વજનમાં ફેરફાર એ વજનમાં થયેલા ગંભીર ફેરફારને સૂચવે છે. આનો અર્થ વજન વધારવાનો, તેમજ સામાન્ય વજનના સંબંધમાં વજન ઘટાડવાનો અર્થ હોઈ શકે છે.
કારણો
વજન ઘટાડવું અથવા ગેઇન કરવાના ઘણાં વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને તે નીચેના પેટા વિભાજિતમાં રજૂ કરવામાં આવશે.
વજનમાં ઘટાડો
જો વજન ઘટાડવું એ અજાણતાં હોય, એટલે કે તે ઇરાદાપૂર્વક વજન ઘટાડવાનું કારણ નથી આહાર, ઉપવાસ, તણાવ અથવા કસરત, કારણ એક રોગ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, રોગવિજ્ .ાનવિષયક વજનમાં ઘટાડો પોતાને કરી શકે છે લીડ થી મંદાગ્નિ અને તબીબી સારવાર લેવી જોઈએ. આ લેખ પણ જુઓ ભૂખ ના નુકશાન. વજન ઘટાડવા માટેના સામાન્ય રોગો જઠરાંત્રિય ચેપ, ઝાડા-રોગો, કેન્સર, એલર્જી અને કૃમિના ચેપ હોઈ શકે છે.
વજન વધારો
વજનમાં વધારો સામાન્ય રીતે વૃદ્ધિને કારણે સામાન્ય રીતે થાય છે અને ગર્ભાવસ્થા. જો કે, પશ્ચિમી વિશ્વમાં વજન વધવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ એ છે કે વ્યાયામ, કાર્ય અને રમતગમતના કારણે ઓછા energyર્જા ખર્ચવાળા ખોરાકનો વપરાશ (energyર્જા ગેઇન) વધવો. અહીંના લાક્ષણિક રોગના પ્રતિનિધિઓ છે સ્થૂળતા (ચતુરતા, સ્થૂળતા). આ રોગો બદલામાં અન્ય ઘણી રોગો માટે જવાબદાર છે, જેમાંથી કેટલાક જીવલેણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણો હશે હૃદય નિષ્ફળતા, મ્યોકાર્ડિટિસ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ અને ડાયાબિટીસ મેલીટસ. તદુપરાંત, વજનમાં વધારો કેટલાક મેટાબોલિક રોગો અને હોર્મોનલ ડિસઓર્ડરમાં પણ થઈ શકે છે અને ડ treatedક્ટર દ્વારા તેની સારવાર કરવામાં આવે છે.
આ લક્ષણ સાથે રોગો
- બાવલ સિન્ડ્રોમ
- ચેપી રોગો
- હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર
- રૂબેલા
- ગ્રેવ્સ રોગ
- ફૂડ અસહિષ્ણુતા
- ક્રોહન રોગ
- હાઇપરથાઇરોડિઝમ
- મીઝલ્સ
- થાઇરોઇડ કેન્સર
- આંતરડાના ચાંદા
- ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુતા
- હાયપોથાઇરોડિસમ
- ગાલપચોળિયાં
- હાશિમોટોની થાઇરોઇડિટિસ
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?
વજનમાં થોડો ફેરફાર એ સામાન્ય રીતે ચિંતાનું કારણ નથી. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, એક મહિના દરમિયાન વજન ઘણા કિલોગ્રામમાં વધઘટ થાય છે. આ ઉપરાંત, મોટાભાગના લોકો વર્ષોથી થોડું વજન વધારે છે. Weightંચા વજન જેનો વિકાસ કેટલાક વર્ષોથી થાય છે તે ડ regularક્ટર દ્વારા નિયમિત પરીક્ષા દ્વારા અને ઘણીવાર જીવનશૈલીની ટેવમાં ફેરફાર દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સ્પષ્ટ કારણોસર ઝડપી વધારો, ડ increasesક્ટર સાથે ચોક્કસપણે ચર્ચા થવી જોઈએ, જે જરૂરી તપાસ શરૂ કરશે. વજન ઘટાડવા જેવી સ્થિતિ છે. જે લોકોએ તેમની જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન કર્યું છે તેઓ ઓછા વજન અંગે ખુશ છે. જો કે, કોઈપણ કે જે અચાનક અને તદ્દન ઝડપથી કોઈ કારણ વિના વજન ગુમાવે છે, તેણે ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. વજન ઘટાડવું જે પ્રથમ નજરમાં વર્ણવી ન શકાય તેવું વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેનો ઉપચાર કરવો જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જ્યારે અસ્પષ્ટતાની લાગણી થાય છે ત્યારે ડ doctorક્ટરની મુલાકાત સૂચવવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે વૃત્તિ સંકેત આપે છે કે કંઈક ખોટું છે. કોઈપણ જેમને હવે સારું નથી લાગતું તે પહેલાં તેમના ફ familyમિલી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. જો જરૂરી હોય તો આ વિશેષજ્ .ોનો સંદર્ભ લેશે.
સારવાર અને ઉપચાર
કારણને આધારે, અસામાન્ય વજન વધવું અથવા નુકસાન હંમેશાં ડ doctorક્ટર દ્વારા વધુ નજીકથી તપાસવું જોઈએ. સ્વ-સારવાર ફક્ત ત્યારે જ સલાહ આપવામાં આવે છે જો વધતા અથવા ઓછા કેલરીના વપરાશને કારણે વજનમાં વધારો અથવા નુકસાન દર્શાવવામાં આવે. આ કિસ્સામાં, પુષ્કળ વ્યાયામ અને તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર ખાસ કરીને સફળ છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
વજનમાં ફેરફાર કરવો એ જરૂરી નથી કે શરીર પર નકારાત્મક અસર પડે. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો વજન ઘટાડવા અથવા વજન વધારવા માંગે છે તે પ્રોજેક્ટ કાર્ય કરે છે કે નહીં તે વજનમાં ફેરફાર દ્વારા જોઈ શકે છે. તેથી, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વજનમાં ફેરફારની સારવાર કરવાની જરૂર નથી. સામાન્ય રીતે, અજાણતાં વજનમાં ફેરફાર એ ફેરફાર સાથે સંબંધિત છે આહાર. મોટેભાગે આ આહાર શરીર માટે અનિચ્છનીય હોય છે, તેથી વજન વધે છે. તેથી, વજનમાં પરિવર્તન એ નવી ખાવાની ટેવ સૂચવે છે, સંભવત: દ્વારા તણાવ અથવા અન્ય લક્ષણો. આમ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઝડપથી વિકાસ પણ કરી શકે છે સ્થૂળતાછે, જે ખૂબ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે સ્થિતિ શરીર માટે. તેથી, જ્યારે વજનમાં પરિવર્તન થાય છે, ત્યારે દર્દીએ હંમેશાં ખાતરી કરવી જોઈએ કે વજન સામાન્ય રેન્જમાં રહે છે. તેમ છતાં, વજનમાં ફેરફાર પણ અજાણતાં થઈ શકે છે. તે હંમેશાં રોગના સંકેત છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, આ રોગની સારવાર કોઈ પણ સંજોગોમાં થવી જોઈએ. સારવાર દવાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે. વજનમાં ફેરફાર પણ કારણે થઈ શકે છે હોર્મોન્સ કે જે કૃત્રિમ રીતે શરીરમાં ઉમેરવામાં આવ્યું છે. જો વજનમાં પરિવર્તન ખૂબ જ ગંભીર હોય અને અચાનક શરૂ થાય, તો તે શરીરમાં બીજી ગંભીર સમસ્યા સૂચવી શકે છે. આ કિસ્સામાં, ડ examinationક્ટરની atફિસમાં પરીક્ષા કરવી આવશ્યક છે. મોટેભાગે, તેમ છતાં, વજનમાં ફેરફાર એ ઇરાદાપૂર્વકનું લક્ષણ છે.
નિવારણ
જાડાપણું અને મંદાગ્નિ સામાન્ય રીતે જો દર્દી સામાન્ય, સ્વસ્થ આહાર અને સામાન્ય રીતે વ્યાયામ કરે છે તો તેવું થતું નથી. આ સંદર્ભમાં તંદુરસ્ત માત્રામાં કસરત ખાસ કરીને અસરકારક થઈ શકે છે.
તમે જાતે શું કરી શકો
જો વજનમાં પરિવર્તન આવે છે, તો તેનું કારણ શોધી કા andવું અને કોઈ જરૂરી દવા લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે પણ શક્ય છે કે ડ doctorક્ટર અથવા પોષણવિજ્ .ાની આહારનો ઓર્ડર આપે પૂરક. આ ઉપરાંત, ફૂડ ડાયરી ખોરાકના સેવન પર નિયંત્રણ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. વજન વધારવું અને વજન ઘટાડવું બંને માટે, ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે કે બધી માહિતી પ્રામાણિક અને સંપૂર્ણ હોય. આવી ડાયરી સામાન્ય રીતે રેકોર્ડ કરે છે કે ક્યારે શું ખાવામાં આવ્યું હતું અને કયા જથ્થામાં. તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર વજન ઘટાડવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. આહારમાં સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ વિટામિન્સ અને ખનીજ અને યોગ્ય રકમનો સમાવેશ કરે છે કેલરી. જો વજનમાં ફેરફાર પાચક સિસ્ટમ ડિસઓર્ડરને કારણે છે, તો વિશેષ આહાર લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો વજનમાં ફેરફાર એ કારણે છે ખાવું ખાવાથી અથવા અન્ય માનસિક આરોગ્ય ખાવાથી સીધા સંબંધિત મુદ્દાઓ, વર્તમાન મૂડ પણ ફૂડ ડાયરીમાં નોંધી શકાય છે. આ પ્રતિબિંબ વ્યક્તિગત ટ્રિગર્સ વિશે સ્પષ્ટતા પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અનિચ્છનીય વજન વધવાના કિસ્સામાં, રોજિંદા જીવનમાં રમતગમત અને વ્યાયામ એ સ્વ-સહાયતા માટેનું એક સારો માધ્યમ પણ છે. નમ્ર રમતો જેમ કે તરવું તરીકે લાભકારક છે સાંધા ઓછા ભાર છે પાણી. પ્રકાશ તાકાત તાલીમ સાથે ફિટનેસ બેન્ડ પણ ઘરે કરવું સરળ છે. શંકાના કિસ્સામાં, તેમ છતાં, તબીબી અથવા ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સલાહ આપવામાં આવે છે કે જેથી રમતમાં વધારે પડતું કામ ન થાય.
