નિકોટિન વ્યસન (નિકોટિન અવલંબન): કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

નિકોટિન વ્યસન અથવા નિકોટિન પરાધીનતા એ બંને શારીરિક અને માનસિક રોગ છે જે કોઈપણને સૈદ્ધાંતિક રીતે અસર કરી શકે છે, જો તેઓએ શરૂઆત કરવી જોઈએ ધુમ્રપાન. દુર્ભાગ્યે, ત્યાં પણ વધુ અને વધુ લોકો પ્રવેશ મેળવે છે નિકોટીન નિષ્ક્રિય દ્વારા વ્યસન ધુમ્રપાન અને આખરે પોતાને ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરો. થી દૂર થવું નિકોટીન વ્યસન એ સરળ ઉપક્રમ નથી અને તેથી ડ medક્ટરની સાથે તે તબીબી હોવું જોઈએ. આ બધા હોવા છતાં: કોઈપણ હવે ધૂમ્રપાન ન કરવાનું મેનેજ કરી શકે છે!

નિકોટિન વ્યસન (નિકોટિન અવલંબન) શું છે?

નિકોટિનનું વ્યસન એ નિકોટિન પર શારીરિક અથવા માનસિક અવલંબન છે, જે એક પદાર્થ છે તમાકુ છોડ. ઘણીવાર, નિકોટિનના વ્યસનમાં આવવા માટે થોડીક સિગારેટ પૂરતી હોય છે. નિકોટિન વ્યસનનો ભોગ બનેલા લોકો જ્યારે તેમની દૈનિક આવક ન મેળવે ત્યારે તેઓ ખસી જવાના લક્ષણો અનુભવે છે માત્રા નિકોટિનની અને ઘણી વાર છોડવાનો વ્યર્થ પ્રયાસ કરો ધુમ્રપાન ફરી. બીજા ઘણાથી વિપરીત દવાઓ, નિકોટિન વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તન લાવતું નથી. નિકોટિન વ્યસન મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં શારીરિક અને માનસિક અવલંબનને જોડે છે.

કારણો

શારીરિક નિકોટિન વ્યસન થાય છે કારણ કે નિકોટિન પ્રવેશ કરે છે રક્ત ફેફસાં અથવા મૌખિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા અને ત્યાંથી મગજ. અન્ય ઘણા ઝેરથી વિપરીત, નિકોટિન આને ઓળંગી શકે છે રક્ત-મગજ અવરોધ ચેતા ઝેરના ઇન્જેશન પછી થોડીક સેકંડ પછી, તે ચેતા કોષોમાં પહોંચે છે મગજછે, જ્યાં તે તેમની પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નિકોટિન મગજને વિવિધ મેસેંજર પદાર્થો જેમ કે મુક્ત કરવા માટેનું કારણ બને છે ડોપામાઇન, સેરોટોનિન અને એન્ડોર્ફિન, આ બધા મગજમાં ઈનામ સિસ્ટમ સાથે સંપર્ક કરે છે. તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે નિકોટિન વ્યસન ખૂબ નાની ઉંમરે થાય છે. નિકોટિન કsસમ સુખદ લાગણી તરફ દોરી જાય છે અને ખાતરી કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાં કે વ્યક્તિ ફરીથી શાંત થાય છે. તે કરી શકે છે લીડ વધારો ચેતવણી અને શિક્ષણ ટૂંકા સમય માટે ક્ષમતા. માનસિક મનોવૈજ્ nાનિક નિકોટિન પરાધીનતા ત્યારે થાય છે જ્યારે વપરાશકર્તા નિકોટિનના નિવેશના પરિણામે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં સકારાત્મક અસરો અનુભવે છે. ફરીથી, ઇનામ કેન્દ્ર નિકોટિન પરાધીનતામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નિકોટિન આંતરિક શાંતિ અને સંતોષ પ્રદાન કરે છે. જો કોમસ્યુર ફરીથી આવી જ સ્થિતિમાં આવે છે, તો તે પ્રથમ વખતની જેમ જ અસર માટે ફરીથી નિકોટિન પહોંચશે. આ રીતે, તે ફક્ત થોડા સમય પછી માનસિક નિકોટિન પરાધીનતામાં આવે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

નિકોટિન વ્યસન વિવિધ લક્ષણો દ્વારા ઓળખી શકાય છે. આ અન્ય વ્યસની વિકારોના લક્ષણો સાથે સુસંગત છે. નિકોટિન વ્યસનના લક્ષણોમાં મુખ્યત્વેની તૃષ્ણાઓ શામેલ છે તમાકુ ઉત્પાદનો અને તમાકુનો ઉપયોગ ચાલુ રાખવાની ઇચ્છા હોવા છતાં આરોગ્ય પરિણામો. છેવટે, વ્યસન એ હકીકત દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે કે જ્યારે નિકોટિનનો ઉપયોગ ચાલુ ન રાખવામાં આવે ત્યારે ઉપાડના લક્ષણો જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત, મોટાભાગના લોકો સહનશીલતા વિકસાવવાનું વલણ ધરાવે છે અને તે જ અસરનો અનુભવ કરવા માટે પૂરા પાડવામાં આવતા નિકોટિનની માત્રામાં વધારો કરવો આવશ્યક છે. ઉપાડના પ્રથમ બે કે ત્રણ દિવસ દરમિયાન નિકોટિન વ્યસનથી ખસી જવાના લક્ષણો ખૂબ જ ગંભીર હોય છે. મુખ્ય લક્ષણો હતાશાની મૂડ, ચીડિયાપણું અને sleepંઘની સમસ્યાઓ છે. કેટલાક લોકો પાચન ફેરફારો અને ખસીના પરિણામે ભૂખમાં વધારો પણ અનુભવે છે. પલ્સ ધીમી થઈ શકે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે. મોટાભાગના લોકોમાં જેણે છોડી દીધી છે ધુમ્રપાન, શરીરના વજનમાં ઓછો અથવા મધ્યમ વધારો છે. માનસિક અને વનસ્પતિના લક્ષણો સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો અથવા અઠવાડિયા પછી ઓછા થાય છે. ઘણા પ્રભાવિત લોકોમાં, નિકોટિન સાથે શરીરને સપ્લાય કરવાની તીવ્ર ઇચ્છા અઠવાડિયાઓ અને મહિનાઓ પછી પણ થાય છે. જ્યારે પરિસ્થિતિ તણાવપૂર્ણ હોય અથવા પીડિત દ્વારા પીવામાં આવે ત્યારે આ તૃષ્ણા ખાસ કરીને મજબૂત હોઇ શકે આલ્કોહોલ.

રોગની પ્રગતિ

નિકોટિનની વ્યસન માનવ મગજ પર નિકોટિનની વિશેષ અસરને કારણે વિકસે છે. તે મોટાભાગના નિકોટિન વ્યસન પીડિતો માટે થોડા સિગારેટ પછી સુયોજિત કરે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, વપરાશકર્તાઓ સમય જતાં ન્યુરોટોક્સિનની higherંચી અને વધુ માત્રામાં પહોંચે છે અથવા નિકોટિન વ્યસનની શરૂઆતમાં સમાન સુખદ અસર મેળવવા માટે ટૂંકા અંતરાલમાં ધૂમ્રપાન કરે છે. નિકોટિન વિના ટૂંકા સમય પછી પણ, નિકોટિન વ્યસનીમાં પ્રારંભિક ઉપાડના લક્ષણો જેવા કે આંતરિક બેચેની, ચીડિયાપણું અથવા ક્યારેક માથાનો દુખાવો, જે વ્યસનીને ફરી સિગારેટ પહોંચે છે. તેથી પોતાને ફરીથી નિકોટિન વ્યસનથી મુક્ત કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

ગૂંચવણો

ધૂમ્રપાન કરનારાઓનો મોટો હિસ્સો નિકોટિન વ્યસનનો વિકાસ કરે છે. જ્યારે નીચેના છમાંથી વધુ ત્રણ માપદંડ પૂરા થાય છે ત્યારે આ હાજર છે:

અનિવાર્ય વપરાશ, / ના નિયંત્રણનો અભાવ ધુમ્રપાન વર્તન, સહનશીલતાની મર્યાદામાં વધારો, સિગારેટના વપરાશની તરફેણમાં અન્ય હિતોને બાજુએ રાખવું, પહેલેથી હાજર શારીરિક / માનસિક સિક્લેઇ હોવા છતાં, સતત વપરાશ, આક્રમકતા, ચીડિયાપણું જેવા શારીરિક ઉપાડના લક્ષણો, એકાગ્રતા વિકારો પહેલેથી જ વહેલી સવારે - સામાન્ય રીતે નાસ્તા પહેલાં - પ્રથમ સિગારેટ બાકી છે; દૈનિક વપરાશ વધે છે. ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાનો સ્વતંત્ર પ્રયાસ ધુમ્રપાન ઘણી વખત તરફ દોરી જાય છે ઊંઘ વિકૃતિઓ, ચીડિયાપણું, આક્રમકતા, બેચેની, એકાગ્રતા વિકારો, અસ્વસ્થતા, હતાશા, ભૂખ અને વજનમાં વધારો. ધૂમ્રપાનથી શ્વસન અને રક્તવાહિની પ્રણાલી (ધૂમ્રપાન કરનાર) ના નુકસાન / વિક્ષેપ થાય છે પગ), મગજ, હાડકાં/સાંધા, આંખો, ત્વચા, મૌખિક વનસ્પતિ, રોગપ્રતિકારક તંત્ર, ચયાપચય, ઘા હીલિંગ, પ્રજનન કાર્ય, અને ખોડખાંપણ અને કસુવાવડ (જોખમ વધારો) નું કારણ બની શકે છે. સફળ દૂધ છોડાવ્યા પછી પણ કાયમી નુકસાન જીવનની ગુણવત્તાને ખૂબ મર્યાદિત કરે છે. કેટલાક, જોકે, ક્રમશ improve સુધરી શકે છે. દૂધ છોડાવવું એ ઘણી વાર પ્રયત્નો કરે છે તે સંભવત success સફળતા તરફ દોરી જાય છે. છેવટે, માનસિક અવલંબન પણ ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. અનેક ધૂમ્રપાન બંધ પ્રોગ્રામ્સ અને offersફર્સ દ્રeતાને બચાવતા નથી. પરાધીનતાની તીવ્રતાના આધારે, પરિણામો આવતા ઘણા વર્ષોથી અનુભવાશે. નિકોટિન પોતે દ્વારા તૂટી ગયું છે યકૃત થોડા દિવસોમાં.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

નિકોટિનનું વ્યસન હોવાનો અર્થ એ નથી કે તરત જ ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ. ઘણા લોકો જે ઇચ્છે છે ધુમ્રપાન છોડી ડ doctorક્ટરની સહાય વિના આવું કરવાનું મેનેજ કરો. જો કે, તબીબી વ્યાવસાયિક લોકોને ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે શિક્ષિત કરી શકે છે અને તે પ્રેરણાદાયક તરીકે સેવા આપી શકે છે. વધુમાં, એક વ્યાપક શારીરિક પરીક્ષા સિગારેટના સેવનથી પહેલાથી જે શારીરિક નુકસાન થયું છે તે નિર્ધારિત કરી શકે છે. ફેફસાં અને રક્ત વાહનો ખાસ કરીને તપાસ કરવાની જરૂર છે જેથી કોઈ પણ રોગો સામે કાર્યવાહી થઈ શકે. જો નિકોટિન વ્યસનથી પહેલેથી જ નોંધપાત્ર શારીરિક સમસ્યાઓ થઈ છે, તો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ. ફરિયાદોની પ્રકૃતિના આધારે અન્ય નિષ્ણાતો જેમ કે પલ્મોનોલોજિસ્ટ અથવા ગેસ્ટ્રોએંટોરોલોજિસ્ટની સલાહ લઈ શકાય છે. શારીરિક બિમારીઓની સારવાર સાથે, રોગનિવારક પરામર્શ ઉપયોગી છે. જો દર્દી ધૂમ્રપાન છોડી દેવા માંગે છે, તો સ્વ-સહાય જૂથો અને વ્યસન મુક્તિ સલાહકારો પણ તેમાં સામેલ થવું જોઈએ ઉપચાર. જેઓ પહેલાથી જ ઘણા ઉપાડ અને ફરીથી વીતેલા પસાર થયા છે, તેઓએ તેમના ડ doctorક્ટર અને ફાર્માસિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ. એક તરફ, નિષ્ણાતો વ્યવહારિક ટીપ્સમાં મદદ કરી શકે છે અને ભલામણ કરી શકે છે ધૂમ્રપાન બંધ કાર્યક્રમો. બીજી બાજુ, ડ doctorક્ટર નિકોટિન પેચો અથવા સમાન તૈયારીઓ આપી શકે છે જે ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરે છે. ઉપાડ દરમિયાન, ડ doctorક્ટરનો નિયમિત સંપર્ક કરવો જોઈએ, ખાસ કરીને ધબકારા અથવા માઇગ્રેઇન્સ જેવા ગંભીર ઉપાડના લક્ષણોની ઘટનામાં.

સારવાર અને ઉપચાર

નિકોટિનના વ્યસન માટે સારવારના ઘણા અભિગમો છે. નિકોટિન વ્યસનની સારવાર કરવાની સૌથી આશાસ્પદ પદ્ધતિ છે વર્તણૂકીય ઉપચાર સાથે જોડાઈ એડ્સ જેમ કે નિકોટિન ગમ અથવા નિકોટિન પેચો જે ઉપાડના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. સપોર્ટ જૂથો કેટલાક નિયંત્રણ આપીને નિકોટિન વ્યસનની મુસાફરીમાં ઘણા પીડિતોને પણ મદદ કરી શકે છે. તે મહત્વનું છે કે જૂથનું સંચાલન જાણકાર અને પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવે છે. સંમોહન ચિકિત્સા નિકોટિન વ્યસનમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ પણ આપે છે, પરંતુ તે દરેક પીડિત માટે કામ કરતું નથી. ના અન્ય ઘણા સ્વરૂપો ઉપચાર અલગ વ્યક્તિઓને મદદ કરો. જો કે, અસર સાબિત કરવા માટે સફળ સારવારની સંખ્યા પૂરતી નથી. તેના બદલે, સારવારની સફળતા કદાચ કારણે હોઈ શકે છે પ્લાસિબો અસર પણ. આ સ્વરૂપો ઉપચાર નિકોટિનના વ્યસન માટે હર્બલ બેટ્સ, એવર્ઝન ઉપચાર અથવા એક્યુપંકચર. શરૂઆતમાં સફળ સારવાર પછી પણ, ઘણા પીડિતો ફરી વળ્યા.

પછીની સંભાળ

ઘણા નિકોટિન વ્યસનીઓ નિકોટિન બંધ અને ત્યારબાદની સંભાળ બંનેને તેમના પોતાના હાથમાં લે છે. સંભાળ પછીનું મુખ્ય પડકાર વારંવાર ફરી વળવાની લાલચનો પ્રતિકાર કરે છે. જ્યારે નિકોટિનના વ્યસની સિગરેટ અને અન્ય નિકોટિન ધરાવતા પદાર્થો પર પાછા ફરે છે, તણાવ, સામાજિક દબાણ અને પ્રેરણાત્મક સમસ્યાઓ ઘણી વાર ભૂમિકા ભજવે છે. કારણ કે ફરીથી થવું સામાન્ય છે, ખાસ કરીને નાના ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, નિકોટિન વ્યસનીઓએ આ જોખમ વિશે જાગૃત હોવું જોઈએ. ખાસ મનોવૈજ્ programsાનિક પ્રોગ્રામ્સ સિગારેટ વ્યસનીને મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે ધુમ્રપાન છોડી તેથી ઘણીવાર જાળવણી અથવા સ્થિરીકરણના તબક્કા સાથે સમાપ્ત થાય છે. આ તબક્કે, નિકોટિન વ્યસનીઓ વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાની વ્યૂહરચના વિકસાવે છે તણાવ, દાખ્લા તરીકે. જ્યારે તેઓ ફરીથી નિકટ આવતા હોય ત્યારે મિત્રો, કુટુંબના સભ્યો, સાથીઓ અને અન્ય લોકો પાસેથી તેઓને શું ટેકો મળી શકે તે વિશે પણ વિચાર કરી શકે છે - અથવા લાલચને ઘટાડવા માટે તેમના પર્યાવરણને સામાન્ય રીતે અનસમક-મૈત્રીપૂર્ણ કેવી રીતે બનાવવું. સંભાળ પછી, અગાઉના ધૂમ્રપાન કરનારાઓ શક્ય તેટલી વહેલી તકે નિકટવર્તી રિલેપ્સને શોધવા માટે પોતાને નજીકથી મોનિટર કરે છે. જો પછી તેઓ સંબંધિત સંકેતોને જોતા હોય, તો તેઓ તેઓએ બનાવેલ વ્યૂહરચનાની મદદથી, તેમનો પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે છૂટછાટ તકનીકો. ફરીથી pથલો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, નિકોટિનના વ્યસનીઓએ આત્મવિલોપન કરવું જોઈએ કે તેઓ શા માટે અડગ રહી શક્યા નથી અને આવી સ્થિતિમાં તેઓ આગલી વખતે વધુ સારું શું કરી શકે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

નિકોટિન પરાધીનતાના કિસ્સામાં, રોગનો આગળનો કોર્સ દર્દીના સહકાર પર નોંધપાત્ર રીતે આધાર રાખે છે. તેની ઇચ્છા અને દ્રserતા, તેમજ તેની જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન કરવાની ઇચ્છા, આ રોગને દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. નિકોટિનનો ઉપયોગ બંધ કરવા માટે ઘણા પીડિતોને તબીબી સલાહની જરૂર નથી. જો કે, તબીબી વ્યાવસાયિક અથવા મનોચિકિત્સકનો સહકાર મેળવવા માટે તે મદદરૂપ અને તદ્દન ફાયદાકારક ગણાશે. આ વ્યક્તિને બંનેને શારીરિક અને માનસિક સ્તર પર સપોર્ટ પૂરો પાડે છે અને વર્તમાન સ્થિતિ પર પ્રતિસાદ પૂરો પાડે છે આરોગ્ય. મોટાભાગના નિકોટિન વ્યસનીઓને શારીરિક નુકસાન વિશે પણ જાગૃત છે આરોગ્ય પરિણામો. આ હોવા છતાં, તેમની નિકોટિન વ્યસન સફળતાપૂર્વક દૂર કરવા માટે તેમને ઘણીવાર પ્રોત્સાહનની જરૂર હોય છે. ખાસ કરીને અનુકૂળ પૂર્વસૂચન તે લોકો માટે આપવામાં આવે છે જેઓ ઘણા વર્ષોથી નિકોટિનના સક્રિય અને નિષ્ક્રિય વપરાશથી દૂર રહે છે. શરીરની પોતાની પુનર્જીવન પ્રક્રિયાનો અર્થ એ છે કે માત્ર પાંચ વર્ષ પછી ફેફસાં આરોગ્યની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવે છે અને આયુષ્ય આટલું સરેરાશ સાથે અનુરૂપ છે. રોગનો પ્રતિકૂળ કોર્સ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ નિકોટિન વ્યસનનો સામનો કરતો નથી અને તેથી ગૌણ રોગોનું જોખમ વધારે છે. કેન્સર થઈ શકે છે, પરિણામે માનવ જીવન માટે સંભવિત જોખમ છે.

આ તમે જ કરી શકો છો

નિકોટિન પાછી ખેંચવાની વાત આવે ત્યારે સ્વ-સહાય ઘણીવાર ઉપચાર સાથે હાથમાં લે છે. વાસ્તવિક ઉપાડ એ અન્ય પદાર્થોના વ્યસનોની જેમ જોખમ લઈ શકતી નથી, તેમ છતાં તે અપ્રિય માનવામાં આવે છે. પરિણામે, ઘણા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સારવારની શોધ કરતા નથી, તેના બદલે સંપૂર્ણ સ્વ-સહાય પર આધાર રાખે છે. દરેક ધૂમ્રપાન કરનાર તરત જ નિકોટિન માટેની તૃષ્ણાને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરવામાં સફળ થતો નથી. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછું પ્રમાણ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ એક લાક્ષણિક મુશ્કેલીઓ છે. અહીં અડગ રહેવું અને તૃષ્ણાને ન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલાક ધૂમ્રપાન કરનારા શરૂઆતમાં સ્વિચ કરે છે ઈ-સિગારેટ નિકોટિનવાળા પ્રવાહી સાથે. આ વાસ્તવિક નિકોટિન વ્યસન સામે લડતું નથી. જો કે, આરોગ્યના અન્ય મુદ્દાઓ ખાસ કરીને ફાયદો કરી શકે છે ફેફસા આરોગ્ય. ધૂમ્રપાન છોડવામાં પ્રેરણા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. પ્રેરણા પર કામ કરવા માટે, વ્યસની કાગળના ટુકડા પર તેના વ્યક્તિગત કારણો લખી શકે છે. તે પછી તે કાગળના આ ટુકડાને દૃશ્યમાન જગ્યાએ લટકાવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, તેના ડેસ્કની ઉપર અથવા અરીસાની ધાર પર. પ્રેરણા સૂચિ પછીથી ઉમેરી શકાય છે. નકારાત્મક બનાવેલા લક્ષ્યો હંમેશાં ઓછા અનુકૂળ હોય છે, તેથી જ સકારાત્મક કારણો પણ સૂચિમાં શામેલ છે. વધુમાં, વ્યક્તિગત હેતુઓ શક્ય તેટલું નક્કર રીતે ઘડવું જોઈએ.