ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼ અથવા હાડકાંની ખોટ એ આપણા દેશમાં હાડકાંના સૌથી સામાન્ય રોગો છે. આ કિસ્સામાં, હાડકાંમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે સમૂહ, જે દરમિયાનમાં અસ્થિ સમૂહ અને હાડકાની રચનાને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ વિકારો પછી અસ્થિના કાર્યને અસર કરે છે, જેથી હાડકાંના અસ્થિભંગ વારંવાર થાય છે. ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼ અથવા સંતુલિત અને દ્વારા પ્રમાણમાં સારી રીતે અસ્થિ ખોટ અટકાવી શકાય છે કેલ્શિયમસમૃધ્ધ આહાર. તેવી જ રીતે, રમત અને પુષ્કળ વ્યાયામ આ રોગ સામે મદદ કરે છે.
ઓસ્ટીયોપોરોસિસ એટલે શું?
ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼, અથવા હાડકાંની ખોટ, માટેનું કારણ બને છે હાડકાં પીડિત વ્યક્તિ માટે છિદ્રાળુ બનવું અને સામાન્ય રીતે કરતા વધુ ઝડપથી કદમાં ઘટાડો. તંદુરસ્ત લોકોની તુલનામાં, formationસ્ટિઓપોરોસિસથી પ્રભાવિત લોકોમાં હાડકાની રચના અને હાડકાંની ખોટ વચ્ચેનું પ્રમાણ હવે યોગ્ય નથી. રોગની શરૂઆતમાં, દર્દીઓ ભાગ્યે જ કોઈ પીડા અનુભવે છે, કારણ કે ત્યાં લગભગ કોઈ લક્ષણો નથી. માત્ર ત્યારે જ અસ્થિ સમૂહ ઘટાડો થવાનું ચાલુ રહે છે અસ્થિભંગમાં અચાનક કારણ વિના, જે કુદરતી રીતે આગળ સાથે સંકળાયેલા છે, થઈ શકે છે પીડા. અસ્થિભંગના પરિણામે, નબળી મુદ્રામાં ઘણીવાર દર્દીને સુરક્ષિત રાખવા માટે ધારવામાં આવે છે, અને સ્નાયુબદ્ધ તણાવ વિકસે છે. જેમ જેમ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ પ્રગતિ કરે છે, અસરગ્રસ્ત લોકો હવે તેમના રોજિંદા જીવનનું સંચાલન કરી શકતા નથી અને આમ ઘણીવાર સહાયની જરૂર પડે છે.
કારણો
અન્ય ઘણા રોગોની જેમ, teસ્ટિઓપોરોસિસનું કોઈ એક મૂળભૂત કારણ નથી; તેના કરતાં, ઘણા પરિબળો છે જે કરી શકે છે લીડ રોગની શરૂઆત માટે. સામાન્ય રીતે, એમ કહી શકાય કે આ રોગમાં ત્યાંના ચયાપચયમાં અવ્યવસ્થા છે હાડકાં, જેથી તંદુરસ્ત લોકોમાં સામાન્ય રીતે 40 વર્ષની વય સુધી હાડકાંની રચનાની બાંહેધરી આપવામાં આવતી નથી. જોખમો જે કરી શકે છે લીડ ઉદાહરણ તરીકે, teસ્ટિઓપોરોસિસ વજન ઓછું or વિટામિનની ખામી. ખૂબ ઓછી કસરત અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, જેમ કે ધુમ્રપાન અથવા વિવિધ દવાઓ લેવી, પણ રોગને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં છે તેવી પરિસ્થિતિઓ જેમ કે ડાયાબિટીસ or કિડની અસરગ્રસ્ત લોકોમાં પણ ડિસફંક્શન વારંવાર જોવા મળે છે. હવે તે સાબિત થયું છે કે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ વધુ જોખમમાં હોય છે, જે મુખ્યત્વે એસ્ટ્રોજનની અછતને કારણે થાય છે. ભાગમાં, teસ્ટિઓપોરોસિસ પણ આનુવંશિક રીતે વારસાગત છે.
લાક્ષણિક લક્ષણો અને ચિહ્નો
તંદુરસ્ત યોજનાકીય આકૃતિ હાડકાં અને teસ્ટિઓપોરોસિસવાળા હાડકાં. વિસ્તૃત કરવા માટે ક્લિક કરો. Osસ્ટિઓપોરોસિસ કપટી રીતે વિકસે છે, જેથી રોગની શરૂઆતમાં ભાગ્યે જ કોઈ લક્ષણો હોય. જેમ જેમ રોગ પ્રગતિ કરે છે તેમ ફેલાયેલા લક્ષણો વિકસિત થાય છે, જે અસરગ્રસ્ત લોકો ઘણીવાર હાડકાના નુકસાન સાથે જોડાતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, teસ્ટિઓપોરોસિસ પીઠના સ્વરૂપમાં પ્રથમ સ્પષ્ટ થઈ શકે છે પીડા અથવા ઘૂંટણમાં દુખાવો સાંધા. એ જ રીતે, દેખીતા કારણ વિના હાડકાંના અસ્થિભંગ, કહેવાતા સ્વયંભૂ અસ્થિભંગ એ teસ્ટિઓપોરોસિસના પ્રથમ લક્ષણોમાંનો એક છે. હાડકાના નુકસાનના અદ્યતન તબક્કામાં, સ્વયંભૂ અસ્થિભંગ વધુ વારંવાર થાય છે. લાક્ષણિક રીતે, ફેમોરલ ગરદન, વર્ટીબ્રેલ બોડીઝ અને ઉપર અને નીચેનો હાથ ખાસ કરીને વારંવાર એ દ્વારા અસર પામે છે અસ્થિભંગ. લાગતાવળગતા હાથપગની સમાનતા તેમજ તીવ્ર પીડા સૂચવે છે એક અસ્થિભંગ. આ વર્ટીબ્રેલ બોડી અસ્થિભંગ ખાસ કરીને, જો કે, ધીમે ધીમે અસ્થિભંગ તરીકે થાય છે. અસરગ્રસ્ત લોકોની અસ્થિભંગને ધ્યાનમાં લેતા નથી વર્ટીબ્રેલ બોડી, કારણ કે તેનાથી થોડું અથવા કોઈ પીડા થતું નથી. જો કરોડરજ્જુમાં ઘણા અસ્થિભંગ હોય, તો એ હંચબેક વિકાસ કરી શકે છે. આ બોલચાલની ભાષામાં વિધવા ગઠ્ઠો તરીકે પણ ઓળખાય છે. અદ્યતન teસ્ટિઓપોરોસિસવાળા લોકો વર્ટીબ્રલ ફ્રેક્ચર્સને કારણે heightંચાઈમાં ઘણા સેન્ટિમીટર પણ ગુમાવી શકે છે. મૂળભૂત રીતે, સતત પીઠનો દુખાવો, heightંચાઈમાં ઘટાડો અને અસ્થિભંગની વૃત્તિને teસ્ટિઓપોરોસિઝસના સંકેત માનવામાં આવે છે.
રોગની પ્રગતિ
Osસ્ટિઓપોરોસિસ એક ક્રોનિક કોર્સ ચલાવે છે, પરંતુ જો સમયસર રોગની સારવાર કરવામાં આવે તો તે ઘટાડી શકાય છે. જો કે, જો તે ખૂબ મોડું થયું હોય અથવા જો ખોટી સારવાર આપવામાં આવે તો ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. અસ્થિના વારંવાર અસ્થિભંગ અને દુખાવો તેમજ પીઠની વળાંક આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, શરીરની .ંચાઈ પણ ઓછી થાય છે. નવેસરથી પીડા થવાના ડરથી, ઘણા દર્દીઓ તેને સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ આ ફક્ત વધુ નબળી મુદ્રામાં તરફ દોરી જાય છે અને તણાવને કારણે વધુ દુખાવો થાય છે. લક્ષણો આ કરી શકે છે. લીડ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે તેના અથવા તેણીના રોજિંદા જીવનમાં નોંધપાત્ર પ્રતિબંધિત છે અને સંબંધીઓ અથવા સંભાળ આપનારાઓની સહાય વિના લાંબા સમય સુધી સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી. સમયસર નિદાન અને teસ્ટિઓપોરોસિસની યોગ્ય સારવાર તેથી વધુ મહત્વનું છે.
ગૂંચવણો
ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સાથે સંકળાયેલ સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણોમાં, વૃદ્ધાવસ્થામાં ખતરનાક હાડકાંના અસ્થિભંગ છે. ના અસ્થિભંગ ગરદન ગર્ભાશયના ખાસ કરીને ગંભીર પરિણામોની અપેક્ષા રાખી શકાય છે. 70 થી વધુ વયના દર્દીઓમાં, આ અસ્થિભંગ તમામ કેસોના લગભગ ત્રીજા ભાગમાં મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. અસરગ્રસ્ત થયેલા લોકોમાંથી લગભગ અડધા સંપૂર્ણ રીતે સાજા થતા નથી અને બાકીના જીવનની સંભાળની જરૂર રહે છે. મુદ્રામાં નુકસાન એ teસ્ટિઓપોરોસિસની સામાન્ય ગૂંચવણ પણ છે. કહેવાતા “વિધવા ગઠ્ઠો” એ ખાસ કરીને લાક્ષણિકતા છે. સામાન્ય રીતે દર્દીઓ તેમના વિકૃત બાહ્ય દેખાવને કારણે આનાથી ખૂબ પીડાય છે. જો કે, આમાં સામાન્ય રીતે શારીરિક ક્ષતિઓ ઉમેરવામાં આવે છે. કરોડના મજબૂત વળાંકને લીધે છાતી અવકાશમાં ઘટાડો થાય છે, જે નિયમિત રીતે શ્વસન તકલીફ સાથે હોય છે, જે બદલામાં શ્વાસ લેવાની તકલીફનું કારણ બને છે, અને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ગંભીર ફેફસા રોગો. જો સમયસર teસ્ટિઓપોરોસિસની સારવાર ન કરવામાં આવે અને તે ખૂબ આગળ વધે છે, તો શ્વસન ક્ષતિ ઉપરાંત બીજી ઘણી બધી જટિલતાઓની અપેક્ષા કરી શકાય છે. નબળી મુદ્રામાં વારંવાર કારણ બને છે ક્રોનિક પીડા અને ગતિશીલતાને ગંભીરપણે મર્યાદિત કરે છે, જેનાથી રોજિંદા જીવનનો સામનો કરવો અને સામાજિક જીવનમાં ભાગ લેવો મુશ્કેલ બને છે. જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો પણ કારણ બની શકે છે હતાશા. આ નકારાત્મક સર્પાકારને રોકવા માટે, teસ્ટિઓપોરોસિસની સારવાર શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરૂ થવી જોઈએ.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો teસ્ટિઓપોરોસિસ હાજર હોય, તો હંમેશા યોગ્ય ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ જેથી હાડકાના નુકસાનનો સામનો કરી શકાય. Teસ્ટિઓપોરોસિસ કારણો હાડકાની ઘનતા સામાન્ય કરતા વધુ ઝડપથી ઘટાડો. આ અસરનો પ્રતિકાર કરવા માટે, તબીબી અને દવાની સારવાર શક્ય તેટલી વહેલી તકે લેવી જોઈએ. જેઓ પ્રારંભિક તબક્કે આવી સારવારની પસંદગી કરે છે, તેઓ ઝડપી અને અસરકારક સુધારણાની અપેક્ષા રાખી શકે છે. જો કે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સંપૂર્ણપણે મટાડી શકાતી નથી. હાડકાંની ઘનતા આહાર સાથે વિલંબ થઈ શકે છે પૂરક અને અન્ય તૈયારીઓ, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનું જીવન વધુ આરામદાયક બને. જો teસ્ટિઓપોરોસિસ થાય ત્યારે ડ theક્ટરની મુલાકાત લેવામાં વિલંબ થાય છે, તો ગંભીર ગૂંચવણો થઈ શકે છે. હાડકાં દિવસે ને દિવસે નબળા અને નાજુક બનતા જાય છે, જેથી સહેજ પણ તણાવ અસ્થિભંગ તરફ દોરી શકે છે. તેથી, નીચે આપેલ લાગુ પડે છે: teસ્ટિઓપોરોસિસના પ્રથમ સંકેતો પર, શક્ય તેટલી વહેલી તકે યોગ્ય ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ફક્ત આ રીતે ઉપચાર શરૂ કરવા માટે અને હાડકાના નુકસાનને નોંધપાત્ર રીતે ધીમું કરવા માટે પ્રારંભ કરી શકાય છે. જો તબીબી અને માદક દ્રવ્યોની સારવાર સંપૂર્ણ રીતે વિખેરવામાં આવે છે, તો તે જીવલેણ મુશ્કેલીઓ પણ તરફ દોરી શકે છે.
સારવાર અને ઉપચાર
કયા તબક્કે teસ્ટિઓપોરોસિસનું નિદાન થાય છે અને તે કેવી રીતે પ્રગતિ કરે છે તેના આધારે, સારવાર પણ આપવામાં આવે છે. ના ધ્યેય ઉપચાર મુખ્યત્વે હાડકાંના ચયાપચયને સુધારવા માટે છે. આ ઉપરાંત, દવાઓ મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત લોકો માટે વેદનાને સહન કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે વપરાય છે. જો સ્ટેડમમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસ શોધી કા .વામાં આવે છે, જેમાં હજી સુધી હાડકાંની ખોટ હજુ સુધી વધી નથી, ત્યાં એક મોટી સંભાવના છે કે આ પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછી ધીમી થઈ શકે. સારવારમાં પણ પરિવર્તન શામેલ છે આહાર. આ કેલ્શિયમ ઘણા ખોરાકમાં સમાયેલ છે, ઉદાહરણ તરીકે, હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને તેથી વધારે માત્રામાં લેવું જોઈએ. વિટામિન ડી ઓસ્ટીયોપોરોસિસના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
પછીની સંભાળ
સારવાર અને પુનર્વસન પછી, દર્દી પ્રાપ્ત કરે છે ઉપચાર અને ઉપસ્થિત પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક માટે સંભાળની ભલામણો. Teસ્ટિઓપોરોસિસ ડ્રગની ચાલુતાને અગ્રતા આપવામાં આવે છે ઉપચાર અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં. દર્દી માટે એક પછીનો સંભાળ કાર્યક્રમ રાખવામાં આવે છે. આમાં ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક અને વ્યવસાયિક ઉપચાર પ્રિસ્ક્રિપ્શનો. નો ઉપયોગ એડ્સ તપાસવામાં આવે છે અને દર્દીના બદલાયેલા સંજોગોમાં સતત અનુકૂળ રહે છે. Teસ્ટિઓપોરોસિસના કિસ્સામાં, દરેક કિસ્સામાં અનુવર્તી સંભાળ જરૂરી છે અને ઉપયોગી છે. એક તરફ, આનો અર્થ એ કે સારવાર વ્યક્તિગત રૂપે દર્દીની વર્તમાન પીડા સિમ્પ્ટોમેટોલોજીમાં સ્વીકારવામાં આવે છે. બીજી બાજુ, રોગનિવારક પગલાં શારીરિક વ્યાયામ માટે યોગ્ય રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે. અનુવર્તી પરીક્ષાઓના માળખાની અંદર, સતત અનુકૂળ, medicષધીય ઉપચાર હાથ ધરવામાં આવે છે. સતત અનુવર્તી પરીક્ષાઓ દ્વારા, અસ્થિ સમૂહ ઓસ્ટીયોપોરોસિસવાળા દર્દીનું માપન અને નિશ્ચય કરવામાં આવે છે. એસ્ટ્રોજનની સારવાર, જે જીવનના અંત સુધી આપવામાં આવે છે, તે ચિકિત્સક દ્વારા મોનિટર કરવામાં આવે છે. યોગ્ય અનુવર્તી સંભાળ દર્દીના દૈનિક જીવનને સલામત બનાવીને શક્ય ત્યાં સુધી સ્વયંભૂ અસ્થિભંગને રોકી શકે છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ખડતલ, આરામદાયક પગરખાં અને નોન-સ્લિપ ફ્લોર, તેમજ શામેલ છે એડ્સ જેમ કે ચશ્મા દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓની ઘટનામાં. અનુવર્તી સંભાળમાં અન્ય રોગનિવારક અભિગમ અનુકૂળ, સંતુલિત છે આહાર. Teસ્ટિઓપોરોસિસવાળા દર્દીઓમાં હંમેશાં પૂરતો પુરવઠો હોવો જોઈએ વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમ. આ ક્યાં તો યોગ્ય ખોરાક દ્વારા અથવા આહાર લેવા દ્વારા થવું જોઈએ પૂરક.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
કારણ કે teસ્ટિઓપોરોસિસ એ એક ઉલટાવી શકાય તેવું પ્રક્રિયા છે, જે નુકસાન થઈ ગયું છે તેનાથી પુન recoveryપ્રાપ્તિની કોઈ સંભાવના નથી. પ્રાથમિક ધ્યેય એ છે કે હાડકાંની ખોટ અટકે અને સામાન્ય રીતે હાડપિંજર બરડ અને પીડા થવાની વૃત્તિ બંધ કરે. લક્ષણો અને લાંબા ગાળાના ઉપચારની અત્યંત બદલાતી પ્રકૃતિને કારણે, ઉપચારાત્મકનું સખત પાલન પગલાં સારા પૂર્વસૂચન માટે જરૂરી રહે છે. તેથી દર્દીઓએ નિયમિત તપાસમાં હાજર રહેવું જોઈએ અને સૂચિત દવાઓ લેવી જ જોઇએ, પછી ભલે તેમના લક્ષણો હળવા હોય. જો સારવાર યોગ્ય રીતે આપવામાં આવતી નથી, તો અસ્થિ પદાર્થના સતત બગાડવાનું જોખમ રહેલું છે. દર્દીઓ heightંચાઇ ગુમાવે છે, પોશ્ચ્યુઅલ વિકૃતિઓનું પ્રદર્શન કરે છે અને કેટલીક વખત ગંભીરતાથી પીડાય છે હાડકામાં દુખાવો પછીના જીવનમાં. સુસંગત ઉપચાર વિના, ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થામાં હાડકાંના અસ્થિભંગથી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે મોટો ભય છે. પરિણામસ્વરૂપ રોગો અને પહેલાથી અસરગ્રસ્ત પ્રદેશોમાં વધુ ઇજાઓ થવાનું જોખમ, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, સંભાળની જરૂરિયાત અથવા મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. સામાન્ય રીતે, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપો હોવા છતાં પ્રગટાવવાની હિલચાલની મર્યાદાની સંભાવના વધે છે. પોસ્ટopeપરેટિવ રક્તસ્રાવ અને મટાડવાની ઓછી ક્ષમતા જખમો ઘણીવાર નવા અસ્થિભંગ સાથે થાય છે. દર્દીઓ માટે, આનો અર્થ વ્યક્તિગત શસ્ત્રક્રિયાના જોખમમાં તીવ્ર વધારો છે. ફેમોરલ માટે ઘાતક દર ગરદન અસ્થિભંગ, ઉદાહરણ તરીકે, 20 અને તેથી વધુ વયમાં 70 ટકા છે. સૈદ્ધાંતિક નિવારણ એ હાડકાંના ઉચ્ચારણના વિકાસને અટકાવે છે. જો teસ્ટિઓપોરોસિસ પહેલાથી જ હાજર હોય, તો તેનો કોર્સ ખાસ પ્રભાવિત થઈ શકે છે. પાછળથી થતી મુશ્કેલીઓ તેમજ પીડા સમયસર સારવાર માટે ગેરહાજર રહે છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
કેલ્શિયમયુક્ત આહાર osસ્ટિઓપોરોસિસને અટકાવે છે અને પહેલાથી હાજર અસ્થિના નુકસાનને અનુકૂળ અસર કરે છે. વધુમાં, નો પુરતો પુરવઠો વિટામિન ડી મહત્વપૂર્ણ છે કે જેથી મહત્વપૂર્ણ ખનિજ હાડકાંમાં સંગ્રહિત થઈ શકે. મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન્સ કે, સી અને બી 6 પણ અસ્થિમાં ફાળો આપે છે આરોગ્ય. પુષ્કળ તાજા ફળ, શાકભાજી, આખા અનાજ અને ડેરી ઉત્પાદનો સાથે સંતુલિત આહાર સામાન્ય રીતે શરીરને પૂરતા મહત્વના પદાર્થો પ્રદાન કરે છે; ક્યારેક, આહારનું સેવન પૂરક સૂચવવામાં આવી શકે છે. Teસ્ટિઓપોરોસિસના દર્દીઓએ "કેલ્શિયમ શિકારી" જેવા સમૃદ્ધ ખોરાક અને પીણાઓના વધુ પડતા વપરાશથી દૂર રહેવું જોઈએ ફોસ્ફેટ અને ઓક્સિલિક એસિડ: આમાં શામેલ છે કોલા, સાચવેલ સોસેજ અને માંસના ઉત્પાદનો, સ્પિનચ, સલાદ, ચાર્ડ અને રેવંચી. નો અતિશય વપરાશ કેફીન અને આલ્કોહોલ કેલ્શિયમ ચયાપચય પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. વ્યાયામ એ એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ઉપચાર. ઇજાના ઓછા જોખમવાળી રમતો, જેમ કે ચાલવું, જોગિંગ or તરવું, સારી રીતે અનુકૂળ છે; ટીમ રમતો અને માર્શલ આર્ટ્સની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ ઉપરાંત, ખાસ જિમ્નેસ્ટિક કસરતોની મદદથી સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકાય છે અને સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સ્થિર થઈ શકે છે. રોજિંદા જીવનમાં, ધોધ ટાળવો મહત્વપૂર્ણ છે: વસવાટ કરો છો વિસ્તારમાં, તેથી તમામ ટ્રિપિંગ જોખમો દૂર કરવા જોઈએ, અને બાથરૂમમાં, રબર સાદડીઓ લપસી જવાનું જોખમ ઘટાડે છે. રાત્રે, સારી લાઇટિંગ વધુ સલામતીની ખાતરી આપે છે.
