સ્પોન્ડિલોલિસ્ટિસ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સ્પૉન્ડિલોલિથેસીસ કરોડરજ્જુ છે સ્થિતિ જેમાં એક અથવા વધુ કરોડરજ્જુ એકબીજાના સંબંધમાં શિફ્ટ થાય છે (સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ), કરોડરજ્જુની સ્થિરતાના નુકશાનમાં પરિણમે છે. રોગની હદ અને પ્રગતિ પર આધાર રાખીને (ની સંડોવણી ચેતા, કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ), સ્પૉન્ડિલોલિસ્ટિસિસ સામાન્ય રીતે રૂઢિચુસ્ત માળખામાં સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે પગલાં.

સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ શું છે?

સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસમાં, ગંભીર પીઠ પીડા અસામાન્ય નથી. વર્ટેબ્રલ સ્લિપેજ અથવા સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ એ કોર્પસ વર્ટીબ્રેનું સરકવું છે (વર્ટીબ્રેલ બોડી) તેની નીચે વર્ટેબ્રલ બોડી પર, જે હસ્તગત (વસ્ત્રો અને આંસુ, ઇજા, ઓવરલોડ) અને આનુવંશિક સ્વરૂપો (સ્પોન્ડિલોલિસિસ) અનુસાર અલગ કરી શકાય છે. કરોડરજ્જુનું વિસ્થાપન કાં તો આગળ (વેન્ટ્રોલિસ્થેસીસ અથવા એન્ટેરોલિસ્થેસીસ) અથવા પાછળ (રેટ્રોલિસ્થેસીસ) થઈ શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કટિ કરોડરજ્જુ, ખાસ કરીને 5 મી કટિ વર્ટેબ્રા, સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસથી પ્રભાવિત થાય છે, જે ઘણીવાર એસિમ્પટમેટિક હોય છે અને કોઈપણ લક્ષણોનું કારણ નથી. સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ લોડ-આશ્રિત પીઠ અને નીચલા પીઠ દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે પીડા અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં અસ્થિરતાની લાગણી. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, રુટ કમ્પ્રેશન સિન્ડ્રોમ (અસરગ્રસ્ત કરોડરજ્જુના વિસ્તારમાં કરોડરજ્જુના મૂળની બળતરા) સંકુચિત થવાના પરિણામે હાજર હોઈ શકે છે. કરોડરજ્જુની નહેર, ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે.

કારણો

સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ કાં તો આનુવંશિક અથવા હસ્તગત હોઈ શકે છે. કરોડરજ્જુમાં વય-સંબંધિત ફેરફારો, ખાસ કરીને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં, જે વય સાથે ઊંચાઈ ગુમાવે છે, કરોડરજ્જુને સ્થિર કરતા અસ્થિબંધનમાં તણાવ ઓછો થાય છે. પરિણામે, વર્ટેબ્રલ બોડી સ્થિરતા ગુમાવે છે જેથી તેઓ એકબીજાની સામે ખસી શકે (ડિજનરેટિવ સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ). આ ઘસારો પ્રક્રિયા અપૂરતી હિલચાલ અને નબળા થડના સ્નાયુઓ દ્વારા તરફેણ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, થાક ના પાર્સ ઇન્ટરક્યુલરિસમાં જખમ અથવા અસ્થિભંગ વર્ટેબ્રલ કમાન અતિશયતાના પરિણામે તણાવ કરોડરજ્જુ પર (સામાન્ય રીતે સ્પર્ધાત્મક રમતોમાં જેમ કે બરછી ફેંકવું, પોલ વૉલ્ટિંગ, વેઇટ લિફ્ટિંગ) લીડ સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ (ઇસ્થમિક સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ). વધુમાં, કરોડરજ્જુ અથવા કરોડરજ્જુની શસ્ત્રક્રિયાને લગતી ઇજાને કારણે ગંભીર આઘાત સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ (પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ) નું કારણ બની શકે છે. જો કરોડરજ્જુની કમાનો (સ્પોન્ડિલોલિસિસ) માં જન્મજાત ખામીના પરિણામે કરોડરજ્જુના સ્તંભનું માળખું ખલેલ પહોંચે છે, સ્થિતિ તેને જન્મજાત અથવા ડિસપ્લાસ્ટિક સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ ગાંઠને કારણે હોઈ શકે છે અથવા બળતરા (પેથોલોજીક સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ).

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ વિવિધ લક્ષણો અને ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. જો કે, તે શક્ય છે કે માત્ર પ્રસંગોપાત બિન-વિશિષ્ટ લો બેક પીડા થાય છે. આ સામાન્ય રીતે મૂળમાં લોડ-આશ્રિત હોય છે. એવું પણ બને છે કે સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ સંપૂર્ણપણે લક્ષણો-મુક્ત હોય છે. આ કિસ્સામાં, તે ઘણીવાર માત્ર તક દ્વારા નિદાન થાય છે. શું લક્ષણોમાંથી સ્વતંત્રતા વર્ષો સુધી જાળવી રાખવામાં આવે છે, તેમ છતાં, બીજો પ્રશ્ન છે. સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસના વિકાસશીલ લક્ષણો કરોડરજ્જુના સરકવાને કારણે થાય છે. કટિ મેરૂદંડના વિસ્તારમાં દબાણ અને પીડાની લાગણી છે. આ પણ માં વિકિરણ કરી શકે છે જાંઘ. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ઇસ્કી પીડા વિકસે છે. આ ઘણીવાર અન્ય ઘટનાઓને આભારી છે અને જરૂરી નથી કે સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ માટે. પ્રસંગોપાત, સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ દરમિયાન, તણાવ અથવા સ્નાયુઓની લાગણી હોય છે ખેંચાણ પગ માં ત્યાં, લપસી ગયેલું કરોડરજ્જુ સ્નાયુની નબળાઈ દ્વારા પણ ધ્યાનપાત્ર બની શકે છે. આ લક્ષણ સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ પણ જરૂરી નથી. લપસી ગયેલી કરોડરજ્જુની તીવ્રતાના ચાર ડિગ્રી હોવાથી, લક્ષણો હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર હોઈ શકે છે. અસ્થિરતાના લક્ષણો નીચે અચાનક ખરાબ થઈ શકે છે તણાવ. કેટલાક લક્ષણો તે સૂચવે છે ચેતા પીડામાં સામેલ છે. ઘણી વાર, જોકે, સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ એ અન્ય લક્ષણોનું કારણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, નીચેના એ હર્નિયેટ ડિસ્ક અથવા પાસા સંયુક્ત સંધિવા. બંને પીઠના નાના ભાગમાં તીવ્ર પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

નિદાન અને કોર્સ

સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસનું નિદાન સામાન્ય રીતે તેના આધારે થાય છે એક્સ-રે. અહીં, અસરગ્રસ્તના નિશ્ચિત વિસ્થાપનના સ્વરૂપમાં બાજુની રેડિયોગ્રાફમાં સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ જોઇ શકાય છે. વર્ટીબ્રેલ બોડી તે ચળવળથી સ્વતંત્ર છે. તે જ સમયે, સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસની તીવ્રતા (મેયર્ડિંગ અનુસાર ગ્રેડિંગ) અને કરોડરજ્જુમાં ફેરફાર (વક્રતા, સાંધા) વિશે નિવેદનો કરી શકાય છે. આર્થ્રોસિસ, ડિસ્ક ફેરફારો, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ). વધુમાં, કોમ્પ્યુટર અને એમ. આર. આઈ સોફ્ટ પેશી અથવા ચેતા સંડોવણી નક્કી કરવા માટે વપરાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ગેઇટ પેટર્ન (ટાઈટરોપ વોક) ના આધારે જન્મજાત સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસનું નિદાન અદ્યતન તબક્કે થઈ શકે છે. અન્ય ક્ષતિઓ (નર્વ ઇન્વોલ્વમેન્ટ, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ) ની હાજરીના આધારે સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસનું પૂર્વસૂચન સારું છે અને રૂઢિચુસ્ત સાથે સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. પગલાં જો લક્ષણો હળવા હોય.

ગૂંચવણો

જેમની કરોડરજ્જુ લપસી ગઈ છે તેઓ તેમને સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ અથવા સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ જેવા શબ્દોથી પણ ઓળખે છે. કરોડરજ્જુનો આ હસ્તગત રોગ સામાન્ય રીતે ચોથા કે પાંચમાને અસર કરે છે કટિ વર્ટેબ્રા. મેયર્ડિંગ I થી IV સુધી - સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ ગંભીરતાના ચાર ડિગ્રીમાં વહેંચાયેલું હોવાથી - ગંભીરતાના ઉચ્ચ ડિગ્રીમાં જટિલતાઓ અસામાન્ય નથી. સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસની સૌથી સામાન્ય ગૂંચવણોમાંની એક ગંભીર ઓછી છે પીઠનો દુખાવો જે કોઈપણ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવારને નકારે છે. આવી ગૂંચવણોના કિસ્સામાં, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ એ એક ઉકેલ છે. ઉચ્ચ-ગ્રેડ સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ અથવા સ્પોન્ડિલોપ્ટોસિસના કિસ્સામાં છ મહિનાથી વધુ સમય સુધી પીડા સાથે, શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. લપસી ગયેલા કરોડરજ્જુને સર્જીકલ સ્ટીફનિંગ એ એક વિકલ્પ છે. માં સ્પૉન્ડિલોલિસિસનું ડાયરેક્ટ સ્ક્રુ ફિક્સેશન વર્ટેબ્રલ કમાન ગંભીર રીતે અસરગ્રસ્ત બાળકોમાં પહેલેથી જ કરી શકાય છે. આ ઓપરેશનના પરિણામે, ડાઘ અને ચેતા ઇજાઓ થઈ શકે છે. વારંવાર, નવીકરણને કારણે સ્ક્રુ ફ્રેક્ચર થાય છે તણાવ સખત વર્ટેબ્રલ પર સાંધા. આને વધુ સર્જરીની જરૂર છે. સ્પાઇનની હસ્તગત અસ્થિરતા ચપટી કરી શકે છે ચેતા માં કરોડરજ્જુની નહેર. વધુમાં, આસપાસની ચેતા વધારે પડતી ખેંચાઈ શકે છે. ચેતા નુકસાન અથવા આસપાસના જ્ઞાનતંતુઓની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. ચેતા કોર્ડ પર દબાણના પરિણામે, લકવો શક્ય છે. આ પગને અસર કરી શકે છે, પણ મૂત્રાશય અને અન્ય પાચન અંગો. સ્લાઇડિંગ વર્ટીબ્રે પણ અસરગ્રસ્ત ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક અને વર્ટેબ્રલ પર વધતા ઘસારોનું કારણ બને છે. સાંધા.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પીઠમાં દુખાવો અથવા અનિયમિતતાની ફરિયાદ કરે છે, તો તે વધુ અવલોકન કરવું જોઈએ. જો તે હાડપિંજર સિસ્ટમના વધુ પડતા ઉપયોગ અથવા ખોટા લોડિંગની એક વખતની પરિસ્થિતિ છે, તો પર્યાપ્ત આરામ અને બચત પછી ટૂંકા ગાળામાં સુધારાઓ દેખાશે. જો રાતની ઊંઘ પછી દર્દી લક્ષણો મુક્ત હોવાનું જણાય છે, તો મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તેને તબીબી પરામર્શની જરૂર નથી. જો કે, જો પીઠમાં અસ્વસ્થતા સતત વધારો દર્શાવે છે અથવા લાંબા સમય સુધી અવિરતપણે ચાલુ રહે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ગતિશીલતામાં પ્રતિબંધો તેમજ સામાન્ય ચળવળમાં ખલેલ એ સૂચવે છે આરોગ્ય અવ્યવસ્થા સ્નાયુબદ્ધ તંત્રની ફરિયાદો, તાણની લાગણી તેમજ શારીરિક કાર્યક્ષમતામાં સતત ઘટાડો થવો જોઈએ અને તેની સારવાર કરવી જોઈએ. જો કે કેટલાક પીડિતો લક્ષણોમાંથી મુક્તિનો સમયગાળો અનુભવે છે, ક્ષતિઓનો છૂટાછવાયા વિકાસ સ્પષ્ટ થતાં જ પગલાં લેવાની જરૂર છે. જો પીઠ પર હળવા દબાણ લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે તણાવ અથવા અપ્રિય સંવેદનાની લાગણી હોય, તો ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. આ જીવતંત્રના ચેતવણી સંકેતો છે, જેના માટે તબીબી સંભાળ સૂચવવામાં આવે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને કરોડરજ્જુના વિસ્તારમાં અસ્થિરતાની એકંદર લાગણી હોય, તો ડૉક્ટરને તપાસવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ધારણાઓની ચર્ચા થવી જોઈએ જેથી કરીને તબીબી પરીક્ષણો શરૂ કરી શકાય.

સારવાર અને ઉપચાર

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસની સારવાર શરૂઆતમાં રૂઢિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે. આ સંદર્ભમાં, રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર પીડા ઘટાડવાની દવાઓ સાથે હાજર દુખાવો ઘટાડવાનો અને થડના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો હેતુ છે ફિઝીયોથેરાપી, શારીરિક ઉપચાર, અને ફિઝીયોથેરાપી. આ હેતુ માટે, ટ્રંક અને પેટના સ્નાયુઓને વ્યક્તિગત રીતે ના માળખામાં પ્રશિક્ષિત કરવામાં આવે છે ફિઝીયોથેરાપી કરોડરજ્જુને રાહત અને સ્થિર કરવા માટે. નિયમિત કસરત માટે, જેનું મૂળભૂત ઘટક છે ઉપચાર, બેક-ફ્રેન્ડલી સ્પોર્ટ્સ જેમ કે સાયકલિંગ, બેકસ્ટ્રોક અને નોર્ડિક ચાલવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવા અને તરત જ દુખાવો ઘટાડવા માટે કાંચળી (લિન્ડેમેન કાંચળી)નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જો કે થડના સ્નાયુઓને નબળા ન પડે તે માટે આ માત્ર થોડા સમય માટે પહેરવું જોઈએ. ભૌતિક પગલાં જેમ કે મસાજ પણ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે પાછા તાલીમ કરોડરજ્જુ અને ડિસ્ક-ફ્રેન્ડલી હીંડછા અને રોજિંદા વર્તનમાં યોગદાન આપી શકે છે. જો રૂઢિચુસ્ત હોવા છતાં 6 મહિના પછી લક્ષણોમાં કોઈ સુધારો શોધી શકાતો નથી ઉપચાર, અથવા જો ત્યાં ચેતા સંડોવણી હોય અથવા કરોડરજ્જુ કેનાલ સ્ટેનોસિસ, સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ સૂચવવામાં આવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસના કિસ્સામાં, કરોડરજ્જુની નહેરને લેમિનેક્ટોમી અથવા સર્જીકલ ડિકમ્પ્રેશન દરમિયાન પહોળી કરી શકાય છે અને અસ્થિર વર્ટેબ્રલ બોડીને સખત કરી શકાય છે (સ્પોન્ડીલોસિઝિસ). ચિહ્નિત જન્મજાત સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ ધરાવતા કિશોરોમાં, અસરગ્રસ્ત વર્ટીબ્રા તેની મૂળ સ્થિતિ (ઘટાડો) માં અગાઉથી પાછી આવે છે. સ્પોન્ડીલોસિઝિસ.

નિવારણ

સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસને મર્યાદિત માત્રામાં જ અટકાવી શકાય છે. જો કે, મજબૂત અને પ્રશિક્ષિત થડની સ્નાયુઓ, કરોડરજ્જુ અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક પર નમ્રતાવાળી રોજિંદી વર્તણૂક અને નિયમિત કસરત સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસના જોખમને ઘટાડવામાં અને તેની પ્રગતિને ધીમી કરવામાં મદદ કરે છે.

અનુવર્તી

ફોલો-અપ સંભાળ સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસની રૂઢિચુસ્ત અને સર્જિકલ સારવાર બંનેમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર ઓર્થોપેડિક પુનર્વસન પગલાં દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે, જે દર્દીના પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક અથવા ઓર્થોપેડિક સર્જન દ્વારા દેખરેખ રાખવામાં આવે છે. રૂઢિચુસ્ત પગલાં સામાન્ય રીતે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ કરતાં વધુ આશાસ્પદ માનવામાં આવે છે. સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસની અનુવર્તી સારવાર માટે, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક કસરતો કે જેને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સાથે જોડી શકાય છે, છૂટછાટ કસરતો અને મનોરોગ ચિકિત્સા અસરકારક પુનર્વસન પગલાં સાબિત થયા છે. પુનર્વસનમાં એક સઘન પ્રોગ્રામનો સમાવેશ થાય છે જે કેટલાક અઠવાડિયા લે છે. આ માટે, જો કે, દર્દીને લાંબા સમય સુધી પીડાય નહીં તીવ્ર પીડા. આ હેતુ માટે, તે પીડાની દવાઓ તેમજ સ્નાયુઓને આરામ આપતી તૈયારીઓ મેળવે છે. પીડામાંથી મુક્તિનો અર્થ એ છે કે દર્દી નિયમિતપણે ફરી શકે છે અને તેના સ્નાયુઓને કસરત કરી શકે છે. પીઠના નિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે અને પેટના સ્નાયુઓ. સારવારની સફળતા માટે દર્દીનો સહકાર પણ અત્યંત જરૂરી છે. જો સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસની શસ્ત્રક્રિયાથી સારવાર કરવી હોય, તો અનુવર્તી સારવાર પણ જરૂરી છે. ઓપરેશનની માત્રાના આધારે, દર્દી લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી ક્લિનિકમાં રહે છે. પુનર્વસન શરૂ થાય તે પહેલાં સામાન્ય રીતે બાર અઠવાડિયા લાગે છે, જેથી શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની પૂરતી તક મળે. સ્ટેબિલાઇઝિંગ કાંચળી ધીમે ધીમે દૂર કર્યા પછી, ફિઝીયોથેરાપી કસરતો પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનું શરૂ કરો. સર્જરીના ત્રણ મહિના પછી, કરોડરજ્જુની સ્થિરતા પર દેખરેખ રાખવા માટે એક ચેકઅપ પણ છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

સ્પૉન્ડિલોલિસ્થેસીસ (સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ) ધરાવતા લોકોને રોજિંદા જીવનમાં તેમના લક્ષણો ઘટાડવા અને રોગને રોકવા માટે વિવિધ પગલાં લેવાની તક મળે છે. સ્થિતિ ખરાબ થવાથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, અમુક પ્રકારની રમત સ્પોન્ડિલોલિસ્થેસીસ માટે ટ્રિગર હોય છે, તેથી અસરગ્રસ્ત લોકો શરૂઆતમાં આ બિંદુથી શરૂ થાય છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિની તીવ્રતા ઘટાડવા અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. વાસ્તવિક રમત પહેલા અમુક કસરતો પણ બગાડના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, તે શોધવું મદદરૂપ છે ફિઝીયોથેરાપી કરોડરજ્જુના અસરગ્રસ્ત વિભાગની નજીકના સ્નાયુઓને લક્ષ્યાંકિત રીતે અને વ્યાવસાયિક સહાય સાથે સારવાર અને મજબૂત કરો. આ અગવડતા પણ ઘટાડે છે અને પૂર્વસૂચન સુધારે છે. દર્દી, તેના ટ્રેનર અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટે સાથે મળીને નક્કી કરવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત કેસમાં રમતગમતમાં ફેરફાર જરૂરી છે કે કેમ. કોઈ પણ સંજોગોમાં, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવવાનો અર્થપૂર્ણ છે જે પીઠ પર ઓછા તણાવપૂર્ણ હોય છે, અને આ સામાન્ય રીતે દર્દી પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. આરોગ્ય. કેટલીકવાર દર્દીઓને કરોડરજ્જુને ટેકો આપવા માટે થોડા સમય માટે કાંચળી પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. દર્દીઓએ તેમના પોતાના હિતમાં આ ભલામણને અનુસરવી જોઈએ, ભલે તેનો અર્થ રોજિંદા જીવનમાં અને રમતગમતની પ્રેક્ટિસમાં અસ્થાયી પ્રતિબંધો હોય.