આ fascia રોલ | ફાસિઆસ

આ fascia રોલ

ફેસિયા રોલ્સ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની મદદ વગર ફેસિયાને ઢીલું કરવા અને સંલગ્નતાને ઢીલું કરવા માટે યોગ્ય છે. તેઓ, જેમ કે નામ સૂચવે છે, રોલ કે જે ડિઝાઇનના આધારે વિવિધ સામગ્રીઓથી બનેલા હોય છે અને તેની સપાટીનું ચોક્કસ માળખું અને કદ (વ્યાસ) હોય છે. તેઓ બોલ, બોલ અથવા હેજહોગ બોલ તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે.

ફેસિયલ રોલર્સ માટે કઠિનતાની વિવિધ ડિગ્રી પણ છે. નવા નિશાળીયા માટે, કઠિનતાની ઓછી અથવા મધ્યમ ડિગ્રી સાથે પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે અન્યથા "રોલિંગ" ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. સરફેસ સ્ટ્રક્ચરના સંદર્ભમાં, સ્મૂથ અને સ્ટ્રક્ચર્ડ ફેસિયલ રોલ વચ્ચે તફાવત કરી શકાય છે.

સ્ટ્રક્ચર્ડ રોલ્સના કિસ્સામાં, એલિવેશનને કારણે સમયસર લોડ થાય છે જે વધુ સઘન અસર ધરાવે છે અને તે ઊંડા સ્તરોમાં પણ જાય છે. વધુમાં, ત્યાં ગ્રુવ્સ અને રિસેસ સાથે રોલ્સ છે, જેના દ્વારા પીઠ પર કામ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, અને કરોડરજ્જુને ગ્રુવ દ્વારા ભાર આપવામાં આવતો નથી. વધુમાં, એવા રોલર્સ છે કે જ્યાં વાઇબ્રેટિંગ કોરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેના દ્વારા ઊંડાઈની અસરને હજુ પણ વધારી શકાય છે.

છેલ્લે, વિવિધ કદમાં રોલોરો પણ છે. મોટા સ્નાયુ વિસ્તારો માટે, જેમ કે જાંઘ, મોટા રોલરો પણ ઉપલબ્ધ છે. અને નાના વિસ્તારો માટે, જેમ કે હાથના ભાગો, તેના બદલે નાના રોલર્સ.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો કે, એપ્લિકેશનની પદ્ધતિના આધારે, નાના રોલનો ઉપયોગ મોટા વિસ્તારો માટે પણ થઈ શકે છે. ફેસિયલ રોલ્સ માટેના બજારમાં, વિશિષ્ટ ક્ષમતાઓની વિશાળ શ્રેણી સાથે મોટી સંખ્યામાં સપ્લાયર્સ છે. એપ્લિકેશન સાથે ધીમે ધીમે પ્રારંભ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે અને રોલ્સના તમામ પ્રકારોની સીધી જરૂર નથી.

ઓર્થોપેડિક સ્પેશિયાલિટી સ્ટોરમાં તમે યોગ્ય સલાહ મેળવી શકો છો. અન્યથા, કહેવાતા શિખાઉ માણસના પૅકેજ કે જેની મદદથી કોઈ વ્યક્તિ ફેસિઆને સારી રીતે કેવી રીતે રોલ કરવું તે શીખી શકે છે તે ઇન્ટરનેટ સેલ્સ પ્લેટફોર્મ પર પણ મળી શકે છે. જો તમે તેના બદલે અચોક્કસ હોવ, તો તમારે વધુ વિગતવાર સલાહ મેળવવી જોઈએ. ઘણામાં ફિટનેસ અને આરોગ્ય કેન્દ્રો ખાસ ફેસિયા અભ્યાસક્રમો ઓફર કરે છે.

ફેસિયા બોલ: આશરે. 12 સે.મી.નો વ્યાસ, નક્કર, રિસાયકલ કરી શકાય તેવું ફીણ ફascસિઆ રોલ: આશરે. 15 સે.મી.નો વ્યાસ, ઘન, રિસાયકલ કરી શકાય તેવી ફીણ કઠિનતાની વિવિધ ડિગ્રીમાં નાની fascia રોલ: આશરે. 4 સેમી વ્યાસ, 10 સેમી લાંબો, નક્કર, રિસાયકલ કરી શકાય તેવું ફીણ