થેરાપી RSI સિન્ડ્રોમની ઉપચાર અથવા સારવાર મોટે ભાગે દર્દીના પોતાના કામ પર આધારિત છે. ડોકટરો, ચિકિત્સકો અથવા અન્ય અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ રોજિંદા અને કાર્યસ્થળના ઉપયોગ માટે યોગ્ય ખેંચાણ, મજબૂતીકરણ અને ગતિશીલતા માટે વિવિધ કસરતો શીખી શકે છે, જે રોગની પ્રગતિને અટકાવે છે. વધુમાં, તે ઉપચાર ખ્યાલનો એક ભાગ છે ... ઉપચાર | આરએસઆઈ સિન્ડ્રોમ
સમયગાળો ઘણા દર્દીઓ ઘણા વર્ષોથી RSI વિકસાવે છે. પીડા અને લક્ષણો ધીમે ધીમે વિકસે છે અને એવા તબક્કાઓ છે જેમાં ફરિયાદો વધુ સારી અને ખરાબ છે. જ્યારે RSI સિન્ડ્રોમનું નિદાન થાય છે અને સારવાર શરૂ થાય છે, ત્યારે લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી કોઈ ચોક્કસ સમય નથી. ઘણીવાર સમસ્યાઓ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે ... અવધિ | આરએસઆઈ સિન્ડ્રોમ
RSI સિન્ડ્રોમ માટે બીમાર રજા તીવ્ર ફરિયાદો અને પીડા એપિસોડના કિસ્સામાં, એક બીમાર નોંધ જારી કરી શકાય છે વારંવાર અને લાંબા સમય સુધી માંદગી રજા કાયદેસર રીતે માન્ય શક્યતાઓના દાયરામાં પણ છે. જો સાધનોમાં ફેરફાર અને કાર્યસ્થળ પર બેસવાની મુદ્રા હોવા છતાં ફરિયાદો સુધરતી નથી અને ત્યાં પુનરાવર્તિત તબક્કાઓ છે ... આરએસઆઈ સિન્ડ્રોમ માટે બીમાર રજા | આરએસઆઈ સિન્ડ્રોમ
વ્યાખ્યા heightંચાઈ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક એર્ગોનોમિક કાર્યસ્થળ માટે યોગ્ય ઉમેરો છે, સાથે એર્ગોનોમિક ડેસ્ક ખુરશી અને કમ્પ્યુટર સાધનો. તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે વપરાશકર્તા કામ કરતી વખતે લવચીક રહે છે અને સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને કરોડરજ્જુને રાહત આપે છે અને ક્રોનિક રોગોને અટકાવે છે. આ સ્ટ્રક્ચર્સ વારંવાર બેસતી વખતે એક બાજુ પર લોડ કરવામાં આવે છે, જેનો અર્થ થાય છે ટૂંકું કરવું ... Ightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક
જરૂરિયાતો heightંચાઈ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક માટેની આવશ્યકતાઓ ડેસ્કની વિવિધ લાક્ષણિકતાઓનો સંદર્ભ આપે છે અને વ્યાવસાયિક સલામતી અને આરોગ્ય માટે ફેડરલ સંસ્થા દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. એક તરફ, આમાં ડેસ્કની સપાટીનો વિસ્તાર શામેલ છે, જે મિશ્ર કામમાં કામ કરતી વખતે બંને વિસ્તારો માટે પૂરતી જગ્યા પૂરી પાડવી જોઈએ, એટલે કે… જરૂરીયાતો | Ightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક
એમ્પ્લોયર તરફથી સપોર્ટ દરેક એમ્પ્લોયર તેના કર્મચારીઓને જર્મન વૈધાનિક અકસ્માત વીમા અનુસાર heightંચાઈ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્કની મંજૂરી આપતો નથી, ફક્ત દરેક ત્રીજા વ્યક્તિ આવું કરે છે. જો કર્મચારી heightંચાઈ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક પ્રદાન કરવા માટે કાયદેસર રીતે બંધાયેલ ન હોય તો પણ, તેણે કર્મચારીઓની સુખાકારી વિશે ચિંતા કરવી જોઈએ. જો કે, કોઈ મનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે ... એમ્પ્લોયર તરફથી ટેકો | Ightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક
ફોનની નોન-સ્ટોપ વાગે છે, બોસને તાત્કાલિક દસ્તાવેજોની જરૂર પડે છે અને સાથીદારો વચ્ચે પ્રશ્નો આવે છે-અરાજકતા વધી રહી છે. અને દિવસના અંતે, અડધું કામ અધૂરું છોડી દેવામાં આવે છે. લાંબા ગાળે નોકરીની મજા ખોવાઈ જાય છે. એકમાત્ર વસ્તુ જે હવે મદદ કરી શકે છે તે સુસંગત છે ... કાર્યસ્થળમાં બર્નઆઉટ અટકાવી રહ્યા છીએ
મુખ્યત્વે બેઠાડુ પ્રવૃત્તિઓમાં, જેમ કે ઓફિસમાં ડેસ્ક પર, એકતરફી, ભાંગી પડેલી અને ગોળાકાર મુદ્રા ઘણી વખત અપનાવવામાં આવે છે, જે લાંબા સમય સુધી પોશ્ચર સમસ્યાઓ અને પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. લાંબા ગાળે, ખભા, ગરદન અને પીઠના સ્નાયુઓ તેમજ પેટના સ્નાયુઓ બગડી શકે છે અને ... ડેસ્ક પર મુદ્રામાં સુધારણા - કસરત
કસરતો: કૂચ સામે શરીરની બાજુમાં થોડું પાછળ, હથેળીઓ… કસરતો: એક કુંડબbackક સામે | ડેસ્ક પર મુદ્રામાં સુધારણા - કસરત
જિમ્નેસ્ટિક્સ શોલ્ડર સર્કલ ટ્રી ફોરવર્ડ વળાંક વાછરડાની કસરત લેખમાં આગળ મળી શકે છે ફિઝીયોથેરાપી એક્ઝેક્યુશનથી મોબિલાઇઝેશન એક્સરસાઇઝ: બંને હાથ ખભા પર રાખો અને બંને ખભા પર 30 સેકન્ડ આગળ અને પાછળ એક્ઝેક્યુશન: એક પગ standભો રહે, બીજો પગ પગ પર રહે. નીચલા પગ અથવા ofભા ઘૂંટણ ... જિમ્નેસ્ટિક્સ | ડેસ્ક પર મુદ્રામાં સુધારણા - કસરત
પીઠનો દુખાવો પીઠના દુખાવાના ઘણા જુદા જુદા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં મનોવૈજ્ stressાનિક તણાવ, મનોવૈજ્ાનિક બીમારી, સ્નાયુ તણાવ અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્ક જેવી ઓર્ગેનિક સમસ્યાઓ પણ છે. કાર્યસ્થળમાં, નબળી મુદ્રા અને કસરતનો અભાવ લાંબા ગાળાની સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જે પછી પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. સમાન માપમાં શ્રેષ્ઠ નિવારણ અને ઉપચાર એક સારો છે ... કમરનો દુખાવો | ડેસ્ક પર મુદ્રામાં સુધારણા - કસરત
