આંખ ચળકાટ: કારણો, સારવાર અને સહાય

આંખ મચાવવી, ચપટી પાંપણો અથવા આંખની પલળવું એ અનૈચ્છિક છે સ્નાયુ ચપટી ના પોપચાંની. ઘણીવાર આવા આંખ મચાવવી તે હાનિકારક છે, પરંતુ તે અંતર્ગત રોગો અથવા ખામીઓ અથવા શરીરમાં અસંતુલનને પણ સૂચવી શકે છે.

આંખ મીંચાઈ એટલે શું?

આંખ મચાવવી એવું કંઈક છે જેનો અનુભવ ઘણા લોકોએ એક સમયે અથવા બીજા સમયે કર્યો હોય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ઉપલા પોપચાંની અનૈચ્છિક અને ઝડપી ઉત્તરાધિકારમાં આંખના ચહેરાઓ. આંખ વળી જવું ઘણા લોકો દ્વારા એક સમયે અથવા બીજા સમયે અનુભવ કરવામાં આવ્યો છે. સામાન્ય રીતે ઉપલા પોપચાંની અનૈચ્છિક અને ઝડપી ઉત્તરાધિકારમાં આંખના ચહેરાઓ. આવી આંખ વળી જવું કોઈ ખામી અથવા રોગની નિશાની હોવી જરૂરી નથી. તંદુરસ્ત શરીરમાં પણ, આવા નર્વસ ટ્વિચસ સમયાંતરે થાય છે. મોટે ભાગે હાનિકારક આંખની ચળકાટ મિનિટ્સ અથવા કલાકો સુધી પણ થઈ શકે છે. જો આંખની ચળકાટ ઘણા દિવસો અથવા તેનાથી વધુ સમય સુધી થાય છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપી શકાય છે; નિયમ પ્રમાણે, ન્યુરોલોજીસ્ટ એ પછી યોગ્ય સંપર્ક બિંદુ છે. ગભરાટથી વિપરીત વળી જવું, જે તંદુરસ્ત શરીરની અંદર થઈ શકે છે, આંખનો ઝબૂકવું એ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા સામાન્ય રીતે વધુ નોંધપાત્ર દેખાય છે કારણ કે તે ટૂંકા સમય માટે દ્રષ્ટિના ક્ષેત્રમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. આંખની ચળકાટ બહારની દુનિયાને પણ દેખાય છે.

કારણો

આંખની ચળકાટ મુખ્યત્વે કહેવાતા ઉપલા પોપચાંની, પોપચાંની એલિવેટરના સ્નાયુ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે. આ સ્નાયુઓ દ્વારા સંકેતો પ્રાપ્ત થાય છે નર્વસ સિસ્ટમ. આંખ મચાવવાનું એક સામાન્ય કારણ માનવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક અથવા માનસિક તણાવ અથવા ગંભીર થાક. જો કે, આંખોની ચળકાટ પાછળ અન્ય કારણો પણ છુપાયેલા હોઈ શકે છે અને કારણ સ્પષ્ટ રીતે નક્કી કરવું હંમેશાં શક્ય નથી. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતી રમત અને શારીરિક શ્રમ આંખોના પલકારા માટેનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે વધારે પડતો ઉપયોગ નર્વ પ્રભાવને ઘટાડે છે. ખનિજ અથવા માં અનિયમિતતા પાણી સંતુલન શરીરના આંખના ચળકાટને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે; જો આ પદાર્થો શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ ન હોય તો, વચ્ચેનો સંચાર ચેતા અને સ્નાયુઓ (આંખના સ્નાયુઓ સહિત) ને નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. છેવટે, આંખ મચાવવી રોગોને છુપાવી પણ શકે છે. આવા રોગો, ઉદાહરણ તરીકે, વાયરલ ચેપ છે; અહીંના શરીર દળ વાયરસ સામે લડવામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• કુપોષણ
• ખનિજ ઉણપ

• નશીલી દવાઓ નો બંધાણી
• ડાયાબિટીસ

• ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-

  અસહિષ્ણુતા

• ક્રોનિક રેનલ અપૂર્ણતા

નિદાન અને કોર્સ

આંખ મચાવવાનો કોર્સ પ્રથમ તેના પર નિર્ભર કરે છે કે તે "તંદુરસ્ત" આંખની ચળકાટ છે અથવા રોગની કિંમતવાળી આંખની ચળકાટ; એક હાનિકારક આંખની ચળકાટ, સામાન્ય રીતે થોડા કલાકો પછી, જેમ બને તેમ અચાનક ફરી સમાપ્ત થાય છે. જો રોગો આંખના ઝબકવા માટે જવાબદાર હોય, તો આંખની પલળવું સામાન્ય રીતે અંતર્ગત રોગના માર્ગ પર આધારિત છે. જો કોઈ સંબંધિત રોગ સફળતાપૂર્વક લડવામાં અથવા પરાજિત થઈ શકે છે, તો આંખની ચળકાટ સામાન્ય રીતે પણ ઓછી થાય છે અથવા લાંબા સમય સુધી થતી નથી. આંખની પલળનું નિદાન પોતે જ ડ doctorક્ટર દ્વારા ખૂબ સરળતાથી કરી શકાય છે, કારણ કે આંખની ચળકાટ અવલોકનક્ષમ છે. લાગતાવળગતા પૃષ્ઠભૂમિનું નિદાન ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે, કારણ કે ઘણીવાર જુદા જુદા કારણો આંખના પલકારામાં સંપર્ક કરે છે.

ગૂંચવણો

મોટાભાગના કેસોમાં આંખનું ચળકાટ હાનિકારક છે. મોટેભાગે, માંસપેશીઓમાં ફક્ત અનિયંત્રિત ચળકાટ જોવા મળે છે. જો કે, આંખ મચાવવી એ વિવિધ રોગોને પણ સૂચવી શકે છે અને શરીરની ઉણપના લક્ષણો બતાવી શકે છે. દરેક વ્યક્તિએ કદાચ આંખ મચાવવાનો અનુભવ કર્યો હોય છે, જ્યાં પોપચાંની ઝડપથી ઉત્તરાધિકારમાં આવે છે. આવા નર્વસ ચળકાટ સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ થાય છે, તે સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક હોય છે અને થોડીવાર પછી તે જાતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, જો આંખનું ઝબૂકવું કેટલાક દિવસો સુધી ચાલે છે, તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. અહીં, ન્યુરોલોજીસ્ટ યોગ્ય સંપર્ક બિંદુ હશે. આંખ મચાવવી એ અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા ખૂબ જ ભારપૂર્વક માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે બીજી વ્યક્તિ માટે ખરાબ નથી. આંખની ચળકાટ હંમેશાં પોપચાંની પરના સ્નાયુ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે, કહેવાતા પોપચાંની એલિવેટર એક સામાન્ય કારણ છે થાક or તણાવ. ખૂબ રમત કે શારીરિક તણાવ આંખની પલળતા માટે પણ તે ઘણીવાર ટ્રિગર હોય છે, કારણ કે અહીં ચેતા કામગીરી નોંધપાત્ર રીતે નબળી પડી છે. જો શરીરમાં પૂરતું નથી પાણી ઉપલબ્ધ, ચેતા અને સ્નાયુઓ એકબીજા સાથે સારી રીતે વાતચીત કરી શકતા નથી અને આંખનો ઝબૂકવું પણ થાય છે. જો કે, આંખમાં ઝબકવું વારંવાર આવે છે, તો તેની પાછળ વાયરલ રોગ હોઈ શકે છે, મુલાકાત નેત્ર ચિકિત્સક આ કિસ્સામાં એકદમ જરૂરી છે. જો કે, રોગવિજ્ .ાનવિષયક આંખની ચળકાટ સરળતાથી ઉપચાર કરી શકાય છે, તે કાં તો લાંબી અવસ્થામાં આવે છે અથવા તે ભાગ્યે જ જોવા મળે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

આંખ મચાવવાના કિસ્સામાં, ડ thingsક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, અન્ય બાબતોની સાથે, જો લક્ષણો ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે છે અથવા તેની સાથે લક્ષણો જેવા કે માથાનો દુખાવો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અથવા અસ્થાયી દ્રશ્ય વિક્ષેપમાં મુશ્કેલી. ન્યુરોલોજીસ્ટ, માં ખામી જેવા ગંભીર કારણોને નકારી શકે છે મગજ, એક ગાંઠ અથવા ચેતા નુકસાન આંખોના ક્ષેત્રમાં; આ નેત્ર ચિકિત્સક ખામીયુક્ત દ્રષ્ટિ અને ઇજાઓ અથવા બળતરા માટે આંખો તપાસી શકે છે અને આ રીતે વિશ્વસનીય નિદાન કરી શકાય છે. નહિંતર, જો દૃષ્ટિ ઉપકરણના રોગના પરિણામે આંખ મચડતી હોય અથવા તો ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. મગજ, પછી આલ્કોહોલ અને ડ્રગનો વપરાશ અથવા સડો અથવા બળતરા કરનારા પદાર્થોનો સંપર્ક. એ સલાહ લેવાની સલાહ પણ આપવામાં આવે છે નેત્ર ચિકિત્સક જો ત્યાં અંતર્ગત રોગો હોય તો celiac રોગ, ક્રોનિક કિડની રોગ અથવા ડાયાબિટીસ, જે ઘણીવાર રોગ દરમિયાન આંખ મીંચાય છે. જો, બીજી બાજુ, આંખની પટપણી માત્ર અનિયમિત રીતે થાય છે, તો તે સંભવત a નર્વસ ચળકાટ છે, જે તાણ અથવા અતિશય માનસિકતા દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે, અને જે થોડા દિવસોથી અઠવાડિયા પછી પોતાને હલ કરશે. ખનિજ ઉણપ, કુપોષણ અથવા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનની સામે કામ કરવાથી આંખની તાણ સામાન્ય રીતે સમસ્યારૂપ હોતી નથી - જો ફરિયાદો વધે અને આંખ મચાવવી જીવનની ગુણવત્તાને પ્રતિબંધિત કરે અથવા ડ otherક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે, અથવા જો એવા ગંભીર લક્ષણો છે જે ગંભીર અંતર્ગત રોગ સૂચવે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

આંખની ચળકાટના કારણને આધારે, આંખની ચળકાટને સંબોધવાની ઘણી પદ્ધતિઓ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ આંખની ચળકાટ કારણે થાય છે તણાવ પરિબળો, છૂટછાટ પદ્ધતિઓ આંખની ચળકાટને શાંત પાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ત્યાં ઘણા અલગ છે છૂટછાટ પદ્ધતિઓ; દરેક કિસ્સામાં, તે શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે કઈ છૂટછાટની પદ્ધતિ વ્યક્તિ માટે સૌથી વધુ સુખદ અને અસરકારક લાગે છે. Massીલું મૂકી દેવાથી મસાજની હકારાત્મક અસર પણ થઈ શકે છે. આંખની ચળકાટ સંભવત a સભાન દ્વારા પણ દૂર કરી શકાય છે આહાર: બધા ઉપર, પૂરતો પુરવઠો મેગ્નેશિયમ ચિકિત્સકો દ્વારા અહીં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, કારણ કે મેગ્નેશિયમ એ ચેતા સંકેતો અને સ્નાયુઓની પ્રતિક્રિયાઓ વચ્ચેની એક મહત્વપૂર્ણ કડી છે. જો પૂરતું નથી મેગ્નેશિયમ ખોરાક સાથે લઈ શકાય છે, તે આહારના રૂપમાં લઈ શકાય છે પૂરક, દાખ્લા તરીકે. પર્યાપ્ત કહેવાતા ટ્રેસ તત્વો (શરીર માટે અગત્યના પદાર્થો) આંખ મીંચડવા સામે લડવામાં પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. આ ઉપરાંત, પૂરતા (તંદુરસ્ત માપદંડમાં) શારીરિક વ્યાયામથી આંખના ચળકાટ પર હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. જો આંખની ચળકાટ કોઈ ચોક્કસ રોગ પર આધારિત હોય, તો આ રોગનો સામનો કરવા માટે પ્રથમ રોગનિવારક પગલું ઘણીવાર હોય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પ્રસંગોપાત આંખની ચળકાટ વસ્તીના મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. ઓવરસ્ટિમ્યુલેશન જેવા સરળ કારણો ઓપ્ટિક ચેતા અથવા વધુપડતું થવું એ સારા અનુમાનની તરફેણ કરે છે. થોડા કલાકો અથવા એકથી બે દિવસની ઇરાદાપૂર્વક આરામની અવધિ પછી, લક્ષણો વધુ સારવાર વિના સંપૂર્ણ રીતે હલ કરે છે. જો કે, જો તે ચાલુ રહે છે, તો સામાન્ય વ્યવસાયી અથવા નેત્ર ચિકિત્સક દ્વારા તપાસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કોર્નિયામાં બળતરા અથવા વિદેશી સંસ્થાઓ દ્વારા થતી થોડી ઇજા પણ ઘણીવાર તેમના દૂર કર્યા પછી સંપૂર્ણ રીતે ઓછી થાય છે. તાણના દર્દીઓની સફળ સારવારમાં આવી જ સ્થિતિ જોઇ શકાય છે. માનસિક સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો શરીરમાં શારીરિક અભિવ્યક્તિને ઘટાડે છે. સામે વિશ્વસનીય ઉપચારાત્મક અભિગમો પણ છે હાઈ બ્લડ પ્રેશરછે, જે વ્યક્તિના અતિરેકને ઉત્તેજિત કરી શકે છે ચેતા. જો કે, deepંડા બેઠેલા કિસ્સામાં દ્રષ્ટિની ક્ષમતામાં ઝડપથી ઘટાડો થવાની સ્થિતિમાં ખરાબ સંભાવનાઓ છે જખમો, ગંભીર ચેપ અથવા ઇસ્કેમિક સ્ટ્રોક (મગજનો ઇન્ફાર્ક્શન). જો કોઈ ગંભીર પૃષ્ઠભૂમિની શંકા હોય, તો સારી પૂર્વસૂચન માટે ઝડપી કાર્યવાહી નિર્ણાયક છે. અંતર્ગત રોગો જેમ કે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ or હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ દવા દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે રોકવામાં આવી શકે છે. જો કે, દર્દીના જીવન માટે આરામ અને પરિણામે આંખ મીંચવાનું જોખમ રહે છે. આંખના પલકારા માટેના વિવિધ કારણોને લીધે, નિષ્ણાત દ્વારા નજીકની તપાસ કર્યા પછી જ સ્પષ્ટ નિદાન શક્ય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, લક્ષણ અન્ય કોઈપણ લક્ષણો સાથે નકામી અને અસ્પષ્ટ બંને સાબિત થાય છે.

નિવારણ

આંખના ઝબકારાને રોકવા માટેના કેટલાક સંભવિત પગલાઓ અનુરૂપ રોગનિવારક પગલાં જેવા જ છે: સૈદ્ધાંતિક રીતે, સંતુલિત જીવનશૈલી દ્વારા આંખની પલળતાને ઘણીવાર રોકી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતા તાણને ટાળવા અથવા ઘટાડવામાં તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. ધનિક આહાર એક સંભવિત નિવારક પરિબળ પણ છે. આવી જીવનશૈલી ચેપના કરારનું જોખમ પણ ઘટાડી શકે છે જે કરી શકે છે લીડ આંખ ઝબૂકવું.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

આદર્શરીતે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ તેમના રોજિંદા જીવનમાં તાણ-પ્રેરિત આંખને ઝબૂકવીનો સામનો કરે છે પગલાં થી તણાવ ઘટાડવા તરત. જ્યારે રોજિંદા કામકાજ જીવનમાં પરિવર્તન થાય છે તે તરત જ નાનું થઈ શકે છે પગલાં ખાનગીમાં રોજિંદા જીવન સામાન્ય રીતે શક્ય હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નિમણૂક અને ખાનગી જવાબદારીઓમાં ઘટાડો ઘણા પીડિતો માટે મદદરૂપ છે, જેથી શરીર અને મનને શાંતિ મળે. ખાસ કરીને સાંજે પ્રવૃત્તિઓ ઘણા લોકો માટે તાણનું કારણ બને છે. જેઓ હજી થાકેલા છે અને મીટીંગથી મીટિંગ સુધી દોડી રહ્યા છે તેઓ સ્વીચ ઓફ કરી શકતા નથી. સોશિયલ મીડિયાનો વપરાશ અને સ્માર્ટફોનનો કાયમી ઉપયોગ લીડ કેટલાક લોકોમાં સતત આંતરિક તણાવ માટે, જે સભાનપણે તકનીકીને બંધ કરીને ઘટાડી શકાય છે. Genટોજેનિક તાલીમ, યોગા અને અન્ય માનસિક છૂટછાટ કસરતો સામાન્ય રીતે રોજિંદા જીવનમાં સરળતાથી સંકલિત થઈ શકે છે. તેઓ આંતરિક શાંતિ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે આંખોના ચળકાટને હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આંખનો ચક્કર પીડિત પણ લઈ શકે છે પૂરક સમાવતી મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન B12. આ વિટામિન્સ અને ખનીજ ખેંચાણવાળી અસર કરીને સ્નાયુઓ પર હકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. મોટે ભાગે, ચડતી આંખ આજુબાજુના લોકોની તુલનામાં પોતાને અસર પામેલા લોકો દ્વારા વધુ તીવ્રતાથી માનવામાં આવે છે. જો કે, જેમને સતત ડર હોય છે કે અન્ય લોકો આંખની પલળતા જોશે, પરિણામે તે વધુ તાણમાં આવે છે. અહીં, સમસ્યા માટેનો એક ખુલ્લો અભિગમ કરી શકે છે લીડ વધુ છૂટછાટ માટે, જે બદલામાં આંખોની ચળકાટને પણ હકારાત્મક અસર કરે છે.