ડ્રગ્સ | આધાશીશી - અહીં તમને બધું મહત્વપૂર્ણ મળશે

દવા

વ્યાયામ ઉપચાર કારણો પર આધારિત છે આધાશીશી અવ્યવસ્થા જો ખભામાં મજબૂત તણાવ હોય તો - ગરદન વિસ્તાર, બધી કસરતો સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે વાપરી શકાય છે. ખભા વર્તુળો, મસાજ ઉપચાર, ગરમી ઉપચાર, સુધી સ્નાયુબદ્ધ અને ખૂબ નબળા સ્નાયુબદ્ધોને મજબૂત બનાવવું એ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

આ અને અન્ય કસરતો વિશે વધુ માહિતી લેખોમાં શોધી શકાય છે સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ અને ફિઝિયોથેરાપી માટે વ્હિપ્લેશ આઘાત. જો દર્દી પ્રચંડ તાણથી પીડાય છે, તો આ જીવનની લયમાં અથવા કામ પર ફેરફાર દ્વારા ઘટાડવું જોઈએ. તાણનો સામનો કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જેના દ્વારા સંચાલિત થઈ શકે છે છૂટછાટ તકનીકો.

પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, genટોજેનિક તાલીમ, યોગા, Pilates દેખરેખ હેઠળ કરી શકાય છે. દિવસ લેવા અને કરવા માટે અડધો કલાક શ્વાસ વ્યાયામ, ને સાંભળવું છૂટછાટ સંગીત અથવા audioડિઓ બુક કોઈપણ સમયે અને એકલા ઘરે કરી શકાય છે તણાવ ઘટાડવા. ખાસ કરીને શ્વાસ વ્યાયામ આખા શરીર પર આરામદાયક અસર પડે છે.

આધાશીશી દર્દીઓને પણ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે સહનશક્તિ રમતો. જોગિંગ, વ walkingકિંગ, તરવું, સાયકલિંગ અથવા અન્ય સહનશક્તિ રમતો વાપરી શકાય છે. તાજી હવામાં રમતો ખાસ કરીને અસરકારક છે.

ફિઝીયોથેરાપીમાં, મેન્યુઅલ થેરાપી એ તનાવથી મુક્તિ મેળવવા માટે એક સારી સારવાર પદ્ધતિ છે વડા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની સારવાર કરીને અને ટ્રેક્શનને રાહત આપીને. આ ઉપરાંત, લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ ના વડા ઘણીવાર કરવામાં આવે છે, જે ઘણીવાર દરમિયાન પર હકારાત્મક અસર કરે છે આધાશીશી.

• ખાસ કરીને નબળા ગરદન ગાલ પર હાથ વડે રોટેશનને ટેન્સિંગ કરીને સ્નાયુઓને તાલીમ આપી શકાય છે.
• ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે; આને શસ્ત્રની મદદથી ખભા બ્લેડ સાથે કરાર કરીને તાલીમ આપી શકાય છે.

સારાંશ

આધાશીશી એ અચાનક માથાનો દુખાવોનો હુમલો છે, જે સામાન્ય રીતે એકતરફી અનુભવાય છે. અસહ્ય ઉપરાંત માથાનો દુખાવો, તે પ્રકાશ, અવાજ, પ્રત્યે સંવેદનશીલતા તરફ દોરી શકે છે. ઉબકા થી ઉલટી, ભૂખ ના નુકશાન અને સંપૂર્ણ થાક. કેટલાક દર્દીઓની આધાશીશીના સંબંધમાં રોગનું લક્ષણ હોય છે, એટલે કે વાસ્તવિક માથાનો દુખાવો પહેલાંનો તબક્કો.

લક્ષણોમાં ખ્યાલ વિકાર, દ્રશ્ય વિક્ષેપ, સંતુલન વિકારો, ન્યુરોલોજીકલ ખાધ અને વાણી વિકાર. એક આધાશીશી હુમલો 3 દિવસ સુધી ટકી શકે છે અને દર્દી સામાન્ય રીતે પ્રથમ લક્ષણોની શરૂઆતથી શાંત, શ્યામ ઓરડામાં પાછો ખેંચી લે છે. કારણો હજુ પણ સંપૂર્ણ રીતે સમજી શક્યા નથી.

પારિવારિક તાણ ઉપરાંત, સેરોટિનિનની વિક્ષેપ સંતુલન, ટ્રિગર પરિબળો અથવા હોર્મોન પરિવર્તનની ચર્ચા કરવામાં આવી છે. પેઇનકિલર્સ જેમ કે પેરાસીટામોલ or આઇબુપ્રોફેન હળવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે પીડા અને સમાવી તૈયારીઓ ટ્રિપ્ટન્સ ગંભીર પીડા માટે લેવી જોઈએ. બાળકો પણ આધાશીશીના હુમલાથી પીડાઈ શકે છે.

જો કે, આ હુમલા પુખ્ત વયના લોકો જેટલા લાંબા નથી અને સાથેના લક્ષણો એટલા ગંભીર નથી. માટે મજબુત અને એકત્રીકરણ કસરતો ઉપરાંત ગરદન વિસ્તાર, સહનશક્તિ રમતો અને રાહત તકનીકો ખાસ કરીને ભલામણ કરવામાં આવે છે. જીવનશૈલીમાં સાકલ્યવાદી પરિવર્તન પણ સલાહભર્યું છે. નિયમિત sleepંઘ તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ, સંતુલિત નિયમિત આહાર, પુષ્કળ પીવા અને તણાવ ઘટાડો.