ફallલોટની ટેટ્રાલોજી (ફાલોટની ટેટ્રાલોગી) એક જન્મજાતને આપેલું નામ છે હૃદય ખામી જે તેના વિવિધ વ્યક્તિગત વિકારોને લીધે ખૂબ જટિલ હોય છે અને નવજાત શિશુમાં વારંવાર જોવા મળે છે. કાર્ડિયાક સેપ્ટમમાં ખામી ફ્રેન્ચમેન ડ Dr. એટીએન-લુઇસ આર્થર ફાલોટના નામ પર રાખવામાં આવી હતી, જેમણે 1888 માં પ્રથમ વખત આ રોગની જાણ કરી હતી.
ફallલોટનું ટેટ્રloલgyજી શું છે?
ફallલોટની ટેટ્રાલોજી તે એક જ સમયે થતા ચાર (ટેટ્રાલોગી) વ્યક્તિગત રોગોથી બનેલું છે. રોગ નંબર 1 એ સ્થિતિ પલ્મોનરી સ્ટેનોસિસ (પલ્મોનરીનું સંકુચિતતા) કહેવાય છે ધમની). ના નંબર 2 ફallલોટની ટેટ્રloલgyજી છે આ હૃદય દિવાલ ખામી, જે બંને હાર્ટ ચેમ્બર વચ્ચે સતત જોડાણ બનાવે છે. નંબર 3 ફallલોટની ટેટloરોલ No.જીનો એક જ રોગ એ તેનું વિસ્તરણ છે હૃદય ક્ષેત્રમાં સ્નાયુ જમણું વેન્ટ્રિકલ. વ્યક્તિગત રોગ નંબર 4 એઓર્ટાની ખોટ છે. કાર્ડિયાક સેપ્ટમમાં ખામી હોવાને કારણે, પ્રાણવાયુસમૃધ્ધ રક્ત સાથે ભળી જાય છે પ્રાણવાયુ-પોર લોહી, પરિણામે સાયનોસિસ. આ સ્થિતિ "બ્લુ બેબી" તરીકે પણ ઓળખાય છે કારણ કે ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ઓછી થવાને કારણે બ્લુ થાય છે પ્રાણવાયુ પુરવઠા. ફallલોટની ટેટ્રાલોજી એ નવજાત શિશુમાં હૃદયની સૌથી સામાન્ય ખામી છે.
કારણો
ફાલોટની ટેટ્રાલોજીનું કારણ જાણી શકાયું નથી. અગાઉની ધારણાઓમાં સંભવત. આનુવંશિક સ્વભાવ દેખાય છે, એટલે કે, આનુવંશિક ખામી અથવા વારસાગત રોગ. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે અસરગ્રસ્ત બાળકોમાં હંમેશાં ખામીયુક્ત સમૂહ હોય છે રંગસૂત્રો, જેમ કે થાય છે ડાઉન સિન્ડ્રોમ. આ કિસ્સામાં, કહેવાતા રંગસૂત્ર કા deleી નાખવા માટે 22Q11 મળી આવે છે, ડીએનએમાં ખામી છે, જે અસરગ્રસ્ત લોકોના લગભગ 15 ટકામાં શોધી શકાય છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, અસરગ્રસ્ત લોકો શ્વાસ લેવાની તકલીફથી પીડાય છે કારણ કે ફેફસાંને પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરી પાડવામાં આવતી નથી રક્ત હૃદયની દિવાલ અને પલ્મોનરી સ્ટેનોસિસમાં ખામીને લીધે. ફરિયાદના કારણોને ફાલોટની ટેટ્રાલોજીના ચાર વ્યક્તિગત રોગો સોંપવામાં આવી શકે છે.
લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો
ફાલોટની ટેટ્રloલgyજીમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ જન્મજાત પીડાય છે હૃદય ખામી. લાક્ષણિક રીતે, આ ખામી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવન પર વિવિધ પ્રકારની અસરો લાવી શકે છે, જે વિવિધ લક્ષણો અથવા ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે. દર્દીઓ ઘણી વાર વાદળી રંગની વિકૃતિથી પીડાય છે ત્વચા અથવા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન. જો શરીર oxygenક્સિજનથી અપૂરતું ચાલુ રહે, તો આ પણ થઈ શકે છે લીડ ચેતનાના નુકસાન અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, ને નુકસાન પહોંચાડવું આંતરિક અંગો અથવા મગજ. આ નુકસાન ઉલટાવી શકાય તેવું છે અને હવે તેની સારવાર કરી શકાતી નથી. તદુપરાંત, ફાલોટની ટેટ્રાલોજી પણ મોટા અવાજે થાય છે હૃદય ગડબડી અને કાયમી થાક અથવા દર્દીની થાક. આ બાળકના વિકાસને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત પણ કરે છે, કારણ કે બાળક સખત અથવા એથલેટિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ શકશે નહીં. તેવી જ રીતે, રોગ પણ કરી શકે છે લીડ કાયમી માટે હાઈ બ્લડ પ્રેશરછે, જેનો ખૂબ નકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે આરોગ્ય અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની અને કદાચ આયુષ્ય પણ ઘટાડી શકે છે. જો રોગનો ઉપચાર ન કરવામાં આવે તો તે પણ થઈ શકે છે લીડ અચાનક હૃદય મૃત્યુ. કેટલાક પીડિતો માનસિક મર્યાદાઓથી પણ પીડાય છે અથવા હતાશા રોગના લક્ષણોના પરિણામે, અને આ રીતે માનસિક સારવાર પર આધારિત છે.
નિદાન અને કોર્સ
ફેલોટની ટેટ્રાલોજીનું નિદાન કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. ત્યારથી હૃદય ખામી શરૂઆતમાં તે "વાદળી બાળક" ના લક્ષણ સાથે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે, ખાસ કરીને માતાપિતા સાથેની વાતચીત એ નિદાન માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ સૂચક છે. આગળના કોર્સમાં, શારીરિક પરીક્ષાઓ કરવામાં આવે છે. આ પછી આવે છે પ્રયોગશાળા નિદાન અને ઇમેજિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ એક્સ-રે, એમઆરઆઈ (એમ. આર. આઈ) અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ. એક ઇસીજી (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિઓગ્રામ) કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિ વિશેની માહિતી પ્રદાન કરે છે. જો આ પરીક્ષાઓ ફાલોટની સંપૂર્ણ, ટેટ્રેલોજીની શંકાની પુષ્ટિ કરે છે રક્ત ફેફસાં અને હૃદયને પહોંચાડવા પછી એ દ્વારા તપાસવામાં આવે છે કાર્ડિયાક મૂત્રનલિકા અને કહેવાતા એન્જીયોગ્રાફી. ફાલોટની શંકાસ્પદ ટેટ્રાલોજીના કેસોમાં, ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવે છે કોરોનરી ધમનીઓ તેમજ પલ્મોનરી માટે ધમની. ફallલોટની ટેટ્રાલોજીનો કોર્સ મુખ્યત્વે ફેફસાંના રક્ત પુરવઠા પર આધારિત છે, કારણ કે તે શરીરને ઓક્સિજન સપ્લાય કરે છે. જો સમયસર ફાલોટની ટેટ્રોલોજીનો ઉપચાર કરવામાં આવે તો, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓની આયુષ્ય સારી રહે છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પછી, કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ પ્રસંગોપાત થઈ શકે છે, તેમજ વધતા વલણમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર લોહીમાં વાહનો ફેફસાંના. જો આ લક્ષણો ઓછા થતા નથી અને પરિણામે હૃદયનું કાર્ય બગડે છે, તો વધુ શસ્ત્રક્રિયા સામાન્ય રીતે અનિવાર્ય છે. સર્જિકલ માટે મૃત્યુ દર ઉપચાર ત્રણ ટકાથી ઓછું છે (જ્યારે બાળકોની સારવાર કરતી વખતે). પુખ્ત વયના લોકોમાં, મૃત્યુ દર લગભગ નવ ટકા છે. દર્દીઓના તાજેતરના અધ્યયનો અને પરીક્ષણો બતાવે છે કે ફાલોટની ટેટ્રાલોગીવાળા 90 ટકા લોકો શસ્ત્રક્રિયા પછી ઓછામાં ઓછા 30 વર્ષ જીવે છે, અને લગભગ 75 ટકા દર્દીઓ સફળ સારવાર પછી ઓછામાં ઓછા 40 વર્ષ જીવે છે. ફallલોટની ટેટ્રાલોજી માટે લાંબા ગાળાના પૂર્વસૂચનને ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે.
ગૂંચવણો
ફાલોટની ટેટ્રાલોજીને લીધે, સામાન્ય રીતે વિવિધ મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે, મુખ્યત્વે નવજાતનાં હૃદયને અસર કરે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ત્યાં અસામાન્ય છે હૃદય ગડબડીછે, જે ઘણા દર્દીઓમાં ગભરાટ ભર્યા હુમલાનું કારણ બની શકે છે. પણ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ત્વચા ઘણીવાર વાદળી વળે છે, જેને જાણીતી છે તે તરફ દોરી જાય છે સાયનોસિસ. મુશ્કેલીઓ થઈ શકે છે જ્યારે અવયવો લાંબા સમય સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં withક્સિજન આપવામાં આવતા નથી. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, અમુક અવયવોને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન થાય છે. આ કાર્ડિયાક એરિથમિયા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, હાર્ટ સર્જરી કોઈ ગૂંચવણો વિના આગળ વધે છે અને ફallલોટની ટેટ્રloલgyજીના લક્ષણોમાં મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. જો સારવાર પ્રથમ વર્ષમાં સીધી કરવામાં આવતી ન હોય તો પણ ગૂંચવણો occurભી થાય છે. આ કિસ્સામાં, ફallલોટની ટેટ્રોલોજી દ્વારા આયુષ્ય વધુ ઘટાડવામાં આવે છે. દર્દીઓ લાંબા સમય સુધી હોવાને કારણે હંમેશની જેમ રમતગમત કરી શકતા નથી હૃદય ખામી અને તેમના રોજિંદા જીવનમાં તીવ્ર મર્યાદિત છે.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
ફallલોટની ટેટ્રloલgyજીની સારવાર બધા કિસ્સાઓમાં ચિકિત્સક દ્વારા થવી આવશ્યક છે. જો આ રોગની કોઈ સારવાર ન થાય, તો તે સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં દર્દીનું મૃત્યુ કરી શકે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પીડિત હોય તો ચિકિત્સક દ્વારા તપાસ કરવી જરૂરી છે શ્વાસ મુશ્કેલીઓ અને વધુમાં ત્વચાની વાદળી વિકૃતિકરણમાંથી પણ. આનાથી દર્દીમાં ચેતના પણ ઓછી થઈ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, કટોકટીના ડ doctorક્ટરને બોલાવવા આવશ્યક છે. ઇમરજન્સી ચિકિત્સકના આગમન સુધી, શાંત થાઓ શ્વાસ અને સ્થિર બાજુની સ્થિતિ દર્દીની ખાતરી કરવી જોઈએ. કટોકટીમાં, દર્દીને કટોકટી આપવી જોઈએ કૃત્રિમ શ્વસન. તદુપરાંત, જો દર્દી મોટેથી પીડાય છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી પણ જરૂરી છે હૃદય ગડબડી or પીડા હૃદય ના વિસ્તારમાં. સતત થાક અથવા આળસ એ રોગના સૂચક પણ હોઈ શકે છે અને જો લાંબા સમય સુધી લક્ષણો જોવા મળે તો તેની તપાસ કરવી જોઇએ. સામાન્ય રીતે, ફallલોટની ટેટ્રloલgyજીનું નિદાન ઇન્ટર્નિસ્ટ અથવા કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા કરી શકાય છે. પછી સારવાર પોતે જ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ દ્વારા કરવામાં આવે છે. મોટાભાગના કેસોમાં, જો તે વહેલું શોધી કા treatmentવામાં આવે છે અને સારવાર સફળ થાય છે, તો દર્દીની આયુષ્ય મર્યાદિત રહેશે નહીં.
સારવાર અને ઉપચાર
ફેલોટની ટેટ્રાલોજી સામાન્ય રીતે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ દ્વારા કરવામાં આવે છે. ત્યાંથી, અગાઉ શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, ઉપચારની શક્યતા વધુ સારી છે. અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં શસ્ત્રક્રિયા થવી જોઈએ. ફallલોટની ટેટ્રloલgyજીની સારવારમાં ઘણાં પગલાં શામેલ છે. નવજાત શિશુઓ તેમજ શિશુઓમાં, શરૂઆતમાં કહેવાતા બલૂન ડિસેલેશન કરવામાં આવે છે. આ સંકુચિત હાર્ટ વાલ્વને બદલવાનો પ્રયાસ છે, જે વચ્ચે આવેલું છે જમણું વેન્ટ્રિકલ અને પલ્મોનરી ધમની. આ લોહીના પ્રવાહમાં સુધારણાની ખાતરી આપે છે, જે લોહીમાં oxygenક્સિજન સંતૃપ્તિ તરફ દોરી જાય છે. ફાલોટની ટેટ્રloલgyજીમાં ચાર વ્યક્તિગત રોગોનો સમાવેશ છે, તેથી સર્જરી દરમિયાન ચારેય રોગોની સારવાર કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. અગાઉ ઉલ્લેખિત ચુસ્ત ઉપરાંત, કાર્ડિયાક સેપ્ટમમાં ખામી બંધ છે. એરોર્ટાની ખોટી સ્થિતિ સુધારેલ છે અને વેન્ટ્રિકલના ક્ષેત્રમાં હૃદયની સ્નાયુઓના વિસ્તરણની તપાસ કરવામાં આવે છે અને જો જરૂરી હોય તો સુધારેલ છે. ફાલોટની ટેટ્રાલોજીની સર્જિકલ સારવાર હવે એક નિયમિત પ્રક્રિયા માનવામાં આવે છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
ફાલોટની જન્મજાત ટેટ્રાલોજીનું પૂર્વસૂચન પ્રમાણમાં સારું છે, વર્તમાન તબીબી જ્ toાનને આભારી છે. હંમેશાં એવું થતું ન હતું. આ જટિલ હૃદય રોગ, જેનાં પરિણામો ગંભીર છે, તેની સારવાર હવે સર્જિકલ રીતે થઈ શકે છે. ઓપરેશનની સૌથી મોટી સંભવિત સફળતાની ખાતરી કરવા માટે, જીવનનાં પ્રથમ વર્ષમાં શસ્ત્રક્રિયા કરવામાં આવે તે મહત્વનું છે. જો કામગીરી સફળ થાય છે, તો 30 વર્ષ પછી ટકી રહેવાની સંભાવના 90 ટકા જેટલી વધારે છે. લગભગ ત્રણ ક્વાર્ટર બાળકોએ તેમના ચાલીસમી વર્ષ જોવા માટે લાઇવ પર opeપરેશન કર્યું. જો કે, આનો અર્થ એ પણ છે કે ફેલોટિયન ટેટ્રાલોજી સાથે સંચાલિત લોકોના એક ક્વાર્ટર માટે પણ બચવાની કોઈ શક્યતા નહોતી. ફેલોટિયન ટેટ્રાલોગી બધામાં દસ ટકા જેટલું છે જન્મજાત હૃદયની ખામી, આજે સફળતાપૂર્વક ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ સમય જતાં શુદ્ધ કરવામાં આવી છે. આનાથી લાંબી ટકી રહેવાની સંભાવનાઓમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. તેમ છતાં, આ સ્થિતિ એટલા જટિલ છે કે અસરગ્રસ્ત કેટલાક બાળકો શસ્ત્રક્રિયાથી ટકી શકતા નથી. જ્યારે ફાલોટની ટેટ્રાલોગીવાળા પુખ્ત વહન કરવામાં આવે છે, ત્યારે પોસ્ટઓપરેટિવ મૃત્યુદર વધારે છે. નિદાન એ પલ્મોનરી પરફ્યુઝન પર આધારિત હોવાનું માનવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બે સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ જરૂરી છે. પોસ્ટopeપરેટિવ ગૂંચવણ તરીકે, કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ કાર્ડિયાક ક્ષેત્રમાં ડાઘ પેશીની રચનાને કારણે વર્ષો પછી થઈ શકે છે. આજીવન તબીબી મોનીટરીંગ ફેલોટિયન ટેટ્રાલોગીથી અસરગ્રસ્ત લોકોમાં તે જરૂરી છે.
નિવારણ
કારણ કે ફાલોટની ટેટ્રાલોજીનું કારણ મોટા ભાગે અજ્ unknownાત છે અને માનવામાં આવે છે કે આનુવંશિક ખામી, નિવારક છે પગલાં ફક્ત મર્યાદિત હદ સુધી લઈ શકાય છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ કહેવાતા લાભ લઈ શકે છે આનુવંશિક પરામર્શ સામાન્ય પરીક્ષા દરમિયાન. વળી, ત્યાં કહેવાતા છે પ્રિનેટલ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, જેમાં, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, હૃદયની ખામીને માધ્યમ દ્વારા શોધી શકાય છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ. જો ફાલોટની ટેટ્રાલોજીનો પારિવારિક ઇતિહાસ છે, તો સગર્ભા સ્ત્રીઓએ જન્મ માટે ક્લિનિક પસંદ કરવું જોઈએ જે કાર્ડિયોલોજી બાળકો માટે વિભાગ. હાલમાં, કહેવાતા માતૃત્વ હાયપરyક્સિજેનેશન અભ્યાસ છે, જે લક્ષ્ય ઓક્સિજનની ચકાસણી કરે છે ઉપચાર દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા ફallલોટની ટેટ્રloલgyજીને રોકી શકે છે.
અનુવર્તી
ફાલોટની ટેટ્રાલોજીના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓની સંભાળ પછી કોઈ ખાસ વિકલ્પ નથી. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ મુખ્યત્વે હૃદયની ખામીની સારવાર પર વધુ અવરોધો અને અકાળ મૃત્યુને રોકવા માટે આધારિત છે. સ્વ-ઉપચાર થતો નથી, તેમ છતાં પ્રારંભિક ઉપચાર સાથે પ્રારંભિક નિદાનથી આગળના કોર્સ પર હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. ફેલોટની ટેટ્રાલોજી સામાન્ય રીતે શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવે છે. આ સામાન્ય રીતે ગૂંચવણો વિના આગળ વધે છે અને લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારણા તરફ દોરી જાય છે. ઓપરેશન પછી, દર્દીએ આરામ કરવો જોઈએ અને તેને શરીર પર સરળ લેવો જોઈએ. હૃદય પર બિનજરૂરી તાણ ન આવે તે માટે તેઓએ સખત, તણાવપૂર્ણ અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું જોઈએ પરિભ્રમણ. તદુપરાંત, સફળ ઓપરેશન પછી પણ, હૃદયની દેખરેખ રાખવા માટે, ડ doctorક્ટર દ્વારા નિયમિત તપાસ અને તપાસ કરવામાં આવે છે. સંભાળ પછીની સંભાવનાઓ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે ઉપલબ્ધ નથી અને ફ Fલોટની ટેટ્રloલgyજીના કિસ્સામાં સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી. સામાન્ય રીતે, સ્વસ્થ સાથે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી આહાર આ રોગ દરમિયાન પણ તેની સકારાત્મક અસર પડે છે. સફળ સર્જરી પછી, શરીરને ફરીથી હંમેશની જેમ તાણ આવી શકે છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
ફાલોટની ટેટ્રોલોજીમાં સ્વ-સહાય માટેના વિકલ્પો ખૂબ મર્યાદિત છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ ઇલાજ માટે સફળતાની શ્રેષ્ઠ તક રજૂ કરે છે. તેથી, તબીબી વ્યવસાયની માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવું આવશ્યક છે. આ ઉપરાંત, શારીરિક અગવડતા દૂર કરવા માટે, અતિશય ખાવું ટાળવું જોઈએ અને સામાન્ય તણાવ ઓછામાં ઓછું રાખવું જોઈએ. જલદી હૃદયની સમસ્યાઓ થાય છે અથવા લોહિનુ દબાણ વધે છે, શાંત રહે છે અને વિરામ લે છે. વજન BMI અનુસાર અને સામાન્ય રેન્જની અંદર હોવું જોઈએ વજનવાળા ટાળવું જોઈએ. સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત કસરત સ્થિર થાય છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને સંરક્ષણ બનાવવામાં મદદ કરે છે. મૂળ નિયમ એ છે કે કોઈપણ પ્રકારની મહેનતથી દૂર રહેવું. રિલેક્સેશન તકનીકો માનસિક રાહત માટે મદદરૂપ છે. તેઓ માનસને મજબૂત કરે છે અને તણાવ ઘટાડવા. સાથે યોગા, ધ્યાન અથવા અન્ય છૂટછાટ વ્યાયામ, આંતરિક સંતુલન નવી માનસિક પ્રાપ્ત કરી શકાય છે તાકાત બિલ્ટ અપ કરી શકાય છે. આશાવાદી મૂળભૂત વલણથી, સુખાકારી વધુમાં સુધારવામાં આવે છે અને હીલિંગની સંભાવનામાં વધારો થાય છે. જો લોહીની વિક્ષેપ પરિભ્રમણ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, તાત્કાલિક પગલાં લેવા જોઈએ. હાથ, આંગળીઓ, પગ અથવા પગની અંગૂઠાની હિલચાલ અટકાવે છે ઠંડા અભાવ કારણે સંપર્કમાં પરિભ્રમણ. જો હૃદયના ધબકારા થાય છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઓછી કરવી જોઈએ. દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી પૂરતી sleepંઘ અને નિયમિત વિરામથી હાલની સ્થિતિમાં સુધારો થશે આરોગ્ય.
