આ ડાયેટ ફોર્મ વડે મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? ફિટનેસ આહાર એ જીવનશૈલી જેટલો આહાર નથી. સ્વાસ્થ્ય ખાતર આહાર સંતુલિત હોવો જોઈએ અને વ્યાયામ અને રમતગમત એ રોજિંદા જીવનનો અભિન્ન ભાગ હોવો જોઈએ. સફળ વજન ઘટાડવું એ પ્રાપ્ત કરેલ કેલરીની ખાધ પર આધાર રાખે છે. … આ આહાર ફોર્મથી મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? | ફિટનેસ ડાયેટ
હું ફિટનેસ આહાર માટે સારી વાનગીઓ ક્યાંથી શોધી શકું? ફિટનેસ સ્ટુડિયો, પબ્લિશિંગ હાઉસ, ઓનલાઈન પ્રદાતાઓ અને અન્ય ઘણા લોકો તંદુરસ્ત પોષણ વિશેના તેમના જ્ઞાનને ઊંચા ભાવે વેચીને ઘણા પૈસા કમાય છે. જો કે, સાવચેતીભર્યા સંશોધનથી આ જ્ઞાન ખૂબ ખર્ચ કર્યા વિના પ્રાપ્ત કરવું પણ શક્ય છે. ઇન્ટરનેટ ફોરમ પર… માવજત આહાર માટેની સારી વાનગીઓ મને ક્યાં મળી શકે છે? | ફિટનેસ ડાયેટ
સહનશક્તિ પ્રદર્શન શું છે? રમતમાં સહનશક્તિ એ લાંબા સમય સુધી શ્રમ દરમિયાન થાક સામે શરીરની પ્રતિકાર અને રમત પછી પુનર્જીવન કરવાની જીવતંત્રની ક્ષમતા છે. સહનશક્તિનું પ્રદર્શન તે મુજબનું પ્રદર્શન છે જે થાકને કારણે પ્રદર્શનમાં ઘટાડો કર્યા વિના સમયાંતરે પ્રાપ્ત થાય છે. ઘટાડો બંને થઇ શકે છે ... સહનશક્તિ કામગીરી - તેને કેવી રીતે સુધારવું
તમે સહનશક્તિનું પ્રદર્શન કેવી રીતે નક્કી કરી શકો? વજન તાલીમની સરખામણીમાં, સહનશક્તિની રમતમાં મેળવેલા પ્રદર્શનને નિર્ધારિત કરવું થોડું વધારે મુશ્કેલ લાગે છે. સહનશક્તિના ખેલૈયાઓ અને સ્ત્રીઓ માટે સહનશક્તિ પ્રદર્શન નિદાન કરવું અસામાન્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે લાંબા ગાળાના ECG સાથે. તેમ છતાં, તે શક્ય છે કે રમતવીરો લગભગ ... તમે સહનશક્તિ પ્રદર્શન કેવી રીતે નક્કી કરી શકો છો? | સહનશક્તિ કામગીરી - તેને કેવી રીતે સુધારવું
દરેક વ્યક્તિનું ધ્યેય શરીર પર ચરબીના પેડ્સને વધવાથી અટકાવવા માટે દરેક સમયે પૂરતી ચરબી બર્ન કરવાનું છે. ચરબી બર્નિંગનો અર્થ શરીરમાં થતી તમામ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ છે જે ચરબી અને તેના ફેટી એસિડ્સના શોષણ, વિભાજન, પ્રક્રિયા અને વિસર્જન સાથે સંબંધિત છે. ના અનુસાર … ચરબી બર્નિંગ
પલ્સ ઘણી વખત શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નિંગ પલ્સ સાંભળે છે. પરંતુ આ ઘટના ઉપરના ઉદાહરણની જેમ ચોક્કસ રીતે સમજાવી શકાતી નથી. લોકપ્રિય રમતોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, આ ચોક્કસ ચરબી બર્નિંગ પલ્સ અસ્તિત્વમાં નથી. જો તમે ચરબી ગુમાવવા માંગતા હો, તો તે જરૂરી નથી કે તમે કઈ પલ્સ પર ભાર પસંદ કરો, પરંતુ ... નાડી | ચરબી બર્નિંગ
જોગિંગ જોગિંગ એ ચરબી બર્નિંગને કાયમી ધોરણે વધારવા અને ઊર્જા ટર્નઓવર અને કેલરીના વપરાશમાં વધારો કરવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે. નિયમિત જોગિંગ કરવાથી, શરીર સ્નાયુઓ બનાવે છે અને આમ theર્જા ચયાપચય વધે છે. વધુ સ્નાયુઓ વધુ અસરકારક ચરબી બર્નિંગ માટે બનાવે છે. જોગિંગમાં ઘણા સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે, આ એક સારો રસ્તો છે ... જોગિંગ | ચરબી બર્નિંગ
પરિચય સહનશક્તિ એ લાંબા સમય સુધી શ્રમ દરમિયાન થાક સામે ભૌતિક જીવનો પ્રતિકાર છે અને મોટરની મૂળભૂત કુશળતામાંની એક છે. સહનશક્તિ તાલીમનો ઉદ્દેશ સહનશક્તિ વધારવાનો છે, જે આરોગ્ય પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેમ કે રક્તવાહિની તંત્ર. ઉદ્દેશ એ સમયગાળાને વધારવાનો છે કે જે દરમિયાન શરીર… ઘરે સહનશક્તિ તાલીમ
તમે વધારાની ચરબી કેવી રીતે બાળી શકો છો? સહનશક્તિ તાલીમ દરમિયાન ખાસ કરીને મોટી માત્રામાં ચરબી બળી જાય છે, તાલીમની પ્રથમ મિનિટથી ચરબી બર્નિંગ શરૂ થાય છે. આને વધુ વધારવા માટે, અંતરાલ તાલીમ સાથે સહનશક્તિ તાલીમને જોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આમ કરવાથી, સહનશક્તિ તાલીમમાં શિખરો બાંધવામાં આવે છે જે… તમે વધારાની ચરબી કેવી રીતે બાળી શકો છો? | ઘરે સહનશક્તિ તાલીમ
માનવ શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ કેવી રીતે નક્કી કરી શકાય? શરીરની ચરબીની ટકાવારી નક્કી કરવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ છે: સૌથી સામાન્ય કેલિપરનો ઉપયોગ કરીને યાંત્રિક પદ્ધતિ છે, જે શરીર પર 10 જુદા જુદા બિંદુઓ પર ત્વચાના ફોલ્ડ્સની જાડાઈને માપે છે. ગેરફાયદા એ છે કે માત્ર સબક્યુટેનીયસ ચરબી પેશી છે ... માનવ શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ કેવી રીતે નક્કી કરી શકાય છે? | માનવ શરીરમાં ચરબી
માનવ શરીરમાં ચરબીનું વિતરણ શું છે? ફેટી પેશી માનવ શરીરમાં લગભગ દરેક જગ્યાએ જોવા મળે છે, તે સંવેદનશીલ અંગો માટે ગાદી તરીકે કામ કરે છે અને બિલ્ડિંગ મટિરિયલ અને "ગેપ ફિલર" તરીકે કાર્ય કરે છે. તે હૃદય પર, સ્નાયુઓમાં, કિડનીમાં અને મગજમાં પણ મળી શકે છે. જોકે,… માનવ શરીરમાં ચરબીનું વિતરણ શું છે? | માનવ શરીરમાં ચરબી
પરિચય આખા શરીરમાં ઘણી જુદી જુદી જગ્યાએ ચરબી ભૂમિકા ભજવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ દરેક કોષ પટલના મુખ્ય ઘટક છે, ઘણા પ્રોટીનનો ભાગ છે અને, ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સના રૂપમાં, માનવ શરીરમાં પોષણના મુખ્ય સ્ત્રોતોમાંથી એક છે. ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડમાં ગ્લિસરોલ પરમાણુ હોય છે જેમાં… માનવ શરીરમાં ચરબી
