સામાન્ય રીતે, "Kneipp" નો અર્થ સમજવામાં આવે છે ઠંડા કાસ્ટ અને ટ્રેડિંગ પાણી. જો કે, વાસ્તવિક Kneipp ખ્યાલ એક સર્વગ્રાહી છે ઉપચાર જે શરીર, મન અને માનસને સુમેળમાં રાખવા માંગે છે અને મુખ્યત્વે નિવારણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. કેથોલિક પાદરી સેબેસ્ટિયન નેઇપ (1821-1897) એ તેની સ્થાપના કરી હતી. ઉપચાર તેની ગંભીર સારવાર પછી તેના નામ પરથી ખ્યાલ રાખવામાં આવ્યો ક્ષય રોગ, જે તે સમયે પણ અસાધ્ય માનવામાં આવતું હતું, બરફ લેવાથી-ઠંડા પોતે ડેન્યુબમાં સ્નાન કરે છે. લાંબા સમય સુધી સેબેસ્ટિયન નેઇપને લડવું પડ્યું - ફરીથી અને ફરીથી તે વિવાદાસ્પદ હતા, ખાસ કરીને તબીબી નિષ્ણાતોમાં - જ્યાં સુધી તેની પદ્ધતિને માન્યતા ન મળી ત્યાં સુધી.
સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસરો
ફાધર નેઇપના નિયમો, તેમની જીવનશૈલી અને ઉપચાર એ તે સમયની જેમ આજે પણ અદ્યતન છે અને સંસ્કૃતિના વિવિધ રોગોના નિવારણ અને ઉપચાર માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે. તેઓ આરોગ્યની રોકથામ અને જાળવણી માટે શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તેઓ:
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરો
- શારીરિક તંદુરસ્તી વધારો અને
- મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક પ્રતિકારમાં વધારો કરો તણાવ.
દાખ્લા તરીકે, પાણી કાર્યક્રમો અને કસરત ઉત્તેજના મજબૂત પ્રકાશન અટકાવે છે તણાવ હોર્મોન્સ.
હોલિસ્ટિક નેઇપ ઉપચાર
સેબેસ્ટિયન નેઇપનું એક અવતરણ તેમની વિચાર પ્રક્રિયા દર્શાવે છે: "પ્રાકૃતિક ઉપચારના દાવાઓ પ્રકાશ, હવા, પર આધારિત છે. પાણી, આહાર, તેમના વિવિધ કાર્યક્રમોમાં આરામ અને કસરત; જે વસ્તુઓ, જો સામાન્ય રીતે હાજર હોય, તો તંદુરસ્ત જીવતંત્રને સ્વસ્થ રાખી શકે છે અને જ્યારે તે રોગગ્રસ્ત હોય ત્યારે તેને ફરીથી સ્વસ્થ બનાવી શકે છે." પરિણામે, સર્વગ્રાહી Kneipp ઉપચારમાં પાંચ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે:
- ક્રમમાં ઉપચાર - જીવનના યોગ્ય વિભાજન દ્વારા અટકાવો અને સાજા કરો.
- ન્યુટ્રિશનલ થેરાપી - યોગ્ય ખાવાથી અટકાવો અને સાજા કરો.
- વ્યાયામ ઉપચાર - શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા રોકવું અને મટાડવું.
- હાઇડ્રોથેરાપી - પાણીથી નિવારણ અને ઉપચાર
- ફાયટોથેરાપી - છોડ સાથે નિવારણ અને ઉપચાર
ઓર્ડર ઉપચાર
ઑર્ડર થેરાપીને Kneipp હોલિસ્ટિક થેરાપીનો મુખ્ય ભાગ પણ કહી શકાય - તેનો હેતુ જીવન પ્રત્યે તંદુરસ્ત અભિગમ મેળવવાનો છે. સ્વસ્થ જીવનની પરિસ્થિતિઓ બનાવવા માટે શરીર, મન અને આત્માને સુમેળમાં લાવવા જોઈએ. આમાં જીવનના બાહ્ય અને આંતરિક ક્રમ માટે સ્વસ્થ સંરચનાઓની સ્થાપના તેમજ અર્થપૂર્ણ લક્ષ્યો તરફ જીવનની દિશાનો સમાવેશ થાય છે. રોગ પેદા કરતા પ્રભાવોને જોવું જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો તેને દૂર કરવું જોઈએ જેથી વ્યક્તિ શારીરિક અને માનસિક રીતે વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને.
ન્યુટ્રિશનલ થેરેપી
ઉપચાર ખ્યાલ વૈવિધ્યસભર, સંતુલિતની ભલામણ કરે છે આહાર. સૂત્ર: પ્રોટીન સાધારણ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પુષ્કળ પ્રમાણમાં અને થોડું ચરબી. તેથી ઘટકો મુખ્યત્વે છોડના ખોરાક, તાજા ખોરાક, મૂળ વનસ્પતિ તેલ અને ડેરી ઉત્પાદનો અને માછલી હોવા જોઈએ. વિકૃત ખોરાક, જેમ કે સફેદ લોટ અને સફેદ ખાંડ, તેમજ કોફી અને આલ્કોહોલ માત્ર મધ્યસ્થતામાં જ મંજૂરી છે.
વ્યાયામ ઉપચાર
અતિશયોક્તિપૂર્ણ કામગીરીની માંગ વિના નિયમિત પ્રવૃત્તિ અને તાણ અને રાહતનો લક્ષ્યાંકિત આંતરપ્રક્રિયા આ ઉપચારની મૂળભૂત બાબતો છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર અને અવધિ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત ધોરણે નક્કી કરવામાં આવે છે, કારણ કે નેઇપ થેરાપી કોઈ પ્રતિબંધો જાણતી નથી, ફક્ત સૂચનો. વ્યાયામ ઉપચાર જેમાં વિવિધ પ્રકારની રમતોનો સમાવેશ થાય છે: જિમ્નેસ્ટિક્સથી લઈને યોગા, થી તરવું નોર્ડિક વૉકિંગ માટે - દરેક વસ્તુ જે માટે ફાયદાકારક છે આરોગ્ય. નિયમિત વર્કઆઉટ સાથે સ્નાયુઓના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવું શક્ય છે, હાડકાં, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, ગતિશીલતા અને સંકલન.
પાણી અને સ્નાન ઉપચાર
જળચિકિત્સા પાણીની હીલિંગ શક્તિ પર આધારિત છે, કારણ કે પાણી શરીર પર તાપમાન ઉત્તેજના આપે છે, જે બદલામાં રોગપ્રતિકારક તંત્ર. એપ્લિકેશનના આ સ્વરૂપમાં કાસ્ટ, બાથ, વોશ, રેપ અને પેકનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાસ્ટ્સ: તેઓ ઉપયોગમાં સરળ છે, પરંતુ જીવતંત્ર પર કાયમી અસર કરે છે. ઠંડા-ગરમ સિદ્ધાંત અનુસાર નળી અને લગભગ દબાણ રહિત પાણીના જેટ સાથે એપ્લિકેશન બનાવવામાં આવે છે:
- ગરમ ફુવારો પછી, હાથ અને પગ સાથે ડૂસ કરવામાં આવે છે ઠંડા નીચેથી ઉપરથી પાણી, પછી ધડ બહારથી દિશામાં હૃદય.
- તે જ પ્રક્રિયા પછી ગરમ પાણી સાથે કરવામાં આવે છે.
- આખી વસ્તુ સળંગ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે. પરંતુ નિષ્કર્ષ હંમેશા ઠંડા રેડવાની તક આપે છે.
- બાષ્પીભવન અને ઠંડકની અસરનો લાભ લેવા માટે પછીથી પાણીને ફક્ત તમારા હાથથી સાફ કરો.
આ એપ્લીકેશનની નિયમિત પુનરાવર્તનો તાલીમ અસર પેદા કરે છે જે મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, સખ્તાઇ તરફ દોરી જાય છે.
છોડ ઉપચાર
ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી ઉપચાર માટે કરવામાં આવે છે; આજકાલ - આધુનિક વૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ સાથે - જડીબુટ્ટીઓની અસરકારકતા અને અસરો સાબિત થઈ છે. તેનો ઉપયોગ રોગોની રોકથામ અને સારવાર બંને માટે થાય છે, સામાન્ય રીતે મજબૂત આડઅસર વિના. તેઓ સ્વરૂપમાં વપરાય છે ચા, રેડવાની, રસ, સ્નાન ઉમેરણો અથવા મલમ.
નિષ્કર્ષ: નેઇપ થેરાપી હજુ પણ અદ્યતન છે
“જે પોતાના માટે દરરોજ થોડો સમય ફાળવતો નથી આરોગ્ય, એક દિવસ તેની માંદગી માટે ઘણો સમય બલિદાન આપવો પડશે. (સેબેસ્ટિયન નેઇપ)
નેઇપ એ વિશ્વની પૃષ્ઠભૂમિ સામે હંમેશની જેમ સુસંગત છે જે વધુને વધુ જટિલ બની રહ્યું છે અને તેથી વધુ માંગ છે. અલગ-અલગ થેરાપીઓ બધાને વ્યક્તિગત રીતે લાગુ કરી શકાય છે, પરંતુ જો નેઈપના સિદ્ધાંતના પાંચેય તત્વોને જીવંત કરવામાં આવે તો, આ શિક્ષણની સંપૂર્ણ કાર્યક્ષમતા પ્રગટ થઈ શકે છે.
