જો કોઈ ગંભીર રોગ ન હોય, તો સંખ્યાબંધ ઘરેલું ઉપચાર તેની સામે મદદ કરી શકે છે પેટ પીડા. જો મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનું કારણ હોય, તો જીવનના સંજોગો તાકીદે બદલવા જોઈએ, એટલું જ નહીં કે આખરે તણાવ અને તાણ પણ કરી શકે છે લીડ થી પેટ અલ્સર કામ પર (જો શક્ય હોય તો, શિફ્ટ વર્ક નહીં) અને ખાનગી વાતાવરણ બંનેમાં વ્યસ્તતા ટાળો, આરામ અને છૂટછાટ રમતોને સંતુલિત કરવા માટે (જેમ કે યોગા અથવા તાઈ ચી) અને તમારા તિરાડ આત્માને સંભવતઃ મદદ કરો બેચ ફૂલો જમ્પ પર.
હતાશા માટે મનોરોગ ચિકિત્સા
If હતાશા અથવા અન્ય કારણો હાજર છે જે પસાર થતા તબક્કામાં મૂળ નથી, તમે વિચારી શકો છો મનોરોગ ચિકિત્સા. સામાન્ય રીતે, ટ્રિગર કરતા પરિબળોને ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે પેટ પીડા અને સંભવતઃ એકથી બે દિવસનો બેડ રેસ્ટ લેવો.
પેટના દુખાવા માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર
પેટના દુખાવાની સારવારમાં નીચેના ઘરેલું ઉપાયો મદદરૂપ થઈ શકે છે.
- હર્બલ ટી: ધાણા, કેમોલી, તુલસીનો છોડ પાંદડા, જીરું, વરીયાળી, આદુ, ઉદ્ભવ અને લીંબુ મલમ પેટને શાંત કરે છે અને પાચક માર્ગ અને ચાની રચનાઓમાં બનાવી શકાય છે અથવા તૈયાર તરીકે ખરીદી શકાય છે ચા મિશ્રણ, તમારી પસંદગીના આધારે.
- ગરમી: એક ગરમ પાણી ઉપલા પેટ પર બોટલ દૂર વાહન કરી શકો છો પેટ પીડા.
- નિયમિત ભોજન: નિર્ધારિત સમયે ખાઓ, અતિશય સ્લર્પિંગ ટાળો અને વચ્ચે સતત કંઈક ન બોલવાનો પ્રયાસ કરો.
- મીઠાઈઓથી દૂર રહો: એ ખાવાનો પ્રયાસ કરો આહાર મુક્ત ખાંડ શક્ય તેટલી.
- તેમ છતાં પાણી: ઉઠ્યા પછી તરત જ એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવો અથવા પાણીમાં એક ચપટી સોડા ઓગાળી લો.
- પેટમાં ખલેલ: આર્ટિકોક રસ, તાજો કોબી રસ અથવા નાનો કડવા ભારે ભોજન પછી પાચનની સુવિધા આપે છે.
- સમુદ્ર બકથ્રોન: ફાર્મસીમાંથી અડધી ચમચી દરિયાઈ બકથ્રોન દિવસમાં ત્રણ વખત પેટમાં મદદ કરે છે. ખેંચાણ.
- વિનેગાર પોલ્ટીસ: ગરમ બાઉલમાં સરકો ઉમેરો પાણી અને ટુવાલ ડૂબાવો. પંદર મિનિટ માટે કરચલીવાળા કપડાને પેટ પર રાખો.
- બટાકા: બટાકાનો સૂપ અથવા તાજા છૂંદેલા બટાકા ખાઓ.
પેટના દુખાવા માટે આહાર
કિસ્સામાં આહારસંબંધિત પેટ પીડા, તે મેનુ બદલવા યોગ્ય છે. ચરબીયુક્ત ખોરાક અને સ્વાદિષ્ટ ભોજનથી બને ત્યાં સુધી દૂર રહો, માંસ તેમજ પ્રાણી ઉત્પાદનોનો વધુ પડતો વપરાશ ટાળો અને તેના બદલે સંપૂર્ણ ખોરાક અને ફળો અને શાકભાજી પર સ્વિચ કરો. દિવસની શરૂઆત ફળોથી કરો અને મોડા રાત્રિભોજન ટાળો.
પેટની એસિડિટીને અટકાવવું (એસિડિસિસ) વધુ એસિડવાળા ખોરાકને ટાળીને અને થોડા ખાવાથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પરંતુ પુષ્કળ ફાઇબર. હળવા સૂપ (ખાસ કરીને ચરબી રહિત ચિકન સૂપ), સલાડ અને કુદરતી દહીં પેટ પર નમ્ર હોવાનું પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે. વૈવિધ્યસભર ખાવાની ખાતરી કરો આહાર પાચક મસાલાઓથી સમૃદ્ધ - ઉદાહરણ તરીકે, જીરું, આદુ અને વરીયાળી.
આહારમાં ફેરફારની શરૂઆતમાં, જઠરાંત્રિય માર્ગને શુદ્ધ કરવા માટે વ્યક્તિગત ઉપચારાત્મક ઉપવાસ કદાચ ખૂબ જ ઉપયોગી હોઈ શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સારવાર માટે અન્ય વિકલ્પો પેટ પીડા દવાના સ્વરૂપમાં વધારાની વિચારણાની જરૂર પડી શકે છે.
-
નેટ પર ઇન્ટર્નિસ્ટ્સ: કારણો પેટ નો દુખાવો. (સુધારેલ: 04/2020)
-
ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજી મેમિંગેન: પેટની ઓનલાઈન માહિતી પીડા. (સુધારેલ: 04/2020)
-
નેટ પર ન્યુરોલોજીસ્ટ અને મનોચિકિત્સકો (2013): જ્યારે માનસિકતા પાચનને અસર કરે છે. (સુધારેલ: 04/2020)
-
જઠરાંત્રિય ચિકિત્સકો: ગેસ્ટ્રિક અલ્સર. (સુધારેલ: 04/2020)
