સેરોટોનિનની ઉણપ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સેરોટોનિન એક હોર્મોન છે જે એક તરીકે પણ કાર્ય કરે છે ન્યુરોટ્રાન્સમીટર. તે ગ્લોક હોર્મોન તરીકે પણ ઓળખાય છે, કારણ કે એ સેરોટોનિન ઉણપ પેદા કરી શકે છે હતાશા અને ચિંતા. વધતો જાય છે સેરોટોનિન દવા દ્વારા અથવા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના શરીરમાં આહાર સામાન્ય રીતે મૂડમાં સુધારો થાય છે.

સેરોટોનિનની ઉણપ શું છે?

સેરોટોનિન, અથવા 5-હાઇડ્રોક્સિએટ્રેટામાઇન કાર્ય કરે છે અને મુખ્યત્વે આમાં જોવા મળે છે નર્વસ સિસ્ટમ, રુધિરાભિસરણ તંત્ર, અને આંતરડા. માં મગજ, તેના નિયમનમાં સામેલ છે પીડા દ્રષ્ટિ, sleepંઘ અને ભૂખ. તદુપરાંત, તે શરીરના તાપમાનના નિયમનમાં, અન્યની રચનામાં ભૂમિકા ભજવે છે હોર્મોન્સ, આધાશીશી. સેરોટોનિનની જાણીતી ભૂમિકા એ મૂડનું નિયંત્રણ છે. સેરોટોનિનના પ્રકાશનમાં શાંત અસર છે અને શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી, સેરોટોનિનની ઉણપથી વિપરીત અસર થાય છે, જેમ કે હતાશાના મૂડ, અસ્વસ્થતા, અને ક્યારેક ક્યારેક આક્રમકતા. જેમ કે સેરોટોનિન વિરોધી એલએસડી (લિઝર્જિક એસિડ ડાયેથિલામાઇડ) ની એક સુખદ અસર છે. આ ઉપરાંત, સેરોટોનિન સંકોચન, અથવા કરારમાં સામેલ છે, અને છૂટછાટની સરળ સ્નાયુની, અથવા ingીલું મૂકી દેવાથી રક્ત વાહનો અને આ રીતે નિયમનનું કાર્ય કરે છે લોહિનુ દબાણ.

કારણો

સેરોટોનિન એ એમિનો એસિડ એલ- માંથી ઉત્પન્ન થાય છે.ટ્રિપ્ટોફન ઘણા પગલાં દ્વારા. સેરોટોનિન સીધી-ખોરાકમાંથી જગાવી શકાય છે, અથવા તે એલ-ટ્રિપ્ટોફન. જો કે, સેરોટોનિન એ દાખલ કરી શકતું નથી મગજ. તે દ્વારા ઉત્પાદિત થવું આવશ્યક છે મગજ પોતે. સેરોટોનિન મુખ્યત્વે અખરોટ, કેળા, પ્લમ, ટામેટાં, કિવિ અથવા તેમાં જોવા મળે છે કોકો કઠોળ. જઠરાંત્રિય માર્ગ મુખ્યત્વે જ્યાં સેરોટોનિન સંગ્રહિત થાય છે. માનવ શરીરમાં સેરોટોનિનનો લગભગ 90 ટકા ભાગ એંટોક્રોમફિન કોષોમાં સંગ્રહિત છે, જે ચોક્કસ કોષોમાં છે ઉપકલા જઠરાંત્રિય માર્ગના. અન્ય દસ ટકા આંતરડાના આસપાસના ન્યુરોન્સ દ્વારા સંગ્રહિત થાય છે. મગજ સેરોટોનિન ઉત્પન્ન કરી શકે છે કારણ કે સેરોટોનિન આસપાસના પેશીઓમાંથી શોષી શકાતો નથી રક્ત-બ્રેઇન અવરોધ. એકવાર જઠરાંત્રિય માર્ગના ઉપકલા કોષો સેરોટોનિન મુક્ત કરે છે, તે પ્રવેશ કરે છે રક્ત અને દ્વારા લેવામાં આવે છે પ્લેટલેટ્સ, અથવા થ્રોમ્બોસાયટ્સ, અને આખા શરીરમાં પરિવહન. સેરોટોનિનની ઉણપના કારણો ઘણીવાર રહે છે આહાર. ની ઉણપ ટ્રિપ્ટોફન સામાન્ય રીતે સેરોટોનિનની ઉણપનું કારણ નથી. જો કે, સેરોટોનિનના સંશ્લેષણમાં સામેલ પરિબળો તેમના કાર્યમાં ક્ષતિગ્રસ્ત થઈ શકે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ લાંબા ગાળાથી પીડાય છે તો આ થઈ શકે છે તણાવ, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, કેન્સર, ક્રોનિક ચેપ અથવા વિટામિન બી 6 ની ઉણપ.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

સેરોટોનિનની ઉણપ મુખ્યત્વે ડિપ્રેસિવ મૂડ તરફ દોરી જાય છે. આ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની બેચેન વર્તન દ્વારા પ્રગટ થાય છે. તે દુ: ખ દ્વારા સંયોજનમાં હોઈ શકે છે, તણાવ, અને ચીડિયાપણું, તેમજ હતાશા. ઓછા અભિવ્યક્ત લક્ષણોમાં ભૂખ, સતત પર પ્રભાવ શામેલ છે થાકની સંવેદનામાં વધારો થયો છે પીડા, અને તાપમાનની બદલાયેલી દ્રષ્ટિ. સેરોટોનિન જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ભૂમિકા ભજવે છે. ડોકટરોને શંકા છે કે કહેવાતા બાવલ સિંડ્રોમ સેરોટોનિનના ડિસઓર્ડર સુધી શોધી શકાય છે. બાવલ સિન્ડ્રોમ કાર્બનિક કારણો વિના એક અવ્યવસ્થા છે જે કારણ બની શકે છે કબજિયાત, ગંભીર પેટનું ફૂલવું, ખેંચાણ પીડા પેટમાં, અને / અથવા ઝાડા.

ગૂંચવણો

સેરોટોનિનની ઉણપ, કેટલાક કિસ્સાઓમાં ,ના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે બાવલ સિંડ્રોમ. વધુમાં, ની ઉણપ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરફ દોરી જાય છે થાક, થાક અને સૂચિહીનતા અને પરિણામે સુખાકારીને ઓછી કરી શકે છે. લાંબા ગાળે, સેરોટોનિનની ઉણપ માનસિક રોગોના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. શરૂઆતમાં એક ઉણપ ડિપ્રેસિવ મૂડ તરફ દોરી જાય છે, જે આખરે સંપૂર્ણ વિકસિત થઈ શકે છે હતાશા. વધુ ગૂંચવણોમાં અસ્વસ્થતા અને પીડાની તીવ્ર સમજનો સમાવેશ થાય છે. મેસેંજર પદાર્થનો અભાવ વિવિધ અંતર્ગત પ્રક્રિયાઓને પણ અસર કરી શકે છે અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં હોર્મોનને અસ્વસ્થ કરે છે. સંતુલન. સેરોટોનિનની અછતની સારવાર દરમિયાન પણ ગૂંચવણો ariseભી થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સૂચવવામાં આવેલા સેરોટોનિન રીઅપ્ટેક અવરોધકો જાતીય તકલીફ પેદા કરી શકે છે, પણ જઠરાંત્રિય ફરિયાદો, માથાનો દુખાવો, શુષ્ક મોં અને ઊંઘ વિકૃતિઓ.બધા સમયમાં દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ, પરસેવો વધી ગયો અને ચક્કર પણ તૈયારીઓ લીધા પછી થાય છે. દુર્લભ આડઅસર: હાથના કંપન અને વજનમાં ફેરફાર. ખાસ કરીને ખાવું વિકારના દર્દીઓમાં, સેરોટોનિન રીઅપપેક ઇન્હિબિટર લઈ શકો છો લીડ દૈનિક ખાવું સાથે આગળની સમસ્યાઓ માટે. તેથી અગાઉથી ચિકિત્સક સાથે દવાઓની ચર્ચા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

સેરોટોનિનની ઉણપ હંમેશા ડ alwaysક્ટર દ્વારા થવી જોઈએ. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે કરી શકે છે લીડ ગંભીર મુશ્કેલીઓ જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૈનિક જીવનને નોંધપાત્ર રીતે જટિલ બનાવી શકે છે. વધુ ફરિયાદો અટકાવવા માટે, સેરોટોનિનની ઉણપના પ્રથમ સંકેતો પર ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો દર્દી ગંભીર માનસિક અસ્વસ્થતાથી પીડાય હોય તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ કિસ્સામાં, આ અસ્વસ્થતા કોઈ ખાસ કારણ વિના થાય છે અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે. તદુપરાંત, દર્દીઓ ગંભીર હતાશાથી પીડાય છે અથવા તણાવ, આ ફરિયાદો કોઈ ખાસ કારણ વિના થાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, કાયમી સપાટતા, ઝાડા અથવા ગંભીર પેટમાં દુખાવો સેરોટોનિનની ઉણપ પણ સૂચવે છે અને ડ doctorક્ટર દ્વારા તપાસ કરવી જોઈએ. અસરગ્રસ્ત તે થોડો આક્રમક દેખાય છે અને સામાન્ય રીતે તેમના જીવનથી અસંતુષ્ટ હોય છે. જો સેરોટોનિનની ઉણપ શંકાસ્પદ છે, તો સામાન્ય વ્યવસાયીની સલાહ પ્રથમ તબક્કે લઈ શકાય છે. ત્યારબાદ આગળની સારવાર સંબંધિત નિષ્ણાત દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જો કે આ રોગ સામાન્ય રીતે સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

એ દ્વારા સેરોટોનિનની ઉણપ શોધી શકાય છે લોહીની તપાસ એક ચિકિત્સક દ્વારા કરવામાં આવે છે. જો કે, આ પરીક્ષણ ફક્ત શરીરમાં સેરોટોનિનના સ્તરને શોધી કા .ે છે, પરંતુ મગજમાં નહીં. આને કારણે, આ પરીક્ષણ ખૂબ સચોટ માનવામાં આવતું નથી. આ ઉપરાંત સ્ટૂલ ટેસ્ટ પણ કરી શકાય છે. આ એકાગ્રતા તંદુરસ્ત વ્યક્તિમાં સેરોટોનિન લગભગ 50 થી 100 એનજી / જી છે. આ સંખ્યાની નીચેના સ્તરને સેરોટોનિનની ઉણપ કહેવામાં આવે છે અને ડ doctorક્ટર દ્વારા તેની સારવાર કરવામાં આવે છે. સેરોટોનિનની ઉણપને બદલીને ઇલાજ કરી શકાય છે આહાર. ફક્ત સેરોટોનિન લેવાથી સેરોટોનિનની ઉણપનો સામનો કરી શકાતો નથી કારણ કે સેરોટોનિન મગજમાં પહોંચતું નથી. આહારમાં પ્રોટીન અને ટ્રિપ્ટોફન ભરપૂર હોવું જોઈએ. ટ્રાયપ્ટોફનમાં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાકમાં મગફળી, માછલી, ચીઝ અને શામેલ છે ઇંડા. આ ઉપરાંત, ડ doctorક્ટર ટ્રિપ્ટોફન લખી શકે છે પૂરક. ડિપ્રેશનની સારવાર કરવા માટે, સીરોટોનિનને સીધા સંચાલિત કરવાને બદલે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રીઅપપેક અવરોધકો આપવામાં આવે છે. આ સેરોટોનિન ટ્રાન્સપોર્ટરના અવરોધકો છે. આના પરિણામમાં વધારો થયો છે એકાગ્રતા ખાતે સેરોટોનિન સિનેપ્ટિક ફાટ, ચેતા કોષો વચ્ચેનું જોડાણ, જ્યાં સેરોટોનિન પરિણામે લાંબા સમય સુધી કાર્ય કરી શકે છે. સારવાર માટે ઊંઘ વિકૃતિઓ સેરોટોનિનની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ, દર્દીઓની સારવાર સામાન્ય રીતે ટ્રિપ્ટોફન અથવા 5-હાઇડ્રોક્સાઇટ્રીટોફેનથી કરવામાં આવે છે, જે બંને સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં ઉત્પાદનો શરૂ કરી રહ્યા છે. અથવા દર્દી હોર્મોનથી પસાર થાય છે ઉપચાર. કસરત દ્વારા સેરોટોનિનનું સ્તર પણ વધારી શકાય છે. એક લોકપ્રિય માન્યતા હોવા છતાં કે ખાવું ચોકલેટ તેની સેરોટોનિન સામગ્રીને લીધે તમે ગ્લોકી બનાવે છે, આ કેસ નથી. ખાવાથી એક glϋcksgefϋhl પ્રાપ્ત કરવા માટે ચોકલેટ, ખૂબ મોટી માત્રામાં ચોકલેટ લેવાનું રહેશે.

નિવારણ

સેરોટોનિનની ઉણપને રોકવા માટે, આહાર પર ધ્યાન આપવું અને પૂરતું આરામ અને કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આહાર તંદુરસ્ત હોવો જોઈએ અને તેમાં ટ્રિપ્ટોફેન ધરાવતા ખોરાક શામેલ હોવા જોઈએ. સંતુલિત જીવનશૈલી સલાહભર્યું છે, પર્યાપ્ત આરામ પર ધ્યાન આપો, પણ નિયમિત કસરત કરો. આ ઉપરાંત, અખંડ સામાજિક વાતાવરણ હોવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ આવશ્યક પરિબળો સેરોટોનિનની ઉણપનો સામનો કરી શકે છે અને ડેફϋર પણ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તે પ્રથમ સ્થાને .ભી થતી નથી.

અનુવર્તી

હકીકત પછી તંદુરસ્ત સ્તરે સેરોટોનિનના સ્તરને જાળવવા માટે, સારવાર કરનાર ચિકિત્સક દ્વારા યોગ્ય દવાઓ સૂચવવામાં આવી શકે છે. જેમ કે પસંદગીયુક્ત સેરોટોનિન રી-અપટેક અવરોધકો citalopram, પેરોક્સેટાઇન, અથવા ફ્લોક્સેટાઇન, ઉદાહરણ તરીકે, સક્રિયપણે દખલ કરો ન્યુરોટ્રાન્સમીટર સ્ટોરેજ વેસિકલ્સમાં સેરોટોનિનના વપરાશને અટકાવીને ચયાપચય. આ પ્રકાશિત સેરોટોનિનનું પ્રમાણ વધારે છે અને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર તરીકે તેની ક્રિયાને લંબાવે છે. દવા જેમ કે વેન્લાફેક્સિનની અને duloxetine વધુમાં ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના વપરાશને અટકાવો નોરેપિનેફ્રાઇન. જો કે, આની સામાન્ય આડઅસરો દવાઓ બેચેની છે, માથાનો દુખાવો અને ઉબકા.ગરીબ કિસ્સામાં માનસિક બીમારી, નિષ્ણાત ડ doctorક્ટર દ્વારા દવા ઘણા કિસ્સાઓમાં જરૂરી છે. કુદરતી રીતે સેરોટોનિનની ઉણપને પહોંચી વળવા માટે, વધારાની બિન-દવા પગલાં લઈ શકાય છે. આ હેતુ માટે, રમતો કરવાની અને સંતુલિત આહાર જાળવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પછીના કિસ્સામાં, સેરોટોનિન ધરાવતા ખોરાકના વપરાશ દ્વારા સેરોટોનિનનું સેવન પૂરતું નથી, કેમ કે હોર્મોન સીધા લોહીથી મગજમાં પરિવહન થતું નથી. તેના બદલે, શરીરને આવશ્યક એમિનો એસિડ એલ-ટ્રિપ્ટોફનની જરૂર છે, જે બધા પ્રોટીનયુક્ત ખોરાકમાં હોય છે, પછી ભલે તે માત્ર થોડી માત્રામાં હોય, તેમજ વિટામિન્સ બી 3 અને બી 6, મેગ્નેશિયમ અને જસત. આ પદાર્થોમાંથી, શરીર ફરીથી તેના પોતાના સેરોટોનિનનું સંશ્લેષણ કરી શકે છે.

આ તમે જ કરી શકો છો

દર્દીઓ સેરોટોનિનની iencyણપને દૂર કરી શકે તે રીતો કારણના આધારે અલગ પડે છે. સેરોટોનિન ઉત્પન્ન કરતા એમિનો એસિડ ટ્રાયપ્ટોફનનું સભાન સેવન, જો જરૂરી હોય તો, લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘઉં, મગફળી, માંસ, માછલી, લીલીઓ અને ડેરી ઉત્પાદનો, ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રાયપ્ટોફનનું પ્રમાણ વધારે છે. આહાર પણ શક્ય તેટલો આલ્કલાઇન અને બીમાં સમૃદ્ધ હોવો જોઈએ વિટામિન્સ, ખાસ કરીને બી 6. સાથે મળીને ટ્રિપ્ટોફન ખાવાથી બ્લડ-બ્રેઇન અપટેકમાં સુધારણા મેળવી શકાય છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. આ કારણ છે કે અનુગામી ઇન્સ્યુલિન વધારો અન્ય પરિવહન કરે છે એમિનો એસિડ સ્નાયુ પેશીઓમાં મગજમાં સમાઈ જવા માટે રાહ જુઓ, જેથી ટ્રિપ્ટોફન અવરોધ પસાર કરી શકે “સ્પર્ધા વિના”. વધારે વજન પીડિતો દ્વારા પ્રગતિ કરી શકે છે વજન ગુમાવી. ઉચ્ચ રક્ત ખાંડ વધઘટ પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. એક ઉચ્ચ સરળ સાથે ખોરાક ખાંડ સામગ્રી (લીંબુનું શરબત, ફળનો રસ, મીઠાઈઓ) માત્ર મધ્યસ્થમાં લેવી જોઈએ. નો વપરાશ આલ્કોહોલ અને અન્ય દવાઓ કે સેરોટોનિન અસર કરે છે સંતુલન ટાળવું જોઈએ. તે રોજિંદા તણાવને ઘટાડવા માટે પણ મદદરૂપ છે, જે સેરોટોનિનના વપરાશમાં વધારો કરે છે. સેરોટોનિન લેવલ પર ઘણીવાર ઓછો અંદાજિત અસર એ તે વાતાવરણ પણ છે જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આગળ વધે છે. ઘરે અને કામ પર “સારું લાગે” વાતાવરણ બનાવવું એ સુધારણા લાવી શકે છે. રંગીન, તેજસ્વી સરંજામ સેરોટોનિનના શરીરના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.