આ ત્વચા આત્માનું પ્રતિબિંબ જ નથી, પણ પોષક તત્વોનું પણ છે મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ પુરવઠો.સમૃદ્ધ, સ્વસ્થ આહાર પુરવઠો હોવા છતાં, એક પર્યાપ્ત વ્યક્તિ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ પુરવઠો હંમેશાં ખાતરી આપવામાં આવતી નથી. મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોનો અપૂરતો પુરવઠો, ઉદાહરણ તરીકે, અયોગ્ય ખોરાકની તૈયારી અથવા વધારાના મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતને કારણે થઈ શકે છે. આ ફક્ત શારીરિક સ્વરૂપમાં નોંધપાત્ર હોઈ શકે નહીં આરોગ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે પ્રભાવમાં ઘટાડો, પણ તેના પર તેની છાપ છોડી શકે છે ત્વચા. ત્વચા શુષ્ક અથવા જેવી સમસ્યાઓ તેલયુક્ત ત્વચા, ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ અથવા અતિસંવેદનશીલ ત્વચા પણ પોષક તત્વો અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોની અપૂરતી પુરવઠાને કારણે થઈ શકે છે (જુઓ "ન્યુટ્રિકosસ્મેટિક્સ"). દેખાવ અને સ્થિતિ તમારી ત્વચાની તમારી સ્વ-છબી પર અને તેથી તમારા આત્મવિશ્વાસ પર વિશેષ અસર પડે છે. નીચેના ત્વચા સંકેતો પર ધ્યાન આપો:
- ત્વચા ટુકડાઓમાં
- ત્વચા વધુ વખત સખ્તાઇ લે છે
- ત્વચા પર વારંવાર ખંજવાળ આવે છે
ત્વચાની યોગ્ય સંભાળ અને મેકઅપ જે તમારા પ્રકારને અનુકૂળ છે તે દ્વારા યુવાન દેખાશો. સરળ, મક્કમ અને તાજી રંગ માટે ત્વચાને ભેજ, પોષણ અને સંરક્ષણની જરૂર હોય છે.
સામાન્ય પગલાં
- ત્વચાની શુષ્કતાને પ્રોત્સાહન આપતા પરિબળોને અવગણવું (વારંવાર ધોવા અને નહાવા, શુષ્ક આબોહવા, સૌના); સ્નાન સમય મહત્તમ 20 મિનિટ.
- ફરી ભરવાના સાબુનો ઉપયોગ કરો, તેલ સ્નાન અથવા ફુવારો જેલ્સ નહાવા અથવા નહાવા માટે તેલ ધરાવતું. તેઓ ત્વચા પર એક પૌષ્ટિક ફિલ્મ છોડે છે અને તેને સરળ બનાવે છે. ચહેરાને સાફ કરવા માટે ત્વચા માટે યોગ્ય ત્વચા છે. પ્રવાહી મિશ્રણ or ક્રિમ પ્રત્યાવર્તન પદાર્થો સાથે.
- જો હાથ અને પગની ત્વચા ખાસ કરીને શુષ્ક અથવા ખૂજલીવાળું હોય, તો તમારે તેમને ખાસ કરીને સઘન રીતે ક્રીમ કરવું જોઈએ. હવે ત્યાં ફુવારો તેલ છે જેમાં વધારાના ભેજયુક્ત પદાર્થો છે, ખંજવાળ-અમલ અને ત્વચા-સુખદ પદાર્થો. ક્યારેક, wનની ચરબી અને તેના એસ્ટર્સ પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા હોય છે.
- જો તમારી ત્વચા નકામું છે, તો તમારે તેના પર ક્રીમ મૂકવાની જરૂર છે - પ્રાધાન્ય એવા ક્રીમ સાથે કે જેમાં ચરબીની માત્રા વધારે હોય. “શિયાળુ ક્રીમ” એ ત્વચાને મુખ્યત્વે ચરબીયુક્ત પદાર્થો અને નર આર્દ્રતા આપવી જોઈએ કે જે સુધારે પાણીશિંગડા સ્તરની બંધનકર્તા ક્ષમતા.
- ત્વચાની સંભાળ ઉત્પાદનો નીચેના ઘટકો ધરાવતા ઉત્પાદનોને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડવા અથવા ત્વચાને નાની દેખાવા માટે બતાવવામાં આવી છે:
- .-હાઇડ્રોક્સિઆકાર્બxyક્સિલિક એસિડ્સ (સમાનાર્થી: આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ; અંગ્રેજી: આલ્ફા હાઇડ્રોક્સિ એસિડ્સ, એએચએ); નેચરલ ફળોના એસિડ્સના છે (મેલિક એસિડ, ગ્લાયકોલિક એસિડ, મેન્ડેલિક એસિડ, લેક્ટિક એસિડ અને સાઇટ્રિક એસીડ); અસર: ત્વચાના છિદ્રોને ખોલે છે, જેથી ઓછા કોમેડોન્સ (બ્લેકહેડ્સ) રચાય છે (ફળોના એસિડ) છાલ).
- એઝેલેક એસિડ (અંગ્રેજી: એઝેલેઇક એસિડ); અસર: એન્ટીબેક્ટેરિયલ ખીલ બાહ્ય સારવાર માટે એજન્ટ.
- હાઇડ્રોક્વિનોન (1,4-ડાયહાઇડ્રોક્સિબેનેઝિન, એ ફીનોલ); અસર: વિરંજન એજન્ટ (પ્રાણીના અભ્યાસમાં કાર્સિનોજેનિક).
- કોજિક એસિડ; અસર: પિગમેન્ટેશનમાં ઘટાડો અને ત્વચામાં નોંધપાત્ર સફેદ રંગ.
- રેટિનોઇડ્સ (રેટિનોલથી સંબંધિત પદાર્થો (વિટામિન એ.) તેમના રાસાયણિક બંધારણ અથવા જૈવિક પ્રવૃત્તિમાં); અસર: ત્વચાના છિદ્રોને ખોલે છે, જેથી ઓછા કોમેડોન્સ રચાય છે; હાયપર- અને પેરાકેરેટોટિક ત્વચા રોગો અને ગંભીરની સારવાર માટે ખીલ.
- સૅસિસીકલ એસિડ; ક્રિયા: કેરાટોલિટીક (શિંગડા કોષોની ટુકડી) અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ક્રિયા.
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
- મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. 12 જી આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ).
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
- માનસિક સામાજિક તણાવ ટાળવું:
- તણાવ
- પર્યાવરણીય તાણથી બચવું:
- ઇરિંટન્ટ્સ (રસાયણો, દ્રાવક)
- એર કન્ડીશનીંગ (ડ્રાય એર)
- ઓવરહિટેડ ઓરડાઓ (મહત્તમ 21 ° સે)
- યુવી-એ અને યુવી-બી કિરણો (સૂર્યપ્રકાશ; સોલારિયમ) ત્વચા વૃદ્ધત્વને વેગ આપે છે (ફોટોગ્રાફિંગ) → સનસ્ક્રીન!
- શિયાળો (ઠંડા) - ઠંડા-શુષ્ક આબોહવા; શુષ્ક ગરમી હવા (b સેબેસીયસ ગ્રંથિના સ્ત્રાવમાં ઘટાડો); આ ઉપરાંત, નીચેની ભલામણો:
- એર સ્પેસ હ્યુમિડિફાયર
- <10 ° સે આઉટડોર તાપમાનથી મોજા પહેરો
પુખ્ત ત્વચા કેવી રીતે સાફ કરવી?
સંભાળનું પ્રથમ પગલું શુદ્ધિકરણ છે. સફાઇ કરવાની સાચી તકનીક ત્વચાને બળતરા, ટગ અથવા ખેંચાણ નથી. ચહેરાની સંભાળ માટે, ફક્ત એજન્ટોનો ઉપયોગ કરો કે લીડ ત્વચા નરમ સાફ કરવા માટે. કેમિકલ સાબુનો ઉપયોગ કરતી વખતે અથવા સિન્ડિટ્સ, અમે 5.5 ની આસપાસ નીચી પીએચ સાથે થોડી એસિડિક રેન્જમાં ફક્ત ક્લીનઝરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ. આ વિશેષ સાબુનો ઉપયોગ ત્વચાના રક્ષણાત્મક એસિડ આવરણને ટેકો આપે છે. સફાઇ ક્રિમ ત્વચાને સાફ કરવા માટે સૌથી યોગ્ય છે. સફાઇની અન્ય તૈયારીઓથી વિપરીત, તેમાં ખાસ કરીને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને આમ વૃદ્ધોની ત્વચાને સુરક્ષિત રાખે છે. આ ક્રિમ સૂચનો અનુસાર નરમાશથી મસાજ કરવામાં આવે છે અને દૂર કરવામાં આવે છે. ત્યારબાદ ત્વચાને નરમ ટેરી કપડાથી અથવા કોસ્મેટિક પેશીઓથી ધીમેધીમે સૂકવી જોઈએ. કૃપા કરીને ફક્ત સુગંધ મુક્ત સફાઇ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો.
પુખ્ત ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
ત્વચાની સંભાળનું કાર્ય ત્વચામાં ભેજને પુનર્સ્થાપિત કરવાનું છે. ક્રિમમાંથી ભેજયુક્ત પરિબળો ઉમેરવામાં આવે છે પાણી સ્ટ્રેટમ કોર્નેયમમાં. પ્રવાહી મિશ્રણ હોઈ શકે છે પાણી-તેલ પ્રકારનો અથવા તેલમાં પાણીનો પ્રકાર - અનુરૂપ ઉચ્ચ લિપિડ સામગ્રી સાથે. પરિપક્વ ત્વચામાં, મુખ્યત્વે હાઇડ્રોલિપિડ આવરણ વિક્ષેપિત થાય છે. શિંગડા સ્તર આવશ્યકરૂપે અકબંધ છે. ત્વચાની સંભાળની સારવારમાં તેથી ગુમ થયેલ હાઇડ્રોલિપિડ આવરણને બદલવું જોઈએ. ચહેરાની સંભાળ માટે ફક્ત હળવા, આલ્કોહોલ મુક્ત ચહેરાના ટોનરનો ઉપયોગ કરો. નિયમ પ્રમાણે, વૃદ્ધ ત્વચા આલ્કોહોલ સહન કરતું નથી, કારણ કે તે ત્વચાને વધુ સુકાવે છે અને બળતરા પેદા કરે છે. નોંધ: ડે ક્રીમ ત્વચાની સંભાળ અને રક્ષણ માટે વપરાય છે, જ્યારે નાઇટ ક્રિમ ત્વચાને સુધારવા અને ફરીથી જીવંત બનાવવાનું કામ કરે છે. રાતના પ્રથમ કલાકોમાં કોષ વિભાગોની સંખ્યા ખાસ કરીને વધુ હોય છે. નાઇટ ક્રિમ તેથી ખાસ કરીને મોટી સંખ્યામાં પોષક તત્વો અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો ધરાવે છે જે આ સમારકામ અને પુનર્જીવન પ્રક્રિયાઓને સમર્થન આપે છે. મહેરબાની કરીને પેલું નોંધો વૃદ્ધ ત્વચા ખાસ કરીને ત્રણ સમસ્યાવાળા ક્ષેત્રો છે જે ખાસ કરીને ઝડપથી વયનો દગો કરે છે, કારણ કે તેઓ ખાસ કરીને જોખમ ધરાવે છે કરચલીઓ અને રંગદ્રવ્ય વિકાર. આ પ્રદેશોમાં આગળના ભાગનો સમાવેશ થાય છે ગરદન, આંખના વિસ્તારો (આંખની સંભાળ) અને હાથની હથેળીઓ. આ વિસ્તારોમાં લક્ષિત વધારાની સંભાળની આવશ્યકતા છે. આ વિસ્તારોની ત્વચા ફક્ત નબળી વિકસિત સબક્યુટેનીયસ ચરબી અને ખાસ કરીને પાતળા હોય છે સંયોજક પેશી. તદુપરાંત, આ ત્વચા વિસ્તારોમાં પ્રવાહી- અને ચરબી-દાન આપતા સેબેસીયસ અને છે પરસેવો.યુષક અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થ સમૃદ્ધ તેમજ ચરબી ધરાવતા સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. ચહેરાની સંભાળ, ગરદન અને સંપૂર્ણ ડેકોલેટી. આંખોના સમસ્યાવાળા ક્ષેત્ર માટે ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. સઘન સક્રિય ઘટકોવાળા પોષક તત્ત્વો અને મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોથી ભરપૂર વિશેષ ક્રિમ અહીં લાગુ થવું જોઈએ. જો કે, ઉત્સાહી સળીયાથી અને મક્કમ માલિશ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે આ પેશીઓમાં નાના આંસુનું કારણ બને છે, જે પછીથી લીડ આંખો હેઠળ સોજો અને બેગ. સૂર્ય રક્ષણ - સામેની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સુરક્ષા ત્વચા વૃદ્ધત્વ (નીચે સૂર્ય સંરક્ષણ જુઓ) આ જ હાથ પર લાગુ પડે છે: સંભાળ, સંભાળ, સંભાળ. એકદમ જરૂરી કરતા વધારે તમારા હાથ ધોવા નહીં અને સાબુનો ઉપયોગ ભાગ્યે જ કરો. દરેક હાથ ધોવા પછી પોષક તત્વોથી ભરપુર હેન્ડ ક્રીમ લગાવો. હાથ ધોવા, સાફ કરવા, બાગકામ કરવા જેવા ત્વચા પર બળતરા કરનારા પદાર્થો સાથે કામ કરતી વખતે તમારા હાથને મોજાથી સુરક્ષિત કરો. પુખ્ત ત્વચાને નિયમિત મોઇશ્ચરાઇઝિંગની જરૂર હોય છે. ટિપ્સ અને યુક્તિઓ
પસંદ કરો નર આર્દ્રતા તમારી ત્વચા પ્રકાર અનુસાર. કોઈ બાબત શું નર આર્દ્રતા તમે પસંદ કરો છો, નિયમિત રૂપે એક્સ્ફોલિયેટ કરવાનું ભૂલશો નહીં. આ તમારી ત્વચાને વધુ નરમ અને અનુગામી સંભાળના ઉત્પાદનોના સક્રિય ઘટકો માટે વધુ સ્વીકાર્ય બનાવશે.
નર આર્દ્રતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?
મોઇશ્ચરાઇઝેશન ફક્ત ત્વચાના સ્ટ્રેટમ કોર્નેમને અસર કરે છે, એક સરસ પટલ જે સરેરાશ આશરે 0.02 મીમી જાડા હોય છે. તંદુરસ્ત સ્ટ્રેટમ કોર્નેયમ, જે સારી રીતે ભેજવાળી હોય છે, તેમાં 10 થી 15% પાણી હોય છે. ના શિંગડા સ્તર શુષ્ક ત્વચાજો કે, તેમાં 10% કરતા ઓછું પાણી છે. ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરવું એ સ્ટ્રેટમ કોર્નેયમને ભેજ આપવાનો અર્થ છે.
જો તમારી ત્વચામાં ભેજનો અભાવ છે તો તમે કેવી રીતે કહી શકો?
ભેજના અભાવના ખાસ ચિહ્નો આ છે:
- તમારી ત્વચા વધુ વખત સખ્તાઇ રાખે છે.
- "સુકા રેખાઓ" તેમજ નાના કરચલીઓ દૃશ્યમાન થાય છે
- તમારી ત્વચા ક્યારેક છાલ.
- તેની ત્વચા કરચલીવાળી લાગે છે.
- તમારી ત્વચા ખુશખુશાલ દેખાતી નથી, પણ કંટાળી ગઈ છે.
તમે તમારી ત્વચાને કેવી રીતે મોઇશ્ચરાઇઝ કરો છો?
ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા માટે, ત્યાં બે રસ્તાઓ છે, તે બંને અનિવાર્ય છે. પ્રથમ, સક્રિય ઘટકો દ્વારા હાઇડ્રેશન જે સપાટી પર ત્વચાને ભેજયુક્ત બનાવે છે. અહીં, એક અર્થમાં, ત્યાં તાત્કાલિક અસર છે. બીજું, પાણીના સંતુલન દ્વારા માર્ગ. આનો અર્થ છે: પીવો, પીવો, પીવો! દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠ ગ્લાસ પાણી પીવો.
શું તમારે આખા વર્ષ દરમિયાન સમાન સ્કીનકેર ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ?
તમારા સ્કિનકેર ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો ત્યાં સુધી તમને લાગે કે તમારી ત્વચા શ્રેષ્ઠ સંભાળ પ્રાપ્ત કરે છે. ઠંડા મહિના દરમિયાન, તમારી ત્વચાને વધુ ભેજ અને તેલની જરૂર પડી શકે છે. તે સ્થિતિમાં, સ્કીનકેર ઉત્પાદન પસંદ કરો કે જેમાં પૌષ્ટિક, ભેજયુક્ત અને ફરી ભરવાની ગુણધર્મોમાં વધારો થયો છે.
તમારે ક્યારે નર આર્દ્રતા વાપરવી જોઈએ?
પ્રાધાન્ય સ્નાન અથવા સ્નાન પછી. મોટેભાગે ખૂબ જ ખડતલ પાણી ત્વચાને સૂકવી નાખે છે.
