મેનેજરો રોગ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

મેનેજમેન્ટલ હોદ્દા પરના લોકોનું મૃત્યુ પામે તે આશ્ચર્યજનક રીતે સામાન્ય છે હૃદય હુમલો અથવા સ્ટ્રોક 55 અને 60 વર્ષની વયની વચ્ચે. આ ઘણીવાર તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલી અને પરિણામી માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓના કારણે થાય છે. કારણ કે આ કિસ્સામાં કાર્યને આનું ટ્રિગર માનવામાં આવે છે, તેથી આ રોગના આ સ્વરૂપને મેનેજિરીયલ રોગ કહેવામાં આવે છે.

મેનેજર રોગ શું છે?

મેનેજર રોગમાં સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર. આ શબ્દ 1950 ના દાયકામાં બનાવવામાં આવ્યો હતો કારણ કે તે નોંધ્યું છે કે મેનેજર જૂથની ખૂબ મોટી ટકાવારી સહન કરી રહી છે કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ, છરાબાજી છાતી પીડા, અને આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ માં હૃદય વિસ્તાર. બાદમાં કરી શકો છો લીડ કોરોનરી માટે અવરોધછે, જે હોર્મોનલ પ્રભાવો દ્વારા અથવા ઓછા દ્વારા થતી મેટાબોલિક વિક્ષેપના પરિણામે થઈ શકે છે પ્રાણવાયુ પેશીઓને સપ્લાય. નું સેવન નિકોટીન અને આલ્કોહોલ અને શારીરિક વ્યાયામનો અભાવ એ અન્ય ઘટકો છે જે સંચાલકોને બીમાર બનાવે છે. જાડાપણું અને પરિણામે રક્ત પ્રેશર ડિસઓર્ડર પણ આ રોગના કારણો છે. કાર્ડિયાક છરાબાજી, પણ કહેવાય છે કંઠમાળ પેક્ટોરિસ, ત્યારે થાય છે હૃદય વિસ્તાર નબળી સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે રક્ત કારણ કે કોરોનરી ધમનીઓ દ્વારા સંકુચિત છે કેલ્શિયમ થાપણો. તે વિવિધ ડિગ્રી અને શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં થઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય રીતે, આ પીડા માંથી સ્થાનિકીકરણ છાતી ના આધાર પર ગરદન. આ નીચલું જડબું પણ અસર થઈ શકે છે. તે હળવા બને છે પીડા હાથ માં દેખાય છે, પેટ ક્ષેત્ર અને ઉપલા ભાગ. આવા હુમલા તીવ્રતામાં તીવ્ર હોઈ શકે છે અને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનથી મૃત્યુનું કારણ બની શકે છે.

કારણો

આ ક્લિનિકલ ચિત્રને ખાસ શારીરિક અને માનસિક તનાવ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, જેના પર મેનેજરો ખુલ્લા છે. તેમની પાસે વિરોધાભાસમાંથી પસાર થવામાં સમય નથી હોતો કારણ કે તેમની વ્યાવસાયિક પ્રતિબદ્ધતા અત્યંત highંચી હોય છે અને તેમની વિચારસરણી હંમેશા પ્રગતિશીલ અથવા ઉદ્યમી હોય છે. તેમના પોતાના પ્રયત્નો દ્વારા અને તેમના અભ્યાસની સહાયથી તેમની સ્થિતિ માટે લડનારા મેનેજરો માટે, કુટુંબની પરંપરાથી આવી સ્થિતિમાં ઉગાડનારા લોકો કરતાં પરિસ્થિતિ વધુ મુશ્કેલ છે. દરમિયાન નેતૃત્વની સ્થિતિમાં રોલ મ modelsડેલ્સ રાખવું બાળપણ અને લાગતાવળગતા મૂલ્યોના સંપર્કમાં આવવાથી તે ઘટાડે છે તણાવ પરિબળ. તેઓ મેનેજર તરીકેની પોતાની જવાબદારી અને જવાબદારીઓથી પોતાને પરિચિત કરવામાં સક્ષમ હતા. આ પૃષ્ઠભૂમિ વિનાના મેનેજર્સ ઘણીવાર પોતાને એક સંઘર્ષમાં શોધી કા .ે છે જે મનોવૈજ્ manageાનિક વ્યવસ્થાત્મક બીમારીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તેઓ આંતરિક ઉથલપાથલની દયા પર છે કારણ કે તેઓએ જાગૃત રહેવું પડશે કે તેઓ પરંપરાગત કારણોસર બદલી ન શકાય તેવા, પરંતુ બદલી શકાય તેવા છે. તેથી, તેઓ સતત કામ કરે છે.

લક્ષણો, ચિહ્નો અને ફરિયાદો

જો કે, વ્યક્તિના પ્રદર્શન માટે બે તથ્યો મહત્વપૂર્ણ છે: વ્યક્તિ તેના સંપૂર્ણ નિકાલ કરી શકતો નથી તાકાત પોતે દ્વારા, જેનો અર્થ છે કે તેની શક્તિનો ચોક્કસ ટકાવારી અપવાદરૂપ પરિસ્થિતિઓ માટે અનામત તરીકે મૂકવામાં આવે છે. આ શારીરિક અથવા ની ઘટનામાં દોરવામાં આવી શકે છે માનસિક બીમારી. આની સમાંતર, બાહ્યથી માંડીને આંતરિક કામમાં દિવસમાં ઘણી વખત કરવા માટેની તત્પરતા બદલાય છે. બાહ્ય કાર્ય સાથે તમામ ચળવળ પ્રક્રિયાઓ અને મગજ પ્રવૃત્તિઓ છે. આંતરિક કાર્ય બાયોકેમિકલ energyર્જા પદાર્થોના ઉત્પાદન અને ઝેરી મેટાબોલિક ઉત્પાદનોના ઉત્સર્જન માટે વપરાય છે. જો હવે મહત્વાકાંક્ષી મેનેજર ખાય છે કોફી or આલ્કોહોલ અને નિકોટીન અથવા અન્ય ઉત્તેજક, તે બાહ્ય અને આંતરિક કાર્યના કુદરતી પરિવર્તનને અવરોધે છે. અને જો તે પણ તેના કામના કલાકોમાં મોટા પ્રમાણમાં વિસ્તરે છે, તો તે દિવસ-રાતની લયમાં દખલ કરે છે. જો તે પછી મુશ્કેલ બોર્ડ બેઠકો અથવા સમાન વાટાઘાટોમાં બેસે છે, તો તેના energyર્જા અનામત આ રીતે ટેપ કરવામાં આવે છે તણાવ હોર્મોનનું કારણ બને છે એડ્રેનાલિન લોહીના પ્રવાહમાં મુક્ત થવું. અને તેથી તેની વધારાની કામગીરીનો અનામત ઝડપથી ખાલી થાય છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

આ તબક્કે અધિકારીઓ રોજિંદા તનાવનો સામનો કરવામાં ઉતાવળ અને અસમર્થતા અનુભવે છે. તેમની તમામ વ્યાવસાયિક જવાબદારીઓ અને તેમની ગૌણ officesફિસો સાથે જોડાયેલ માંગણીઓ, જે પ્રતિનિધિત્વકારક કારણોસર મહત્વપૂર્ણ છે, તેમને ડૂબી ગઈ. તેઓ વાહન ચલાવવાની લાગણી અને ખાલી સમય ન હોવાની ફરિયાદ કરે છે. તેઓ સૂચિહીનતાની ફરિયાદ કરે છે, નિસ્તેજ અને હતાશ છે. તેઓ જણાવે છે કે તેઓ બધા સમય થાકેલા છે અને આ સ્થિતિ તેમના વિચારોને સ્નિગ્ધ બનાવે છે. આનો અર્થ એ કે હવે તેઓ પોતાનો હિસાબ કરી શકતા નથી. મૂળ વિચારો ખૂટે છે. વાતચીતમાં બૌદ્ધિક રજૂઆત ગુમ થયેલ છે. તેઓ ફક્ત મુશ્કેલી સાથે જવાબો શોધી શકે છે. તેમની વાણી અભિવ્યક્તિહીન, ધીમી અને સુસ્ત બની જાય છે. શબ્દભંડોળ સંકોચાય તેવું લાગે છે.

ગૂંચવણો

મેનેજરનો રોગ મુખ્યત્વે દર્દીના હૃદય અને રુધિરાભિસરણ તંત્રમાં વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બને છે. આ રોગ જરૂરી નથી લીડ જીવનમાં જોખમી પરિસ્થિતિઓ અથવા દરેક કિસ્સામાં મુશ્કેલીઓ. જોકે, લાંબા ગાળે, મેનેજર્સનો રોગ શરીરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે, આયુષ્ય અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે. વળી, તે પણ કરી શકે છે લીડ એ સ્ટ્રોકછે, જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં મૃત્યુ પામે છે. Leepંઘમાં ખલેલ અને દર્દીની સામાન્ય ચીડિયાપણું પણ થાય છે, પરિણામે નોંધપાત્ર સામાજિક મુશ્કેલીઓ અને પ્રતિબંધો આવે છે. દર્દી પણ ઓછી સ્થિતિસ્થાપકતાથી પીડાય છે અને થાક. પીડિતો ઘણીવાર સૂચિ વગરના દેખાય છે અને તેઓ પીડિત હોય છે હતાશા અથવા અન્ય માનસિક ફરિયાદો. વ્યક્તિત્વ વિકાર અને ગંભીર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, મેનેજરના રોગની સીધી સારવાર જરૂરી નથી, કારણ કે આરામ દ્વારા અને ફરિયાદો પ્રમાણમાં સારી રીતે થઈ શકે છે છૂટછાટ. સારવાર શરૂ કરવામાં આવે ત્યારે જટિલતાઓ પણ થતી નથી. અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે ખેંચાણ અને વિવિધ અવયવોની અન્ડરસ્પ્લે, જેનો ખૂબ નકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે આરોગ્ય.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

જે લોકો તેમની અંગત અને વ્યાવસાયિક પ્રતિબદ્ધતાઓને કારણે 50 થી 60 ના દાયકાની મધ્યમાં પુખ્તવયમાં ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલી ધરાવે છે, તેઓએ ચેક-અપ માટે નિયમિત અંતરાલે ડ seeક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. હૃદયની પ્રવૃત્તિમાં વિક્ષેપના કિસ્સામાં, ની અસામાન્યતાઓ રક્ત દબાણ, અસ્વસ્થતા અથવા પરસેવોની પ્રસરેલી લાગણી, ચિકિત્સક દ્વારા લક્ષણોની સ્પષ્ટતા જરૂરી છે. જો પાચનમાં અનિયમિતતા હોય, તો ડ્રાઇવ ઓછી થાય છે અને સતત ચિંતા થાય છે કે જે પ્રદાન કરેલું પ્રદર્શન પૂરતું નથી, ડ ,ક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ નિયમિતપણે સેવન કરે છે આલ્કોહોલ અને નિકોટીન, ડ bloodક્ટર દ્વારા રક્ત સ્તરની દેખરેખ રાખવી જોઈએ. વ્યસ્ત રોજિંદા જીવનના કિસ્સામાં, જવાબદારીની potentialંચી સંભાવના સાથે અથવા વ્યાવસાયિક વૃત્તિ સાથેની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિ, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. નો આંતરિક અનુભવ તણાવ, બેચેની, બેચેની અને sleepંઘની ખલેલ એ વધુ સંકેતો છે જેની તપાસ થવી જોઈએ. જો ખોરાકમાં અસ્થાયી અસહિષ્ણુતા, મૂડ સ્વિંગ અથવા ચીડિયાપણું થાય છે, સંબંધિત વ્યક્તિને સહાયની જરૂર હોય છે. એક વ્યાપક તપાસ-પરીક્ષામાં, રોજિંદા ફરિયાદોની ચર્ચા કરી શકાય છે અને શક્ય છે જોખમ પરિબળો ઘટાડી શકાય છે. જો ત્યાં ઉચ્ચ સ્તર છે મેમરી લગભગ દરરોજ, જો આરામ અથવા પુન recoveryપ્રાપ્તિ તબક્કાઓ ફક્ત ભાગ્યે જ થાય છે, અને જો જીવન માટેનું ઝાટકો જોવામાં આવે છે, તો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ફેરફારો કરવા જોઈએ. એક ચિકિત્સક સાથે, સંભવિત માર્ગો પર ચર્ચા કરી શકાય છે જેથી સુખાકારીમાં સુધારો થાય.

સારવાર અને ઉપચાર

સ્વસ્થ લોકોમાં, લોહી વાહનો સંકુચિત જ્યારે ઠંડા અને જ્યારે તેઓ ગરમ હોય ત્યારે તેઓ વિખેરાઇ જાય છે. મેનેજરમાં, જેણે હમણાં જ ઉલ્લેખિત ઓવરટેરેડનેસનાં લક્ષણોથી પીડાય છે, લોહી વાહનો દરેક કિસ્સામાં વધુ કડક પ્રતિક્રિયા. જો ઓવરટેરેડનેસ પહેલાથી ખૂબ જ અદ્યતન છે, તો કોઈપણ ઉત્તેજના ઠંડા અથવા ઉષ્ણતાને લીધે છીંકણી આવે છે. આને મુક્ત કરી શકાય છે, પરંતુ તે કોઈ અંગની અન્ડરસ્પ્લે તરફ દોરી શકે છે. આ રીતે સેરેબ્રલ છે સ્ટ્રોક અથવા હોજરીનો અલ્સર થાય છે

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

જો હાલની જીવનશૈલી જાળવી રાખવામાં આવે તો, મેનેજરના રોગનું નિદાન પ્રતિકૂળ છે. ગંભીર આરોગ્ય જટિલતાઓને લીધે જીવન માટે જોખમ .ભું થાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને રોગના આગળના ભાગમાં સ્ટ્રોક અથવા મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શનનું જોખમ છે. તેથી, વધુ વિકાસની સંભાવનાને સુધારવા માટે, રોજિંદા જીવનનું પુનર્ગઠન જરૂરી છે. દૈનિક ફરજોની પરિપૂર્ણતા સજીવની શક્યતાઓમાં ગોઠવવી આવશ્યક છે. વ્યવસ્થાપન રોગ એ રજૂ કરે છે એ આરોગ્ય અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે વધુ ભાર. જીવનશૈલીને કારણે, વિવિધ આરોગ્ય વિકાર થાય છે, જેને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. વિકાસને સુધારવા માટે, પોષણ, કસરત તેમજ નિંદ્રાની સ્વચ્છતાને .પ્ટિમાઇઝ કરવી પડશે. તદુપરાંત, તે તપાસવું આવશ્યક છે કે કયા શારીરિક તેમજ ભાવનાત્મક તણાવને ઓછામાં ઓછું ઘટાડી શકાય છે. લાંબા ગાળાની રાહત આપવા માટે જોબ જવાબદારીઓ બદલવી જોઈએ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીએ જવાબદારી છોડી દેવાનું શીખવું આવશ્યક છે. આ ઉપરાંત, જ્ognાનાત્મક દાખલાઓમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જલદી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના જીવતંત્રને વધુ આરામ આપે છે અને સંતુલન, નોંધપાત્ર રાહત જોવા મળી છે. વર્ક-લાઇફની સાથે જ લક્ષણોમાંથી સ્વતંત્રતા પ્રાપ્ત થાય છે સંતુલન સ્થાપિત થયેલ છે. લેઝર પ્રવૃત્તિઓનું સંગઠન તેથી વ્યાવસાયિક કાર્યોની પરિપૂર્ણતા જેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. માત્ર એક સંતુલન સુખાકારી, જીવનની આનંદ અને સફળતાની શોધ વચ્ચે જીવન જોખમી ટાળી શકાય છે સ્થિતિ.

નિવારણ

તેને રોકવા માટે, રોજિંદા જીવનમાં થોડા સ્વસ્થ પાસાઓને શામેલ કરવું જરૂરી છે. દૈનિક વ્યાયામ આ સંદર્ભમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ મુદ્દા છે. પ્રકાશ રમતો, સાયકલિંગ અથવા જોગિંગ, ના જોખમને ટાળવા માટે પૂરતું છે હદય રોગ નો હુમલો. તે જ સમયે, વપરાશ બંધ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે ઉત્તેજક અથવા ઓછામાં ઓછું તેમને ઘટાડવું અને તંદુરસ્ત ખાવા માટે આહાર. આ ફક્ત શરીરને જ નહીં, મનને પણ મદદ કરશે.

પછીની સંભાળ

મેનેજર રોગ રોગગ્રસ્ત લોકોમાં રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને હૃદયની ફરિયાદોનું કારણ બને છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ દરેક કિસ્સામાં મુશ્કેલીઓ અથવા જીવલેણ પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા નથી, તેથી સાચા અર્થમાં સંભાળ રાખવી જરૂરી નથી. પર્યાપ્ત sleepંઘ અને કસરતવાળી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, જે તાણને ટાળે છે તે વધુ લક્ષણો અને અગવડતાને અટકાવી શકે છે અને સામાન્ય સુખાકારીમાં વધારો કરી શકે છે. મુશ્કેલીઓ છતાં પીડિતોએ સકારાત્મક ઉપચાર પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. યોગ્ય માનસિકતા બનાવવા માટે, છૂટછાટ કસરતો અને ધ્યાન મનને શાંત કરવામાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. રોગને કારણે કાયમી બળતરા થવું અને પીડાય છે ઊંઘ વિકૃતિઓ, પીડિતો અનુભવી શકે છે થાક. માનસિક બીમારીઓ પરિણામે, તેમજ ગંભીર પણ હોઈ શકે છે હતાશા અને સૂચિબદ્ધતા. જો આ અસાધારણ ડિગ્રી સુધી થાય છે, તો કેટલી હદે છે તે સ્પષ્ટ કરવા મનોવિજ્ologistાનીની સલાહ લેવી જોઈએ ઉપચાર યોગ્ય છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

મેનેજરલ માંદગી એ તે વિકારોમાંની એક છે જેનો પ્રભાવિત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે ડ doctorક્ટર કરતાં ઇલાજ માટે વધુ કરી શકે છે. શારીરિક લક્ષણો તદ્દન મુખ્યત્વે મનોવૈજ્ .ાનિક છે. ના લાક્ષણિક સાથેના લક્ષણો હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ગેસ્ટ્રિક કોલિક અને કંઠમાળ પેક્ટોરિસ, જે ઘણીવાર એક તરફ દોરી જાય છે હદય રોગ નો હુમલો, લક્ષિત દ્વારા શ્રેષ્ઠ રોકી શકાય છે તણાવ વ્યવસ્થાપન. ટોચના મેનેજર પાસે આઠ-કલાકનો દિવસ હોતો નથી અને તે પણ વિકેન્ડ પર નિયમિતપણે કામ કરવું આવશ્યક છે. પરંતુ તે ચોક્કસપણે શા માટે આ તણાવને નિયમિતપણે દૂર કરવા અને પોતાને ફરીથી અને ફરીથી સમય આપવા દેવા માટે એકદમ આવશ્યક છે. મેનેજર્સ કે જેમની સાથે આ સમસ્યાઓ છે, તેઓ તરત જ વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવાનું શ્રેષ્ઠ છે, જે કોઈ માર્ગદર્શક અથવા યોગ્ય રીતે વિશિષ્ટ મનોવૈજ્ .ાનિક પ્રદાન કરી શકે છે. મહત્તમ, સમજદાર જીવનશૈલી તરફ દોરી લેવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં તંદુરસ્ત, વિટામિનસમૃધ્ધ આહાર મુખ્યત્વે છોડ પર આધારિત, તેમજ નિયમિત વ્યાયામ અને પૂરતી onંઘ. સ્વસ્થ આહાર કસરત સાથે સંયુક્ત ગંભીર અટકાવે છે સ્થૂળતાછે, જે વ્યવસ્થાપક રોગના અન્ય લક્ષણોને વધુ તીવ્ર બનાવે છે, ખાસ કરીને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયની સમસ્યાઓ. પૂરતી sleepંઘ અનિવાર્ય છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તાણ ઘટાડવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ પૂર્વજરૂરીયાત, જેને કોઈ પણ સંજોગોમાં દારૂ, નિકોટિન અથવા અન્ય સાથે વળતર આપવું જોઈએ નહીં. દવાઓ. તીવ્ર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરવા માટે, અસરગ્રસ્ત લોકોએ તેના બદલે શીખવું જોઈએ છૂટછાટ જેમ કે તકનીકો યોગા or genટોજેનિક તાલીમ.