વિટામિન બી -12 ના પ્રમાણભૂત મૂલ્યો | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન
વિટામિન બી -12 ના પ્રમાણભૂત મૂલ્યો શરીરના પોતાના વિટામિન બી 12 અનામત સામાન્ય રીતે બે થી ત્રણ વર્ષ માટે પૂરતા હોય છે: યકૃત મોટાભાગના વિટામિન બી 12 (10 મિલિગ્રામ સુધી) સંગ્રહિત કરે છે, અન્ય 2 મિલિગ્રામ યકૃતની બહાર સંગ્રહિત થાય છે. વિટામિન બી 12 ની ભલામણ કરેલ દૈનિક માત્રા 3 માઇક્રોગ્રામ છે. રક્ત સીરમમાં સામાન્ય વિટામિન બી 12 નું સ્તર ... વિટામિન બી -12 ના પ્રમાણભૂત મૂલ્યો | વિટામિન બી 12 - કોબાલેમિન