ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

નર્વ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ શબ્દનો ઉપયોગ રોગના લક્ષણોના વર્ણન માટે થાય છે જે પેરિફેરલને લાંબા ગાળાના દબાણને લીધે કાર્યાત્મક મર્યાદા અથવા કાર્યના કુલ નુકસાનને પરિણમે છે. ચેતા વિશિષ્ટ નિવેશ સાઇટ્સ અને અડચણો પર. માનવ શરીર પર દસથી વધુ અલગ જાણીતી અડચણો છે જે કરી શકે છે લીડ કેટલીકવાર ખૂબ જ દુ painfulખદાયક અને ગંભીર પરિણામો સાથે સંબંધિત નર્વ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમમાં. વિધેયાત્મક મર્યાદાઓ ત્યાં સુધી ઉલટાવી શકાય તેવું છે કારણ કે ક્રોનિક પ્રેશર લોડ હજી સુધી ચેતાના કાયમી શરીરના ફેરફારો અથવા જખમને લીધે નથી.

ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ શું છે?

ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ એક અથવા વધુ પેરિફેરલના કાર્યમાં ક્ષતિ છે ચેતા જે ચેતા પર સતત શારીરિક દબાણથી પરિણમે છે. તેમાં સામાન્ય રીતે બે સ્નાયુઓ અથવા ફીડ-થ્રુ ગ્રુવ્સ વચ્ચેની કુદરતી અવરોધો શામેલ હોય છે સાંધા અને હાડકાંજ્યાં રક્ત વાહનો અને રજ્જૂ સામાન્ય રીતે ઉપરાંત ચલાવો ચેતા. સંવેદનાત્મક અને મોટર ક્ષતિઓને અસર કરતી નસ કોમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ આવી શકે છે ત્યાં દસથી વધુ વિવિધ ન્યુરલજિક સાઇટ્સ જાણીતી છે. કેટલીકવાર ખૂબ જ દુ painfulખદાયક કાર્યાત્મક ક્ષતિ અથવા અસરગ્રસ્ત ચેતાના કાર્યનું સંપૂર્ણ નુકસાન, આસપાસના પેશીઓમાં સોજો આવે છે અને શ્વસન પ્રક્રિયાઓ અથવા અન્ય કારણોસર જગ્યા લે છે, તે સતત શારીરિક દબાણને કારણે થાય છે. લાંબી સંકોચન દ્વારા ચેતાને કાયમી ધોરણે નુકસાન ન થાય ત્યાં સુધી, આવા ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ આંશિક અથવા સંપૂર્ણપણે ઉલટાવી શકાય તેવું છે. સિદ્ધાંતમાં, રક્ત વાહનો ચાલી ચેતાની સમાંતર પણ અસર થઈ શકે છે, જેથી ધમની અથવા શિબિર રક્તનું વહન નકામું થઈ શકે.

કારણો

ત્યાં વિવિધ કારણો અને સંકુલના કારણો છે જે કરી શકે છે લીડ ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ માટે. સાંકડી પર, હાડકાના પેસેજ સાઇટ્સ જેમ કે જંક્શન પર કાર્પલ ટનલ આગળ અને હાથની ફ્લેક્સર બાજુ પરના કાર્પસ, વધારે પડતો ઉપયોગ બળતરા પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જે આસપાસની રચનાને સોજો લાવી શકે છે અને સંકુચિત કરી શકે છે. સરેરાશ ચેતા. આ પછી તરીકે ઓળખાય છે મણિબંધીય ટનલ સિન્ડ્રોમછે, જે એકદમ સામાન્ય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હાડકાંની રચનાના અધોગતિ અથવા પેશી નિયોપ્લેઝમ્સ, જેમ કે કહેવાતા ગેંગલિઅન્સ, અવકાશી કારણે ચેતા પર દબાણ પણ લાવી શકે છે. તણાવ. સ્નાયુઓ ખૂબ ઝડપથી બનેલા પરિણામે નર્વ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ પણ બની શકે છે. આ તે સ્થિતિ છે જ્યારે અવકાશી દ્વારા સ્નાયુઓ વચ્ચેના કોર્સમાં ચેતા સંકુચિત હોય છે તણાવ સ્નાયુઓ કે જે ઝડપથી વધી રહી છે તાકાત. અમુક હદ સુધી, અનુરૂપ આનુવંશિક સ્વભાવ ચેતા સંકોચનના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. જો હંમેશાં કુટુંબમાં ચેતા કમ્પ્રેશનના અન્ય જાણીતા કેસો હોય તો આ કેસ છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ઉભરતા નર્વ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમમાં જે હજી પણ તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં છે, સંવેદનાત્મક સિસ્ટમ સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત પ્રથમ હોય છે. આનો અર્થ એ છે કે નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને અન્ય સંવેદનાત્મક ખોટ પ્રગટ થાય છે, જે સાથે ઝણઝણાટ સાથે હોઇ શકે છે ત્વચા (ફોર્મિકેશન). મોટરની વિક્ષેપ સામાન્ય રીતે પોતાને ત્યારે જ રજૂ કરે છે જ્યારે ચેતાનું સંકોચન વધુ તીવ્ર બને છે. સંવેદનાત્મક અને મોટર વિક્ષેપ નોંધપાત્ર સાથે હોઈ શકે છે પીડા. આત્યંતિક કેસોમાં, જન્મજાત સ્નાયુઓના ભાગોની સંપૂર્ણ નિષ્ફળતા હોય છે કારણ કે મોટર ચેતા તંતુઓ હવે સ્નાયુ કોષોને સંકોચન સંકેતો આપી શકશે નહીં. મોટર ડિસઓર્ડરનું લક્ષણવાળું નુકસાન છે તાકાત અને સ્નાયુ પેશીઓનું ઝડપી ભંગાણ. ચળવળની પરિણામી મર્યાદાઓ ચેતા કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમના સ્થાન પર આધારિત છે.

નિદાન અને રોગની પ્રગતિ

મોટાભાગના નર્વ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ્સ દર્દીના વર્ણવેલ લક્ષણો (ઇતિહાસ) માંથી પહેલેથી જ ઓળખી શકાય છે. નિદાનની પુષ્ટિ કરવા માટે, સ્નાયુ તાકાત તીક્ષ્ણ, નિસ્તેજ, જેવા સ્પર્શ સંવેદનાના પરીક્ષણ અને પરીક્ષણો ઠંડા, ગરમ, અને જેવા ઉપલબ્ધ છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ચેતા વહન વેગનું માપન ઉપયોગી છે. ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમનો કોર્સ સંકુચિત રચનાઓ કેવી રીતે વિકસે છે તેના પર નિર્ભર છે. જો ત્યાં બળતરા પેશીઓ છે જે કમ્પ્રેશનનું કારણ બને છે, ચેતા કોમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ એકવાર તેના પોતાના પર ઉકેલાઈ શકે છે બળતરા મોટા ભાગના અન્ય કિસ્સાઓમાં, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ચેતાને ઉલટાવી શકાય તેવું નુકસાન થાય છે, પરિણામે કાયમી નિષ્ફળતા અને જન્મજાત સ્નાયુઓના ભાગોમાં તૂટી પડે છે અને કાયમી સંવેદનાત્મક ક્ષતિ થાય છે.

ગૂંચવણો

ચેતા સંકોચનથી થતી ગૂંચવણો ચેતાના સંકોચનની તીવ્રતા અને કારક પરિબળો પર આધારિત છે. જો અસરગ્રસ્ત ચેતાનું સંકોચન સારવાર સાથે અથવા વિના ઉકેલે છે અને ચેતા પહેલાથી જ બદલી ન શકાય તેવું નુકસાન થયું નથી, તો ચેતા કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ મૂળ મોટર અને સંવેદનાત્મક ક્ષમતાઓની પુન recoveryપ્રાપ્તિ સાથે સંપૂર્ણપણે ઉકેલી શકે છે. ઘણીવાર, રજ્જૂ અથવા અસ્થિબંધન ચેતા અને શારીરિક પેસેજ માટેના અવરોધમાં પણ ચાલે છે રક્ત વાહનોછે, જે સોજો થઈ શકે છે અને પછી પોતાને ફૂલી શકે છે. કેટલાક સંજોગોમાં, આ આજુબાજુના પેશીઓ વિશે પણ સાચું છે, જેથી મૂળ અંતરાય સંવેદનશીલ ચેતાને સંકોચન તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમનું કારણ બને છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો મોટર અથવા સંવેદનાત્મક ચેતાને બદલીને નુકસાન થઈ શકે છે, જેમ કે મર્યાદિત સંવેદનાત્મક સંવેદનાના લક્ષણો, જેમ કે નિષ્ક્રિયતા આવે છે, અને મર્યાદિત મોટર ફંક્શન ચેતા કમ્પ્રેશનમાં સુધારણા હોવા છતાં ઉકેલાતા નથી. સ્વાભાવિક રીતે, લગભગ દસ જુદી જુદી જાણીતી અમલીકરણ સાઇટ્સ છે - મોટે ભાગે નજીક સાંધા - જેમાંથી ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે. છૂટાછવાયા કેસોમાં, ચેતા જાણીતા સંકુચિત સ્થળોની બહાર પણ સંકુચિત થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચેતા કે જે ઝડપથી બનેલા સ્નાયુમાંથી બે અથવા વધુ સ્નાયુઓમાંથી પસાર થાય છે સમૂહ, જેમ કે કેટલાક આત્યંતિક સ્વરૂપોમાં ઇચ્છિત છે બોડિબિલ્ડિંગ, સ્નાયુઓ દ્વારા એવી રીતે સંકુચિત થઈ શકે છે કે ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ પરિણમી શકે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, બદલી ન શકાય તેવી સંવેદનાત્મક અને મોટરની ખોટનું જોખમ રહેલું છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ એ હાલની અનિયમિતતાના સંકેતો છે જેનું મૂલ્યાંકન ચિકિત્સક દ્વારા કરવું જોઈએ. જો સંવેદનાનો અભાવ હોય, તો સ્પર્શ માટે અતિસંવેદનશીલતા, અથવા કળતર ત્વચા, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને લક્ષણોની તબીબી સ્પષ્ટતાની જરૂર છે. શારીરિક પ્રભાવમાં ઘટાડો, સામનો કરવાની ઓછી ક્ષમતા તણાવ, અને ગતિશીલતામાં પ્રતિબંધો એક ચિકિત્સકને રજૂ કરવા જોઈએ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફરિયાદો આગળ ફેલાય છે અથવા લીડ કાર્યની કુલ ખોટ. એક ચિકિત્સકની જરૂર છે જેથી કારણની સ્પષ્ટતા થઈ શકે અને સારવારની યોજના વિકસાવી શકાય. જો ત્યાં સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમની ક્ષતિ હોય તો, રોગ પહેલાથી જ અદ્યતન છે. પીડા, જડતા અથવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની રાહત આપતી મુદ્રા તબીબી સંભાળની આવશ્યકતા સૂચવે છે. ખોટી મુદ્રામાં, શરીર પર ખોટા તાણ અને સોજો વિશે ડ doctorક્ટર સાથે ચર્ચા થવી જોઈએ. જો સાંધા હંમેશની જેમ ખેંચાઈ અથવા વાંકા શકાય નહીં, ચિંતા કરવાનું કારણ છે. કાયમી નુકસાનને રોકવા માટે ડ doctorક્ટરની જરૂર છે આરોગ્ય અથવા ગૌણ રોગોનો વિકાસ. જો ગાઇટ અસ્થિરતા, નાના અકસ્માતો અથવા ધોધમાં વધારો, અને ભાવનાત્મક અસામાન્યતા સ્પષ્ટ થાય છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. અસ્વસ્થતાના કિસ્સામાં, મૂડ સ્વિંગ, વર્તનમાં ઝડપી ફેરફાર, અથવા સામાજિક જીવનમાંથી પીછેહઠ, ઘણીવાર અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ હોય છે જેના માટે સારવારની જરૂર હોય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ હંમેશાં પ્રાથમિક રોગ પર આધારિત હોય છે જે લક્ષણોના ટ્રિગર તરીકે ઓળખાય છે. તેથી, ઉપચાર મુખ્યત્વે કમ્પ્રેશનના કારણોના ઉપાયને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. સંભવિત ઉપચાર વિશાળ સ્પેક્ટ્રમને આવરે છે. થેરપી આદત બદલવા માટેની સરળ સૂચનાનો અર્થ હોઈ શકે છે અથવા તેને સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કાંડા ઘડિયાળનો પટ્ટો ખૂબ કડક રીતે પહેરવાથી તે વોર્ટનબર્ગ સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખાય છે તેનું કારણ બની શકે છે, જેનું દબાણ જખમ છે રેડિયલ ચેતા ની એક્સ્ટેન્સર બાજુ પર કાંડા. જ્યારે આ સ્થિતિમાં ઘડિયાળ કા .વું અથવા ઓછું ચુસ્ત બંગડી પહેરવું સમસ્યા સુધારી શકે છે, ઘણા કિસ્સાઓમાં અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત પ્રદેશોને સ્પ્લિન્ટ્સ અથવા પાટો દ્વારા સ્થિર કરવામાં આવે છે. જો રૂ conિચુસ્ત સારવાર પદ્ધતિઓ ઇચ્છિત સુધારાઓ પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ ગઈ હોય તો પરંપરાગત અથવા ન્યૂનતમ આક્રમક સર્જિકલ હસ્તક્ષેપોને છેલ્લો ઉપાય માનવામાં આવે છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપોનું પ્રાથમિક લક્ષ્ય હંમેશાં સંબંધિત ચેતા પરના દબાણના ભારને દૂર કરવાનું છે જેથી તે પુનર્જીવિત થઈ શકે.જેવું ચેતા સડો દ્વારા પુનર્જીવન કરે છે, અગવડતા પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ્સની શસ્ત્રક્રિયાથી સારવાર કરી શકાય છે. સામાન્ય રીતે, ચેતા સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થાય છે, કારણ કે નુકસાન ખૂબ લાંબા સમયથી હાજર નથી. પૂર્વસૂચન પણ ચેતા કમ્પ્રેશનના પ્રકાર પર આધારિત છે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ શસ્ત્રક્રિયા અને વિવિધ સ્વ-સહાય દ્વારા અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે પગલાં. લobજ દ ગ્યોન સિંડ્રોમનો નિર્દેશન દ્વારા પહેલાથી જ સારવાર કરી શકાય છે કાંડા યોગ્ય સ્પ્લિન્ટની સહાયથી. દવા લક્ષણોથી વધારાની રાહત આપી શકે છે. જીવનની ગુણવત્તા મર્યાદિત છે, ખાસ કરીને તીવ્ર દરમિયાન પીડા તબક્કો. જલદી ચેતાપ્રાપ્તિ સિંડ્રોમનું શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સમારકામ કરવામાં આવ્યું છે, ફરિયાદો પણ અદૃશ્ય થઈ જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ચેતાની સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત થાય છે. સંપૂર્ણ વજન-બેરિંગ થોડા અઠવાડિયા પછી જ શક્ય છે. ત્યાં સુધી, દર્દી વિવિધ મર્યાદાઓ અનુભવી શકે છે. જો ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમની વહેલી સારવાર કરવામાં આવે તો, પૂર્વસૂચન પ્રમાણમાં સારું છે. જો ચેતામાં નોંધપાત્ર નુકસાન થાય છે, તો ખામી ચાલુ રહે છે. ત્યારબાદ દર્દી જીવન માટે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને સતત પીડા, મર્યાદિત ગતિશીલતા અને નર્વ ડિસફંક્શનથી પીડાય છે. દ્વારા આયુષ્ય મર્યાદિત નથી સ્થિતિ. સચોટ નિદાન ચેતા રોગોના નિષ્ણાત અથવા ચાર્જ સર્જન દ્વારા થવું આવશ્યક છે.

નિવારણ

નિવારક પગલાં ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમનો ભોગ બનવાનું જોખમ ઓછું કરવા માટે મુખ્યત્વે કોઈની આદતો સમયે સમયે એક મહત્વપૂર્ણ અવલોકનનો સંદર્ભ લે છે જે ચેતા સંકોચન તરફ દોરી શકે છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબી કાર સવારી દરમિયાન ડાબી કોણીને કા bી નાખવી અથવા કમ્પ્યુટર માઉસને સંચાલિત કરતી વખતે ટેબલની ધાર પર સતત હાથ આરામ કરવાની ટેવો શામેલ છે. પ્રથમ સંકેતોની શરૂઆતમાં આવી વિચારણાઓ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી બિનસલાહભર્યા ટેવોમાં ફેરફાર જલ્દીથી પૂરતી સિન્ડ્રોમના બગડતા અટકાવવા માટે કરી શકાય.

અનુવર્તી

ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ માટે અનુવર્તી કાળજી બે કારણોસર ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. પ્રથમ, તનાવગ્રસ્ત સદીના ઉત્તમ સંભવિત રીતે પુનર્જીવનને ટેકો આપવાનું મહત્વપૂર્ણ છે. બીજું, ખોટી મુદ્રાથી દૂર રહેવું એ સંવેદનશીલ ચેતાના કમ્પ્રેશનના પુનરાવર્તનને અટકાવવું જોઈએ. સામાન્ય કારણો તરીકે ખોટી તાણ અને મુદ્રા એ કાર્યક્ષમ સંભાળ પછીના સંદર્ભમાં મહત્વપૂર્ણ વિષયો છે. આ સંદર્ભમાં, ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે કાર્યસ્થળ પર અર્ગનોમિક્સ તેમજ રોજિંદા જીવનમાં તંદુરસ્ત મુદ્રામાં અને ચળવળની રીત. સારવાર આપતા ન્યુરોલોજીસ્ટ, ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા ફેમિલી ડ doctorક્ટર ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ અથવા પુનર્વસન રમતો પ્રશિક્ષક સહાય અને સલાહ પણ આપી શકે છે. વ્યવસાયિક આરોગ્ય સલાહ પણ ઘણીવાર ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. સ્નાયુબદ્ધ સંતુલન શરીરમાં અને અસંતુલન ઘટાડા પછીની સંભાળમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નબળા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું (ઉદાહરણ તરીકે પેટ અથવા ઉપરના ભાગમાં) આ સંદર્ભમાં જેટલું મહત્વપૂર્ણ છે સુધી ટૂંકા સ્નાયુઓ, જે ઘણી વાર અસર કરે છે છાતી ક્ષેત્ર અથવા જાંઘ પાછળ. લક્ષ્યાંકિત મસાજથી તણાવ પણ દૂર થઈ શકે છે. નિદાન અથવા સારવારવાળા નર્વ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓ માટે પથારીમાં બેક-ફ્રેંડલી સ્થિતિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ગાદલું ખરીદતી વખતે, દર્દીના સ્રાવ, થોરાસિક અથવા કટિના કરોડરજ્જુને ચેતા પર નમ્રતાપૂર્વક એવી રીતે આધાર આપવા માટે તેની સાથે બરાબર મેચ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ એ ઘણા કિસ્સાઓમાં અસરગ્રસ્ત દર્દી દ્વારા સ્વ-સહાય કરવા યોગ્ય એવી ફરિયાદ છે. કારણ કે માં ચેતા સંકુચિતતા કરોડરજ્જુની નહેર કરોડરજ્જુ (કટિ, થોરાસિક અથવા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ) વારંવાર નબળી મુદ્રામાં અથવા વધારે પડતા ઉપયોગથી થતી નથી, વર્તનમાં યોગ્ય પરિવર્તન, પીડા, કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતાને દૂર કરવામાં અથવા દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. દર્દી માટે કસરતો અથવા મુદ્રાઓ ખરેખર સારી છે તેની ખાતરી કરવા માટે, ઉપસ્થિત ચિકિત્સક અથવા શારીરિક ચિકિત્સક સાથે રોજિંદા જીવનમાં સ્વ-સહાયની ચર્ચા કરવી જોઈએ. વારંવાર, લક્ષ્યાંકિત તાલીમ અથવા તંદુરસ્ત મુદ્રાઓની મૂળભૂત બાબતો પણ પુનર્વસન દરમિયાન શીખી લેવામાં આવે છે, ફિઝીયોથેરાપી અથવા ખાસ પાછા શાળા. ચેતા સંકોચન સિન્ડ્રોમ મૂળભૂત રીતે રોજિંદા જીવનમાં બે રીતે ઘટાડી શકાય છે. એક તરફ, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને રાહત આપવા માટે, હવે પછી સૌમ્ય મુદ્રામાં અપનાવવાથી આ શક્ય છે. કટિ મેરૂદંડના સંદર્ભમાં પગલું ભર્યું તેનું આનું ઉદાહરણ છે. બીજો રસ્તો એ છે કે નબળા સ્નાયુઓ અને ખેંચાયેલા ટૂંકા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું. આ રીતે, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન સુધારેલ છે અને શરીર તેની શારીરિક મુદ્રામાં સીધું થાય છે. આ તે મુદ્રા છે જેમાં ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પરના દબાણને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ ડિગ્રી સુધી ઘટાડવામાં આવે છે, જેથી ડિસ્ક પેશીઓ દ્વારા ચેતાના સંકુચિતતાને અટકાવી શકાય.