ઉપકરણ પર ફિઝીયોથેરાપી

ડિવાઇસ પર ફિઝીયોથેરાપી એ રોગનિવારક તાલીમ માટે એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે અને સ્નાયુઓ બનાવવા, ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપવા અને (ફરીથી) સક્રિય રોજિંદા જીવનની પરિસ્થિતિઓ બનાવવા માટેની અસરકારક પદ્ધતિ છે. ડિવાઇસ પર ફિઝીયોથેરાપી (જેને મેડિકલ પણ કહેવામાં આવે છે તાલીમ ઉપચાર) ઘણીવાર ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક વ્યક્તિગત સારવાર અથવા મેન્યુઅલ થેરેપી પછી ફોલો-અપ પ્રિસ્ક્રિપ્શન તરીકે સૂચવવામાં આવે છે. જ્યારે પીડા રાહત અને ગતિની શ્રેણીના વિસ્તરણ એ સામાન્ય રીતે પ્રથમ સમયે મુખ્ય ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, દર્દીને ફરીથી રોજિંદા જીવન માટે યોગ્ય બનાવવા માટે ઉપકરણ પરની ફિઝીયોથેરાપી એ એક સમજદાર ફોલો-અપ પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે. મશીન પર ફિઝીયોથેરાપી એ દરેક દર્દી માટે એક વ્યક્તિગત ઉપચાર છે, તેથી તે એવા દર્દીઓ માટે યોગ્ય છે કે જેઓને રમતમાં થોડો અનુભવ હોય તેમજ ઈજા પછી પુનર્વસન પ્રક્રિયામાં રમતવીરો માટે પણ.

ઉપકરણ પર ફિઝીયોથેરાપી

સુવિધાના આધારે, દર્દીઓનું એક નાનું જૂથ ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની દેખરેખ હેઠળ તાલીમ આપી શકે છે. સાધનસામગ્રી પર ફિઝીયોથેરાપી માટે, ત્યાં સામાન્ય રીતે વિવિધ નાના ઉપકરણો, દોરડું ખેંચવાના ઉપકરણો અને તાકાત તાલીમ મશીનો ઉપલબ્ધ છે. આ તાકાત તાલીમ મશીનો એકલતામાં ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથને સંબોધવા માટે રચાયેલ છે.

ગતિશીલ હલનચલન મશીન દ્વારા આપવામાં આવે છે અને દર્દીને અજાણતાં ઉડાઉ હલનચલન દ્વારા પોતાને / પોતાને નુકસાન પહોંચાડવાની સંભાવના ઓછી છે. જો દર્દીની મશીન પર ફિઝીયોથેરાપી શરૂ કરવા માટે તેની પ્રથમ નિમણૂક હોય, તો તેનો ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ તેને પ્રશિક્ષણમાં સૂચના આપશે અને તેના માટે વ્યક્તિગત ઉપચાર યોજના બનાવવામાં આવશે. ડિવાઇસ પર ફિઝીયોથેરાપી દસથી પંદર મિનિટથી શરૂ થવી જોઈએ હૂંફાળું કાર્યક્રમ.

Ightંચાઈ-એડજસ્ટેબલ સાયકલ, ટ્રેડમિલ્સ, ક્રોસટ્રેનર્સ અને ઉપલા હાથના એર્ગોમિટર સામાન્ય રીતે આ માટે ઉપલબ્ધ છે. વોર્મ-અપ તાલીમ દરમિયાન, દર્દીને અનુભવ ન કરવો જોઇએ શ્વાસ મુશ્કેલીઓ. તેનો અર્થ એ કે તેમણે વોર્મ-અપ દરમિયાન હજી પણ તેના ચિકિત્સક સાથે વાત કરી શકવી જોઈએ.

વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામ પછી, ફિઝીયોથેરાપી કસરતો ડિવાઇસ ફોલો પર, જેને ઉચ્ચ સ્તરની આવશ્યકતા છે સંકલન. વૈજ્ .ાનિક તાલીમના દૃષ્ટિકોણથી, તે કસરતો કરવા માટે અર્થપૂર્ણ છે કે જેને વધારે જરૂરી છે સંકલન આના કરતા પહેલા તાકાત તાલીમ પ્રોગ્રામ, જેથી સ્નાયુઓ હજી થાકેલા ન હોય. આમાં ધ્રુજારીની પ્લેટો શામેલ છે, સંતુલન બોર્ડ્સ અને ફીણના ગાદલા કે જેના પર તમારે સંતુલન રાખવું છે, તેમજ સ્લિંગ ટ્રેનર પરની કસરતો, જુદા જુદા દડાથી કસરત કરવી અથવા તો તમારા પોતાના શરીરના વજનની કસરત કરવી.

આ સંતુલન કસરતો દર્દીને સંબોધિત કરે છે પ્રોપ્રિઓસેપ્શન. પ્રપોવીયસેપ્શન સાંધા-સ્નાયુ પ્રણાલીની સંયુક્ત સ્થિતિની નોંધણી કરવાની અને યોગ્ય પ્રતિક્રિયા આપવાની ક્ષમતા છે. આ કસરતો ખાસ કરીને કિસ્સામાં આવશ્યક છે પગની ઘૂંટી, ઘૂંટણ અને હિપ ફરિયાદો તેમજ પીઠના નીચલા ફરિયાદો, કારણ કે તે ઘણીવાર અસ્થિરતાની સમસ્યાને કારણે થાય છે.

આ ઉપરાંત, આ કસરતો ખૂબ મનોરંજક છે અને ઝડપી પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, જે પ્રેરણા વધારે છે. ની તાલીમ લીધા પછી સંકલનશીલ કુશળતા, વાસ્તવિક તાકાત તાલીમ મશીન પર ફિઝિયોથેરાપીમાં અનુસરે છે. મશીન પર તાકાત તાલીમ સામાન્ય રીતે શક્તિમાં પ્રથમ કરવામાં આવે છે સહનશક્તિ ક્ષેત્ર, જેમાં પ્રમાણમાં ઓછા વજનવાળા પ્રત્યેક 20 પુનરાવર્તનોના ત્રણ સેટ કરવામાં આવે છે.

ત્રણ સેટ કાં તો એક પછી એક જ મશીન પર વિરામ સાથે કરવામાં આવે છે અથવા તાલીમ એક વર્તુળમાં કરવામાં આવે છે. માં સર્કિટ તાલીમ મશીન પર ફિઝીયોથેરાપીમાં, એક સમૂહ પછી, વપરાશકર્તા આગલા મશીન પર સ્વિચ કરે છે અને દરેક સમૂહ પૂર્ણ થયા પછી, સર્કિટ ફરીથી શરૂ થાય છે. પીઠની સમસ્યાઓ માટે, મશીન પર ફિઝિયોથેરાપીમાં મુખ્યત્વે ધડ-સ્થિર કરવાની કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે.

આમાં પાછળના એક્સ્ટેન્સર (એક્સ્ટેન્સર), પેટની મશીન (ફ્લેક્સર, ક્રંચ), લેટ પુલ અને દમદાટી મશીન. પાછળના વિસ્તરણ સાથે, દર્દી ફ્લેક્સ્ડ થડ સાથે બેસે છે અને પ્રતિકાર સામે સીધો થાય છે. સામાન્ય રીતે આ માટે રોલરનો ઉપયોગ થાય છે, જે ખભા બ્લેડની approximatelyંચાઇ પર લગભગ ગોઠવાય છે.

પેટની મશીન એ કાઉન્ટર હિલચાલ છે, જેના દ્વારા દર્દી પોતાને એક પ્રતિકાર સામે સીધી સ્થિતિમાંથી ગોળ બનાવે છે. મશીન પર ફિઝિયોથેરાપીમાં પીઠને મજબૂત કરવા માટે લેટ પુલ પણ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આ કવાયત લેટિસીમસ સ્નાયુને લક્ષ્ય આપે છે. લેટિસીમસ એ પાછળના ભાગમાં વ્યાપક, સપાટ સ્નાયુ તરીકે વિસ્તરે છે ઉપલા હાથ અને પ્રભાવો, અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે, મોટી પીઠ fascia, એક પે .ી સંયોજક પેશી ચોખ્ખી.

કારણ કે લોકો ઘણીવાર રાઉન્ડ બેક સાથે ડેસ્ક પર બેસે છે દમદાટી મશીન સામાન્ય રીતે સ્ટાન્ડર્ડ પ્રોગ્રામમાં શામેલ હોય છે. દર્દી શરીર તરફ પ્રતિકાર ખેંચે છે અને ખભાના બ્લેડ કરોડરજ્જુ તરફ ખેંચાય છે. બધી કસરતોમાં યોગ્ય અમલ અને સ્થિર મૂળ સ્થિતિ હોવી જરૂરી છે. આ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા મશીન પર ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન સમજાવાયેલ અને સુધારેલું છે.

મશીન પર ફિઝીયોથેરાપીમાં નીચલા હાથપગ માટેની કસરતોમાં શામેલ છે પગ પ્રેસ, ઘૂંટણની એક્સ્ટેન્સર, ઘૂંટણની ફ્લેક્સર, હિપ અપહરણકાર અને હિપ એડક્ટરે. માટે પગ દબાવો, દર્દી સ્લેજ પર બેસે છે અને તેના પગના દબાણથી વજન દબાવશે. આમાં ઘૂંટણના એક્ટેન્સર્સ અને હિપ એક્સ્ટેન્સર્સ તેમજ સ્થિર થડના સ્નાયુઓ શામેલ છે.

ઘૂંટણના એક્સ્ટેન્સર્સ અને કીન ફ્લેક્સર્સ પર, સંબંધિત સ્નાયુ જૂથોને અલગથી તાલીમ આપવામાં આવે છે, જે ઘૂંટણ પર ઇજાઓ અને ઓપરેશન પછી ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ઉપકરણોનો ઉપયોગ એક પર પણ થઈ શકે છે પગ અનિચ્છનીય બાજુથી વળતર ટાળવા માટે. લેટ પુલ અને દમદાટી મશીનનો ઉપયોગ ફિઝીયોથેરાપી દરમિયાન ખભાને મજબૂત કરવા માટે પણ થાય છે.

જો કે, દોરડાની ગરગડીની કસરતો વધુને વધુ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ કઠોર હલનચલન સૂચવતા નથી અને ખભા માટે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ જાતે શોધી કા andે છે અને તે પ્રતિકાર સામેની ચળવળમાં પકડી રાખવા માટે સક્ષમ છે. ફિઝિયોથેરાપીમાં આધુનિક ઉપકરણોને પ્રથમ તાલીમ સત્ર દરમિયાન ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા ગોઠવી શકાય છે અને સીટની heightંચાઇ, વજન અને વ્યાયામની ગતિ જેવી બધી માહિતી ચિપ કાર્ડ પર સ્ટોર કરી શકાય છે. પછી દર્દી ખાતરી કરી શકે છે કે ઉપકરણ તેના માટે યોગ્ય રીતે સેટ કરેલું છે.

આવા ઉપકરણો પણ મંજૂરી આપે છે તરંગી તાલીમ ફિઝીયોથેરાપીમાં. તરંગી કામનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુઓ ખાસ કરીને જ્યારે તે લંબાઈ કરે ત્યારે કામ કરવું પડે છે, એટલે કે જ્યારે તે કોઈ હિલચાલને તોડે છે. તે સાબિત થયું છે કે વધારાના તરંગી તાલીમ શુદ્ધ એકાગ્ર તાલીમ કરતાં તાકાતમાં વધારો પર સારી અસર પડે છે.

મશીન પર ફિઝીયોથેરાપીની તાલીમના અંતે હંમેશાં એક કૂલ-ડાઉન પ્રોગ્રામ હોય છે, જે અગ્રભાગમાં ગતિશીલતાને મૂકે છે. સામાન્ય રીતે ફ્લોર એક્સરસાઇઝ અને સુધી આ હેતુ માટે કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઘણીવાર ફાસ્ટિઅલ રોલનો ઉપયોગ પણ કરવામાં આવે છે, જેની સાથે દર્દી સ્વયં-કાર્ય કરી શકે છેમસાજ.

દર્દી રોલ ઉપર ખસેડવા માટે તેના પોતાના શરીરના વજનનો ઉપયોગ કરે છે. વ્યક્તિગત પર આધાર રાખીને સ્થિતિ ના સંયોજક પેશી, પ્રથમ થોડા સમય ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. સમય જતાં, જો કે, દર્દી નોંધપાત્ર સુધારણાની નોંધ લેશે અને આત્મ-શોધ કરશે.મસાજ સુખદ.

ખૂબ સારી રીતે સજ્જ સુવિધાઓ પણ ખાસ પ્રદાન કરે છે સર્કિટ તાલીમ ફિઝીયોથેરાપીના મશીન પર, જે ખેંચાણવાળી સ્થિતિમાં સ્નાયુઓને તાલીમ આપે છે (ઉદાહરણ તરીકે FIVE અથવા FLEXX પ્રોગ્રામ). આમાં મહત્તમ ધારવું શામેલ છે સુધી સ્થિતિ, જે ચોક્કસ સમયગાળા માટે સક્રિય રાખવી આવશ્યક છે. મશીન પર ફિઝીયોથેરાપીનું આવા ઉપચાર એકમ સામાન્ય રીતે એક કલાક ચાલે છે. જો કે, પ્રારંભિક એપોઇન્ટમેન્ટ માટે દર્દીએ થોડો વધુ સમય કરવાની યોજના કરવી જોઈએ.