હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે ઘરેલું ઉપાય

ખાસ કરીને ઔદ્યોગિક રાષ્ટ્રોમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર (ઉંમર પર આધાર રાખીને, આ સરેરાશ 140/90 mmHg થી વધુ મૂલ્યોની લાંબા ગાળાની હાજરી સાથે શરૂ થાય છે) સંસ્કૃતિનો વ્યાપક રોગ માનવામાં આવે છે. અંદાજ મુજબ, 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લગભગ દરેક બીજા જર્મન નાગરિકને એલિવેટેડનો ભોગ બને છે. રક્ત દબાણ (ઘણીવાર શરૂઆતમાં લક્ષણો વિના). ત્યારથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, તરીકે પણ જાણીતી હાયપરટેન્શન, ના જીવન માટે જોખમી રોગો માટે એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, દાક્તરો બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને સતત નિયંત્રણની ભલામણ કરે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે શું મદદ કરે છે?

માં ધમનીઓ અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની શરીરરચના અને માળખું દર્શાવતું યોજનાકીય આકૃતિ હાયપરટેન્શન. મોટું કરવા માટે ક્લિક કરો. યોગ્ય પગલાં લડવા માટે હાયપરટેન્શન અન્ય બાબતોની સાથે, વ્યક્તિગત ગંભીરતા અને કોઈપણ ગૌણ રોગો અથવા લક્ષણો પર આધારિત છે. હાલના હાયપરટેન્શનની સારવાર ઉપરાંત, એક મહત્વપૂર્ણ તબીબી ધ્યાન પ્રારંભિક નિવારણ પર પણ છે. માટે સારવાર સ્પેક્ટ્રમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર રોગનિવારક અભિગમ અને વ્યક્તિગત વર્તનની વિશાળ શ્રેણીને આવરી લે છે પગલાં. લાંબા ગાળાના ઉચ્ચ કિસ્સામાં રક્ત દબાણ, નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે ડૉક્ટરને જોવાની ભલામણ કરે છે - વ્યાવસાયિક દેખરેખ હેઠળ, યોગ્ય વ્યક્તિગત સારવાર પગલાં આ રીતે શરૂ કરી શકાય છે. ચિકિત્સકોના જણાવ્યા મુજબ, ઉચ્ચની સફળ સારવાર રક્ત દબાણમાં આદર્શ રીતે વિવિધ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે: અત્યંત ઉચ્ચારણ હાયપરટેન્શનના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ વારંવાર ઉપયોગ થાય છે, જે દ્વારા પૂરક હોવું આવશ્યક છે પગલાં વ્યક્તિગત રીતે અમલમાં મૂકવા માટે. આ પગલાંઓમાં, અન્યો વચ્ચે, પેટમાં ઘટાડો અથવા અવગણનાનો સમાવેશ થાય છે વજનવાળા, પૂરતી શારીરિક વ્યાયામ, અને સતત ફેરફાર આહાર (સૌથી ઉપર, આમાં આહાર ચરબીમાં ઘટાડો શામેલ છે, જે આમાં જમા કરી શકાય છે વાહનો રક્ત ચરબી સ્વરૂપમાં અને આમ ઉચ્ચ પ્રોત્સાહન લોહિનુ દબાણ). નો દૂરગામી ત્યાગ પણ નિકોટીન અને આલ્કોહોલ તેમજ નકારાત્મક ઘટાડો તણાવ (તકલીફ) હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે લોહિનુ દબાણ. વ્યક્તિગત પ્રતિભાવના આધારે, હાયપરટેન્શન માટે સારવાર યોજનાને વૈકલ્પિક (પરંપરાગત દવા આધારિત નહીં) દ્વારા પણ પૂરક બનાવી શકાય છે. ઉપચાર પદ્ધતિઓ દાખ્લા તરીકે, એક્યુપંકચર અને હાઇડ્રોથેરાપી અહીં ઉલ્લેખ કરી શકાય છે: હાઇડ્રોથેરાપીના માળખામાં, વ્યાવસાયિક અને નિયમિત ગરમ રહેવા પાણી ઉદાહરણ તરીકે, લોહીને પહોળા કરવામાં ફાળો આપી શકે છે વાહનો અને અનુગામી ઘટાડો લોહિનુ દબાણ. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, લક્ષિત છૂટછાટ પદ્ધતિઓ (જેમ કે genટોજેનિક તાલીમ) હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે લડવા માટે ઉપચારાત્મક ઘટક તરીકે તેમની એપ્લિકેશન પણ શોધે છે.

ઝડપી મદદ

કારણ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અસરગ્રસ્ત લોકોમાં સામાન્ય રીતે કપટી રીતે અને લાંબા સમય સુધી વિકસે છે, મોટાભાગના રોગનિવારક પગલાં પણ લાંબા ગાળાની સારવાર અથવા નિયંત્રણને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. જો પીડિતો સાબિત કરે છે કે તેમને લાંબા સમય સુધી હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે, તો નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તેઓ ઝડપી સહાય કાર્યક્રમના ભાગરૂપે પ્રથમ તબીબી વ્યાવસાયિકની સલાહ લે. બ્લડ પ્રેશરમાં ખૂબ જ સ્પષ્ટ અને અચાનક વધારો (અંદાજે 230/130 mmHg થી વધુ) ને દવામાં કટોકટી ગણવામાં આવે છે - તેથી ડૉક્ટરો આ કિસ્સામાં કટોકટી ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાની ભારપૂર્વક સલાહ આપે છે. જો આ પગલાની અવગણના કરવામાં આવે તો, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ કહેવાતા હાયપરટેન્સિવ કટોકટી વિકસાવી શકે છે, જે અવારનવાર પેશીઓ અને અવયવોને નુકસાન પહોંચાડે છે. જો, વ્યક્તિગત કિસ્સામાં, હાયપરટેન્શન એ અંતર્ગત રોગનું પરિણામ છે (જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ) અથવા અમુક દવાઓનો ઉપયોગ, કોઈપણ જરૂરી ઝડપી સહાયનો સમાવેશ થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, અંતર્ગત રોગની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઉપચારાત્મક ઘટકોમાં ફેરફાર અથવા દવામાં ફેરફાર.

વૈકલ્પિક ઉપાય

પરંપરાગત દવાઓ ઉપરાંત, હાયપરટેન્શનની સારવાર માટે વૈકલ્પિક ઉપાયોનો પણ ઉપયોગ થાય છે. આ સંદર્ભમાં, વ્યક્તિગત ઉપાયોની બ્લડ પ્રેશર ઘટાડાની અસર વ્યક્તિગત રીતે અલગ હોઈ શકે છે. ફાયટોથેરપી (હર્બલ દવા) નો ઉપયોગ કરે છે પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર, હોથોર્ન, મિસ્ટલેટો, અથવા લસણ, ઉદાહરણ તરીકે, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે. નકારાત્મક સામે લડવા માટે તણાવ, હોપ્સ, લીંબુ મલમ or વેલેરીયન ના રૂપમાં વપરાય છે ટિંકચર, ચા or શીંગો. માં હોમીયોપેથીઉદાહરણ તરીકે, ભારતીય સાપના મૂળ (જેને રાઉવોલ્ફિયા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) નો ઉપયોગ હાલના હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સાથે ગરમીની લાગણી માટે થાય છે. ઘર ઉપાયો થી હોથોર્ન બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, ઔષધીય છોડ જેમ કે એકોનાઈટ (એકોનિટમ), સોનું (ઓરમ), પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર or હોથોર્ન (ક્રેટેજીયસમાનું) અહીં વપરાય છે. અનુસાર પરંપરાગત ચિની દવા (TCM), હાઈ બ્લડ પ્રેશરને અંતે ઠંડકની અસર હોય તેવું માનવામાં આવે છે તેવા ખોરાક સાથે સામનો કરી શકાય છે. અનુરૂપ ખોરાકમાં ઝુચીનીનો સમાવેશ થાય છે, સેલરિ અથવા લેટીસ, તેમજ લીલા ચા અને ચા પીણાંમાંથી બનાવેલ છે ડેંડિલિયન or મરીના દાણા. બીજી તરફ, TCM મરચાં જેવા ગરમ મસાલા સામે સલાહ આપે છે.