આયર્નની ઉણપના પરિણામો

વ્યાખ્યા

આયર્ન એ શરીરના ઘણા જુદા જુદા કોષોમાં પ્રાથમિક બિલ્ડિંગ બ્લ blockક છે. મોટાભાગે લોખંડ લાલ રંગમાં જોવા મળે છે રક્ત કોષો, એક ઘટક તરીકે હિમોગ્લોબિન. તે ઓક્સિજનના પરિવહન માટે જવાબદાર છે રક્ત.

ઘણા લોકોમાં આયર્ન પણ સમાયેલું છે ઉત્સેચકો જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ કરે છે. આયર્ન આ રીતે કોષોના પુનર્જીવન અને વિકાસમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. આ આયર્નની ઉણપ માનવ શરીરમાં (સિડોરોપેનિયા) એ સૌથી સામાન્ય ઉણપના લક્ષણોમાંનું એક છે, જ્યાંથી વિશ્વની લગભગ 25% જનતા પીડાય છે.

કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો માટે દરરોજ 12 થી 15 મિલિગ્રામ આયર્નની આવશ્યકતા હોય છે, જે ખોરાક સાથે લેવી જ જોઇએ. ખાસ કરીને સગર્ભા સ્ત્રીઓને દરરોજ 30 મિલિગ્રામ આયર્નની જરૂરિયાત વધે છે. આયર્ન એ શરીરનો એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વો છે અને ઘણામાં તેની મુખ્ય ભૂમિકા છે ઉત્સેચકો. આયર્નનો અભાવ તેથી માનવીઓ માટે દૂરના પરિણામો લાવી શકે છે થાક, નિસ્તેજ અને પ્રભાવ અને સાંદ્રતા ગુમાવવી.

પરિચય

શબ્દ આયર્નની ઉણપ ની ખૂબ ઓછી સાંદ્રતા વર્ણવે છે માનવ શરીરમાં આયર્નછે, જેમાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. કારણ કે આયર્ન શરીર દ્વારા જ ઉત્પન્ન થતું નથી, પરંતુ હજી પણ ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યો છે, તેની ઉણપ તેના ગંભીરતાને આધારે ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે. દરરોજ, શરીર લગભગ 1-2 મિલિગ્રામ આયર્નનું વિસર્જન કરે છે, જેને ખોરાક દ્વારા ફરીથી ભરવું આવશ્યક છે.

જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે તમારે દરરોજ અમુક પ્રમાણમાં આયર્ન લેવાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ - શરીરને કોશિકાઓમાં વધારે આયર્ન સંગ્રહિત કરવાની અને ખોરાક દ્વારા કોઈ અથવા બહુ ઓછું આયર્ન સપ્લાય ન થતાં દિવસોમાં મુક્ત કરવાની સંભાવના છે. આ બતાવે છે કે ફક્ત લાંબા ગાળાના આયર્નની ઉણપ પોષક આયર્નની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે. ઉપરાંત કુપોષણ, રક્ત નુકસાન આયર્નની ઉણપનું બીજું મુખ્ય કારણ છે.

આ કારણ છે કે લાલ રક્તકણોનું ofક્સિજન વાહક હિમોગ્લોબિન પરમાણુમાં આયર્ન હોય છે. સામાન્ય રીતે, આ લાલ રક્તકણો તેમના જીવનકાળના અંતમાં "પરિભ્રમણમાંથી બહાર કા .વામાં આવે છે" અને તેમના ઘટકો - આયર્ન સહિત - અંશત re રિસાયકલ થાય છે, જેનાથી તે શરીરને ઉપલબ્ધ થાય છે. રક્તસ્રાવના કિસ્સામાં, આ રિસાયક્લિંગ મિકેનિઝમ કામ કરતું નથી: લાલ રક્ત કોશિકાઓ અને આ રીતે આયર્ન શરીરમાં ખોવાઈ જાય છે. આનાથી તે સ્પષ્ટ થાય છે કે ખાસ કરીને પૂર્વ-મેનોપોઝલ મહિલાઓ માસિક અવધિને કારણે આયર્નની ઉણપ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. પરંતુ અન્ય રોગો પણ લોહી વહેવા માટે કાયમી વલણ તરફ દોરી શકે છે અને આયર્નની અછત તરફ દોરી જાય છે: આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, માન્યતા વિનાનો સમાવેશ થાય છે. પેટ અલ્સર અથવા લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ.