લો બ્લડ પ્રેશર અને ઉબકા સામે હું શું કરી શકું?
નીચા માટે રક્ત દબાણ અને ઉબકા, ઘરેલું ઉપચાર અને જીવનશૈલી નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. તીવ્ર ફરિયાદો માટે, પાણીની બોટલ અને તાજી હવા લક્ષણોને દૂર કરવામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે. લાંબા ગાળે, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર લક્ષણો પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
નીચા કિસ્સામાં રક્ત દબાણ, સરળ વર્તન ઘણા કિસ્સાઓમાં ખૂબ અસરકારક છે. પગલાં સાથે શરૂ થાય છે આહાર અને કસરત. નિયમિત કસરત સત્રો પર સકારાત્મક પ્રભાવ પાડે છે રક્ત દબાણ.
સહનશક્તિ જેમ કે રમતો જોગિંગ, તરવું અથવા સાયકલિંગ ખાસ કરીને યોગ્ય છે. આ આહાર સંતુલિત હોવું જોઈએ અને તેમાં પૂરતું મીઠું હોવું જોઈએ. ઓછા મીઠુંથી વિપરીત આહાર માટે હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મીઠું હાયપોટેન્શનમાં બ્લડ પ્રેશર પર હકારાત્મક અસર કરે છે.
દિવસમાં પાંચ ગ્રામથી વધુ મીઠું ન લેવું જોઈએ. તે દિવસભર ફેલાયેલા કેટલાક નાના ભોજન ખાવામાં મદદ કરે છે. અને સહનશક્તિ રમતગમત અને પોષણ જ્યારે પર્યાપ્ત પ્રવાહીનું સેવન ખૂબ મહત્વનું છે લોહિનુ દબાણ ઓછી છે.
અસરગ્રસ્ત લોકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું અઢી લિટર પાણી અને ચા પીવી જોઈએ. સવારે એક કપ કોફી, લીલી અથવા કાળી ચા રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરે છે. વધુમાં, એવી દવાઓ છે જે અસરકારક રીતે વેગ આપે છે લોહિનુ દબાણ.
આનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ત્યારે જ થાય છે જ્યારે ઉચ્ચારણ લક્ષણો હોય, ઉદાહરણ તરીકે ચક્કર, થાક અને દ્રશ્ય વિક્ષેપ સાથે રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ. વધુમાં, ઓછી માટે હોમિયોપેથિક ઉપચાર લેવાની શક્યતા છે લોહિનુ દબાણ. આ ઉપાયોની અસરકારકતા હજુ સુધી સાબિત થઈ શકી નથી, પરંતુ ગ્લોબ્યુલ્સ લેવાથી થતા નુકસાન માટે કોઈ પુરાવા નથી.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, બ્લડ પ્રેશર વધારતી દવાઓનો ઉપયોગ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે ઘરગથ્થુ ઉપચાર સાથે રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર છતાં ઉચ્ચાર ફરિયાદો ચાલુ રહે છે. આ દવાઓને એન્ટિહાઇપોટેન્સિવ દવાઓ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે લો બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપોટેન્શનનો સામનો કરે છે. આમાં સમાવેશ થાય છે ખનિજ કોર્ટીકોઇડ્સ, ઉદાહરણ તરીકે દવા ફ્લુડ્રોકોર્ટિસોન, અને સિમ્પેથોમિમેટિક્સ, જેમ કે દવા એટીલેફ્રીન.
દવાની સારવાર શરૂ કરવામાં આવે તે પહેલાં, હાયપોટેન્શનના કોઈપણ અંતર્ગત રોગને શોધવા અને વિશિષ્ટ રીતે સારવાર કરવા માટે ચોક્કસ નિદાન મહત્વપૂર્ણ છે. પુષ્કળ પ્રવાહી અને નિયમિત કસરત સાથે ખારા આહાર ઉપરાંત, રક્ત પરિભ્રમણ ચાલુ રાખવા માટે સરળ ઘરેલું ઉપચારનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. શાવર લેતી વખતે, પાણી એકાંતરે ગરમ અને ઠંડુ હોવું જોઈએ, અને પૂર્ણ કરતા પહેલા શરીરને ઠંડા પાણીથી ધોઈ નાખવું જોઈએ.
આ વૈકલ્પિક વરસાદ અસરકારક રીતે લોહીને ઉત્તેજીત કરે છે વાહનો. તમે પણ કરી શકો છો મસાજ બ્રશ સાથે શરીર, દિશામાં મસાજ હૃદય રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા માટે. રાત્રે, ઓશીકું પર સૂવું મદદ કરે છે.
જો તમે પીડિત છો કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, સપોર્ટ સ્ટોકિંગ્સ પહેરવા અથવા તમારા પગની આસપાસ સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ લપેટીને મદદરૂપ થઈ શકે છે. હોમિયોપેથિક ઉપચારો તરીકે લઈ શકાય છે પૂરક લો બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં અને ઉબકા. સામાન્ય ગ્લોબ્યુલ્સમાં સક્રિય ઘટકો હોય છે પલ્સિટેલા, નક્સ વોમિકા, વેરાટ્રમ આલ્બમ, એસિડમ ફોસ્ફોરિકમ અને કોફી રોઝમેરી પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવા માટે ચા, ટિંકચર અથવા બાથ એડિટિવ તરીકે પણ યોગ્ય છે.
