cobalamin

ઝાંખી માટે: વિટામિન સમાનાર્થી Cholecalciferol ઘટના અને માળખું Cholecalciferol/Vitamin D એ કેલ્સીટ્રિઓલનું પુરોગામી છે. તે કોલેસ્ટરોલમાંથી સંશ્લેષિત થાય છે. કોલેસ્ટરોલ સૂર્યપ્રકાશ (એટલે ​​કે યુવી પ્રકાશ) ના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચામાં વિભાજીત થાય છે અને આમ કોલેક્લેસિફેરોલ બની જાય છે, જે વાસ્તવમાં વિટામિન ડી છે. સક્રિય સ્વરૂપ, જોકે, કેલ્સીટ્રિઓલ છે, જેનું રાસાયણિક નામ વાસ્તવમાં છે ... વિટામિન ડી

ડોઝ વિટામિન ડીનો માત્ર એક ભાગ ખોરાક દ્વારા શોષાય છે અને બીજો ભાગ સૂર્યની કિરણો દ્વારા ત્વચા પર જ રચાય છે, તેથી દૈનિક માત્રા માટે માર્ગદર્શક મૂલ્ય નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે. શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થયેલ વિટામિન ડીની માત્રા ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે, જેમ કે ત્વચા… ડોઝ | વિટામિન ડી

ઉણપના લક્ષણો વિટામિન ડીની દૈનિક જરૂરિયાત એક તરફ ખોરાક દ્વારા લેવામાં આવે છે, પરંતુ બીજી બાજુ તે શરીર દ્વારા જ ઉત્પન્ન થાય છે. શરીરને વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ થવા માટે, જો કે, તેને ત્વચા પર સૂર્યની કિરણોની જરૂર છે. સંતુલિત હોવા છતાં ... ઉણપનાં લક્ષણો | વિટામિન ડી

મૂલ્યો વૈજ્istsાનિકો હજુ સુધી લોહીમાં વિટામિન ડીના આદર્શ મૂલ્ય વિશે સહમત નથી. જો કે, એક લિટર દીઠ 30 માઇક્રોગ્રામથી વધારે વિટામિન ડી લેવલની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને શિયાળા પછી, વધુમાં, ઘણી વખત ઉનાળામાં પણ 18 થી 80 વર્ષ સુધીના અડધાથી વધુ લોકો વિટામિન ડીનું મૂલ્ય દર્શાવે છે ... મૂલ્યો | વિટામિન ડી