વ્યાખ્યા અને પરિચય શરીરને મુખ્યત્વે આપણા બાહ્ય દેખાવ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આમાં મુખ્યત્વે હાથ અને પગ, આપણું માથું અને થડ જેવા હાથપગના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, સીધી દેખાતી નથી, આપણી અંગ વ્યવસ્થા છે. બીજો વિસ્તાર જે શરીર પૂર્ણ કરે છે તે સૂક્ષ્મ વિસ્તાર છે, જેમાં મુખ્યત્વે કોષોનો સમાવેશ થાય છે ... ફિઝિક
શરીર અને મુદ્રા - જોડાણ શું છે? મુદ્રા હાડકાં, અસ્થિબંધન અને ખાસ કરીને સ્નાયુઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને માનવ શરીરની સ્થિતિ પર તેમની અસરો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત મુદ્રાને ઘણીવાર સીધા ખભા અને સહેજ raisedંચી રામરામ સાથે સીધી સ્થિતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. માટે વિવિધ મુદ્રાઓ મેળવી શકાય છે ... શારીરિક અને મુદ્રા - જોડાણ શું છે? | શારીરિક
"સ્નાયુ બિલ્ડિંગ" અને "સ્ત્રી" શબ્દો ખરેખર ક્લાસિક ક્લિચમાં એકસાથે ફિટ થતા નથી. ઘણી સ્ત્રીઓ વિવિધ આહાર અજમાવીને, પેટ-પગના કુંદોની કસરત કરીને અથવા સખત ભૂખ અથવા ઉપવાસનો ઉપચાર કરીને તેમની આકૃતિની સંભાળ લેવાનો પ્રયત્ન કરે છે. ઘણા બિનઅનુભવી મહિલા માવજત ચાહકો સઘન, લક્ષિત સ્નાયુ નિર્માણ તાલીમ લેવાની હિંમત કરતા નથી. … સ્નાયુ બનાવવાની સ્ત્રી
સ્ત્રીઓમાં સ્નાયુ નિર્માણના ફાયદા લગભગ દરેક સ્ત્રી તેના જીવનમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર વજન ઘટાડીને અથવા તેના શરીરને ટોન કરીને તેના દેખાવને સુધારવાની પ્રતિબદ્ધતા ધરાવે છે. આ કરવા માટે સ્નાયુ નિર્માણ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. સૌંદર્યલક્ષી અસર અને વજન ઘટાડવા ઉપરાંત, તે રોજિંદા જીવનમાં વધુ સારું પ્રદર્શન લાવે છે. … સ્ત્રીઓમાં સ્નાયુ નિર્માણના ફાયદા | સ્નાયુ બનાવવાની સ્ત્રી
સમાનાર્થી વિહંગાવલોકન મસ્ક્યુલેચર, સ્નાયુઓ, સ્નાયુ સમૂહ, સ્નાયુ પરિઘ, ફાટેલા સ્નાયુ તંતુ, બોડીબિલ્ડિંગઆપણા શરીરમાં લગભગ 650 સ્નાયુઓ છે, જેમના અસ્તિત્વ વિના માણસો હલનચલન કરી શકશે નહીં. આપણી દરેક હિલચાલ અથવા મુદ્રામાં અમુક સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આંખોના સ્નાયુઓ લગભગ 100,000 વખત આરામ કરે છે અને સંકુચિત થાય છે ... માનવ સ્નાયુબદ્ધ
માથાના સ્નાયુઓ ખભાના સ્નાયુઓ ખભા અનેક હાડકાની રચનાઓ, અસ્થિબંધન, બરસા અને સ્નાયુઓથી બનેલો છે. ખભાના સાંધાના સ્નાયુઓ, જેને રોટેટર કફ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ખભાની ગતિશીલતા માટે મુખ્યત્વે જવાબદાર છે. નામ સૂચવે છે તેમ, આ રોટેટર કફ ખાતરી કરે છે કે ખભા ફેરવી શકે છે અને મોબાઇલ છે… માથાના સ્નાયુઓ | માનવ સ્નાયુબદ્ધ
ઉપલા હાથના સ્નાયુઓ ઉપલા હાથને મુખ્યત્વે પકડી રાખવાનું કામ કરે છે અને તેથી તેને મોટા, મજબૂત સ્નાયુઓની જરૂર પડે છે. આમાં દ્વિશિર સ્નાયુ અને બ્રેકીયલ સ્નાયુનો સમાવેશ થાય છે. દ્વિશિર સ્નાયુ, જેને દ્વિશિર પણ કહેવાય છે, તે બે માથાવાળો સ્નાયુ છે જે ખભાના વિસ્તારમાં ઉદ્દભવે છે અને અહીંથી કોણીના સાંધાની નીચે ઉલ્ના સાથે જોડાયેલ છે. … ઉપલા હાથની સ્નાયુઓ | માનવ સ્નાયુબદ્ધ
પેટની સ્નાયુઓ જાંઘની પાછળની સ્નાયુઓ જાંઘ (ફેમર) એ માનવ શરીરમાં સૌથી લાંબુ હાડકું છે અને કારણ કે તે હિપના સાંધામાં લંગરાયેલું છે, તે સ્થિર, સીધા ચાલવા માટે જરૂરી છે. આ સીધી ચાલને સક્ષમ કરવા માટે, જો કે, અમને જાંઘના સ્નાયુઓની જરૂર છે. જાંઘના સ્નાયુઓમાં ફ્લેક્સર્સ અને એક્સટેન્સર્સનો સમાવેશ થાય છે. … પેટની સ્નાયુબદ્ધ | માનવ સ્નાયુબદ્ધ
ઘૂંટણના સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓ ઘૂંટણ એ માનવ શરીરમાં સૌથી મોટો સાંધો છે અને જીવન દરમિયાન તે ભારે તણાવનો સામનો કરે છે, તેથી જ ઘૂંટણની વિસ્તારની ફરિયાદો લગભગ હંમેશા વૃદ્ધાવસ્થામાં જોવા મળે છે. ઘૂંટણને માર્ગદર્શન આપવા માટે તેના પોતાના કોઈ સ્નાયુઓ નથી, પરંતુ ઘણા સ્નાયુઓ ... ઘૂંટણની સંયુક્તની આસપાસના સ્નાયુઓ | માનવ સ્નાયુબદ્ધ
ફિટનેસ ડાયેટ શું છે? જે લોકો આહાર શરૂ કરે છે તેઓ સામાન્ય રીતે વજન ઘટાડવા અને પાતળું, નિર્ધારિત શરીર પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે. જો કે, ઓછું વજન મુખ્યત્વે ઓગાળવામાં આવેલી ચરબીના થાપણોમાંથી આવવું જોઈએ, જ્યારે સ્નાયુઓ કે જે શરીર અને વળાંકોને આકાર આપે છે અને ઉચ્ચાર કરે છે તે શક્ય તેટલું અસ્પૃશ્ય રહેવું જોઈએ. આજકાલ, ઘણી સ્ત્રીઓ પણ ઇચ્છે છે ... ફિટનેસ ડાયેટ
આ ડાયેટ ફોર્મ વડે મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? ફિટનેસ આહાર એ જીવનશૈલી જેટલો આહાર નથી. સ્વાસ્થ્ય ખાતર આહાર સંતુલિત હોવો જોઈએ અને વ્યાયામ અને રમતગમત એ રોજિંદા જીવનનો અભિન્ન ભાગ હોવો જોઈએ. સફળ વજન ઘટાડવું એ પ્રાપ્ત કરેલ કેલરીની ખાધ પર આધાર રાખે છે. … આ આહાર ફોર્મથી મારે કેટલું વજન ઘટાડવું જોઈએ? | ફિટનેસ ડાયેટ
હું ફિટનેસ આહાર માટે સારી વાનગીઓ ક્યાંથી શોધી શકું? ફિટનેસ સ્ટુડિયો, પબ્લિશિંગ હાઉસ, ઓનલાઈન પ્રદાતાઓ અને અન્ય ઘણા લોકો તંદુરસ્ત પોષણ વિશેના તેમના જ્ઞાનને ઊંચા ભાવે વેચીને ઘણા પૈસા કમાય છે. જો કે, સાવચેતીભર્યા સંશોધનથી આ જ્ઞાન ખૂબ ખર્ચ કર્યા વિના પ્રાપ્ત કરવું પણ શક્ય છે. ઇન્ટરનેટ ફોરમ પર… માવજત આહાર માટેની સારી વાનગીઓ મને ક્યાં મળી શકે છે? | ફિટનેસ ડાયેટ
