પરિચય ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ એ સાંધાના વસ્ત્રો-સંબંધિત, પ્રગતિશીલ રોગ છે જે ઘણીવાર માત્ર લક્ષણોની રીતે જ સારવાર કરી શકાય છે. પેઇનકિલર્સ અને શારીરિક ઉપચાર ઉપરાંત, કેટલાક સમય માટે યોગ્ય આહારની ભલામણ કરવામાં આવી છે. આ આર્થ્રોસિસના કોર્સને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે અને લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. આહારમાં ખોરાકના વધેલા સેવનનો સમાવેશ થાય છે જે… અસ્થિવા માટે યોગ્ય આહાર
આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં ટાળવા માટેના ખોરાક જેમ ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસ પર આહારનો સકારાત્મક પ્રભાવ પડી શકે છે, એવા ખોરાક છે જે ટાળવા જોઈએ. આ બળતરાને પ્રોત્સાહન આપનારા અને સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ ઉત્પાદનો છે. વધુમાં, વજન ઘટાડવું પણ અહીં અગ્રભૂમિમાં છે. મોટાભાગના નિષ્ણાતો અને અભ્યાસના મંતવ્યો સમાન છે કે એક આવશ્યક ભાગ… આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં ટાળવા માટેના ખોરાક | અસ્થિવા માટે યોગ્ય આહાર
સામાન્ય ટિપ્સ વિહંગાવલોકન રાખવા માટે, અહીં કેટલીક સામાન્ય ટિપ્સ આપી છે: અસ્થિવા માટેના આહારને હાલની પરંપરાગત દવાઓના પૂરક તરીકે જ સમજી શકાય છે. અહીં, જો કે, જો દર્દી સતત વર્તન કરે તો તે રોગના કોર્સ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ઑસ્ટિયોઆર્થરાઇટિસમાં આહારનું કેન્દ્રિય ઘટક વજન છે ... સામાન્ય ટીપ્સ | અસ્થિવા માટે યોગ્ય આહાર
પરિચય તેના ઉપયોગના મોટાભાગના સ્વરૂપોમાં, હીટ થેરાપી ફિઝીયોથેરાપી ક્ષેત્ર સાથે સંબંધિત છે અને તેને થર્મોથેરાપી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, બિન-બળતરા રોગો અને પીડાને ગરમીથી સારવાર આપવામાં આવે છે. આ ગરમી વિવિધ સ્રોતો દ્વારા પેદા કરી શકાય છે. વિવિધ રોગનિવારક અસરો ગરમીને આભારી છે. આમાં સુધારેલ રક્ત પરિભ્રમણ, મેટાબોલિક વધારો ... હીટ થેરપી
હીટ થેરાપીના પરિણામો હીટ થેરાપી સ્થાનિક (શરીરના એક ભાગ સુધી મર્યાદિત) અને પ્રણાલીગત (સમગ્ર શરીરને અસર કરતી) બંને રીતે રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. ગરમી દ્વારા શરીર રક્ત વાહિનીઓને વિસ્તરણ કરવાનો સંકેત મેળવે છે, તેથી રક્ત નાનામાં નાની રુધિરકેશિકાઓ સુધી પણ પહોંચી શકે છે. સુધારેલ… હીટ થેરેપીના પરિણામો | હીટ થેરેપી
ક્રિઓથેરાપી અથવા કોલ્ડ થેરાપી એ થર્મોથેરાપીનો એક પ્રકાર છે જેમાં વિવિધ સ્વરૂપોમાં ત્વચા પર શરદી લાગુ કરવામાં આવે છે અથવા આખા શરીરને શરદીના સંપર્કમાં આવે છે. ક્રાયોથેરાપી/કોલ્ડ થેરાપીમાં બરફ સાથેની એપ્લીકેશનનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે આઈસ લોલીપોપ્સ અથવા આઈસ બેગ, કોલ્ડ સ્પ્રે, કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ, કોલ્ડ ચેમ્બર અથવા આઈસ બાથ. … ક્રિઓથેરાપી / કોલ્ડ થેરેપી
આડ અસરો ક્રાયોથેરાપીની આડ અસરો સામાન્ય રીતે ઓછી હોય છે જો શરદી વ્યવસાયિક રીતે અને યોગ્ય સમયમર્યાદામાં લાગુ કરવામાં આવે. બરફ અથવા કૂલિંગ પેકનો સુપરફિસિયલ ઉપયોગ ત્વચાને હિમ લાગવા માટેનું કારણ બની શકે છે, તેથી બરફ સીધો ત્વચા પર લાગુ ન કરવો જોઈએ અથવા, બરફના લોલીપોપ્સના કિસ્સામાં, ... આડઅસર | ક્રિઓથેરાપી / કોલ્ડ થેરેપી
શું ક્રાયોથેરાપી/કોલ્ડ થેરાપી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? કોલ્ડ ચેમ્બરના નિયમિત ઉપયોગથી 800 કિલોકલોરી બર્ન થાય છે, પેશીઓને કડક બને છે, ચરબીના પેડ ઓછા થાય છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. પરિભ્રમણ 3 મિનિટની અંદર મજબૂત રીતે ઉત્તેજિત થતું હોવાથી, શરીરનું આંતરિક તાપમાન 37 ડિગ્રી જાળવવાનું છે અને… શું ક્રિઓથેરાપી / કોલ્ડ થેરેપી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે? | ક્રિઓથેરાપી / કોલ્ડ થેરેપી
સંધિવા માટે શીત ઉપચાર? સંધિવા કેન્દ્રો દ્વારા અને જર્મન સંધિવા લીગ દ્વારા ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી સંધિવાની બિમારીઓની ફરિયાદોથી રાહત મેળવવા માટે કોલ્ડ થેરાપીનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. ઠંડા ઉપચારની ડીકોન્જેસ્ટન્ટ, બળતરા વિરોધી અને પીડા-રાહક અસર શાંત અસર કરી શકે છે, ખાસ કરીને બળતરામાં. સોજો, ગરમ અને પીડાદાયક સાંધા સાથે સંધિવાનો તબક્કો. … સંધિવા માટે કોલ્ડ થેરેપી? | ક્રિઓથેરાપી / કોલ્ડ થેરેપી
મેનિસ્કસ ઇજાઓ ઘૂંટણની સાંધાની સૌથી સામાન્ય ઇજાઓમાંની એક છે. મેનિસ્કી સિકલ-આકારની હોય છે અને ટિબિયાના ઉચ્ચપ્રદેશ પર જાંઘના હાડકા (ફેમર) અને શિન બોન (ટિબિયા) વચ્ચે સ્થિત છે. મેનિસ્કી બફર તરીકે કામ કરે છે અને ટિબિયા અને ફેમર વચ્ચેની અસંગતતાઓને વળતર આપે છે. તેમની સાથે સીધો સંબંધ છે… બાહ્ય મેનિસ્કસ - પીડા
જો મને બાહ્ય મેનિસ્કસમાં દુખાવો થાય તો મારે શું કરવું જોઈએ? બાહ્ય મેનિસ્કસ જખમના કિસ્સામાં, રક્ષણ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. વધુ ઓવરલોડિંગ પહેલાથી ક્ષતિગ્રસ્ત મેનિસ્કસને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ઈજાની માત્રામાં વધારો કરી શકે છે. પગની મધ્યવર્તી ઉન્નતિ, સ્નાયુ પંપનું સક્રિયકરણ અને ઘૂંટણની ઠંડક ... જો મારે બાહ્ય મેનિસ્કસમાં દુખાવો થાય તો મારે શું કરવું જોઈએ? | બાહ્ય મેનિસ્કસ - પીડા
બાહ્ય મેનિસ્કસમાં દુખાવો માટે જોગિંગ જ્યારે બાહ્ય મેનિસ્કસના જખમ પછી સ્થિરતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે જોગિંગ કાળજીપૂર્વક શરૂ કરી શકાય છે. દોડતી વખતે તે મહત્વનું છે કે શારીરિક દોડવાની પદ્ધતિ અગાઉથી વિકસાવવામાં આવી હોય, જેથી કોઈ ખોટી મુદ્રા ન થાય. યોગ્ય ફૂટવેર પણ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. બને તેટલું જલ્દી … બાહ્ય મેનિસ્કસમાં દુ inખ માટે જોગિંગ | બાહ્ય મેનિસ્કસ - પીડા
