અડધાથી વધુ બધા જર્મન ઓછામાં ઓછા પ્રસંગોચિત સમયે આનો અનુભવ કરે છે: આ વડા હમ્સ, વિસ્ફોટ થવાની ધમકી, આપણી સુખાકારીને અસહ્ય બિંદુ સુધી અસર કરે છે. ઘણીવાર, ફરિયાદો ક્યાંય પણ બહાર આવતી નથી. જેમણે ફક્ત ક્યારેક-ક્યારેક જ વ્યવહાર કરવો પડે છે માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે પોતાને મદદ કરી શકે છે: એક કપ સાથે કોફી લીંબુ, relaxીલું મૂકી દેવાથી સ્નાન અથવા ઓવર-ધ કાઉન્ટર સાથે પેઇનકિલર્સ ફાર્મસીમાંથી. જે લોકો સતત વ્યવહાર કરે છે માથાનો દુખાવો તબીબી સહાયની જરૂર છે. સારવારની સફળતા કયા પ્રકારનાં છે તે જાણવાની પર આધારિત છે માથાનો દુખાવો તે છે.
માથાનો દુખાવો સૌથી સામાન્ય પ્રકારો
નિષ્ણાતો 160 થી વધુ વિવિધ પ્રકારનાં જાણે છે માથાનો દુખાવો. સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપોમાં તણાવ શામેલ છે માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી. લગભગ 33 મિલિયન જર્મનો પીડાય છે તણાવ માથાનો દુખાવો, માઇગ્રેઇન્સ અથવા બંનેનું સંયોજન.
- ની લાક્ષણિકતા તણાવ માથાનો દુખાવો નિસ્તેજ છે, પીડા દબાવીને. સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ વડા અસરગ્રસ્ત છે. ચળવળ સાથે, લક્ષણો સુધરે છે.
- તેનાથી વિપરિત, ની ફરિયાદો આધાશીશી મુખ્યત્વે ગોળ ગોળ અને ધબકતું, ધબકતું પાત્ર છે. દરેક ચળવળ એક ત્રાસ બની જાય છે. અંધારાવાળા ઓરડામાં પાછા ફરવા, આરામ કરવા અને છૂટછાટ.
સફળ સારવાર માટે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે માથાનો દુખાવો ફોર્મ અને તેના શક્ય તેટલી સચોટ ટ્રિગર્સ, જે દર્દીઓ સતત માથાનો દુખાવો અનુભવે છે, તેઓએ ડાયરી રાખવી જોઈએ. તેમાં, અવધિ, તીવ્રતા, માથાનો દુખાવોનો પ્રકાર અને સંભવિત ટ્રિગર્સની નોંધ લેવામાં આવે છે. કઈ દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે અને તેઓએ મદદ કરી છે કે કેમ તે પણ રેકોર્ડ થવું જોઈએ.
કારણો અનેકગણા છે
અયોગ્ય મુદ્રામાં કલાકો સુધી બેસવું, માનસિક તણાવ કામ પર અથવા કુટુંબમાં, નબળા પ્રકાશ અથવા હવામાં કામ કરવું, sleepંઘનો અભાવ અને ધુમ્રપાન - આ ફક્ત કેટલાક સંભવિત કારણો છે તણાવ માથાનો દુખાવો. શારીરિક ખામી, ઉદાહરણ તરીકે, પાછળના સ્નાયુઓને તંગ કરી શકે છે. સ્નાયુઓ સતત નાના મોકલે છે પીડા આવેગ મગજ. એક પીડા માં ફિલ્ટર કરો મગજ આ નાના આવેગોને તુચ્છ તરીકે નકારી કા .ે છે. પરંતુ આ ફિલ્ટરનો સતત ઉપયોગ મેસેંજર પદાર્થો જેવા કે દૂર કરે છે સેરોટોનિન. આ પીડા આવેગ પહોંચે છે મગજ અવરોધ વિના વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો લાગે છે. તણાવમાં માથાનો દુખાવો પરિવારોમાં ચાલે છે. આ ઉપરાંત, માથાનો દુખાવો અન્ય રોગનું પરિણામ હોઈ શકે છે. આમ, ફરિયાદો ઘણી વાર પછી આવે છે ખોપરી ઇજાઓ, ચેપના કિસ્સામાં, વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં, કિસ્સામાં વડા અને ચહેરાના ન્યુરલજીઆ, પદાર્થોના પ્રભાવને કારણે (ઉદાહરણ તરીકે, આલ્કોહોલ, સોડિયમ ગ્લુટામેટ), અને માથાના કિસ્સામાં અને ચહેરા પર દુખાવો રોગોમાં.
ડ isક્ટરને તમારી પાસેથી આ જાણવાની જરૂર છે
જે લોકો બધા સમય માથાનો દુachesખાવો સાથે વ્યવહાર કરે છે તેઓએ ડ doctorક્ટરને જોવા માટે વધુ સમય સુધી વિલંબ ન કરવો જોઈએ. પીડા ક્રોનિક બની શકે છે અને પછી સારવારની ગરીબ તકો હોય છે. માથાનો દુ .ખાવોનું કારણ બને તેટલું જલ્દીથી સંકેત મેળવવા માટે, સારી રીતે રાખવામાં આવે છે માથાનો દુખાવો ડાયરી ડ doctorક્ટર માટે ખૂબ જ મદદરૂપ છે. જે દર્દીઓ ડાયરી ન રાખતા હોય તેઓએ હાલની બધી બીમારીઓ અને તેઓ નિયમિતપણે લેવાયેલી દવાઓ વિશે માહિતી આપવા સક્ષમ હોવા જોઈએ. ચિકિત્સક માટે તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે શું પરિવારના અન્ય સભ્યો પણ માથાનો દુખાવો અનુભવે છે, ફરિયાદો કેટલા સમયથી છે, તેઓ કેટલી વાર થાય છે, પીડા કેવી રીતે જાહેર કરવામાં આવે છે, જ્યારે માથાનો દુખાવો શરૂ થાય છે અને ટ્રિગર પરિબળો જાણીતા છે કે કેમ. સ્ત્રીઓમાં, તે જાણવું પણ મહત્વનું છે કે શું તેનો કોઈ સંબંધ છે કે નહીં માસિક સ્રાવ. પીડાનું ચોક્કસ સ્થાન જાણવું અને તેની તીવ્રતાનું વર્ણન કરવા માટે સક્ષમ બનવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ચિકિત્સક પાસે પીડાની તીવ્રતાના મૂલ્યાંકન માટે એક સ્કેલ ઉપલબ્ધ છે, જે અસરગ્રસ્ત લોકો માટે તીવ્રતાનું વર્ણન કરવું સરળ બનાવે છે. ડ questionsક્ટર જે અન્ય પ્રશ્નો પૂછી શકે છે તે માથાનો દુખાવોની આડઅસરોથી સંબંધિત છે, જેમ કે ઉબકા, ઉલટી, વાણી સમસ્યાઓ, પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ગંધ or ચક્કર. જો દર્દીઓ પહેલાથી જ જાણતા હોય છે કે તેમને શ્રેષ્ઠમાં શું મદદ કરે છે, તો ડ doctorક્ટરને પણ જોઈએ.
માથાનો દુખાવોમાં શું મદદ કરે છે
પ્રસંગોપાત, હળવાથી મધ્યમ તણાવના માથાનો દુખાવો, જર્મન આધાશીશી અને માથાનો દુખાવો સોસાયટી (ડીએમકેજી) સક્રિય ઘટકોના સંયોજનની ભલામણ કરે છે એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ (એએસએ), એસિટોમિનોફેન અને કેફીન પ્રથમ લાઇન સારવાર તરીકે. એક ટેબ્લેટમાં આ સક્રિય ઘટકોનું મિશ્રણ ફાયદાકારક અસરોની પરસ્પર મજબૂતીકરણ તરફ દોરી જાય છે.પેરાસીટામોલ, ઉદાહરણ તરીકે, એએસએની બળતરા વિરોધી અને એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર સુધારે છે. કેફીન એ.એસ.એ.ના analનલજેસિક અસરને સુધારે છે અને પેરાસીટામોલ. સંયોજન તૈયારીઓ પણ વધુ ઝડપથી કાર્ય કરે છે અને વિવિધ સાઇટ્સ પર કાર્ય કરે છે. આ ઉપરાંત, તેઓ વધુ સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે કારણ કે સંયોજનની તૈયારીમાં વ્યક્તિગત સક્રિય ઘટકો ઓછું કરી શકાય છે. ડીએમકેજીની ભલામણો અનુસાર, એસીટીલ્સાલિસિલિક એસિડ અને પેરાસીટામોલ વ્યક્તિગત પદાર્થો તરીકે અથવા સાથે નિશ્ચિત સંયોજનમાં કેફીન અને આઇબુપ્રોફેન હળવા સારવાર માટે યોગ્ય છે આધાશીશી હુમલો. ખૂબ જ ગંભીર હુમલાઓ માટે, પ્રિસ્ક્રિપ્શનનું જૂથ ટ્રિપ્ટન્સ ઉપયોગ થાય છે. ટ્રિપ્ટન્સ પર સીધા કાર્ય રક્ત વાહનો મગજનો, જ્યાં દુખાવો થાય છે. ગંભીર અને લાંબી માથાનો દુખાવો હાથમાં છે પીડા વ્યવસ્થાપન નિષ્ણાતો. માથાનો દુખાવો માટે 10 ટીપ્સ
પીડા દવાઓનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો
નો વારંવાર, અનિયંત્રિત ઉપયોગ હોવાથી પેઇનકિલર્સ માથાનો દુખાવો જાતે જ ઉત્તેજીત કરી શકે છે, ડીએમકેજી ચેતવણી આપે છે: માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી દવાઓ દર મહિને દસ દિવસ કરતાં વધુ ન લેવી જોઈએ અને સતત ત્રણ દિવસથી વધુ સમય સુધી નહીં લેવી જોઈએ. જેઓ સતત માથાનો દુખાવો અનુભવે છે તેઓએ ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ પેઇન કિલર નિવારણ દ્વારા વપરાશ.
માથાનો દુખાવો કેવી રીતે અટકાવવો
માથાનો દુખાવોની તીવ્રતા અને આવર્તન નિયમિત દ્વારા હકારાત્મક પ્રભાવિત થઈ શકે છે સહનશક્તિ રમતો. જોગિંગ, તરવું અથવા સાયકલિંગ ખાસ કરીને યોગ્ય છે. માથાનો દુખાવો પણ નિશાન દ્વારા મુક્ત થઈ શકે છે છૂટછાટ કસરત. પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓમાં રાહત જેકબ્સન અનુસાર, genટોજેનિક તાલીમ અને યોગા અસરકારક સાબિત થયા છે.
આ મદદ પણ કરી શકે છે…
જો તમને અગવડતાનું કારણ બને છે, તો તમે ટ્રિગરિંગ પરિબળોને ટાળીને પીડા રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. ઘણા લોકો અંધારાવાળા, શાંત ઓરડામાં ઉત્તેજના ieldાલવાથી લાભ મેળવે છે. વિચલન અથવા સુખદ પરિસ્થિતિની કલ્પના કરવી પણ મદદ કરી શકે છે. કેટલાક દર્દીઓ શપથ લે છે એક્યુપંકચર, જ્યારે અન્ય આવશ્યક તેલ સાથે માલિશ કરવાનું પસંદ કરે છે, એક્યુપ્રેશર, ભેજવાળી ઠંડા સંકુચિત અથવા વૈકલ્પિક પગ સ્નાન. આ પદ્ધતિઓ માટે, નિયમ છે: અજમાવો!
