રનર ઘૂંટણની

હું રનરના ઘૂંટણને કેવી રીતે ઓળખી શકું? | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

હું દોડવીરના ઘૂંટણને કેવી રીતે ઓળખી શકું? સંકળાયેલ લિઓટિબિયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ સાથે દોડવીરો ઘૂંટણ સામાન્ય રીતે એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈ વગર ડ doctorક્ટર અથવા ચિકિત્સક દ્વારા શોધી કાવામાં આવે છે. એક લાક્ષણિક લક્ષણ એ ટ્રેક્ટસ ઇલિયોટિબાયલિસ દરમિયાન પ્રેશર પેઇન છે, જે ખાસ કરીને બાહ્ય એપિકન્ડાયલસના વિસ્તારમાં મજબૂત રીતે થાય છે ... હું રનરના ઘૂંટણને કેવી રીતે ઓળખી શકું? | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

પ્રતિબંધિત ચળવળ | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

પ્રતિબંધિત હિલચાલ iliotibial band સિન્ડ્રોમમાં પીડા સામેલ સ્નાયુઓમાં રક્ષણાત્મક તાણ પેદા કરી શકે છે - માનવ શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયા. આ નિતંબના ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને મસ્ક્યુલસ ટેન્સર ફેસિયા લાટે, જે બાજુની જાંઘ સાથે ચાલે છે. આ રક્ષણાત્મક તાણનું પરિણામ છે વળાંકમાં ગતિશીલતા ઘટાડવી ... પ્રતિબંધિત ચળવળ | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

પેઇનકિલર્સ | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

પેઇનકિલર્સ સામાન્ય રીતે, તીવ્ર ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમના પ્રારંભિક તબક્કામાં, આઇબુપ્રુફેન અથવા ડિક્લોફેનાક જેવા પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ થાય છે. આ દવાઓમાં બળતરા વિરોધી કાર્ય પણ હોય છે. મલમના માધ્યમથી સ્થાનિક એપ્લિકેશનને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ, કારણ કે આ રીતે આંતરિક અવયવો (કિડની, લીવર, હૃદય) પર કોઈ નકારાત્મક આડઅસરો થઈ શકે નહીં. એક સંયોજન… પેઇનકિલર્સ | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

પૂર્વસૂચન | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

પૂર્વસૂચન દોડવીરના ઘૂંટણ (ટ્રેક્ટસ-ઇલિયોટિબાયલિસ સિન્ડ્રોમ, ઇલિયોટિબાયલ લિગામેન્ટ સિન્ડ્રોમ) ના કિસ્સામાં, જે ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે અને હજુ સુધી ક્રોનિક નથી, લક્ષણોમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણીવાર માત્ર એક કે બે અઠવાડિયા આરામ લે છે. જો પીડા હોવા છતાં તાલીમ ચાલુ રાખવામાં આવે તો, કોમલાસ્થિને ન ભરવાપાત્ર નુકસાનનું જોખમ છે ... પૂર્વસૂચન | આઇટીબીએસ-ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ લક્ષણો / પીડા

ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

વ્યાખ્યા ITBS એ "Iliotibial Band Syndrome" નું સંક્ષેપ છે. બોલચાલમાં તેને "દોડવીરના ઘૂંટણ" અથવા "ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ" પણ કહેવામાં આવે છે. તે ઘૂંટણના વિસ્તારમાં કંડરાની બળતરા છે. કંડરા, જેને તકનીકી ભાષામાં "ટ્રેક્ટસ ઇલિયોટિબાયલિસ" કહેવામાં આવે છે, તે ઘૂંટણની સાંધાને સ્થિર કરવામાં, સીધી કરવા માટે ભૂમિકા ભજવે છે ... ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

લક્ષણો | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

લક્ષણો આઇટીબીએસનું મુખ્ય લક્ષણ ઘૂંટણની ઉપરની, બહારની ધાર પર છરીનો દુખાવો છે. બળતરા પ્રક્રિયા લાલાશ, અતિશય ગરમી, નબળી કામગીરી, સોજો અને પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઘણી વાર, જો કે, માત્ર પીડા બાહ્ય રીતે અનુભવી શકાય છે. ચળવળ દ્વારા પીડા ઉશ્કેરવામાં અથવા તીવ્ર થઈ શકે છે. પહેલા જોગિંગ કરતી વખતે આવું થાય છે ... લક્ષણો | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

અવધિ | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

સમયગાળો બળતરાની પ્રગતિ સાથે સમયગાળો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. વારંવાર અસર પામેલા બિનઅનુભવી રમતવીરો છે જેમણે તાજેતરમાં જ નવી અને સઘન પ્રેક્ટિસ કરેલી રમત શરૂ કરી છે. થોડા પરંતુ લાંબા તાલીમ સત્રો પછી પીડા થાય છે. જો આરામ તાત્કાલિક રાખવામાં આવે અને બળતરાને ઉકેલવા માટે સમય આપવામાં આવે, તો પીડા અંદર અદૃશ્ય થઈ શકે છે ... અવધિ | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

ટેપ્સ | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

ટેપ્સ ધ બ્લેકરોલ ફીણથી બનેલો રોલ છે, જેનો ઉપયોગ સ્વ-મસાજ માટે થાય છે. તેની પાછળનો સિદ્ધાંત એ છે કે શરીરના ઉપરના ભાગમાં સ્નાયુઓના ફાસીયાને છોડવું અને તણાવ, વ્રણ સ્નાયુઓ, અવરોધ અને અન્ય વિકલાંગ સમસ્યાઓને રોકવા અને સારવાર કરવી. તે વ્યાવસાયિક ફિઝીયોથેરાપીનો વિકલ્પ રજૂ કરે છે અને સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. સૌ પ્રથમ, … ટેપ્સ | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

રનર ઘૂંટણ

સમાનાર્થી Iliotibial Band Syndrome Tractus Syndrome Tractus scrubbing Tractus iliotibialis syndrome IBS (Iliotibial Band Syndrome) વ્યાખ્યા દોડવીરના ઘૂંટણ / ટ્રેક્ટસ રબિંગ એ ટ્રેક્ટસ iliotibialis માં ડીજનરેટિવ ફેરફાર છે, જે મુખ્યત્વે ચાલતા વિસ્તાર સાથે સંકળાયેલું છે, કેટલીકવાર હલનચલન સાથે સંકળાયેલ ગંભીર પીડા. ઘૂંટણની સાંધાની. લક્ષણો દોડવીરના મુખ્ય લક્ષણો… રનર ઘૂંટણ

નિવારણ | રનર ઘૂંટણ

નિવારણ સૌ પ્રથમ, દોડતી વખતે અને ચાલતી વખતે યોગ્ય શારીરિક સ્થિતિ અપનાવવા માટે વહેલી તકે કાળજી લેવી જોઈએ. નાની ઉંમરે, કોઈપણ હાલની ખરાબ સ્થિતિ માટે ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ દ્વારા વળતર આપવું જોઈએ. એથ્લેટ્સે તેમની ફિટનેસના વર્તમાન સ્તર અનુસાર કસરત કરવી જોઈએ અને, સૌથી ઉપર, ખાતરી કરો કે તેમની પાસે પર્યાપ્ત છે ... નિવારણ | રનર ઘૂંટણ

દોડવીરના ઘૂંટણની અવધિ | રનર ઘૂંટણ

દોડવીરના ઘૂંટણનો સમયગાળો દોડવીરના ઘૂંટણને સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને ક્ષતિગ્રસ્ત માળખાને સાજા કરવામાં જેટલો સમય લાગે છે તે ઘણો બદલાઈ શકે છે. આ મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત માળખાના નુકસાન અને બળતરાની માત્રા તેમજ ઉપચાર અને લક્ષણોની શરૂઆત પછીના વર્તન પર આધાર રાખે છે. … દોડવીરના ઘૂંટણની અવધિ | રનર ઘૂંટણ

પટેલર કંડરા બળતરા

સમાનાર્થી રનરના ઘૂંટણની પરિચય પૅટેલર ટેન્ડોનાઇટિસ એ સંયોજક પેશીના અસ્થિબંધનનો પીડાદાયક રોગ છે જે પેટેલા અને ટિબિયાને જોડે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પેટેલર કંડરાની બળતરા માત્ર એક બાજુને અસર કરે છે, પરંતુ દ્વિપક્ષીય પેટેલર કંડરાની બળતરા લગભગ 10-20% કિસ્સાઓમાં થાય છે. સૌથી સામાન્ય કારણ ક્રોનિક ઓવરલોડિંગ છે, ઘણી વખત ... પટેલર કંડરા બળતરા