ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ સુપિરિયર સિન્ડ્રોમ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ફિસુરા-ઓર્બિટલિસ-ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમ ઘણી ક્રેનિયલની નિષ્ફળતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે ચેતા આંખના વિવિધ સ્નાયુઓ તેમજ આંખના ક્ષેત્રમાં સંવેદનાત્મક ઇનર્વેશન સપ્લાય કરવા માટે જવાબદાર છે. ક્લિનિકલ ચિત્ર ખૂબ જટિલ છે અને જગ્યા-કબજે કરવાની પ્રક્રિયાઓને કારણે થાય છે.

ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમ શું છે?

ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમ કેટલાક ક્રેનિયલની નિષ્ફળતાને કારણે જટિલ ક્લિનિકલ ચિત્રને રજૂ કરે છે ચેતા ફિસુરા ઓર્બીટાલિસ સિરીયરના ક્ષેત્રમાં એક સાથે. નાના અને મોટા સ્ફેનોઇડ હાડકા (ઓએસ સ્ફેનોઇડલ) વચ્ચેનો મોટો અંતર ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી છે. આ તિરાડ જગ્યા દ્વારા, મધ્યમ ક્રેનિયલ ફોસા (ફોસા ક્રેની મીડિયા) ભ્રમણકક્ષા (ઓર્બિટા) સાથે જોડાયેલ છે. ચડિયાતી ભ્રમણકક્ષાની ભિન્ન ભિન્ન રચનાઓ માટેના ઉદઘાટનનું કામ કરે છે. તેમાંથી ક્રેનિયલ છે ચેતા ઓક્યુલોમોટર નર્વ (નર્વ III), ટ્રોક્ક્લિયર નર્વ (નર્વ IV), નબળુ ચેતા (ચેતા VI), અને એક શાખા ત્રિકોણાકાર ચેતા (ચેતા વી). આ ત્રિકોણાકાર ચેતા ચાર શાખાઓમાં વહેંચાયેલું એક સંવેદનશીલ ચેતા છે. આમાંથી, ફક્ત શાખા આંખની નર્વ (નર્વ વી 1) આ અસ્થિરમાંથી પસાર થાય છે. તદુપરાંત, ઉત્કૃષ્ટ ભ્રમણકક્ષા ભંગ હજી પણ દ્વારા ઓળંગી શકાય છે રક્ત વાહનો રેમસ ઓર્બિટાલિસ આર્ટિઅરીઝ મેનિજેઆ મીડિયા અને ચ superiorિયાતી ઓપ્થેલમિક નસ. તેથી, ફિસુરા ઓર્બીટાલિસ ચ superiorિયાતી પણ સિન્ડ્રોમને તેનું નામ આપે છે.

કારણો

ફિસુરા ઓર્બિટાલિસ ચ superiorરિયરના ક્ષેત્રમાં જગ્યા-કબજે વિકાસ, સામાન્ય રીતે ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિંડ્રોમ માટે જવાબદાર છે. આ ગાંઠો, એન્યુરિઝમ્સ અથવા હોઈ શકે છે થ્રોમ્બોસિસ. જો કે, બળતરા પ્રક્રિયાઓ અનુરૂપ ક્રેનિયલ ચેતાના કાર્યને પણ બગાડી શકે છે. ગાંઠની વૃદ્ધિ અથવા અન્ય જગ્યા-કબજે કરવાની પ્રક્રિયાઓના પરિણામે, ચેતા III, IV, VI અને નર્વ વી 1 ની આંશિક શાખાનું વિસ્થાપન થઈ શકે છે. નર્વે III, IV અને VI એ મોટર ક્રેનિયલ ચેતા છે અને આંખોની આજુબાજુના સ્નાયુઓના સંપૂર્ણ જૂથોને જન્મ આપે છે. નર્વસ ઓપ્થાલમિકસ (વી 1) સંવેદનાત્મક ચેતા સાથે સંબંધિત છે અને સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિને મધ્યસ્થી કરે છે. ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમના સંદર્ભમાં, ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી બાજુથી પસાર થતી તમામ ચેતા ઘણીવાર નુકસાન થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓક્યુલોમોટર નર્વ (નર્વ III) છ બાહ્ય આંખના સ્નાયુઓ, બે આંતરિક આંખના સ્નાયુઓ અને પોપચાંની એલિવેટર. જેના આધારે આંખના સ્નાયુઓ લકવાગ્રસ્ત છે, ખૂબ જટિલ વિકારો થાય છે. આંખની મર્યાદિત હિલચાલ અને સ્ક્વિન્ટિંગ ઉપરાંત, પોપચાંની એલિવેશન નબળી પડી શકે છે અને વિદ્યાર્થીઓ સ્થિર થઈ શકે છે. છબીઓ ડબલ જોવા મળે છે અને ક્લોઝ-અપ વિઝન અસફળ છે. ટ્રોક્ક્લિયર નર્વ (IV ચેતા) પણ બાહ્ય આંખના સ્નાયુને જન્મ આપે છે. તેના નુકસાનના કિસ્સામાં, સ્ટ્રેબીઝમ ડબલ વિઝન સાથે પણ પરિણમે છે. અહીં, આંખ અંદરની તરફ અને ઉપર તરફ વળે છે. જો અબ્યુડન્સ નર્વ (નર્વ VI) ને નુકસાન થાય છે, તો કહેવાતી અંદરની સ્ટ્રેબિઝમસ થાય છે. આ ચેતા બાજુની તરફ આંખની ગતિ માટે જવાબદાર છે. જ્યારે ગુદામાર્ગના લેટરલિસ સ્નાયુનું ત્રાસ થાય છે, ત્યારે વિરોધી રેક્ટસ મેડિઆલિસ સ્નાયુ પ્રબળ હોય છે. છેલ્લે, આંખના ક્ષેત્રમાં દ્રષ્ટિ માટે નેત્ર (V1 ચેતા) જવાબદાર છે, જે નિષ્ફળ જાય ત્યારે ખલેલ પહોંચાડે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ સિપીરોમ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો વૈવિધ્યસભર અને જટિલ છે કારણ કે સ્નાયુઓ અને સ્નાયુ જૂથોની સંપૂર્ણ શ્રેણી અસરગ્રસ્ત છે. આ ઉપરાંત, સંવેદનાત્મક ઇનર્વેરેશન પણ ક્ષતિગ્રસ્ત છે. આંખોમાં ભારે ચળવળના વિકાર થાય છે. આત્યંતિક કેસોમાં, આંખની માંસપેશીઓ (ઓપ્થાલ્મોપ્લેજિયા) નો સંપૂર્ણ લકવો છે. આ પોપચાંની આંશિક અથવા સંપૂર્ણપણે ડૂબવું શકે છે (ptosis). નજીકની દ્રષ્ટિ ખલેલ પહોંચાડે છે (આવાસ), જેના દ્વારા નજીકની વસ્તુઓ ફક્ત અસ્પષ્ટ માનવામાં આવે છે. તદુપરાંત, વિદ્યાર્થીઓની કઠોરતા ઘણીવાર થાય છે. આ વિદ્યાર્થી લાંબા સમય સુધી પ્રકાશ પર પ્રતિક્રિયા આપતી નથી કારણ કે સ્ફિંક્ટર પ્યુપિલિ સ્નાયુ, જે પ્રકાશમાં આવે ત્યારે વિદ્યાર્થી (મ્યોસિસ) ના સંકુચિતતા માટે જવાબદાર હોય છે, તે પણ લકવોગ્રસ્ત છે. ખૂબ લાક્ષણિક એ વિશાળ ઘટના છે માથાનો દુખાવો. કેટલીકવાર જગ્યા કબજે કરવાની પ્રક્રિયાઓને કારણે આંખની કીકી પણ બહાર નીકળે છે (એક્ઝોફ્થાલેમોસ). કેટલીકવાર કોર્નિયલ સંવેદનશીલતાનું નુકસાન પણ થાય છે. આંસુના પ્રવાહના અભાવને કારણે, આંખો સૂકી જાય છે. સુપરફિસિયલ જખમ વિકસે છે, જે લીડ પણ મોટી ખામીઓ માટે. સુપરફિન્ફેક્શન્સ આ જખમ પર વિકસી શકે છે. પરિણામે, ધીમે ધીમે અને અત્યંત પીડાદાયક કોર્નેઅલ અલ્સર વિકસે છે.

નિદાન

ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમના નિદાન માટે, ઇમેજિંગ પદ્ધતિઓ જેમ કે એમ. આર. આઈ અને ક્રેનિયલ એક્ષ - રે કે અલ્ટ્રા - સાઉન્ડ નો ઉપયોગ કરીને માનવ શરીર અને બીજા પદાર્થ વચ્ચે થઈને રજુ કરવાની પદ્ધતિ સ્ટ્રેબોલોજિકલ પરીક્ષા પદ્ધતિઓ ઉપરાંત વપરાય છે. સ્ટ્રેબologicalલોજિકલ પદ્ધતિઓનો હેતુ આંખોના સ્ક્વિન્ટિંગને ચકાસવા માટે છે. વિભેદક નિદાન વધારાના સાથે ઓર્બિટલ એપેક્સ સિન્ડ્રોમને બાકાત રાખવું આવશ્યક છે ઓપ્ટિક ચેતા (II ચેતા) સંડોવણી અને સાઇનસ કેવરનોસસ સિન્ડ્રોમ.

ગૂંચવણો

મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ફિસુરા ઓર્બીટાલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમ ઓક્યુલર ગૂંચવણો અને અગવડતાને પરિણામે છે. કારણ કે સિન્ડ્રોમ પ્રમાણમાં બહુપક્ષીય છે, આંખના ક્ષેત્રના વ્યક્તિગત સ્નાયુઓ પર વિવિધ પ્રતિબંધો થઈ શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કે, દર્દી ભાગ્યે જ આંખોને ખસેડી શકે છે, જો તે બધુ જ હોય. દ્રષ્ટિ ઓછી નથી, પરંતુ રોજિંદા જીવન ખૂબ મુશ્કેલ બન્યું છે કારણ કે આંખો હવે મોબાઇલ નથી. આ સ્થાવરતાને લીધે, ફિસુરા ઓર્બીટાલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમવાળા દર્દી પણ અસ્પષ્ટ છબીઓથી પીડાય છે અને સામાન્ય રીતે ફક્ત અસ્પષ્ટ રીતે આસપાસના પદાર્થોને જ જોઈ શકે છે. પરિણામે, મોટાભાગના દર્દીઓ પણ પીડાય છે ચક્કર અને ગંભીર માથાનો દુખાવો. આ પણ કરી શકે છે લીડ sleepંઘમાં ખલેલ અને રોજિંદા જીવનમાં મોટા પાયે પ્રતિબંધો. Issપરેટિંગ મશીનો અથવા વાહનો ચલાવવાનું સામાન્ય રીતે ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમ સાથે શક્ય નથી. આંસુઓનો પ્રવાહ પણ અટકાવવામાં આવ્યો હોવાથી, ઘણીવાર આંખો સૂકાઈ જાય છે, જે કરી શકે છે લીડ થી પીડા. ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ સિપીરોમ સિન્ડ્રોમ દ્વારા જીવનની ગુણવત્તામાં મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે. સામાન્ય રીતે, ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમ માટે જવાબદાર ગાંઠો દૂર કરી શકાય છે. આ માટે ક્યાં સર્જરીની જરૂર છે અથવા કિમોચિકિત્સા. આગળની સફળતા અથવા મુશ્કેલીઓ રોગના પાછલા વિકાસ પર મજબૂત રીતે નિર્ભર છે. સંપૂર્ણ ઉપાય સાથે, આયુષ્ય ઓછું થતું નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

આંખના વિસ્તારમાં સમસ્યાઓ અથવા ફેરફારો થતાં જ ડ doctorક્ટરને જોવું જોઈએ. જો સ્વતંત્ર રીતે આંખ ખસેડવાની અક્ષમતા હોય, તો ચિંતા કરવાનું કારણ છે. તબીબી તપાસનું કારણ નક્કી કરવા અને સારવાર શરૂ કરવા જોઈએ. દ્રષ્ટિમાં ઘટાડો, રંગની ધારણામાં ફેરફાર અથવા આંખોમાં શુષ્ક લાગણીનું મૂલ્યાંકન ચિકિત્સક દ્વારા કરવું જોઈએ. જો આંખના સુકાને કારણે ખંજવાળ આવે છે, તો ખુલ્લા વ્રણનું જોખમ વધે છે. ત્યારથી જંતુઓ આ માર્ગ દ્વારા સજીવમાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને વધુ રોગો ઉશ્કેરે છે, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો આંખના સોકેટમાં આંતરિક દબાણ વિકસે છે અથવા માથાનો દુખાવો થાય છે, ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ શારિરીક સમસ્યાઓ ઉપરાંત ભાવનાત્મક તણાવથી પીડાય છે, તો આ અંગે ડ aક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ. અસ્વસ્થતા, ગભરાટ અથવા ડિપ્રેસિવ તબક્કોનો ઉપચારાત્મક ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે. જો આંખની કીકી આંખના સોકેટથી બહાર નીકળે છે, તો આ અસામાન્ય માનવામાં આવે છે. વધુ બીમારી અથવા નુકસાનને ઉત્તેજિત ન કરવા માટે, શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડ aક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો સામાન્ય પ્રકાશ સ્થિતિમાં દ્રષ્ટિ સાથે સમસ્યા હોય, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. કિસ્સામાં પીડા, આંખની તીક્ષ્ણતા અથવા ચેપની દ્રષ્ટિએ ખલેલ, કારણો સ્પષ્ટ કરવા માટે ડ doctorક્ટરની જરૂર છે.

સારવાર અને ઉપચાર

જો કારક રોગની સારવાર કરવામાં આવે તો જ ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમની સારવાર સફળ થઈ શકે છે. તેની જટિલતા હોવા છતાં, સિન્ડ્રોમને તેની પોતાની જાતે કોઈ રોગ ગણી શકાય નહીં. તે હંમેશાં ફક્ત એક જ લક્ષણ અથવા લક્ષણ સંકુલનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. કારણને ચકાસવા માટે વધુ તપાસની તપાસ કરવી આવશ્યક છે. ઘણીવાર, ગાંઠોના કિસ્સામાં, શસ્ત્રક્રિયા એ એક માત્ર શક્ય છેલ્લું પગલું છે. આ સૌમ્ય અને જીવલેણ ગાંઠો માટે સમાનરૂપે લાગુ પડે છે. જો જગ્યા-વ્યવસાય પ્રક્રિયાઓ દ્વારા થતી ક્ષતિઓ ખૂબ ગંભીર બને તો સૌમ્ય ગાંઠનું સંચાલન કરવું જોઈએ. જીવલેણ ગાંઠો અને એન્યુરિઝમ્સ ફિસુરા ઓર્બીટાલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમની ગેરહાજરીમાં પણ જીવલેણ જોખમ છે અને તેથી જો શક્ય હોય તો હંમેશા શસ્ત્રક્રિયાથી દૂર થવું જોઈએ. જીવલેણ ગાંઠોની અનુવર્તી સારવારમાં સામાન્ય રીતે રેડિયેશનની જરૂર હોય છે ઉપચાર, કિમોચિકિત્સા, અથવા બંનેનું સંયોજન. જો શસ્ત્રક્રિયા હવે શક્ય ન હોય તો, દ્વારા રોગનિવારક ઉપચાર વહીવટ of ગ્લુકોકોર્ટિકોઇડ્સ પ્રયત્ન કરી શકાય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમનું નિદાન દર્દીના કારક રોગ સાથે જોડાયેલું છે. ત્યારથી સિન્ડ્રોમ ફક્ત હાલના પરિણામે થાય છે. આરોગ્ય ડિસઓર્ડર, મુખ્ય કારણ શોધી અને સ્પષ્ટ કરવું આવશ્યક છે. મોટાભાગના દર્દીઓમાં, ગાંઠ, થ્રોમ્બોઝ અથવા એન્યુરિઝમ કારણ તરીકે શોધી શકાય છે. આ ક્રેનિયલ ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે, દ્રષ્ટિ સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આ ઉપરાંત, એકંદર પૂર્વસૂચન બનાવવા માટે અંતર્ગત રોગનો તબક્કો નિર્ણાયક છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જટિલ ક્ષતિઓ હાજર હોય છે જેની પર્યાપ્ત સારવાર કરવી મુશ્કેલ છે. ગાંઠના રોગના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, નિદાનનો સમય અને ગાંઠનું સ્થાન સારવારની સફળતા માટે મૂળભૂત છે. જો કારક અવ્યવસ્થા સંપૂર્ણપણે મટાડવામાં આવે છે, તો દર્દીને ફિસુરા ઓર્બિટલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમના લક્ષણોમાં સુધારાનો અનુભવ કરવાની સારી તક છે. તેમ છતાં, લક્ષણોમાંથી સ્વતંત્રતા ફક્ત ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં શક્ય છે. મોટાભાગના કેસોમાં, વિવિધ ડિગ્રીની ક્ષતિઓ રહે છે, કારણ કે ક્રેનિયલ ચેતાની પ્રવૃત્તિ હંમેશાં સંપૂર્ણ રીતે ફરીથી ઉત્પન્ન થતી નથી. આ ઉપરાંત, અંતર્ગત રોગની સારવાર ઘણીવાર ગૂંચવણો અને સેક્લેઇ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. લાંબા ગાળાના ઉપચાર જરૂર પડી શકે છે અથવા, અનુવર્તી સારવાર તરીકે કેન્સર, ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે ઉપચારના હેતુથી પ્રથમ તબક્કામાં તંદુરસ્ત પેશીઓને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. પૂર્વસૂચન કરતી વખતે આ ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે.

નિવારણ

ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ સિપીરોમ રોકી શકાતી નથી કારણ કે તે જગ્યા-કબજે કરવાની પ્રક્રિયાઓને કારણે થાય છે. જો સૌમ્ય મગજ જેમ કે ગાંઠો મેનિન્ગિઓમસ અસ્તિત્વમાં છે, શક્ય વિકાસ માટે નિયમિત પરીક્ષા જરૂરી છે. જો લાંબા ગાળાના જોખમ હોય તો તે ચેતાને વિસ્થાપિત કરશે, શસ્ત્રક્રિયા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

અનુવર્તી કાળજી

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ત્યાં કોઈ વિશેષ અથવા ડાયરેક્ટ નથી પગલાં અથવા ફિસુરા ઓર્બિટાલિસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમવાળા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને અનુવર્તી સંભાળ માટેના વિકલ્પો. આ સંદર્ભમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ મુખ્યત્વે રોગના નિદાન અને ઉપચાર પર આધારિત છે, કારણ કે આગળની મુશ્કેલીઓ અને અગવડતાને રોકવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે. સામાન્ય રીતે, પ્રારંભિક સારવાર સાથે પ્રારંભિક નિદાન ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમના આગળના કોર્સ પર ખૂબ હકારાત્મક અસર કરે છે. મોટાભાગના કેસોમાં, ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં ગાંઠને દૂર કરવા માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની શસ્ત્રક્રિયા કરવી આવશ્યક છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, bedપરેશન પછી પથારીનો આરામ અવલોકન કરવો જોઈએ જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આરામ અને આરામ કરી શકે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, દર્દીએ પરિશ્રમ અને અન્ય તણાવપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓ રોજિંદા જીવનનો સામનો કરવા માટે મિત્રો અને કુટુંબીઓના ટેકા પર પણ નિર્ભર હોય છે. ગાંઠ ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમને કારણે શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાય છે, આને રોકવા માટે અથવા પ્રારંભિક તબક્કે કોઈ અન્ય ગાંઠ શોધવા માટે નિયમિત પરીક્ષા કરવી જોઈએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેથી, આ રોગ દ્વારા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્ય પણ ઘટાડવામાં આવે છે.

આ તમે જ કરી શકો છો

દ્રષ્ટિની ક્ષતિ ઘણીવાર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં અસ્વસ્થતાના મજબૂત અનુભવને ઉશ્કેરે છે. ફિસુરા ઓર્બીટાલીસ ચ superiorિયાતી સિન્ડ્રોમના દર્દીઓએ આ રોગની હાલની અગવડતા હોવા છતાં, રોજિંદા જીવનમાં સારી ગુણવત્તાવાળી જીવનનો અનુભવ કરવા માટે વિવિધ ઉપાયની રીત અપનાવી જોઈએ. રોજિંદા જીવનના પડકારોનો સામનો કરવા માટે જીવન માટેનો ઉત્સાહ, આશાવાદ અને સકારાત્મક મૂળ વલણ જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે. નવરાશની પ્રવૃત્તિઓનું પુનર્ગઠન થવું જોઈએ જેથી બીમાર વ્યક્તિ સારો અનુભવ કરી શકે સંતુલન. રિલેક્સેશન તકનીકો માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે તણાવ ઘટાડવા રોજિંદા જીવનમાં. યોગા, ધ્યાન or genટોજેનિક તાલીમ ઘણા રમતગમત કેન્દ્રોમાં ઓફર કરવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ સ્વતંત્ર રીતે પણ થઈ શકે છે. તેઓ માનસિક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને આંતરિક પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે સંતુલન. અકસ્માતોના વધતા જોખમને ઘટાડવા માટે, માંદા વ્યક્તિનું વાતાવરણ તેની જરૂરિયાતો અનુસાર હોવું જોઈએ અને આરોગ્ય શરતો. સિદ્ધિની ભાવના buildingભી કરીને આત્મવિશ્વાસ સ્થિર થવો જોઈએ. જો આંખની સમસ્યાઓ icalપ્ટિકલ દોષને કારણે પીડિત માટે સુખાકારીમાં ઘટાડો દર્શાવે છે, ચશ્મા વિસ્તાર છુપાવવા માટે પહેરી શકાય છે. પીડિત વ્યક્તિને તેના વિશે ખુલ્લા રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે સ્થિતિ રોજિંદા જીવનમાં. ટાળવા માટે માથાનો દુખાવો, આરામ અવધિ અને પર્યાપ્ત આરામ મહત્વપૂર્ણ છે. નિંદ્રા સ્વચ્છતાને શાંત sleepંઘની મંજૂરી આપવા માટે optimપ્ટિમાઇઝ થવું જોઈએ.