વનસ્પતિ આહારમાં કયા વૈકલ્પિક આહાર છે?
શુદ્ધ શાકભાજીનો સારો વિકલ્પ આહાર ફળ છે અને વનસ્પતિ આહાર, જેમાં ફળ અને શાકભાજી બંનેનું સેવન કરી શકાય છે અને વ્યક્તિ પોતે પેટ ભરીને ખાઈ શકે છે. આ Di?t નો મોટો ફાયદો એ વિવિધતા છે સ્વાદ અને તૈયારીની શક્યતાઓ, જે સ્પષ્ટપણે ડિટ દ્વારા રહેવાની સુવિધા આપે છે. લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે આહાર, જે સુખદ રીતે પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવું માનવામાં આવે છે.
અહીં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધુને વધુ પ્રોટીન દ્વારા બદલવામાં આવે છે, જેથી શરીર આમાંથી તેની ઊર્જા મેળવે છે અને શરીરની પોતાની ચરબીને તોડી નાખે છે. જાણીતા લો-કાર્બોહાઇડ્રેટનું ઉદાહરણ આહાર લો-કાર્બ એટકિન્સ આહાર છે, જેમાં વ્યક્તિગત એટકિન્સ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે અને તેની કડક યોજના છે. જો તમને તે ટાળવું મુશ્કેલ લાગે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, તમે એવા આહાર પણ અજમાવી શકો છો જેમાં ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધુ હોય, જેમ કે ચોખા આહાર or બટાકાની આહાર.
ઝડપી સફળતા માટે, પ્રયાસ કર્યો અને પરીક્ષણ કર્યું કોબી સૂપ આહારનો વારંવાર ઉપયોગ થાય છે. સામાન્ય રીતે, જે લોકોએ અત્યાર સુધી ઓછી રમત કરી છે તેઓએ ધીમે ધીમે તાલીમ શરૂ કરવી જોઈએ અને ધીમે ધીમે વધારો કરવો જોઈએ. તે જ સમયે વજન ઘટાડવા અને શરીરને શુદ્ધ કરવાની બીજી સારી રીત છે ડિટોક્સ આહાર. વધુમાં, સાથે થોડા દિવસોમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વજન ગુમાવવાની શક્યતા છે ક્રેશ આહાર.
