તાલીમ વિજ્ .ાન

વ્યાખ્યા પ્રતિક્રિયાશીલ બળને વિસ્તરણ/સંકોચન ચક્રમાં સૌથી વધુ સંભવિત બળ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી બળ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. સ્ટ્રેચિંગ-શોર્ટનિંગ ચક્ર સ્નાયુઓના તરંગી (ઉપજ) અને કેન્દ્રિત (કાબુ) વચ્ચેના તબક્કાનું વર્ણન કરે છે. પ્રતિક્રિયાશીલ બળનું માળખું સારી પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ મહત્તમ તાકાત, પ્રતિક્રિયાશીલ તાણ ક્ષમતામાંથી પરિણમે છે ... પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ

પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ તાલીમ પ્રતિક્રિયાશીલ બળની તાલીમ મુખ્યત્વે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં ગોઠવણોને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. તેથી તાલીમ હંમેશા આરામદાયક સ્થિતિમાં થવી જોઈએ. રમતવીરો કે જેઓ તેમની પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિમાં સુધારો કરવા માંગે છે તેઓએ પ્લાયોમેટ્રિક તાલીમ અજમાવવી જોઈએ. આમાં ગતિશીલ હલનચલન શામેલ છે જે ખેંચાણ સાંદ્રતા ચક્રનો લાભ લે છે. એક પ્લાયોમેટ્રિક… પ્રતિક્રિયાશીલ તાકાત તાલીમ | પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ

સારાંશ પ્રતિક્રિયાશીલ બળ શરૂઆતમાં તરંગી (ઉપજ આપનાર) તબક્કામાં સ્નાયુઓના સંક્ષિપ્ત ખેંચાણનું કારણ બને છે. સ્નાયુઓ અને રજ્જૂની સ્થિતિસ્થાપકતા બળમાં સ્વતંત્ર વધારો કરે છે. કેન્દ્રિત તબક્કામાં સીમલેસ સંક્રમણ (<200ms) માં, વધારાની બળ આવેગ ઉત્પન્ન થાય છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો: પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ પ્રતિક્રિયાશીલ તાકાત તાલીમ ... સારાંશ | પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ