હંચબેક: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

પાછા વ્યાપક રોગ પીડા - લગભગ દરેક ચોથા જર્મન નિયમિત રીતે પીડાય છે પીઠમાં દુખાવો. એક કારણ કહેવાતા હોઈ શકે છે હંચબેક, એટલે કે પાછળની તરફ વળાંકવાળી, જે ખાસ કરીને industrialદ્યોગિક દેશોમાં વ્યાપક છે.

હંચબેક એટલે શું?

આ હંચબેકહાયપરકાયફોસિસ નામની દવામાં, ગ્રીક "કાઇફોસ" માંથી "હમ્પ" માટે તેમજ "ઓવર" માટે "હાયપર" આવે છે, તે કરોડરજ્જુની પાછળની તીવ્ર વળાંકનો સંદર્ભ આપે છે. એ કાઇફોસિસ ક્ષેત્રમાં થોરાસિક વર્ટેબ્રા ના સ્તરે અને એક નાનો કોસિક્સ (પવિત્ર) કાઇફોસિસ) સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને કુદરતી છે. ફક્ત જ્યારે ત્યાં એક આત્યંતિક મણકા હોય છે, જે સીધા standingભા હોય ત્યારે સ્પષ્ટ દેખાય છે, ત્યાં એ હંચબેક, જે પછી "હાઈપરકાયફોસિસ" તરીકે ઓળખાય છે. જન્મજાત હંચબksક્સ અને જન્મ પછી વિકસેલા લોકો વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. લાંબા ગાળે, હાયપરકિફોસિસ પણ કરી શકે છે લીડ અંગ નુકસાન અને માનસિક માટે તણાવ.

કારણો

હંચબેક થવાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે બેસવું, standingભું અથવા ચાલવું ત્યારે ખોટી અથવા અકુદરતી મુદ્રાઓ સાથે જોડાયેલી કસરતનો અભાવ છે. આ અયોગ્ય મુદ્રાઓ સાથે, સ્નાયુઓ કે જે ઘણીવાર ખૂબ નબળા હોય છે, તેનો અર્થ એ કે તેઓ હવે સાચા, સીધા મુદ્રામાં જાળવવા માટે સક્ષમ નથી. પરિણામે, વર્ટીબ્રેલ ઓસિલેશન પતન કરી શકે છે, ધીમે ધીમે પીઠને વળાંક આપે છે. જો આ ખામીયુક્ત સ્થિતિ સ્નાયુઓ અથવા વધુ સક્રિય જીવનશૈલીના નિર્માણ દ્વારા પ્રતિકાર કર્યા વિના લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો આ અનિવાર્યપણે થશે લીડ એક ગોળાકાર પાછા વિકાસ માટે. વૃદ્ધ લોકોમાં, એક વર્ટેબ્રલ અસ્થિભંગછે, જેના દ્વારા ટ્રિગર થઈ શકે છે ઓસ્ટીયોપોરોસિસઉદાહરણ તરીકે, હંચબેકના વિકાસ માટે કારક પણ હોઈ શકે છે. વળી, ડીજનરેટિવ રોગો જેમ કે સંધિવા એ પણ લીડ એક રાઉન્ડ બેક રચના માટે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

હંચબેક ઘણા લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. તીવ્રતાના આધારે, આ ફક્ત હાડકાંના બંધારણના ક્ષેત્રમાં જ નહીં, પણ આ વિસ્તારમાં પણ લક્ષણો છે આંતરિક અંગો. જો કે, હંચબેકનું સ્પષ્ટ સંકેત, અલબત્ત, સામાન્ય સ્તરથી ઉપરના ભાગની વળાંક છે. આ કાઇફોસિસ સામાન્ય રીતે થોરાસિક કરોડરજ્જુ શરીરવિજ્iાનવિષયક કરતાં વધુ સ્પષ્ટ હોય છે. આ ફક્ત બાજુથી જ નહીં, પણ સામેથી પણ સરળતાથી દેખાય છે, કારણ કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વધુ અથવા ઓછા દૃષ્ટિથી સંકુચિત છે છાતી ખભા સાથે જગ્યા જે ઘણીવાર આગળ નીકળી જાય છે. તે આ સાંકડી છે છાતી જગ્યા જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે હંચબેક પણ લક્ષણો પર પોતાને બતાવી શકે છે આંતરિક અંગોછે, જેમાં કાર્ય કરવા માટે ઓછી જગ્યા છે. હૃદય કાર્ય અસર કરી શકે છે, તેમજ ફેફસા કાર્ય માટે જગ્યા છે શ્વાસ હંચબેક દ્વારા મર્યાદિત છે. આ પેટ તેની કુદરતી પ્રવૃત્તિમાં પણ અસર થઈ શકે છે. જો કે, હંચબેકના મુખ્ય લક્ષણો સપોર્ટ અને મૂવમેન્ટ સિસ્ટમના ક્ષેત્રમાં છે. પાછળ પીડા, ગરદન પીડા અને પણ માથાનો દુખાવો પરિણામ હોઈ શકે છે. માં ટૂંકા સ્નાયુઓ કારણે છાતી વિસ્તાર અને પાછળના ભાગમાં નબળા સ્નાયુઓ, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન થાય છે, જે સ્નાયુઓમાં પણ પીડાની સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ચેતા.

નિદાન અને કોર્સ

Thર્થોપેડિસ્ટ્સ અને શારીરિક ચિકિત્સકો માટે હંચબેકનું નિદાન કરવું એ એક સરળ કાર્ય છે, કારણ કે તે સામાન્ય રીતે નરી આંખે પહેલાથી જ દેખાય છે. સંપૂર્ણ સ્પષ્ટતા મેળવવા માટે, એ એક્સ-રે કરોડરજ્જુ પણ લઈ શકાય છે. સારવાર ન કરાયેલ હંચબેકનાં પરિણામો અનેકગણા છે અને તેને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઇએ. ઉદાહરણ તરીકે, હળવા જેવા વધુ હાનિકારક લક્ષણો ઉપરાંત માથાનો દુખાવો અને પીઠનો દુખાવો અથવા ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી, seriousંઘમાં ખલેલ જેવા વધુ ગંભીર સિક્વલે, જે માનસિક સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે અને તે પણ હતાશા, થઇ શકે છે. આ ઉપરાંત, હંચબેક, જેમ કે મહત્વપૂર્ણ અંગોના અનિયંત્રિત કાર્યને નબળી બનાવી શકે છે હૃદય અથવા ફેફસાં, કારણ કે આ છાતીની વળાંક દ્વારા પ્રભાવિત થઈ શકે છે. વિશિષ્ટ સારવાર વિના, કરોડરજ્જુની વક્રતા સતત વધતી જાય છે અને તેનાથી નુકસાન થઈ શકે છે કરોડરજજુ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના અન્ય વિસ્તારોમાં ગૌણ નુકસાન.

ગૂંચવણો

હંચબેક હંમેશાં વધુ પડતી ખેંચાણ અને કમ્પ્રેશનની સાથે હોય છે, જે સ્નાયુઓને અનિવાર્યપણે નુકસાન પહોંચાડે છે, રજ્જૂ, વર્ટીબ્રે અને સંયોજક પેશી.આ દુ painfulખદાયક તણાવ સાથે સંકળાયેલ છે, પરંતુ ડિસ્ક નુકસાન અને વસ્ત્રો અને આંસુના ચિન્હો પણ. નીચલા કરોડરજ્જુના ક્ષેત્રમાં સૌથી વધુ તાણ આવે છે - કટિ અને સેક્રિયલ વર્ટેબ્રામાં પીડા થાય છે અને પ્રતિબંધિત હિલચાલ થાય છે. ખભામાં, શિકારીનું કારણ બની શકે છે બળતરા બુર્સે માં. જ્યારે ચેતા અસરગ્રસ્ત છે, કાર્યાત્મક વિકાર શરીરના વિવિધ પ્રદેશોમાં થાય છે. હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર થાય છે, અને જેમ કે ગૂંચવણો અસંયમ or પેશાબની રીટેન્શન માં થાય છે મૂત્રાશય અને ગુદા. આ રીતે હંચબેકની કામગીરી અને સુખાકારી પર નકારાત્મક અસર પડે છે. લાંબી માંદગી તેથી દર્દીઓ ઘણીવાર માનસિક ફરિયાદોથી પણ પીડાય છે. સારવારમાં જોખમો પણ શામેલ છે. સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ, ઉદાહરણ તરીકે, ચેતા ઇજા, રક્તસ્રાવ અને ચેપના જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. ઘા મટાડવું ડિસઓર્ડર અને ગૌણ રક્તસ્રાવ એ હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વિલંબ કરે છે અને ક્યારેક ક્યારેક મોટી મુશ્કેલીઓનું કારણ બની શકે છે. સૂચિત પેઇનકિલર્સ જેમ કે છૂટાછવાયા ફરિયાદોને વેગ આપી શકે છે માથાનો દુખાવો, અંગોમાં દુખાવો અથવા જઠરાંત્રિય ફરિયાદો. અન્ય દવાઓ અથવા રોગો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કેટલીકવાર વધુ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

ડ hunક્ટર દ્વારા હંચબેકની સારવાર કરવી જોઈએ. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે વધુ મુશ્કેલીઓ તરફ દોરી શકે છે જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૈનિક જીવનને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરી શકે છે અને જટિલ બનાવી શકે છે. અનુગામી ઉપચાર સાથે પ્રારંભિક નિદાન એ રોગના આગળના કોર્સ પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને વધુ ફરિયાદો અથવા ગૂંચવણો અટકાવી શકે છે. જો પીઠ અકુદરતી વળાંક બતાવે તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. મોટાભાગના કેસોમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના મિત્રો અથવા તેના પરિવાર દર્દીને શિકારીની પીઠ તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. થી હંચબેક પણ આપે છે આંતરિક અંગો શરીરમાં ઓછા ઓરડા, આ અવયવોને નુકસાન થઈ શકે છે. હંમેશાં, સતત પીઠમાં દુખાવો or ગરદન આ સૂચવે છે સ્થિતિ, અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ગંભીર રીતે નબળા સ્નાયુઓથી પણ પીડાઇ શકે છે. પીડા ઘણીવાર પડોશી પ્રદેશોમાં પણ ફેલાય છે. હંચબેકના કિસ્સામાં, સામાન્ય સાધકની સલાહ લઈ શકાય છે. જો કે, આગળની સારવાર પછી નિષ્ણાત દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

મોટાભાગના કેસોમાં, હંચબેક માટેની પ્રથમ સારવારનો વિકલ્પ છે શારીરિક ઉપચાર. આમાં લક્ષ્યપૂર્ણ તાલીમ અને પાછળ અને છાતીના બંને સ્નાયુઓનું નિર્માણ શામેલ છે. વધુમાં, ત્યાં છે શિક્ષણ અને વિશેષ સ્વતંત્ર એપ્લિકેશન શ્વાસ તકનીકો, જે આરામ અને ખોટી રીતે લોડ મસ્ક્યુલેચરને રાહત આપવા માટે બનાવાયેલ છે. આ ઉપરાંત, કetર્સેટ પહેરવાની સંભાવના છે, જે ગોઠવણની વિવિધ શક્યતાઓ દ્વારા હંચબેકની તીવ્રતાની સંબંધિત ડિગ્રીમાં ગોઠવી શકાય છે. ખાસ કરીને ગંભીર કિસ્સાઓમાં, શસ્ત્રક્રિયા પણ જરૂરી હોઇ શકે. વર્ટીબ્રેલને લીધે થયેલી હંચબેકના કિસ્સામાં અસ્થિભંગ, ઉદાહરણ તરીકે, કહેવાતી કાયપોપ્લાસ્ટી કરવામાં આવે છે, જેમાં અસ્થિભંગ વર્ટીબ્રે અસ્થિ સિમેન્ટના ઉપયોગ દ્વારા ફરીથી સ્થિર થાય છે. નિયમિત કસરત અને બેસતી વખતે યોગ્ય મુદ્રામાં કસરત અને અયોગ્ય મુદ્રામાં અભાવને લીધે થંભી શકાય તેવું શ્રેષ્ઠ છે. મોટા ભાગના ફિટનેસ સ્ટુડિયો આજકાલ અભ્યાસક્રમો પ્રદાન કરે છે જેમાં કસરતો કરવામાં આવે છે જે ખાસ કરીને કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવા અને પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે રચાયેલ છે. નિયમિત જોગિંગ અથવા ચાલવું એ પીઠના સ્નાયુઓ અને યોગ્ય મુદ્રામાં પણ ફાયદાકારક છે, અને ગોળાકાર પીઠના વિકાસનો પ્રતિકાર કરી શકે છે.

નિવારણ

હંચબેક એ એક સામાન્ય ઘટના છે અને તેના સંભવિત પરિણામોને લીધે તેને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ. જો કે, નિવારણ અને નિવારણ માટેના વિવિધ ઉપચારો અને વિકલ્પો, જેમ કે વ્યાયામ, પહેલાથી અસ્તિત્વમાં રહેલી હંચબેકનો પ્રતિકાર કરી શકે છે અથવા તેને પ્રથમ સ્થાને સમસ્યા બનતા અટકાવી શકે છે.

પછીની સંભાળ

પછીની સંભાળ ઘણીવાર હંચબેક માટે જરૂરી છે જો તે અગાઉ ગંભીર હતી અને તેના કારણે શસ્ત્રક્રિયા કરવી પડી હતી. આ કિસ્સામાં, ફોલો-અપ સંભાળ કોઈ વિશિષ્ટ thર્થોપેડિસ્ટ અને ફિઝીયોથેરાપિસ્ટના સહયોગથી થાય છે. દર્દીનો સહયોગ પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આમ, તેણે સતત ભૌતિક ચિકિત્સા કસરતો ચાલુ રાખવી જોઈએ, જેમાં તે શીખે છે ફિઝીયોથેરાપી, તેના પોતાના ઘરે. શારીરિક ચિકિત્સા વ્યાયામથી છાતીના ટૂંકા સ્નાયુઓને નરમાશથી ખેંચવા માટે સેવા આપે છે. આ બદલામાં, અગ્રવર્તી દિશામાં ઝૂકાતી અનિચ્છનીય વળાંકની સારવાર માટે પરવાનગી આપે છે. આ ઉપરાંત, કસરતો ઉપલા પીઠના ક્ષેત્રને મજબૂત બનાવે છે, જે કરોડરજ્જુના શારીરિક સીધાને પ્રોત્સાહન આપે છે. માં પુનર્વસન રમતો, સાધનો પર તાલીમ સત્રો શક્ય છે, જે સ્નાયુઓને લક્ષ્યાંકિત મજબૂત બનાવવા માટે ઉત્તેજીત કરે છે. હંચબેક પર ઓપરેશન પછી બેડ રેસ્ટ જરૂરી નથી. આમ, દર્દીને સાથ સાથે ઓપરેશનના થોડા કલાકો પછી, સામાન્ય રીતે આગળ વધવાની થોડા કલાકો પછી ફરીથી getભા રહેવાની મંજૂરી છે. જો કે, કાંચળીની ટૂંકા ગાળાની ફિટિંગ સલાહભર્યું માનવામાં આવે છે. ઓપરેશન પછી પીડા સામે લડવા માટે, દર્દીને ખાસ પેઇન કેથેટર મળે છે. આ થોડા દિવસો માટે શરીર પર રહે છે. ઓપરેશન પછીની સંભાળ માટે ટ્રંકના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે આઇસોમેટ્રિક કસરતનું નિયમિત પ્રદર્શન મહત્વપૂર્ણ છે. તદુપરાંત, રાઉન્ડ બેકના પોસ્ટopeપરેટિવ કન્સોલિડેશનનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, ક્લિનિકલ કંટ્રોલ પરીક્ષાઓ કરવામાં આવે છે અને એક્સ-રે લેવામાં આવે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

હંચબેકથી પીડિત દર્દીઓ વિવિધ વ્યાયામ વ્યાયામ કરી શકે છે. તેઓએ કોઈ ફિઝીયોથેરાપિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને યોગ્ય કાર્ય કરવું જોઈએ પગલાં. યોગ્ય કસરત સુધારી શકે છે આરોગ્ય કરોડરજ્જુની. મુદ્રામાં સામાન્ય રીતે મર્યાદિત હદ સુધી સુધારણા કરી શકાય છે. તેથી યોગ્ય ચળવળની વ્યૂહરચનાઓ અપનાવીને વધુ નુકસાનને ટાળવું એ વધુ મહત્વનું છે. શસ્ત્રક્રિયા પછી કોઈ સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ થવી જોઈએ નહીં. પીઠની કાળજી લેવી અને લક્ષ્યાંક દ્વારા પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપવો મહત્વપૂર્ણ છે ફિઝીયોથેરાપી. નિષ્ણાતની સલાહ સાથે, કુદરતી ઉપાયનો ઉપયોગ કોઈપણ પીડાને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. આનાથી તાત્કાલિક અગવડતા દૂર થાય છે, પરંતુ સીધી ચાલ પણ ચલાવવામાં આવે છે. આ નબળી મુદ્રામાં ઘટાડો કરે છે અને સંયુક્ત વસ્ત્રો જેવા ગૌણ નુકસાનને અટકાવે છે. હાઈપરકાયફોસિસની સારવાર પણ કરી શકાય છે શ્વાસ વ્યાયામ. લક્ષ્યાંકિત તાલીમ વધે છે શ્વાસ વોલ્યુમ અને વિધવા ગઠ્ઠો સાથે શ્વાસની તકલીફ દૂર કરે છે. જો આ પગલાં સતત અનુસરવામાં આવે છે, હંચબેકનો વધારો ટાળી શકાય છે. આ ઉપરાંત, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને સક્રિય જીવનશૈલી દ્વારા વધુ પોસ્ચ્યુઅલ નુકસાનને અટકાવી શકાય છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધ દર્દીઓએ હાઈપરકાયફોસિસનો સામનો કરવા માટે સક્રિય રહેવાની જરૂર છે.