભાગે છે એક્સ-રે પરીક્ષાઓ અથવા કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી, તેનો વારંવાર ઉપયોગ એક્સ-રે રેડિયેશનને કારણે પણ હાનિકારક છે. આ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ પીઠના દુખાવાના સતત કેસો માટે આરક્ષિત હોવી જોઈએ. જો છ અઠવાડિયા પછી પણ પીડા યથાવત હોય અથવા જો લકવો ઉમેરવામાં આવે તીવ્ર પીડા, નિદાન માટે સીટી અથવા એમઆરઆઈ જેવી ઇમેજિંગ પદ્ધતિઓનો સંપર્ક કરવો આવશ્યક છે. અસામાન્ય અને ગંભીર અભ્યાસક્રમો સાથે દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, માટે પ્રયોગશાળા પરીક્ષણો રક્ત અને પેશાબ પણ કરવામાં આવે છે. અહીં, ચેપના સંભવિત કારક એજન્ટો અથવા બળતરા માર્કર્સ અને રોગોના સંકેતો જેમ કે સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ, કેન્સર or કિડની રોગ પેદા કરે છે પીઠનો દુખાવો શોધી શકાય છે.
ગૂંચવણો
પીઠનો દુખાવો ઓછી અનેક ગૂંચવણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. પીડા સંવેદનાઓને કારણે, સ્નાયુઓ તંગ બની શકે છે, જે પીડાને વધુ ખરાબ બનાવે છે. જો પીડાનું કારણ હર્નિએટેડ ડિસ્ક છે, તો પછી ગૂંચવણ સંવેદનાત્મક બહેરાશ, નિષ્ક્રિયતા અને લકવો હોઈ શકે છે. સ્નાયુઓ, જે ઘણીવાર પીડાને કારણે ખેંચાય છે, ઘણી વખત પીડા અને અગવડતા વધારે છે, કારણ કે તે ખોટી રીતે સાથે હોઈ શકે છે. નું લોડિંગ સાંધા અને રક્ષણાત્મક મુદ્રા. વધુ ગૂંચવણ એ પીડાનું સંભવિત ક્રોનિફિકેશન છે. આ કિસ્સામાં, શરીર એક કહેવાતા પીડા વિકસાવે છે મેમરી અને વાસ્તવિક કારણ દૂર થઈ ગયા પછી પણ પીડા ચાલુ રહે છે. આને પછી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે ક્રોનિક પીડા. જો પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે થાય છે, તો આ રોગની પ્રગતિ સાથે કદમાં વધારો કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, ચેતા પર દબાણ કરોડરજ્જુની નહેર વધુ અને વધુ અને, આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત ચેતા મૂળ મૃત્યુ પામે છે અને રક્ત જ્ઞાનતંતુનો પુરવઠો વિક્ષેપિત થાય છે. અસરગ્રસ્ત ચેતા દ્વારા નિયંત્રિત સ્નાયુઓ લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે, જે ઉલટાવી શકાય તેવું છે જો ચેતા મૂળ મૃત્યુ પામે છે. આના સ્નાયુઓને પણ અસર કરી શકે છે મૂત્રાશય અને આંતરડા, તરફ દોરી જાય છે અસંયમ.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
લકવાનાં લક્ષણો અને સ્ટૂલ અને પેશાબનો અનિયંત્રિત સ્રાવ થતાં જ નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જરૂરી છે. લકવો માત્ર એકને અસર કરી શકે છે પગ, નીચલા પેટ, અથવા હાથ અને હાથ. શ્વસન કેન્દ્રને પણ અસર થઈ શકે છે. નિષ્ણાત સામાન્ય રીતે ઓર્થોપેડિક સર્જન હોય છે. તે અથવા તેણી નક્કી કરશે કે પીઠના નીચેના દુખાવાની સારવાર બહારના દર્દીઓ અથવા ઇનપેશન્ટ તરીકે કરી શકાય. વધુમાં, ન્યુરોલોજીસ્ટ અને ન્યુરોસર્જનનો પણ યોગ્ય સંપર્ક થઈ શકે છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે અસરગ્રસ્તોએ સર્જરી કરાવવી પડે. ખોટી હિલચાલથી અથવા ભારે ભાર વહન કરવાથી થતા અચાનક પીડાની સારવાર અન્ય લોકો દ્વારા કરી શકાય છે પગલાં. ગરમી તેમાંથી એક છે, અને તે એકસાથે પીડાનાશક અને બળતરા વિરોધી છે દવાઓ, સામાન્ય રીતે ટૂંક સમયમાં લક્ષણોમાં સુધારો જોવા મળે છે. ફેમિલી ડોક્ટરની મુલાકાત લેતી વખતે, તે એક એડમિનિસ્ટ્રેશન પણ કરશે ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન તીવ્ર કિસ્સાઓમાં. દવા સાથે સ્વ-સારવાર ફક્ત થોડા દિવસો જ ટકી શકે છે. જો કોઈ રાહત ન હોય, તો ડૉક્ટરને મળવું ફરજિયાત છે.
સારવાર અને ઉપચાર
એક નિયમ તરીકે, પીઠના નીચેના દુખાવાની સારવાર અસંગત છે, કારણ કે અસ્વસ્થતા સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓના તણાવને કારણે થાય છે. આ સંદર્ભે, દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાતને પુનઃપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપી શકે છે. લાંબા સમય સુધી પથારીમાં આરામ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે સ્નાયુ તણાવને વધુ ખરાબ બનાવે છે. દૈનિક શારીરિક કસરત મહત્વપૂર્ણ છે. આ સ્નાયુઓને ફરીથી આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. કસરતનો શ્રેષ્ઠ પ્રકાર વૉકિંગ છે, તરવું અથવા સાયકલ ચલાવવી. શરૂઆતમાં, જોકે, એ પેઇન કિલર હંમેશા સાથે જ લેવું જોઈએ, જેથી પીઠનો દુખાવો પીડામાં અંકિત ન થઈ જાય મેમરી. નહિંતર, તે દૃશ્યમાન કારણની હાજરી વિના ક્રોનિક બની શકે છે. જોકે ત્યારથી પેઇનકિલર્સ ઘણીવાર આડઅસરનું કારણ બને છે, ડૉક્ટર સાથે સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ કે કઈ પીડાનાશક દવાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને કયામાં માત્રા. વધુમાં, પીઠની ગરમીની સારવારથી પણ તણાવ દૂર થાય છે. સ્નાયુ તણાવના ઘણા કારણો છે. કસરતની અછત ઉપરાંત, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે લીડ તેને આ ઉપરાંત કસરત ઉપચાર, તેથી તે ક્યારેક ઉપયોગ કરવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે મનોરોગ ચિકિત્સા. સમાન સારવાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે હર્નિએટેડ ડિસ્ક માટે પણ થાય છે. જો હર્નિએટેડ ડિસ્ક પહેલાથી જ લકવો, રાત્રે વધતો દુખાવો, પ્રગતિશીલ ચેતા નુકશાન અથવા પેશાબ અને મળની સમસ્યાઓના લક્ષણો તરફ દોરી જાય તો જ, કટોકટીની શસ્ત્રક્રિયા ઘણીવાર જરૂરી છે. પીઠના દુખાવાની સારવારમાં અન્ય ઉપચાર પણ અસરકારક સાબિત થયા છે. ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે સારવાર મસાજ, ફિઝીયોથેરાપી, બેક સ્કૂલો દ્વારા બેક એક્સરસાઇઝ અથવા એક્યુપંકચર લીડ પીઠ માટે પ્રભાવશાળી સફળતાઓ માટે આરોગ્ય. શસ્ત્રક્રિયા ફક્ત અપવાદરૂપ કિસ્સાઓમાં જ થવી જોઈએ. અગાઉના અનુભવ મુજબ, સામાન્ય પીઠની સમસ્યાઓ માટે સર્જરીઓ લાંબા ગાળાની સફળતા લાવી નથી.
નિવારણ
નીચલા પીઠના દુખાવાને રોકવાની ઘણી રીતો છે. શારીરિક વ્યાયામ દ્વારા પીઠને મજબૂત કરવી એ સૌથી અગત્યનું છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે તરવું, ચાલવું અથવા સાયકલ ચલાવવું પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. વ્યાયામનો અભાવ એકદમ પ્રતિકૂળ છે. વધુમાં, મુદ્રામાં ભૂલો જેમ કે પીઠ પર એકતરફી તાણ, વાંકા પીઠ સાથે વસ્તુઓ વહન કરવી અથવા લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવું ટાળવું જોઈએ. લાંબો સમય બેસીએ ત્યારે પીઠને નિયમિત રીતે નમાવવાથી પીઠ આરામ કરે છે. વધુ પડતું વજન પીઠ માટે હાનિકારક છે અને જો હાજર હોય તો ઘટાડવું જોઈએ. લર્નિંગ છૂટછાટ પદ્ધતિઓ પણ પીડા વિના તંદુરસ્ત પીઠમાં ફાળો આપે છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
પીઠના નીચેના દુખાવા માટે વિવિધ સ્વ-સહાય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. વ્યાયામ મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રકૃતિમાં ચાલવું ઘણા પીડિત લોકો દ્વારા સુખદ માનવામાં આવે છે. નીચલા પીઠના પ્રદેશમાં સ્નાયુઓને નરમાશથી માલિશ કરવામાં આવે છે અને વર્ટેબ્રલ સાંધા ખસેડવામાં આવે છે. ચળવળ શરૂઆતમાં નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ ગરમ થવાના સમયગાળા પછી, પીડા સામાન્ય રીતે ઓછી થઈ જાય છે. ગરમી ઘણીવાર નીચલા પીઠના દુખાવામાં મદદ કરે છે. તે પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને સ્નાયુઓને ઢીલા કરે છે. ગરમ અનાજ ઓશીકું અથવા ગરમ મૂકવું તે મદદરૂપ છે પાણી અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર બોટલ. ટાળવા માટે તાપમાન ખૂબ ઊંચું ન હોવું જોઈએ બળે. વોર્મિંગ સંપૂર્ણ સ્નાન પણ પ્રદાન કરે છે છૂટછાટ અને પીડા રાહત. સૈદ્ધાંતિક રીતે, બધી રોજિંદા હિલચાલ દરમિયાન પીડાદાયક પીઠને ગરમ રાખવી જોઈએ. બેક-ફ્રેન્ડલી ફૂટવેર, યોગ્ય ગાદલું, તંદુરસ્ત આહાર અને તંદુરસ્ત મુદ્રામાં પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓએ તેમની હલનચલન પેટર્ન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જ્યારે ઉભા થાઓ અથવા નીચે બેઠા હોવ ત્યારે, પેલ્વિસ હંમેશા ગોઠવાયેલ હોવું જોઈએ. પેટની અને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ અગાઉથી તંગ થવી જોઈએ. અસરગ્રસ્ત લોકોએ સભાનપણે તેમના પગ અને હાથથી પોતાને ટેકો આપવો જોઈએ. વધુમાં, પીઠનો દુખાવો ધરાવતા લોકોએ 30 સેકન્ડથી વધુ સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહેવું જોઈએ નહીં. સભાનપણે શ્વાસ લેતી વખતે સ્નાયુઓ તંગ અને હળવા હોવા જોઈએ.
