તીવ્ર પરિસ્થિતિઓમાં તમામ કસરતો ડૉક્ટરની મંજૂરી અને સૂચનાઓ પર આધારિત છે. નીચેની કસરતો, જેનો ઉપયોગ ફિઝીયોથેરાપીમાં પણ થાય છે, તે સંબંધિત સાંધાઓની પીડામુક્ત અને શારીરિક હિલચાલ પ્રાપ્ત કરવામાં સહાયક તરીકે સેવા આપે છે. કસરતો: ઘૂંટણની / ઘૂંટણની શાળા ક્વાડ્રિસેપ્સ ટેન્શન સક્રિય કરો (ઘૂંટણની એક્સ્ટેન્સર્સ): જાંઘ, ઘૂંટણ અને હિપ ઓપરેશન્સ પછી લાગુ, માટે… ફિઝીયોથેરાપી કસરતો
કસરતો: સીડી/પગલાઓ પર હિપ પેન્ડુલમ: હિપ/હિપ સાંધાઓની રાહત માટે, ઉદાહરણ તરીકે આર્થ્રોસિસથી પ્રભાવિત સાંધા. અપહરણ કરનારની તાલીમ: નિતંબની નબળાઇ અથવા લંગડાવાના કિસ્સામાં અને જો ડૉક્ટરે તાલીમને મંજૂરી આપી હોય, તો હિપના ઓપરેશન પછી તાલીમ તરીકે પગને બાંધી રાખતા સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી મહત્વપૂર્ણ છે. નીચેના લેખમાં કંપન પ્રશિક્ષણ તમે… કસરતો: હિપ | ફિઝીયોથેરાપી કસરતો
કસરતો: ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું: હૂડવાળા સ્નાયુના ઉપરના ભાગ (એમ. ટ્રેપેઝિયસ) અને ખભાના બ્લેડ લિફ્ટર માટે વ્યાયામ. આરામ/સ્ટ્રેચિંગ: હૂડ સ્નાયુના જમણા ઉપરના ભાગને ખેંચવા માટે. ખભા-ગરદનના વિસ્તાર માટે વધુ કસરતો "ફિઝિયોથેરાપી એક્સરસાઇઝ સર્વાઇકલ સ્પાઇન" અને "સર્વાઇકલ સ્પાઇન સિન્ડ્રોમ એક્સરસાઇઝ" વિષય હેઠળ મળી શકે છે. પ્રારંભિક સ્થિતિ છે… કસરતો: ગરદન | ફિઝીયોથેરાપી કસરતો
કસરતો: સેક્રોઇલિયાક સાંધાના વિસ્તારમાં પગ અથવા હિપ્સમાં ગૃધ્રસીનો દુખાવો ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે. કેદ થઈ શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને/અથવા પોષણમાં ખલેલ થઈ શકે છે અથવા ચેતા આવરણના માળખામાં સંલગ્નતાને કારણે ગ્લાઈડિંગ ક્ષમતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. ખાસ ગતિશીલતા અને ખેંચવાની તકનીકોનો ઉપયોગ આ માટે કરી શકાય છે ... કસરતો: સિયાટિકા | ફિઝીયોથેરાપી કસરતો
કસરતો: સર્વાઇકલ સ્પાઇન તમે ફિઝીયોથેરાપી કસરતો હેઠળ સર્વાઇકલ સ્પાઇન માટે વધુ કસરતો શોધી શકો છો સર્વાઇકલ સ્પાઇન ગરદનના નાના સ્નાયુઓનું ઢીલું પડવું: સુપાઇનની સ્થિતિ, પગ સીધા. ટેનિસ બોલને માથાની નીચે ખોપરી અને સર્વાઇકલ સ્પાઇન (સર્વાઇકલ સ્પાઇન) ના સંક્રમણ બિંદુ પર મૂકવામાં આવે છે. ભિન્નતા/વ્યાયામ 1:ટેનિસ પર ખૂબ જ નાની હલનચલન કરો ... કસરતો: સર્વિસલ સ્પિન | ફિઝીયોથેરાપી કસરતો
ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ ઘણીવાર તીવ્ર પીડા સાથે હોય છે. સંયુક્ત અધોગતિ જેટલી અદ્યતન છે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ જેટલી વધારે સમસ્યાઓ અને મર્યાદાઓ સહન કરવી પડે છે. પીડા ઉપરાંત, તેમાં ઘૂંટણની સાંધાની હિલચાલમાં પ્રતિબંધો, અસરગ્રસ્ત પગમાં તાકાત ગુમાવવી, સંયુક્તમાં બળતરા અને… ઘૂંટણની સંધિવા - લક્ષણો / પીડા શું છે?
દુખાવાના કારણો ઘૂંટણના આર્થ્રોસિસમાં દુખાવાનું કારણ, જેમ કે શરૂઆતમાં ધારી શકાય છે, કોમલાસ્થિમાંથી જ આવે છે. આ કોમલાસ્થિમાં કોઈ પીડા રીસેપ્ટર્સ નથી. પેરીઓસ્ટેયમ અને ઘૂંટણની સંયુક્તની સંયુક્ત કેપ્સ્યુલની આંતરિક સપાટી માટે પરિસ્થિતિ અલગ છે, બંનેમાં અસંખ્ય પીડા રીસેપ્ટર્સ છે. … દુ ofખના કારણો | ઘૂંટણની સંધિવા - લક્ષણો / પીડા શું છે?
પ્રતિબંધિત હલનચલન આર્થ્રોસિસ દરમિયાન, ઘૂંટણની સંયુક્તની હિલચાલમાં સંકળાયેલ પ્રતિબંધ વધુને વધુ તીવ્ર બને છે. શરૂઆતમાં, પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા ઘૂંટણની સાંધાના તબક્કાવાર સોજોને કારણે છે, જે બળતરા પ્રતિક્રિયાને કારણે થઈ શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પછી સાંધાને સંપૂર્ણપણે વાળવા કે ખેંચવામાં અસમર્થ હોય છે,… પ્રતિબંધિત ચળવળ | ઘૂંટણની સંધિવા - લક્ષણો / પીડા શું છે?
OP - પેઇનકિલર્સ માટે વૈકલ્પિક જો રૂ consિચુસ્ત પગલાં ઘૂંટણના આર્થ્રોસિસના કિસ્સામાં ઇચ્છિત સફળતા તરફ દોરી જતા નથી, તો શસ્ત્રક્રિયાને આગલું પગલું માનવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, આ આર્થ્રોસ્કોપિક રીતે કરવામાં આવે છે, એટલે કે ન્યૂનતમ આક્રમક પ્રક્રિયા દ્વારા. આર્થ્રોસિસના તબક્કાના આધારે, વિવિધ પ્રક્રિયાઓ ગણી શકાય:… ઓપી - પેઇનકિલર્સ માટે વૈકલ્પિક | ઘૂંટણની સંધિવા - લક્ષણો / પીડા શું છે?
શું પીડા હોવા છતાં તેને રમતો કરવાની છૂટ છે? જો ઘૂંટણની સાંધાના આર્થ્રોસિસનું નિદાન થયું હોય અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ રમતો કરતી વખતે પીડા અનુભવે છે, તો રમત બંધ થવી જોઈએ. આ ખાસ કરીને રમતો માટે સાચું છે જે ઘૂંટણની સાંધા પર વધારે ભાર મૂકે છે, જેમ કે સોકર, હેન્ડબોલ, ટેનિસ અથવા એથ્લેટિક્સ. સામાન્ય રીતે, દર્દીઓ ... પીડા હોવા છતાં પણ તેને રમતો કરવાની મંજૂરી છે? | ઘૂંટણની સંધિવા - લક્ષણો / પીડા શું છે?
ઘૂંટણના પ્રદેશમાં, મોટી સંખ્યામાં રચનાઓ છે અને તેને અનુરૂપ ઘણી સંકળાયેલી ઇજાઓ અથવા રોગો છે. શું સંયુક્ત કોમલાસ્થિ, ફાટેલા અસ્થિબંધન, ફાટેલા મેનિસ્કી, અતિશય તાણવાળા સ્નાયુઓ, સોજાવાળા બરસા - આ બધા અપ્રિય પીડાનું કારણ બને છે. નિયમિતપણે કરવામાં આવતી કસરતો દ્વારા, રોજિંદા જીવનમાં સંયુક્ત-સૌમ્ય વર્તન અને નિવારક પગલાં - નીચે સારાંશ આપેલ છે ... ઘૂંટણની શાળા: ઘૂંટણની સમસ્યાઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી
શરીરરચના ઘૂંટણની સાંધા જાંઘનું હાડકું, નીચલા પગનું હાડકું અને ઘૂંટણની ટોપી વચ્ચેના જોડાણને દર્શાવે છે. આ વિશાળ સાંધાને વિવિધ અસ્થિબંધન દ્વારા સ્થિર કરવામાં આવે છે, જેમ કે ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન (જે નીચે અને ઉપરની જાંઘ વચ્ચે આગળ અને પાછળના વિસ્થાપનને અટકાવે છે) અને કોલેટરલ અસ્થિબંધન (જે હાડકાંને બાજુના વિસ્થાપનને અટકાવે છે), અને ... એનાટોમી | ઘૂંટણની શાળા: ઘૂંટણની સમસ્યાઓ માટે ફિઝીયોથેરાપી
