ફિઝીયોથેરાપી - હાલની હિપ ડિસપ્લેસિયા એક્સરસાઇઝ માટે કસરતો 1 ચિત્ર 1
"બ્રિજિંગ" સુપિન પોઝિશનથી, રાહ ઉભા કરવામાં આવે છે અને હાથ શરીરની બાજુમાં નાખવામાં આવે છે. ઘૂંટણથી ખભા સુધી સીધી રેખા ન બને ત્યાં સુધી તમારા હિપ્સને ઉપરની તરફ ધકેલતા પહેલા તમારા પેટને ખેંચો. કાં તો 15 પાસ સાથે 3 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિ રાખો અથવા આ કરો ... ફિઝીયોથેરાપી - હાલની હિપ ડિસપ્લેસિયા એક્સરસાઇઝ માટે કસરતો 1 ચિત્ર 1