હિપ્નોસિસ સાથે ધૂમ્રપાન બંધ

હિપ્નોસિસ માટે ધૂમ્રપાન બંધ એ એક રોગનિવારક પદ્ધતિ છે જે સમાધિમાં ધૂમ્રપાનની લાક્ષણિક પરિસ્થિતિઓના વિશ્લેષણ પર આધારિત છે, જેથી અસરગ્રસ્ત દર્દીને ધૂમ્રપાનના સંભવિત વિકલ્પો બતાવી શકાય. આ પદ્ધતિની મદદથી, વ્યસનને પ્રોત્સાહન આપતી માનસિક પ્રક્રિયાઓને ઘટાડવા અથવા, જો જરૂરી હોય તો, દૂર કરવું શક્ય છે. ના મૂળભૂત સિદ્ધાંત ધૂમ્રપાન બંધ by સંમોહન ના સંગઠનોની રચના પર આધારિત છે ધુમ્રપાન નકારાત્મક ચાર્જવાળી કલ્પના સાથે. સફળ સમાપ્તિ માટે, જોકે, ધૂમ્રપાન-મુક્ત સેટિંગ્સ (પરિસ્થિતિઓ) સાથે સકારાત્મક જોડાણની પેઢી પણ જરૂરી છે, કારણ કે સંયોજન સિગારેટનો કાયમી ત્યાગ શક્ય બનાવે છે. જો કે, ઉપયોગમાં લેવાતી પ્રક્રિયામાં વિશ્વાસના આધારે અને તાકાત ધૂમ્રપાન-મુક્ત જીવન હાંસલ કરવા માટે, સફળતાનો દર નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે. છોડવાની તીવ્ર ઇચ્છા સાથે ધુમ્રપાન અને પ્રક્રિયાની અસરકારકતામાં એક સાથે વિશ્વાસ, 50% સુધીનો સફળતા દર શક્ય છે.

સંકેતો (એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો)

બિનસલાહભર્યું

જો ધૂમ્રપાન કરનારને ધૂમ્રપાન છોડવા માટેની પ્રક્રિયા અયોગ્ય લાગે, તો આને જરૂરી બંધ કરવાના સંકેત તરીકે લેવું જોઈએ. ઉપચાર, કારણ કે સમાપ્તિના આધારે કોઈ સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. જો કે, પ્રક્રિયાના ફરજિયાત ત્યાગ માટે કોઈ તબીબી કારણો નથી.

પ્રક્રિયા

હિપ્નોસિસ માટે યોગ્ય પ્રક્રિયા રજૂ કરે છે ધૂમ્રપાન બંધ, કારણ કે સમાધિની સ્થિતિમાં એક ઊંડો છૂટછાટ દર્દીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જે પેરાસિમ્પેથેટિકનું અનુકરણ કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ. પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ ("આરામ કરતી ચેતા") એ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમનો એક ઘટક છે જે સક્રિય થવા પર, મેટાબોલિક અને શારીરિક કાર્યોમાં ફેરફારનું કારણ બને છે જે ઊર્જાના ભંડારના પુનર્જીવન તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, પેરાસિમ્પેથેટિકનું સક્રિયકરણ નર્વસ સિસ્ટમ પરિણામો એ છૂટછાટ ટૂંકા ગાળાની કામગીરીમાં ઘટાડો. તે જ સમયે, જો કે, અન્ય વિસ્તારો મગજ સક્રિય કરવામાં આવે છે, જેથી એક સૂચન (સંવેદનાને સીધી રીતે સમજવામાં સમર્થ થયા વિના લક્ષિત પ્રભાવ) શક્ય બને. જો કે, પ્રક્રિયાના ફાયદા લિંગના આધારે બદલાય છે. વિવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પુરૂષો સ્ત્રીઓ કરતાં ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે સંમોહનથી વધુ નોંધપાત્ર રીતે લાભ મેળવે છે. વધુમાં, એ નોંધવું આવશ્યક છે કે નિષ્ક્રિય સંમોહન અસરગ્રસ્ત ધૂમ્રપાન કરનારને સંભવિત રિલેપ્સ પરિસ્થિતિઓમાં સક્રિય રીતે પ્રતિસાદ આપવાની તક પ્રદાન કરતું નથી. તેથી, સ્વ-સંમોહનના ઉપયોગના ઘણા ફાયદા છે. સ્વ-સંમોહન દ્વારા, જે શીખવામાં આવ્યું છે તેને લાગુ કરવાની અને જો જરૂરી હોય તો, વધારાના પરિસ્થિતિગત સંગઠનો દ્વારા નિષ્ક્રિય સંમોહનને વિસ્તારવાની શક્યતા છે. આમ, સ્વ-સંમોહન અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની સક્રિય ભાગીદારીમાં ફાળો આપે છે ઉપચાર, જેથી જરૂરી અરજીઓની સંખ્યા ઘટાડી શકાય. સિનર્જિસ્ટિક પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ જેમ કે genટોજેનિક તાલીમ તેના આધારે પણ ઉપયોગી ગણી શકાય. ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે સંમોહનનો મૂળભૂત સિદ્ધાંત

  • પ્રક્રિયાની કાર્યક્ષમતા માટે નિર્ણાયક એ હકીકત છે કે તેનો ઉપયોગ તમાકુ વ્યક્તિગત કારણો પર આધારિત છે અને વધુ કે ઓછા સતત જાળવવામાં આવે છે. આને કારણે, દર્દીને સંપૂર્ણ વ્યક્તિગત સંભાળ મળે તે જરૂરી છે, કારણ કે માત્ર આ રીતે સફળ સૂચન કરી શકાય છે.
  • સૂચનની સફળતા માટે નિર્ણાયક છે કે દર્દી સૂચનને પોતાના ઉકેલના માર્ગ તરીકે ઓળખે, કારણ કે માત્ર આ રીતે જ પર્યાપ્ત અસર પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એ ઉપચાર વ્યક્તિ માટે લક્ષી તેથી વધુ સફળ છે.
  • વધુમાં, જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે વિકલ્પોની શોધ તમાકુ વ્યસન નવા વ્યસનકારક વર્તનનું કારણ નથી. તેથી, એ મહત્વનું છે કે હિપ્નોટિસ્ટ જોખમની સંભાવના સાથે સંભવિત વિચારોને સંબોધિત કરે છે અને આ ધ્યાનથી વિચારો લે છે.

ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે સંમોહનની તકનીકો.

  • બેભાનનો પરિચય - સંમોહનમાં બેભાન મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે "ત્રીજી વ્યક્તિ" જેવા વધારાના પરિબળ સૂચનને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
  • રિફ્રેમિંગ - રિફ્રેમિંગ એ પરિસ્થિતિને અલગ સંદર્ભમાં જોવા માટે તેનું પુનઃઅર્થઘટન છે.
  • વેરિયેબલ ઉકેલો – ધૂમ્રપાન બંધ કરવા માટે, ઉપચારમાં સમસ્યાઓના રેખીય ઉકેલોને રોકવામાં આવે છે, કારણ કે આ ઉપચારની લાંબા ગાળાની સફળતામાં ઘટાડો કરી શકે છે.
  • પ્રેરણા પરિવર્તન - થેરાપીની સફળતા માટે એ પણ મહત્વનું છે કે ઉપચારની પ્રેરણાનો આધાર ધૂમ્રપાન છોડવાનો નથી, પરંતુ તેના બદલે ધૂમ્રપાન-મુક્ત રહેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું છે. આમ, આ પદ્ધતિ મજબૂત "પ્રેરણા તરફ" દ્વારા "પ્રેરણાથી દૂર" ના વિસ્તરણને રજૂ કરે છે.
  • વિકલ્પો - વિકલ્પો શોધવા એ ઉપચારનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જેમ કે પહેલાથી જ વર્ણવવામાં આવ્યું છે.
  • સૂચન - સૂચન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. એક તરફ, હિપ્નોસિસ દરમિયાન કહેવાતા પરોક્ષ સૂચન શક્ય છે, બીજી તરફ, પોસ્ટહિપ્નોટિક સૂચનનો વિકલ્પ છે. હિપ્નોટિસ્ટ પર આધાર રાખીને, પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ બદલાય છે.
  • ભાવિ સંભાવનાઓ - શક્યની રજૂઆત ધૂમ્રપાનના પરિણામો ઉપચારમાં પણ દાખલ કરી શકાય છે. જો કે, અહીં એ યાદ રાખવું જોઈએ કે ડરને જગાડવો એ ફાયદાકારક નથી કારણ કે, ઉદાહરણ તરીકે, ઉપચાર બંધ કરવાની શક્યતા વધુ બને છે. તેના બદલે, અવલંબનનો અંત લાવવાના લાભ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.
  • રિલેપ્સનું મૂલ્યાંકન - વ્યસનની પેટર્નમાં ફરીથી થવાના યોગ્ય સંચાલન માટે હિપ્નોટિસ્ટને ફરીથી થવા પર પ્રતિબિંબને પ્રોત્સાહિત કરવાની જરૂર છે. આ પદ્ધતિ સંભવિત ભાવિ રિલેપ્સને રોકવા માટે બનાવવામાં આવી છે.
  • ધાર્મિક વિધિઓ - ક્રિયાઓના પુનરાવર્તનનો ઉપયોગ કરીને, ધૂમ્રપાન-મુક્ત માળખું બનાવવા માટે પેટર્નની સ્થાપના કરવી જોઈએ. સિગારેટ સુધી પહોંચવાને બદલે, આ એક્શન પેટર્નને બીજી ક્રિયા દ્વારા બદલી શકાય છે.
  • નોલેજ ટ્રાન્સફર - ઘણા સ્તરો પર ઉપચાર હાથ ધરવા માટે દર્દી દ્વારા ધૂમ્રપાનના જોખમો જાણતા હોવા જોઈએ.