મોનોઆમાઇન Oxક્સિડેઝ એક ઉણપ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ચિહ્નિત મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપ આનુવંશિક છે અને ઘણીવાર આવેગજન્ય આક્રમકતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આના ભંગાણમાં વિક્ષેપ થાય છે સેરોટોનિન, એપિનેફ્રાઇન, નોરેપિનેફ્રાઇન, અથવા ડોપામાઇન. આ જનીન એન્કોડિંગ મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એ (એમએઓ-એ) એક્સ રંગસૂત્ર પર સ્થિત છે.

મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એની ઉણપ શું છે?

મોનોઆમાઇન oxક્સિડેસેસ રજૂ કરે છે ઉત્સેચકો મોનોઆમાઇન્સના ભંગાણ માટે જવાબદાર. આ પ્રક્રિયામાં, તેઓની સહાયથી નિર્જળ થાય છે પાણી અને પ્રાણવાયુ, ઉત્પાદન એલ્ડેહિડ્સ, હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ, અને એમોનિયા. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ (એમએઓ) માં મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એ અને મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-બી બંને શામેલ છે. ફક્ત મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એ ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને તોડી નાખે છે સેરોટોનિન, નોરેપિનેફ્રાઇન, એપિનેફ્રાઇન અને મેલાટોનિન. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-બી મુખ્યત્વે બેન્ઝીલેમાઇન અને ફિનેથાઇલેમાઇનને ઘટાડે છે. જો કે, બંને મોનોઆમાઇન oxક્સિડેસેસ સમાનરૂપે ડીમમિનેશનને નિયંત્રિત કરે છે ડોપામાઇન, ટ્રાયપ્ટેમાઇન અને ટાયરામાઇન. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એની ઉણપના કિસ્સામાં, સેરોટોનિન, મેલાટોનિન, નોરાડ્રિનાલિનનો અને એડ્રેનાલિન એકઠા. આ બદલામાં કરી શકો છો લીડ આક્રમક વર્તણૂક તરફના વર્તનમાં ફેરફાર. ઉચ્ચારિત મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપને બ્રુનર સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ સિન્ડ્રોમનું સૌ પ્રથમવાર 1993 માં બ્રુનર દ્વારા એક કુટુંબમાં વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું, જેના સભ્યોએ તેમના પેશાબમાં મોનોઆમાઇનનું પ્રમાણ ખૂબ વધાર્યું હતું અને તે જ સમયે આક્રમક વર્તન માટે સ્પષ્ટ હતું. પછીના વર્ષોમાં આગળની વ્યક્તિઓની અન્ય માનસિક પરીક્ષાઓમાં, તેમ છતાં, મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એ અને વર્તન વચ્ચે કોઈ સ્પષ્ટ જોડાણ સ્થાપિત થઈ શક્યું નહીં. બ્રુનરના અધ્યયન વિશે જે વિશેષ હતું તે એમએઓ-એની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી હતી. જો કે, ઉંદરનો 1995 નો એક અભ્યાસ જેની જનીન એન્કોડિંગ એમએઓ-એ બહાર ફેંકી દેવામાં આવ્યું હતું જેમાં સેરોટોનિનનું પ્રમાણ વધ્યું હતું, જે પુખ્ત વયના લોકોમાં યુવાન અને આક્રમક વર્તનમાં બેચેન વર્તન સાથે સંકળાયેલું હતું. પછી વહીવટ સેરોટોનિન અવરોધકોની, તેમની વર્તણૂક સામાન્ય થઈ.

કારણો

મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એ એમએઓએ દ્વારા એન્કોડ કરેલું છે જનીન, જે એક્સ રંગસૂત્રના ટૂંકા હાથ પર સ્થિત છે. ચોક્કસ જનીન સ્થાન Xp11.3 છે, અને આ જનીનના પરિવર્તનને લીધે મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એ પ્રવૃત્તિમાં પ્રતિબંધ અથવા સંપૂર્ણ નુકસાન થઈ શકે છે. પુરુષોમાં ફક્ત એક જ એક્સ રંગસૂત્ર હોવાથી, આવા પરિવર્તનની અસર સ્ત્રીઓ પર તેના કરતા વધારે હોય છે. આમ, મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપ ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જો તેમના બે એક્સ રંગસૂત્રો દરેકમાં ખામીયુક્ત એમઓએએ જનીન હતું. આ અંશત explain સમજાવી શકે છે કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં આક્રમક વર્તન શા માટે વારંવાર જોવા મળે છે. જો કે, અભ્યાસોએ બતાવ્યું કે એકલા મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એની ઉણપ જરૂરી નથી લીડ હિંસક અને આક્રમક વર્તન માટે. જીવનના સંજોગો પણ નિર્ણાયક હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે મળી આવ્યું હતું કે આ ખામીયુક્ત જનીનવાળા છોકરાઓ સાથે દુર્વ્યવહાર પાછળથી ઘણીવાર હિંસક બની જાય છે. જો આ જનીન પરિવર્તિત ન થાય, તો જીવવાની પ્રતિકૂળ સ્થિતિ આપમેળે આવતી નથી લીડ હિંસક વર્તન માટે. બીજી તરફ, તેમ છતાં, ખામીયુક્ત જીન ધરાવતા વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમની શરૂઆતની યુવાનીમાં દુરુપયોગ કરવામાં આવતા ન હતા, તેઓ હિંસક બનવા જરૂરી ન હતા. ફક્ત તે જ મળ્યું હતું કે મોનોમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપથી ગુનાહિત અને આક્રમક વર્તનનું જોખમ વધી ગયું છે. કેમ સેરોટોનિન જ્યારે આક્રમકતા અને સહાનુભૂતિમાં વધારો થાય છે, નોરેપિનેફ્રાઇન, અને ineપિનેફ્રાઇનને સમૃદ્ધ બનાવવામાં વધુ તપાસની જરૂર છે, ખાસ કરીને કારણ કે સેરોટોનિન, તેનાથી વિપરીત, શાંત અસરો માટે જાણીતું છે. તેમ છતાં, ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ઉંદરમાં, વહીવટ મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝની હાજરીમાં સેરોટોનિન સિંથેસિસ અવરોધકોની deficણપ એ પ્રાણીઓની બેચેન અને આક્રમક વર્તનને સંપૂર્ણપણે સામાન્ય બનાવ્યું.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ઉચ્ચારિત મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપના કિસ્સામાં, એટલે કે, એમએઓ-એની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી, પરિસ્થિતિ સ્પષ્ટ છે. મુખ્ય લક્ષણ આવેગજન્ય આક્રમકતા છે, જે હિંસા તરફ દોરી શકે છે, અંદર પણ બાળપણ. તદુપરાંત, થોડી બૌદ્ધિક ખોટ ઓળખી શકાય છે. આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઉચ્ચારણ ભાવનાત્મક શરદી દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. જો કે, આ કદાચ આઇસબર્ગની ટોચ છે. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપના ઘણા હળવા સ્વરૂપોમાં, ત્યાં કોઈ લક્ષણો હોતા નથી, કારણ કે જીવનની પરિસ્થિતિઓ અનુકૂળ છે.

નિદાન અને રોગની પ્રગતિ

મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપનું કારણ આનુવંશિક પરીક્ષણ દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે. આ હેતુ માટે, એ રક્ત નમૂના લેવામાં આવે છે, જેને ઇડીટીએની મદદથી અસ્પૃશ્ય રેન્ડર કરવામાં આવે છે. રંગસૂત્ર એક્સપી 11.3 પરના એમઓએએ જનીનને પછી કેટલાક પરિવર્તન માટે તપાસવામાં આવે છે. એક તરફ, અકાળ સ્ટોપ કોડન સાથે એક બિંદુ પરિવર્તન છે, જે મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ સંશ્લેષણને સમાપ્ત કરે છે. બીજી તરફ, જીનનાં પymલિમોર્ફિક ક્ષેત્રમાં ક્રમમાં મલ્ટીપલ રીપીટ (3 થી 5) દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ પરિવર્તનો છે. આ પરિવર્તનોમાં, મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ-એનું સંશ્લેષણ ઓછું થાય છે.

ગૂંચવણો

દરેક કિસ્સામાં મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપથી દર્દી પર નકારાત્મક અસર થવી જરૂરી નથી આરોગ્ય. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દીઓમાં આક્રમકતાનો અનુભવ થાય છે. આ અસરગ્રસ્ત લોકોના સામાજિક વાતાવરણ પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને આમ બાકાત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને બાળકોમાં, મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપથી ગંભીર વિકાસલક્ષી વિકાર થઈ શકે છે, પરિણામે હતાશા અને પુખ્તાવસ્થામાં અન્ય મુશ્કેલીઓ. જીવન દ્વારા ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને મર્યાદિત છે સ્થિતિ. તેવી જ રીતે, બાળકો ઓછી બુદ્ધિથી પીડાય છે, જેથી શાળામાં મુશ્કેલીઓ .ભી થાય. ઘણા કિસ્સાઓમાં, માતાપિતા માનસિક ત્રાસથી પણ પ્રભાવિત થાય છે અથવા હતાશા મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપને કારણે. સારવાર દરેક કિસ્સામાં સરળ સાબિત થતી નથી. ભાગ્યે જ નહીં, અસરગ્રસ્તોને ખ્યાલ હોતો નથી કે તેઓ મોનોમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપને કારણે આક્રમકતાથી પીડાઈ રહ્યા છે અને તેથી તેઓ સારવારનો ઇનકાર કરે છે. આ કારણોસર, તે મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના માતાપિતા અને સંબંધીઓ છે જે સમયસર સારવાર માટે જવાબદાર છે. સારવાર પોતે સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે મનોરોગ ચિકિત્સા અને સફળતા તરફ દોરી શકે છે. સામાન્ય રીતે મોનોઆમાઇન ineક્સિડેઝ એ ની ઉણપ દ્વારા આયુષ્ય મર્યાદિત હોતું નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો બાળકો અને કિશોરો સામાજિક વર્તણૂકની અસામાન્યતા અને વિચિત્રતા દર્શાવે છે, તો ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝની લાક્ષણિકતા એ અભાવ એ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના ભાગ પર આક્રમક વર્તન છે, જે અસ્પષ્ટ વર્તન દ્વારા નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ છે. જો માતાપિતા અથવા વાલીઓ બાળક પર શાંત પ્રભાવ આપવા માટે અસમર્થ હોય, તો બાળકને તબીબી સહાયની જરૂર પડશે. જો ફરિયાદો વધુ વિકાસ દરમિયાન વધે છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો બાળક પુખ્ત વયના લોકો, અન્ય બાળકો અથવા પ્રાણીઓ પ્રત્યે હિંસક વર્તન બતાવે છે, તો આ ચિંતાનું કારણ માનવામાં આવે છે. ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી આવશ્યક છે જેથી કાર્યકારી તપાસ અને ત્યારબાદ ઉપચાર શરૂ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, જો બાળક કોઈ વાતાવરણમાંથી આવે છે જ્યાં તેને અથવા તેણીને હિંસાનો અનુભવ થયો હોય, તો તે વધારાના જોખમો તરીકે માનવામાં આવે છે. હિંસક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં સમસ્યાઓ asભી થાય તેટલી જલ્દી સહાય અને સહાયની શોધ થવી જોઈએ. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર નબળુ આવેગ નિયંત્રણ હોય, તો તે રોજિંદા પડકારો દ્વારા સરળતાથી ઉશ્કેરવામાં આવે છે, અથવા જીવનની ઘટનાઓ વિશે ખાસ કરીને તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપે છે, આ અસામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો તકરાર ફક્ત ખાસ મુશ્કેલીથી અને પૂરતા સંદેશાવ્યવહાર વિના ઉકેલી શકાય છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત લોકોએ વિવાદોને શાંતિથી અને વાતચીત દ્વારા સમાધાન કરવું શક્ય નથી.

સારવાર અને ઉપચાર

કાર્યકારી ઉપચાર મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝની એ ઉણપ શક્ય નથી કારણ કે સિન્ડ્રોમ આનુવંશિક છે. મોટે ભાગે, સારવારની જરૂર હોતી નથી કારણ કે સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત લોકોમાં રોગની આંતરદૃષ્ટિનો અભાવ હોય છે. જો મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપનું હળવા સ્વરૂપ હોય, તો ત્યાં હંમેશાં કોઈ લક્ષણો હોતા નથી. પછી સહેજ વધેલી આક્રમકતાને માનવ વર્તનના સામાન્ય વર્ણપટના ભાગ તરીકે ગણી શકાય. તે બતાવવામાં આવ્યું છે કે અનુકૂળ જીવન સંજોગો હળવા મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપના પ્રભાવને ભરપાઈ કરી શકે છે. તદનુસાર, મનોચિકિત્સાત્મક હસ્તક્ષેપો નિશ્ચિત વર્તનમાં હકારાત્મક વર્તણૂકીય ફેરફારો તરફ દોરી શકે છે. મોનોએમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપના વધુ સ્પષ્ટ સ્વરૂપોમાં આક્રમક વર્તણૂકને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવા માટે મનોરોગ ચિકિત્સાત્મક અભિગમોનો પણ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. દવાની સારવાર માટે હજી સુધી પૂરતો અનુભવ નથી.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ઉપચાર માટેનો દૃષ્ટિકોણ નબળો છે. દર્દીઓ આનુવંશિક ખામીથી પીડાય છે જે વર્તમાન વૈજ્ .ાનિક જ્ toાન અનુસાર સુધારી શકાતા નથી. જો કે, આનુવંશિક સામગ્રી પર સંશોધન પૂરજોશમાં ચાલી રહ્યું છે, તેથી જ થોડીક આશા છે. દર્દીઓએ અનિવાર્યપણે રોજિંદા જીવનમાં બંધનોનો સામનો કરવો જ જોઇએ. સંવેદનશીલ આક્રમકતાને કારણે જીવનની ગુણવત્તાનો ભોગ બની શકે છે. ખાસ કરીને, વાતાવરણ વિક્ષેપિત થઈ શકે છે, જે સામાજિક સમસ્યાઓમાં ફાળો આપે છે. બીજી તરફ, જીવનકાળમાં કોઈ ઘટાડો થયો નથી. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપવાળા દર્દીઓને લાંબા ગાળાની આવશ્યકતા હોય છે વર્તણૂકીય ઉપચાર અને નિયંત્રણ. ઉદ્દેશ ઉભરતા આક્રમકતાના ટ્રિગર્સ માટે નિવારક પ્રતિક્રિયા આપવાનો છે. આ માટે ઉચ્ચ ડિગ્રીની શિસ્તની જરૂર છે. તે અપેક્ષા છે કે માનસિક ઉપચાર રોગના લક્ષણોને એટલી હદે કાબૂ કરશે કે તેઓ હવે રોજિંદા જીવનમાં અડચણનું પ્રતિનિધિત્વ કરશે નહીં. રિલેક્સેશન જેમ કે તકનીકો યોગા અને genટોજેનિક તાલીમ લક્ષણોથી સ્થાયી સ્વતંત્રતામાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, વ્યસનકારક પદાર્થોને સામાન્ય રીતે ટાળવો જોઈએ. તણાવ પણ ટાળવું જોઈએ. ઉચ્ચારિત સ્વ-શિસ્ત સાથે, આનાથી અનુકૂળ પૂર્વસૂચન થાય છે. વૈકલ્પિક રીતે, એવું માની શકાય છે કે દવા સાથે મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપના સંકેતો હોઈ શકે છે. જો કે, ચોક્કસ સફળતાનો કોઈ વૈજ્ .ાનિક અભ્યાસ નથી દવાઓ આજની તારીખમાં અસ્તિત્વમાં છે.

નિવારણ

કારણ કે મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપ આનુવંશિક છે, તેને રોકી શકાતી નથી. વર્તનની દ્રષ્ટિએ થતી અસરોની અભિવ્યક્તિને અનુકૂળ જીવન સંજોગો દ્વારા સકારાત્મક પ્રભાવિત કરી શકાય છે. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપના હળવા સ્વરૂપો માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે. બ્રુનર સિન્ડ્રોમમાં, જો કે, વધેલી આક્રમકતાને રોકી શકાતી નથી પરંતુ તે મર્યાદિત હોઈ શકે છે.

અનુવર્તી

મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની અછતથી પીડાતા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ હંમેશાં લક્ષણો વિકસિત કરતા નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ડિસઓર્ડર માત્ર હળવા વર્તણૂકીય અસામાન્યતાઓથી અસ્પષ્ટ રીતે પ્રગતિ કરે છે, જેને પર્યાવરણીય પ્રભાવ દ્વારા પણ સમજાવી શકાય છે. તેથી, સામાન્ય રીતે ફોલો-અપ કરવું જરૂરી નથી. ડિસઓર્ડરના અત્યંત આત્યંતિક સ્વરૂપમાં પણ, બ્રુનર સિન્ડ્રોમ, સામાન્ય રીતે ત્યાં કોઈ સંભાળ હોતી નથી, જોકે પીડિતોની લાંબા સમય સુધી મનોચિકિત્સાત્મક સંભાળ ચોક્કસપણે અહીં વર્તનમાં ફેરફાર લાવી શકે છે. જો કે, મોટાભાગના દર્દીઓમાં આ રોગ વિશે કોઈ સમજ હોતી નથી. તેથી, તેઓ તેમના પોતાના પર ઉપચાર દાખલ કરશે નહીં. તદુપરાંત, ભાગ્યે જ કોઈ અનુભવ છે જેનો પગલાં બધા આશાસ્પદ છે. યોગ્ય ઉપચાર ખ્યાલના વિકાસ માટે મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એ ની ઉણપના જાણીતા કેસોની સંખ્યા ખૂબ ઓછી છે. જો કે, આત્યંતિક મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપના કિસ્સામાં, જો ગંભીર ગુનાહિત કૃત્યો થાય છે, તો નિવારક અટકાયત અને ત્યારબાદના પ્લેસમેન્ટ સાથે જેલની સજાના સંદર્ભમાં દર્દી સાથે મળીને સકારાત્મક વર્તણૂકીય પરિવર્તન માટે લાંબા ગાળાની વ્યૂહરચના વિકસિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે. માનસિક હોસ્પિટલમાં. જો કે, આ માટે સંબંધિત વ્યક્તિના રચનાત્મક સહયોગની જરૂર છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, દર્દીએ તેના અથવા તેણીના આક્રમકતાને કારણે કાયમ માટે માનસિક સુવિધામાં રહેવું આવશ્યક છે. હજી સુધી, ઉપલબ્ધ એકમાત્ર સારવાર મનોરોગ ચિકિત્સા છે. મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપના કિસ્સાઓની છૂટાછવાયા ઘટનાને ધ્યાનમાં રાખીને, શક્ય દવા ઉપચાર માટે હાલમાં કોઈ અનુભવ ઉપલબ્ધ નથી.

તમે જાતે શું કરી શકો

મોનોઆમાઇન oxક્સિડેઝ એની ઉણપ ધરાવતા લોકોમાં આનુવંશિક ખામી હોય છે. તબીબી અથવા તો, વર્તમાન વિકલ્પો સાથે આનો ઉપચાર થઈ શકતો નથી પગલાં સ્વતંત્ર રીતે લેવામાં. અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ તેમની આક્રમક વર્તણૂક માટે તુલનાત્મકરૂપે ઘણીવાર સ્પષ્ટતાકારક હોય છે. જો અનિચ્છનીય વર્તણૂકીય દાખલાઓ હાજર હોય, તો વર્તણૂક નિયમનના વિવિધ વિકલ્પો દ્વારા સ્વ-સહાયના ક્ષેત્રમાં ઉપચારાત્મક કાર્યવાહી કરી શકાય છે. માં ભાગ લેવા ઉપરાંત વર્તણૂકીય ઉપચાર, આક્રમણ વિરોધી તાલીમ માટે આપવામાં આવતા સેમિનારો મદદગાર મળી શકે છે. ભાગ લેનારાઓ, પગલું દ્વારા પગલું શીખે છે કે કેવી રીતે જુદાં લોકો માટે વધુ સારી પ્રતિક્રિયા આપવી તણાવ રોજિંદા જીવનમાં ટ્રિગર અને શક્ય optimપ્ટિમાઇઝ વર્તણૂકોને તાલીમ આપવી. આ આંતરવ્યક્તિત્વપૂર્ણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પોતાના વર્તન પ્રત્યે જાગૃતિ વધારે છે. ના અનુસાર સંતુલન આંતરિક તણાવ અનુભવ, છૂટછાટ તકનીકોએ ઘણા કિસ્સાઓમાં પોતાને સાબિત કર્યા છે. દ્વારા યોગા or ધ્યાન, એક આંતરિક સંતુલન બedતી આપવામાં આવે છે. આંતરિક સંવાદિતાની સ્થાપના અને ખ્યાલના પુનર્જીવન દ્વારા, ઘણા લોકોમાં જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો જોવા મળી શકે છે. પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ પોતાના દ્વારા અથવા અભ્યાસક્રમોમાં ભાગ લઈ શકાય છે. સંબંધિત વ્યક્તિ આ રીતે તકનીકોના ઉપયોગમાં લવચીક છે અને સમસ્યાઓ whenભી થાય ત્યારે જરૂર મુજબ કાર્ય કરી શકે છે. વધુમાં, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની સલાહ આપવામાં આવે છે. સંતુલિત આહાર અને ઝેરથી દૂર રહેવું નિકોટીન અને આલ્કોહોલ સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપો અને સુધારવામાં યોગદાન આપો આરોગ્ય.