અસર | એલ- કાર્નેટીન

અસર

તે ખોરાક સાથે ઓછી માત્રામાં પણ ઇન્જેસ્ટ કરી શકાય છે. એલ-કાર્નેટીન ની અસર આ વિસ્તારમાં છે ચરબી બર્નિંગ. તે અણુ તરીકે કાર્ય કરે છે જેના દ્વારા ચરબી ચયાપચય ઉત્તેજીત છે.

"ટ્રાન્સપોર્ટર" તરીકે તે માનવ જીવતંત્રમાં કાર્ય કરે છે અને ફેટી એસિડ્સને બી થી બી સુધી લાવે છે બર્નિંગ ચરબીના પરમાણુઓ અને તેથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી તેનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે ફિટનેસ ઉદ્યોગ અને શાખા.

આ ઉપરાંત, તે સ્નાયુઓના નિર્માણને ટેકો આપવા માટે કહેવામાં આવે છે, જે બોડીબિલ્ડરો માટે અને તે રસપ્રદ બનાવે છે ફિટનેસ રમતવીરો. તદુપરાંત, તે તાલીમ સત્ર પછી પુન concentજનનને કેન્દ્રિત કરવાની અને પ્રોત્સાહન આપવાની ક્ષમતા પર સકારાત્મક અસર કરે છે. ખાસ કરીને જાહેરાત ઉદ્યોગે સ્નાયુના નિર્માણ માટેના ચમત્કાર હથિયાર તરીકે એલ-કાર્નિટાઇનમાં વિશેષતા પ્રાપ્ત કરી છે અને ચરબી બર્નિંગજો કે, અંતિમ વૈજ્ .ાનિક પુરાવા હજી ગુમ છે. કેટલાક અધ્યયન છે જે એલ-કાર્નિટાઇનની હકારાત્મક અસર સાબિત કરે છે. જો કે, એવા અધ્યયન પણ છે જે અસરને સાબિત કરી શકતા નથી, અને તેથી એલ-કાર્નેટીન સાથેની પૂરવણી ચૂકવણી કરે છે કે નહીં તે કેટલું અંશે ચૂકવણી કરે છે કે કેમ તે નિશ્ચિતરૂપે સ્પષ્ટ થયું નથી.

શક્તિ પર અસર

એમ કહેવામાં આવે છે કે એલ-કાર્નેટીન પુરુષની શક્તિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે ઉપરાંત બીજી ઘણી સકારાત્મક અસરો. રોમના અભ્યાસથી આ સાબિત થઈ શકે છે. પરિણામો આશાસ્પદ છે: જો એલ-કાર્નિટીન વધુ વખત અને વધુ નિયમિતપણે લેવામાં આવે, તો ભાગ લેતા પુરુષો સાથે સતત સુધારવામાં આવતા ફૂલેલા કાર્યને સાબિત કરી શકાય છે. 0.2 - 1 ગ્રામના એલ-કાર્નેટીનનો દૈનિક ડોઝ પહેલાથી જ શક્તિ પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ની સુધારણા દ્વારા ચરબી ચયાપચય અને .ર્જા સંતુલન, ફૂલેલા તકલીફ ધીમે ધીમે ઘટાડો અને દૂર થાય છે.

એલ-કાર્નિટાઇન કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડી શકે છે?

એલ-કાર્નેટીન માનવ શરીર પર અન્ય હકારાત્મક અસરો ધરાવે છે અને ઉદાહરણ તરીકે, નીચી lowerંચી કરવામાં મદદ કરે છે કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર. એક અભ્યાસ ખરાબ બતાવવા માટે સક્ષમ હતું એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ એલ-કાર્નેટીન ઉમેર્યા પછી ઘટાડી શકાય છે. સારુ એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ સતત રહ્યા.

સમાન અભ્યાસ પણ બતાવી શકે છે કે એલ-કાર્નિટીન પૂરક દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલનું મૂલ્ય દિવસેને દિવસે સુધરવામાં આવતું હતું. એલ-કાર્નેટીન પૂરવણીની આડઅસરોમાંની એક તરીકે, હૃદય ધબકારા પરિણામ હોઈ શકે છે. એલ-કાર્નેટીન પણ થોડો ઉત્તેજીત અસર ધરાવે છે અને તેથી તે પરિણમી શકે છે ટાકીકાર્ડિયા ઓવરડોઝની ઘટનામાં.

જીવતંત્રમાં ખાલી energyર્જા છે જે કોઈક રીતે તૂટી જવા માંગે છે. આ તરફ દોરી જાય છે ટાકીકાર્ડિયા અને અનિદ્રા, કારણ કે વધુ energyર્જા બાળી નાખવી પડે છે. ખાસ કરીને ઓછા કસરતવાળા દિવસોમાં, એલ-કાર્નેટીનનો ડોઝ પ્રમાણમાં ઓછો હોવો જોઈએ, એકથી બે ગ્રામ. લગભગ 250 મિલિગ્રામ (ઉદાહરણ તરીકે કેપ્સ્યુલ સ્વરૂપમાં) ની શરૂઆતમાં ઓછી માત્રા લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સૌ પ્રથમ ધીમે ધીમે એક થી બે ગ્રામ ડોઝ સુધી પહોંચવું જોઈએ અને રાહ જુઓ અને જુઓ કે એલ-કાર્નેટીન પૂરા પાડવામાં આવતા પ્રમાણમાં શરીર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.