ચળવળ પીડા અથવા તાણ પીડા એ પીડાને સંદર્ભિત કરે છે જે ફક્ત શરીરના અનુરૂપ ભાગની હિલચાલના પરિણામે થાય છે. તેનાથી વિપરિત, બાકીના સમયે ખૂબ જ ઓછી અથવા કોઈ અગવડતા નથી. તે સંયુક્ત અથવા સ્નાયુઓમાંથી ઉત્પન્ન થઈ શકે છે અને તે સંપૂર્ણ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે.
ગતિ પીડા શું છે?
શબ્દ ચળવળ દ્વારા પીડા, ચિકિત્સકોનો અર્થ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં દુખાવો છે જે ચળવળના સીધા પરિણામ તરીકે થાય છે. શબ્દ ચળવળ દ્વારા પીડા, ચિકિત્સકો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની પીડાને સમજે છે જે ચળવળના સીધા પરિણામ તરીકે થાય છે. તે આરામથી પીડા સાથે સીધા વિપરીત છે, જ્યાં અગવડતા લાવવા માટે કોઈ હિલચાલ જરૂરી નથી. હલનચલનનો દુખાવો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના લગભગ તમામ ભાગોને અસર કરી શકે છે અને સંબંધિતમાં ક્યાં ઉત્પન્ન થાય છે સાંધા અથવા સ્નાયુઓમાં. પીડાદાયક ફરિયાદો ખાસ કરીને પાછળ અને ખભાના વિસ્તારમાં સામાન્ય છે. ઘણા જર્મન નાગરિકો અસ્થાયી ધોરણે અથવા તો ચળવળના દુખાવાથી પણ તીવ્ર અસર પામે છે; નિષ્ણાતો આ સંદર્ભમાં પહેલાથી જ "વ્યાપક રોગ" ની વાત કરે છે. કારણ અને અદ્યતન તબક્કા પર આધાર રાખીને, પીડા દ્વારા સંપૂર્ણ સ્વતંત્રતા ચોક્કસ સંજોગોમાં યોગ્ય દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે ઉપચાર.
કારણો
ચળવળનો દુખાવો વારંવાર થાય છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થામાં. ઘણા કિસ્સાઓમાં, કારણ છે અસ્થિવા, એક વસ્ત્રો અને સંયુક્તનો આંસુ કોમલાસ્થિછે, જે લાક્ષણિક ચળવળમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. આર્થ્રોસિસ ઘૂંટણ અથવા હિપ માં થઇ શકે છે સાંધા, દાખ્લા તરીકે. સંધિવા બળતરા સ્નાયુઓ અને સાંધા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં પણ પીડાદાયક ફરિયાદોનું કારણ હોઈ શકે છે. મચકોડ જેવી ઇજાઓ અથવા અસ્થિભંગ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલા સંયુક્ત પણ લીડ ચળવળ પર પીડા માટે; જો કે, આ કિસ્સાઓમાં ઇજા મટાડવામાં આવે ત્યાં સુધી આરામ પર સમાંતર પીડા પણ છે. ઘટાડો થયો રક્ત પગમાં પ્રવાહ કહેવાતા ઇસ્કેમિક ચળવળમાં દુખાવો લાવી શકે છે. આ સંદર્ભમાં જાણીતું છે, ખાસ કરીને દુકાનની વિંડો રોગ.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- અસ્થિવા
- જાડાપણું
- ન્યુરોપથી
- મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર
- ડાયાબિટીસ
- મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી
- ગિલેઇન-બેરી સિન્ડ્રોમ
- ગેલસ્ટોન્સ
- એર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ
- સંધિવા
- ધૂમ્રપાન કરનારનો પગ
- થ્રોમ્બોસિસ
- ધમની અવ્યવસ્થા રોગ
- રાયનાઉડનું સિંડ્રોમ
- શોલ્ડર-આર્મ સિન્ડ્રોમ
- ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼
- કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
- હર્નિઆટેડ ડિસ્ક
નિદાન અને કોર્સ
હિલચાલમાં દુખાવો એ હાલના રોગ અથવા ઈજાના એક જ કારણ છે અને તેનું નિદાન ખૂબ જ સરળતાથી થઈ શકે છે. ઉપસ્થિત ચિકિત્સક તે કારણ નક્કી કરવા પર ખાસ ભાર મૂકે છે જે વ્યક્તિગત કિસ્સામાં અગવડતા તરફ દોરી જાય છે. ગતિશીલતા અને સ્નાયુઓના કાર્ય પરીક્ષણો ઉપરાંત, ઇમેજિંગ પગલાં જેમ કે એક્સ-રે પરીક્ષા અથવા કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી થઈ શકે છે. આ વિશે માહિતી પૂરી પાડે છે સ્થિતિ ના હાડકાં અને સાંધા. આ રીતે, ઉદાહરણ તરીકે, શક્ય વય-સંબંધિત વસ્ત્રો અને આંસુ અથવા તો ઇજાઓ પણ શોધી શકાય છે. ઇજાના પરિણામે થાય છે તે ચળવળનો દુખાવો સામાન્ય રીતે યોગ્ય સારવાર સાથે બંધ થાય છે. જો અસ્થિવા or રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ કારણો છે, જો સારવાર ન છોડવામાં આવે અને કોર્સમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ગતિશીલતાને નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિબંધિત કરવામાં આવે તો ફરિયાદો વધુ બગડે છે.
ગૂંચવણો
ચળવળ પર દુખાવો ત્યારે જ થાય છે જ્યારે શરીરના સુસંગત ભાગો લોડ થાય છે; તે શ્રમ પર પીડા તરીકે પણ ઓળખાય છે. બાકીના સમયે, પીડિતોને ઘણી વાર ખૂબ જ ઓછી પીડા થતી હોતી નથી. આ સ્નાયુમાંથી ઉત્પન્ન થઈ શકે છે, ચેતાને પિંચ કરી શકાય છે અથવા પીડા સંયુક્તમાં થાય છે. ચિકિત્સામાં, ચળવળનો દુખાવો એ છે કે ચળવળના પરિણામે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ દુtsખ પહોંચાડે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના તમામ ભાગોને અસર થઈ શકે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે ખભા અને પીઠને અસર થાય છે. તે દરમિયાન, ઘણા લોકો પણ તીવ્ર અસર કરે છે; ચિકિત્સકો પહેલેથી જ સાચા “વ્યાપક રોગ” ની વાત કરે છે. ચળવળમાં પીડા કુદરતી રીતે વય સાથે વધે છે, અને આર્થ્રોસિસ દોષ છે. આર્થ્રોસિસ સાંધાનો વસ્ત્રો અને આંસુ છે. અસ્થિવા સંધિવા ઘણીવાર હિપ અથવા ઘૂંટણની સાંધામાં જોવા મળે છે, જ્યારે સંધિવા બળતરા સંપૂર્ણ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે. અલબત્ત, અસ્થિભંગ અથવા મચકોડ પણ લીડ આ પીડા માટે. જો કે, ચળવળ પર દુખાવો એ બીજો રોગ અથવા ઈજા સૂચવે છે, પરંતુ દુખાવો એ પોતાની જાતે કોઈ રોગ નથી. દુ ofખ એ કોઈ રોગ અથવા ઇજાના સંદર્ભમાં થાય છે એક્સ-રે પરીક્ષા અથવા એક્ષ - રે કે અલ્ટ્રા - સાઉન્ડ નો ઉપયોગ કરીને માનવ શરીર અને બીજા પદાર્થ વચ્ચે થઈને રજુ કરવાની પદ્ધતિ, નિદાન પછી ઝડપથી કરી શકાય છે. જ્યારે સાંધા ખતમ થઈ જાય અથવા જ્યારે ઈજા થાય ત્યારે હિલચાલનો દુખાવો હંમેશાં થાય છે. જો teસ્ટિઓઆર્થ્રાઇટિસનું નિદાન કરવામાં આવ્યું છે અને તેનો ઉપચાર કરવામાં આવતો નથી, તો રોગના સમયગાળામાં હલનચલન કરવાની ક્ષમતા નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિબંધિત રહેશે. સારવાર હંમેશા નિદાન પર આધારિત હોય છે; એક કિસ્સામાં અસ્થિભંગ અથવા મચકોડ, અસરગ્રસ્ત શરીર ભાગ અવ્યવસ્થિત હોવું જ જોઈએ.
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?
ચળવળનો દુખાવો લગભગ આરામ પર ક્યારેય થતો નથી, પરંતુ ખરેખર ફક્ત ચળવળ દરમિયાન. આ સ્થિતિમાં, હલનચલનની પીડા સ્નાયુઓ, સંયુક્ત, શરીરના ભાગને, પણ ધડને અને ત્યાં પણ ખાસ કરીને ખભા અને પીઠને અસર કરે છે. હલનચલન પીડા ખૂબ સામાન્ય છે. તેઓ અસ્થાયી અથવા કાળક્રમે આવે છે. હમણાં હમણાં જ થયેલી ચળવળને લગતી પીડાના કિસ્સામાં, શરૂઆતમાં રાહ જોવાનું અને શક્ય છે કે તે જાતે જ ઓછું થઈ જશે કે કેમ તે શક્ય છે. આ ખાસ કરીને અતિશય ઉપયોગ અથવા રમતો દ્વારા થતી પીડાના કિસ્સામાં થાય છે. અહીં, ડ daysક્ટરની મુલાકાત માત્ર ત્યારે જ સૂચવવામાં આવે છે જો થોડા દિવસો પછી કોઈ સુધારણા ન થાય. જો કે, ચળવળની તીવ્ર પીડા માટે ઉપચારની આશાસ્પદ પદ્ધતિઓ પણ છે. કેટલીકવાર, તીવ્ર હલનચલન પીડા પણ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ શકે છે. આથી પીડાના આ સ્વરૂપને પોતાને રાજીનામું આપવાને બદલે ડ doctorક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટ કરવું યોગ્ય છે. ચળવળના દુખાવાના કિસ્સામાં, એ યાદ રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે અંતર્ગત રોગ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જેને સારવારની જરૂર હોય છે, જેમ કે અસ્થિવા, સંધિવા અથવા ગરીબ પરિભ્રમણ. ચળવળના દુ forખાવાનો સંપર્ક કરવાનો પ્રથમ મુદ્દો એ સામાન્ય વ્યવસાયી છે, જે, તેના અથવા તેણીના ઇતિહાસના આધારે, દર્દીને વધુ સ્પષ્ટતા માટે ઓર્થોપેડિસ્ટ્સ, ર્યુમેટોલોજિસ્ટ્સ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ, એન્જીયોલોજીસ્ટ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ જેવા અન્ય નિષ્ણાતોને મોકલી શકે છે.
સારવાર અને ઉપચાર
ચોક્કસ કિસ્સામાં ચળવળના દુખાવાની સારવાર વ્યક્તિગત કેસોમાં કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે અગવડતાના કારણ પર આધારિત છે. જેમ કે ઇજા માટે અસ્થિભંગ અથવા મચકોડ, અસર ન થાય ત્યાં સુધી અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત સ્થિર છે અને કામચલાઉ નુકસાન મટાડતું નથી. જો પીડા તીવ્ર હોય, તો અસ્થાયી દવાઓનો ઉપયોગ પણ થઈ શકે છે. દવા તરીકે પણ વાપરી શકાય છે ઉપચાર જો સંધિવા રોગ, સ્નાયુ તણાવ અથવા અસ્થિવા હાજર હોય. કારણ પર આધાર રાખીને, antirheumatic દવાઓ or સ્નાયુ relaxants (દવાઓ સ્નાયુઓને હળવા કરવા માટે) ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ફિઝીયોથેરાપી સ્નાયુઓ અને સાંધાને વધુ મોબાઇલ રાખવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. તીવ્ર ઈજાથી વિપરીત, જો કે, આ રીતે ફરિયાદો કાયમી ધોરણે દૂર કરી શકાતી નથી, પરંતુ ફક્ત દૂર કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જો ચળવળનો દુખાવો પહેલેથી જ ક્રોનિક છે, તો ત્યાં પહેલાથી જ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને કાયમી નુકસાન થઈ શકે છે. એકમાત્ર છેલ્લો ઉપાય, ખાસ કરીને સંયુક્ત નુકસાનના કિસ્સામાં, એક સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જેમાં અસરગ્રસ્ત સંયુક્તને કૃત્રિમ દ્વારા બદલવામાં આવે છે. આવી placeપરેશન થાય છે, ખાસ કરીને જ્યારે પીડા અને હલનચલનની મર્યાદા પહેલાથી ખૂબ જ ગંભીર હોય છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
શું ચળવળનો દુખાવો તેના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે અથવા તેની સારવાર કરવાની જરૂર છે તે તેના કારણ પર ખૂબ જ નિર્ભર છે અને તેથી વૈશ્વિક આગાહી કરી શકાતી નથી. મોટાભાગના કેસોમાં, જ્યારે શરીરને ખૂબ આધિન કરવામાં આવે છે ત્યારે રેન્જ--ફ-મોશન પીડા થાય છે તણાવ. આ ભારે કામ અથવા ઉત્સાહી કસરતને કારણે થઈ શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, ચળવળનો દુખાવો તેના પોતાના પર જતો થાય છે અને થતો નથી લીડ વધુ મુશ્કેલીઓ. જો કે, અન્યથા, શરીરને બચાવવું જોઈએ બળતરા અથવા સ્નાયુઓમાં આંસુ આવી શકે છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થામાં, ચળવળનો દુખાવો એ એક સામાન્ય લક્ષણ છે. તેઓ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનને પ્રમાણમાં મજબૂત રીતે મર્યાદિત કરે છે, જેથી દર્દી સંભાળ આપનારાઓની સહાયતા પર આધાર રાખે. પરિણામે, જીવનની ગુણવત્તા બગડે છે. હલનચલનનો દુખાવો દર્દીને શારીરિક શ્રમ શામેલ હોય તો તે તેની કામગીરી કરવામાં અસમર્થ પણ બનાવી શકે છે. ઘણા કેસોમાં, ચળવળના દુખાવાની સહાયથી સારવાર કરી શકાય છે પીડા ઉપચાર or ફિઝીયોથેરાપી.આ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને હળવા રમતની પ્રવૃત્તિ શરૂ કરવાથી ચળવળના દુખાવા પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે અને તે અટકાવી પણ શકે છે. જો પીડા તીવ્ર હોય, તો પાટોનો ઉપયોગ હલનચલનની સાથે અને શરીરને રાહત આપવા માટે કરી શકાય છે.
નિવારણ
અસ્થિવા, સ્નાયુઓનું તાણ અથવા સંધિવાનાં રોગોના પરિણામે થતી હિલચાલનો દુ painખાવો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી દ્વારા અમુક અંશે રોકી શકાય છે. આમાં, ખાસ કરીને, વધારે વજન અને નિયમિત વ્યાયામ અને રમતઓને ટાળવું શામેલ છે, કારણ કે આ સ્નાયુઓ અને સાંધાને મજબૂત બનાવે છે. ડ doctorક્ટર દ્વારા નિયમિત પરીક્ષાઓ - ખાસ કરીને મોટી ઉંમરે - પ્રારંભિક તબક્કે રોગના પ્રથમ સંકેતો શોધી કા detectવામાં અને તેમને બગડતા અટકાવવા માટે સક્રિય રીતે મદદ કરી શકે છે. ડ movementક્ટરની મુલાકાત લેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે અને જો ચળવળ પર દુખાવો વારંવાર આવતો હોય તો તેના કારણોને સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ.
તમે જાતે શું કરી શકો
હલનચલનનો દુખાવો ઘણીવાર સ્નાયુઓની સમસ્યાઓ સૂચવે છે. નિવારક પગલાં લેવાથી આવી પીડા દૂર થઈ શકે છે. માં આહાર, ધ્યાન એક સારા માટે ચૂકવણી કરવી જોઇએ મેગ્નેશિયમ સંતુલનછે, જે અટકાવે છે ખેંચાણ. પુષ્કળ કસરત સ્નાયુઓને લવચીક રાખે છે અને તેમને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. આ કારણોસર, ખાસ કરીને રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, પર્યાપ્ત વ warmર્મ-અપ પ્રશિક્ષણની ખાતરી કરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, સ્નાયુઓ વધારે પડતી ન હોવી જોઈએ અને ધીમે ધીમે નવા ભારને ટેવાયેલી હોવી જોઈએ. કિસ્સામાં તીવ્ર પીડા, અનુરૂપ સ્નાયુ જૂથો બચાવી જોઈએ. રમત દરમિયાન અચાનક હલનચલનનો દુખાવો સ્નાયુઓની ઇજાના સંકેત હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને વધુ નુકસાન ન થાય તે માટે તાલીમ તાત્કાલિક બંધ કરવી જોઈએ. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઠંડુ અને એલિવેટેડ કરવું જોઈએ. કિસ્સામાં ક્રોનિક પીડા, નિયમિત ગરમીની સારવારથી રાહત મળી શકે છે. હીટ પેચો અથવા રેડિયન્ટ હીટર સામાન્ય છે એડ્સ તીવ્ર હિલચાલ પીડા માટે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓની પસંદગી પર પણ અસર થઈ શકે છે પિડીત સ્નાયું. ઝડપી હલનચલન સાથેની રમતોને ટાળવી જોઈએ. આમાં બોલ રમતો અથવા માર્શલ આર્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. બીજી બાજુ, રમત કે સ્નાયુઓ પર એક સમાન ભાર મૂકે છે તે કરી શકાય છે. સાયકલિંગ અથવા તરવું આગ્રહણીય છે, ચાલી યોગ્ય નરમ જમીન પર પણ કલ્પનાશીલ છે. ચળવળના દુખાવાની સારવાર માટે પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે છૂટછાટ કસરત અથવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોની મસાજ.
