નસકોરાં: કારણો, સારવાર અને સહાય

નસકોરાં ઊંઘ દરમિયાન મોટા અવાજોનો સમાવેશ થાય છે જે ઉપલા વાયુમાર્ગને કારણે થાય છે. નસકોરાં પ્રાથમિક નસકોરા અને અવરોધક નસકોરામાં વહેંચાયેલું છે. પ્રથમ સ્વરૂપમાં, અન્ય કોઈ શ્વસન એરિથમિયા થતી નથી. અવરોધક માં નસકોરાં, શ્વાસ વિકૃતિઓ અથવા શ્વાસની તકલીફ થઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, ની લાક્ષણિક નસકોરા રોગ સ્લીપ એપનિયા પણ જોવા મળે છે. લગભગ 70 ટકા પુરુષો તેમના જીવનકાળમાં નસકોરાં લે છે. મોટે ભાગે, જોકે, નસકોરા 50 વર્ષની ઉંમર પછી થાય છે. સ્ત્રીઓ આંકડાકીય રીતે ઓછા નસકોરા લે છે.

નસકોરા શું છે?

નસકોરામાં ફેરીંક્સની શરીરરચના દર્શાવતી યોજનાકીય રેખાકૃતિ અને સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ. મોટું કરવા માટે ક્લિક કરો. નસકોરા શબ્દનો ઉપયોગ વાયુમાર્ગ સાથે સ્લીપર દ્વારા ઉત્પન્ન થતા અવાજોને વર્ણવવા માટે થાય છે. ડોકટરો સામાન્ય નસકોરાને વળતરવાળા નસકોરા પણ કહે છે. તેનું કોઈ રોગ મૂલ્ય નથી. તમે જેટલા મોટા થશો, તેટલી જ તમને નસકોરા આવવાની શક્યતા છે. પુરુષો સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ વખત અસરગ્રસ્ત છે. જો નસકોરા ભારે હોય, તો પુરવઠો પ્રાણવાયુ પરેશાન થઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, ધ સ્લીપ ડિસઓર્ડર of સ્લીપ એપનિયા પણ ઊભી થાય છે. આ કિસ્સામાં તે અવરોધક નસકોરા છે. અવરોધક નસકોરાને ઊંઘ સંબંધિત ગણવામાં આવે છે શ્વાસ ડિસઓર્ડર જો તે નિયમિતપણે થાય છે. ટેકનિકલ શબ્દો છે rhonchopathy, અપર એરવે રેઝિસ્ટન્સ સિન્ડ્રોમ અને અવરોધક સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ. અપર એરવે રેઝિસ્ટન્સ સિન્ડ્રોમ અને અવરોધક છે કે કેમ તે અંગે હજુ પણ ચર્ચા છે સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમ એક ડિસઓર્ડર અથવા બે અલગ-અલગ સ્વરૂપો છે, અથવા તે એક જ સિન્ડ્રોમની બે ગંભીરતા છે. અધ્યયનોએ દર્શાવ્યું છે કે અવરોધક નસકોરાંના જોખમમાં વધારો કરે છે હાયપરટેન્શન, સ્ટ્રોક, અથવા હૃદય હુમલો.

કારણો

નસકોરાની હિલચાલને કારણે થાય છે નરમ તાળવું, ફેરીન્જલ uvula, નો આધાર જીભ અથવા ફેરીન્ક્સ જે ઊંઘ દરમિયાન બનાવવામાં આવે છે. ની વક્રતા અનુનાસિક ભાગથી, બળતરા મેક્સિલરી સાઇનસ, વિસ્તૃત ટર્બીનેટ્સ અથવા એલર્જી વ્યક્તિગત રીતે અથવા સંયોજનમાં નસકોરાનું કારણ બની શકે છે. આ પરિસ્થિતિઓને કારણે શ્વાસના પ્રવાહમાં ટૂંકા ગાળા માટે વિક્ષેપ પડે છે, પરિણામે નસકોરા અથવા ઘોંઘાટનો અવાજ આવે છે જેને નસકોરા કહેવાય છે. અન્ય નસકોરાનાં કારણો રૂમમાં અને સૂવાની સ્થિતિમાં મળી શકે છે. અતિશય શુષ્ક ઓરડાની હવા, પથારીના જીવાત અથવા સુપિન પોઝિશન નસકોરાને પ્રોત્સાહન આપે છે. બનવું વજનવાળા એ પણ લીડ વધેલા નસકોરા માટે. નસકોરાનું કારણ આનુવંશિક વલણ હોઈ શકે છે. વધુમાં, આલ્કોહોલ વપરાશ અથવા ઉપયોગ sleepingંઘની ગોળીઓ, માદક દ્રવ્યો, ટ્રાંક્વિલાઈઝર્સ અથવા સાયકોટ્રોપિક દવાઓ ની મંદીમાં ફાળો આપી શકે છે નરમ તાળવું અને નસકોરાના અવાજોની શરૂઆત. તો કેટલાક નસકોરાનાં કારણો ઘટાડી શકાય છે અથવા અટકાવી શકાય છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• સ્લીપ એપનિયા
• એડેનોઇડ

• સિનુસિસિસ
• જાડાપણું

• અનુનાસિક ભાગથી વળાંક
• અનુનાસિક પોલિપ્સ

ગૂંચવણો

નસકોરા ઊંઘનારને ઘણી રીતે અસર કરી શકે છે. પ્રથમ, અતિશય નસકોરા ઊંઘની ગુણવત્તાને ઘટાડે છે, જેનાથી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને દિવસના સમયે મુશ્કેલી થાય છે થાક. વધુમાં, જો લાંબા સમય સુધી રાત્રિની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, તો રોજિંદા જીવનમાં અકસ્માતોનું જોખમ વધી જાય છે. નસકોરાનું જોખમ વધારે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જે માટે જોખમ પરિબળ બની શકે છે હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક. લાંબા ગાળે, વધુ પડતા નસકોરા પણ મૌખિક સુકાઈ શકે છે મ્યુકોસા અને જોખમ વધારે છે દાંત સડો. ઉચ્ચારણ સાથે દર્દીઓ સ્લીપ એપનિયા ખાસ કરીને જોખમમાં છે. આ સ્થિતિ કાયમી ટ્રિગર કરે છે તણાવ શરીરમાં પ્રતિક્રિયાઓ, ગંભીર રક્તવાહિની રોગનું જોખમ વધારે છે. જો નસકોરાના વિકારની વહેલી સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે થઈ શકે છે લીડ વધુ ગૂંચવણો માટે, જે હંમેશા રોગની તીવ્રતા અને દર્દીના બંધારણ પર આધાર રાખે છે. એક નસકોરા ડિસઓર્ડર પણ ઘણીવાર ભાગીદાર પર તાણ લાવે છે અને કરી શકે છે લીડ સંબંધ તકરાર અને આમ આગળ તણાવ અને ગૌણ લક્ષણોની તીવ્રતા. જો નસકોરાની સારવાર શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવે, તો તે ગૌણ રક્તસ્રાવ અને લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ જેમ કે ગળવામાં મુશ્કેલી અથવા નાકના માર્ગો ખોલવા તરફ દોરી શકે છે. તેનાથી વિપરીત, લેસર દ્વારા સારવાર સાથે જટિલતાઓ પ્રમાણમાં દુર્લભ છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

સૂતી વખતે નસકોરા બોલવાથી શરૂઆત કરવી અસામાન્ય નથી. ઘણા લોકો નસકોરા ખાવાનું વલણ ધરાવે છે અને સામાન્ય રીતે તેઓને ખબર પણ હોતી નથી. નસકોરા પણ બીમારીને કારણે થઈ શકે છે, તેથી ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લેવી જોઈએ. પરંતુ કયો ડૉક્ટર સાચો છે? જો રાત્રે નસકોરાં લેવાથી વ્યક્તિ પર બોજ બની જાય છે, તો તે સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે નસકોરા શેના કારણે થાય છે. જો મોટેથી નસકોરા વાતાવરણને ખલેલ પહોંચાડે છે અને વોલ્યુમ અથવા તમને તેમાંથી જગાડે છે, ત્યારથી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. યોગ્ય અને વ્યક્તિગત પરિચય આપવા માટે કારણો શોધવા જ જોઈએ ઉપચાર. નિષ્ણાતો, જેમ કે એ ફેફસા નિષ્ણાત અથવા કાન, નાક અને ગળાના નિષ્ણાત શરૂ કરવા માટે યોગ્ય સ્થાન છે. અલબત્ત, ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા ઈન્ટર્નિસ્ટ પણ દર્દીને લેશે તબીબી ઇતિહાસ. તે અથવા તેણી પછી દર્દીને ઊંઘની દવાના નિદાન માટે નિષ્ણાત પાસે મોકલશે. ઊંઘની પ્રયોગશાળા નિશાચર નસકોરાના કારણને વ્યાપક રીતે શોધી શકે છે. આ સ્લીપ લેબ્સ સ્લીપ એપનિયા અને અન્ય સ્થિતિઓને વહેલા શોધી શકે છે અથવા તેને નકારી શકે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ની યોજનાકીય રજૂઆત શ્વાસ નસકોરામાં મોટું કરવા માટે ક્લિક કરો. અવરોધક નસકોરા અને સ્લીપ એપનિયા તબીબી સારવાર સાથે સંબંધિત છે. સ્લીપ લેબોરેટરી નક્કી કરી શકે છે કે કયા પ્રકારનો વિકાર હાજર છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જેમ કે સર્જિકલ ટાઈટીંગ ઓફ ધ નરમ તાળવું અને ફેરીન્જલ મ્યુકોસા અથવા ફેરીંજલનું આંશિક નિરાકરણ uvula ક્યારેક અર્થ થાય છે. નસકોરા સામે વધુ સફળ પેલેટીન કાકડા દૂર કરવામાં આવે છે. તાજેતરમાં, તાળવું રેડિયો ફ્રીક્વન્સી સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે ઉપચાર. આ રીતે નસકોરા ઓછા થાય છે. નસકોરાની સારવાર રેડિયો ફ્રીક્વન્સી-સહાયિત યુવુલોપાલેટો-પ્લાસ્ટી દ્વારા અને તાલની કમાનોમાંથી વધારાની પેશીઓને દૂર કરીને પણ કરી શકાય છે. uvula. નરમ તાળવું પ્રત્યારોપણની નસકોરા સામે થોડું વચન બતાવો. જો નસકોરાનું કારણ વિચલિત છે અનુનાસિક ભાગથી અથવા વિસ્તૃત ટર્બિનેટ્સ, સર્જિકલ સ્ટ્રેટનિંગ શક્ય છે. ક્રોનિક સિનુસાઇટિસ નસકોરાના કારણ તરીકે વિવિધ સાથે સારવાર કરવામાં આવે છે પગલાં. અનુનાસિક પ્લાસ્ટર અથવા નસકોરા વિરોધી ઉપકરણો તેઓ પ્રાપ્ત કરતાં વધુ સફળતાનું વચન આપે છે. જડબાના પ્રોટ્રુઝન સ્પ્લિન્ટ, જે સ્લીપરને સમાયોજિત કરે છે નીચલું જડબું, વધુ અર્થપૂર્ણ બનાવે છે. આ ઉપરાંત, વ્યક્તિ એક અલગ સૂવાની સ્થિતિને તાલીમ આપી શકે છે. રાત્રિના સમયે હકારાત્મક દબાણ માટે માસ્ક પહેરવું વેન્ટિલેશન મોટાભાગના નસકોરા નસકોરા કરતાં તેને વધુ હેરાન કરનારો માને છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

નસકોરા સામાન્ય રીતે નં આરોગ્ય જોખમો અને સારવારની જરૂર નથી. જો કે, જો શ્વાસ અટકે છે અથવા અન્ય ઊંઘમાં વિક્ષેપ થાય છે, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો સ્લીપ એપનિયા દર્દીના મૃત્યુદરમાં ચાર ગણો વધારો કરે છે અને આયુષ્યમાં લગભગ દસ વર્ષનો ઘટાડો કરે છે. જો કે પૂર્વસૂચન જીવન માટે જોખમી નથી, દર્દીઓની તીવ્રતાના આધારે લાંબા સમય સુધી શ્વાસ લેવાનું બંધ થઈ શકે છે. સ્થિતિ. અનુનાસિક નસકોરા, જેમ કે ખૂબ ચુસ્ત હોવાના પરિણામે થાય છે નાક અથવા કારણે નાસિકા પ્રદાહ અને એલર્જી, જો લક્ષણોની ઝડપથી સારવાર કરવામાં આવે તો હકારાત્મક પૂર્વસૂચનનું વચન આપે છે. મૌખિક નસકોરા, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે માં ચેપના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે મૌખિક પોલાણ અથવા વિદેશી સંસ્થાઓને ગળી જવું. માં જીભ નસકોરા, જીભ ગળી જવાનું જોખમ રહેલું છે, જે શ્વસન નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે. જો નસકોરા ફોલ્લોને કારણે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, આની સારવાર પહેલા થવી જોઈએ. આ નસકોરામાં ઘટાડો સાથે છે. સામાન્ય રીતે, તેથી, જો નસકોરા વહેલા મળી આવે અને તેમાં કોઈ ગંભીર પાયા ન હોય સ્થિતિ, અસરગ્રસ્તોને ગૂંચવણો અથવા લાંબા ગાળાના પરિણામો વિના સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિની સંભાવના છે.

નિવારણ

ઊંઘની સ્થિતિમાં ફેરફાર અથવા ઊંચાઈ સાથે વડા, નસકોરા વારંવાર વધુ અસરકારક રીતે દૂર કરી શકાય છે, કારણ કે તે સુપિન સ્થિતિમાં થાય છે. વધારાનું વજન ઘટાડવું અને આલ્કોહોલ સાંજે નશામાં નસકોરાને દૂર કરવામાં મદદ કરવામાં પણ અસરકારક છે માદક દ્રવ્યો દવાઓ, ભેજ વધારવો, અથવા હાઈપોઅલર્જેનિક ફિલિંગ સામગ્રી અને રક્ષણાત્મક આવરણનો ઉપયોગ કરીને બેડ માઈટ્સને ઘટાડવું. કોઈ વ્યક્તિ નસકોરાની પટ્ટી વડે નસકોરા ઘટાડી શકે છે. ડિજેરીડુ સાથે સ્નાયુઓની તાલીમ પણ નસકોરા સામે મદદરૂપ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. વધુમાં, નિયમિત જોગિંગ or હાઇકિંગ નસકોરા સામે એક સારું નિવારક માપ છે. એક સ્વસ્થ આહાર અને તાજી હવામાં પુષ્કળ વ્યાયામ માત્ર એકંદર સુખાકારીમાં વધારો કરે છે, પરંતુ સારી અને ઊંડી ઊંઘમાં પણ ફાળો આપે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

ત્યાં ઘણી રીતો છે અને ઘર ઉપાયો નસકોરા ઘટાડવા માટે. સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે સૂવાની સ્થિતિ બદલવી અને પ્રોન પોઝીશનમાં સૂવું. વધુમાં, એ લેવાથી તે સૂવાનો સમય પહેલાં વાયુમાર્ગને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે વરાળ સ્નાન ટેબલ મીઠું અથવા નસકોરા પેચ સાથે. આવશ્યક તેલ ગળા અને ફેફસાને સાફ કરે છે અને તેને પલંગની બાજુમાં એક બાઉલમાં મૂકી શકાય છે, જે રૂમની હવાને ભેજયુક્ત બનાવે છે અને રાત્રે શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે. નિયમિત નસકોરા લેનારાઓએ સૂતા પહેલા તેમના બેડરૂમમાં હવા આપવી જોઈએ અને ઓરડામાં સુખદ વાતાવરણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. ઘરની ધૂળ પણ હોઈ શકે છે અથવા નાનું છોકરું એલર્જી જેની સારવાર ડૉક્ટર દ્વારા કરવાની જરૂર છે. જેઓ થી પીડાય છે વજનવાળા દ્વારા લાંબા ગાળે નસકોરા ઘટાડી શકે છે વજન ગુમાવી. તદ ઉપરાન્ત, આલ્કોહોલ સૂતા પહેલા નશામાં ન આવવું જોઈએ, કારણ કે આનાથી નરમ તાળવું ઢીલું પડી જાય છે અને તેથી નસકોરાને પ્રોત્સાહન મળે છે. જો પાર્ટનર નસકોરા કરે છે, તો તે હળવા હાથે સ્પર્શ કરવામાં મદદ કરી શકે છે ગરોળી અથવા ગળા, થી સ્ટ્રોક ના પુલ નાક, અથવા શરીરના ઉપલા ભાગની ઊંઘની સ્થિતિને સહેજ વધારવા માટે. જો નસકોરા એક ઉપદ્રવ બની જાય, તો તાજેતરના સમયે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.