સ્વાસ્થ્ય: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

આરોગ્ય એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિ શારીરિક અને માનસિક રીતે સારી લાગે છે અને સક્રિય થઈ શકે છે. ની રાજ્ય આરોગ્ય આરોગ્યને ઘટાડતા રોગો અથવા બીમારીઓ જેવા કોઈ નકારાત્મક સ્વરૂપથી અસર થતી નથી. સ્વસ્થ રહેવા માટે, શરીરની ઘણી પ્રક્રિયાઓ એકબીજા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, જેનાથી શરીરના તમામ ભાગોની સંપૂર્ણ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા થાય છે. આરોગ્ય સરળતાથી અસર થઈ શકે છે, પરંતુ વિવિધ દ્વારા ફરીથી મેળવી શકાય છે પગલાં ઘણી બાબતો માં.

સ્વાસ્થ્ય એટલે શું?

આરોગ્યનો અર્થ ખૂબ જ જુદી જુદી રીતે કરી શકાય છે. તેથી, ઘણા લોકો માટે, તે એક એવી અવસ્થા છે જેમાં કોઈ વ્યક્તિ બીમાર અથવા અશક્તિ વિના, શારિરીક, માનસિક અને સામાજિક રીતે સારું લાગે છે. આરોગ્યનું અર્થઘટન ખૂબ જ અલગ રીતે કરી શકાય છે. તેથી, ઘણા લોકો માટે, તે એક એવી સ્થિતિ છે કે જેમાં કોઈ વ્યક્તિ બીમાર ન હોય અથવા કોઈ બીમારી વિના, શારીરિક, માનસિક અને સામાજિક રીતે સારું લાગે છે. આરોગ્ય પણ એકંદરે એકદમ વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિ છે સ્થિતિ દરેક વ્યક્તિ માટે. શારીરિક સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત, આ જેવા પરિબળો પણ શામેલ છે તણાવ વર્તન, છૂટછાટ, લેઝર પ્રવૃત્તિઓ, શોખ અથવા મિત્રો, તેમજ એકંદર સ્થિર અને સંતુલિત જીવન જે વ્યક્તિને ખુશ અથવા સંતુષ્ટ બનાવે છે. આરોગ્ય પરના અસંખ્ય અધ્યયન અને સંશોધન મુજબ, એવું જાણવા મળ્યું છે કે બિન-શારીરિક પાસાઓ જેમ કે સક્રિય સામાજિક જીવન, મિત્રો સાથે સંપર્ક, કુટુંબ અથવા મનોરંજન પ્રવૃત્તિઓ પણ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર કરે છે. આજના પશ્ચિમી પ્રભાવ આધારિત સમાજમાં, આરોગ્યનું ખૂબ જ વિશેષ મૂલ્ય હોય છે, કારણ કે વ્યક્તિઓ સ્થિતિસ્થાપક હોવી જોઈએ - તેથી વધુ સકારાત્મક લક્ષણો પણ તંદુરસ્ત લોકો માટે આભારી છે. તે સ્પષ્ટ લાગે છે કે આરોગ્ય અને સંપૂર્ણતા માટેની આ મજબૂરીમાં પણ એક મોટી સંભાવના છે તણાવ, તે બધા લોકો માટે જે સ્વસ્થ નથી. આ ઘણીવાર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. સ્વાસ્થ્ય સાથે નજીકથી સંબંધિત એંટોનોવ્સ્કીનું સલાટોજેનેસિસ છે, જે જુએ છે જોખમ પરિબળો અને આરોગ્ય માટે રક્ષણાત્મક પરિબળો. સ્ટ્રેસર્સ (જોખમ પરિબળો) રોગ અથવા ઈજા થવાનું જોખમ વધારે છે. રક્ષણાત્મક પરિબળો, ની અસરને મર્યાદિત કરે છે જોખમ પરિબળો. એકંદરે, દવા હવે મર્યાદિત થયા પછી તેને પુનર્સ્થાપિત કરવાને બદલે પ્રારંભિક તબક્કે આરોગ્યની જાળવણીને ટેકો આપવા માટે વધુ અને વધુ ધ્યાન આપી રહી છે. તેને પ્રોફીલેક્સીસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને ડેન્ટિસ્ટ્રીમાં, અન્ય ક્ષેત્રોમાં તેનો ઉપયોગ થાય છે.

કાર્ય અને કાર્ય

ઘણા લોકોને આરોગ્યનું મહત્વ ખ્યાલ હોતું નથી જ્યાં સુધી તે ક્ષતિગ્રસ્ત ન થાય. આરોગ્ય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિગત અને સામાજિક મૂલ્ય ધરાવે છે. અખંડ આરોગ્ય ફક્ત બાળકો અને યુવાન લોકો માટે જ મહત્વપૂર્ણ નથી. પોતાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાની ersફર એ નિવારક સંભાળ માટેની સારી તકો છે. આમાં ફેમિલી ડોકટરો દ્વારા નિયમિત તપાસ કરાવવી, કિસ્સામાં વજન ઘટાડવું વજનવાળા, તંદુરસ્ત આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ. ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માત્ર એક વૃદ્ધાવસ્થામાં જ સ્પષ્ટ થઈ જાય છે, તેથી જ વ્યક્તિગત આરોગ્ય વ્યવસ્થાપન અને રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કે જે સરળ છે સાંધા અથવા વધુ સક્રિય જીવનશૈલીની ટેવમાં શ્રેષ્ઠ શરૂઆતથી જ એકીકૃત છે. સ્વસ્થ શરીરમાં સ્વસ્થ મન નિવાસ કરે છે. જીવનના સંજોગો, સમાજની માંગ, સામાજિક દરજ્જો, આવક અને સ્વાસ્થ્ય પર શું મૂલ્ય મૂકવામાં આવે છે તે હકીકતની અસર પ્રારંભિક યુગથી થાય છે. અહીં કોઈની પોતાની રીત શોધવી અને તેની આંતરિક જરૂરિયાતોને સમજવી જરૂરી છે. આ ઘણી વાર માનસિક રીતે ખૂબ જ મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ આખરે તંદુરસ્ત શરીર તંદુરસ્ત મન વિના અસ્તિત્વમાં નથી. કોઈ વ્યક્તિ કે જેણે અત્યાર સુધી કોઈ રમત નથી લગાવી અથવા લાંબા સમયથી અનુરૂપ અનુકૂલનક્ષમતા પછી પણ વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ નવી શારીરિક છબી પ્રાપ્ત કરી શકે છે અને ધીમે ધીમે તાલીમ એકમો બનાવી શકે છે અને રમતમાં વ્યસ્ત થઈ શકે છે. જો આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવું પગલાં અને શક્યતાઓ ઉપલબ્ધ નથી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ પોષણ અથવા તેના જેવા ઉમેરવામાં આવે છે, બીમારીઓ અને ગૌણ રોગો, પણ સ્વયંપ્રતિરક્ષા બિમારીઓ શક્ય છે, જે ઉપચાર, ઉપચાર, પુનર્વસવાટ, કામગીરી, વગેરે માટેના વિશાળ ખર્ચમાં પરિણમી શકે છે. જો રોજિંદા જીવન ખૂબ બેઠાડુ હોય છે, દા.ત. officeફિસના કામને લીધે, વ્યાયામ વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી છે, જેમાં વ્યક્તિઓ તેમની પસંદગીઓ લગાવી શકે છે. વિવિધતા છે ફિટનેસ તાલીમ, યોગા, Pilates અને ઉપકરણ જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં સક્રિય સભ્યપદ. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા પર, રમતો જમીન પર ઉપલબ્ધ છે, પાણી, જેમ કે સર્ફિંગ અથવા પતંગ સર્ફિંગ, અથવા વધુ આરામદાયક રમતો જેવી વધુ માંગ સાથે તરવું અથવા વ walkingકિંગ. ટ્રેન્ડ સ્પોર્ટ્સ, સ્કીઇંગ અથવા લાઇન ડાન્સ - ભલે ગમે તે રમતનો અભ્યાસ કરવામાં આવે, સૌથી મહત્વની બાબત એ ફિલ-સારું પરિબળ છે અને તે પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી બીમારીઓ અથવા મર્યાદાઓ તેમજ પ્રદર્શનના વર્તમાન સ્તર જેવા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. આનંદ, અતિશય મહત્વાકાંક્ષા અગ્રભૂમિમાં હોવી જરૂરી નથી, કારણ કે ફક્ત આનંદ અને સહનશક્તિ એક પર્યાપ્ત અને સતત રમતો તાલીમ પ્રોગ્રામ અસરકારક અને અર્થપૂર્ણ છે.

રોગો અને બીમારીઓ

નબળા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલીક મુખ્ય સમસ્યાઓ અનિચ્છનીય છે આહાર, તણાવ, આલ્કોહોલ, ધુમ્રપાન, સ્થૂળતા અને કસરતનો અભાવ. સમૃધ્ધિના ઘણા કહેવાતા રોગો આધુનિકતાનાં પરિબળો શોધી શકાય છે જે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર કરે છે. જો હું ખૂબ જ ઓછું ખસેડું છું અને ચરબીથી ભરપૂર ખોરાક ખાઉં છું, ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, હું બનવા માટે બંધાયેલ છું વજનવાળા અથવા મેદસ્વી પણ. પણ સ્થૂળતા માત્ર પર તાણ મૂકે છે સાંધા અને માનસિકતા, તે ઘણીવાર અન્ય રોગોની હાર્બિંગર હોય છે ડાયાબિટીસ મેલીટસ, કેન્સર અને કિડની જેવા અંગો સાથે સમસ્યા અથવા યકૃત. જો માનસ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, તો તે ઘણીવાર sleepંઘની વિક્ષેપમાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે.

હૃદય અને પરિભ્રમણ ખાસ કરીને સ્થિર આરોગ્ય પર આધાર રાખે છે. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર નબળાઇ જેવા રોગો, હૃદય હુમલો અથવા સ્ટ્રોક, તેમજ ઉચ્ચ અથવા નીચું રક્ત દબાણ, નિયમિત તબીબી તપાસ કરાવવી જરૂરી છે. લિપિડ મેટાબોલિઝમ ડિસઓર્ડર, આર્ટિરિયોક્લેરોસિસ અને અન્ય વેસ્ક્યુલર રોગો શારીરિક સુખાકારીને નબળી પાડે છે અને જેમ કે નકારાત્મક પરિબળો દ્વારા પણ પ્રભાવિત થાય છે નિકોટીન વપરાશ, આલ્કોહોલ અથવા ગરીબ આહાર. નું જોખમ કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ, કોરોનરી હૃદય રોગ અથવા કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા નિયમિત વ્યાયામ દ્વારા અગાઉથી નોંધપાત્ર ઘટાડો કરી શકાય છે. કેન્સર અને જીવલેણ પરિણામવાળા રોગોમાં ખાસ કરીને રક્તવાહિનીના રોગો highંચા હોય છે, જે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી દ્વારા સંપૂર્ણપણે રોકી શકાય નહીં, પરંતુ ઓછામાં ઓછા પ્રભાવિત થઈ શકે છે. કામ પર તણાવ, શિફ્ટ વર્ક અથવા અસાધારણ ઘટનાઓને લીધે થતા વિશેષ તાણ પણ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. હતાશા, બર્નઆઉટ્સ, પાછળ અને ખભા પીડા, અને જઠરાંત્રિય વિકાર હંમેશાં વધુ પડતા તાણને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જે યોગ્ય આરોગ્ય-પ્રોત્સાહન દ્વારા ઘટાડી શકાય છે પગલાં.