લીંબુ વાસ્તવિક મલ્ટી-ટેલેન્ટ્સ છે: તેથી એક ગરમ લીંબુ તેની toંચી હોવાને કારણે શરદી અને ગળાના દુખાવામાં મદદ કરશે વિટામિન સી સામગ્રી. આ ઉપરાંત, લીંબુનો રસ પણ માટે યોગ્ય માનવામાં આવે છે વાળ અને સામે મદદ કરે છે pimples. પરંતુ આ બધા દાવા પાછળનું સત્ય શું છે? લીંબુ શા માટે સ્વસ્થ છે અને જેની ફરિયાદો માટે તેઓ ખરેખર હકારાત્મક અસર કરે છે તે અમે જાહેર કરીએ છીએ.
વિટામિન સી ઘણાં બધાં સાથે આરોગ્યપ્રદ ફળ
લીંબુ અત્યંત સ્વસ્થ છે. આ મુખ્યત્વે તે છે કારણ કે તેમાં મોટી માત્રા શામેલ છે વિટામિન C. વિટામિન સી મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને આમ શરદીના વિકાસને અટકાવી શકે છે. આ ઉપરાંત, વિટામિન શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ સફાઈ કામ કરનાર તરીકે પણ કાર્ય કરે છે: તે મુક્ત રicalsડિકલ્સને અવરોધે છે અને આમ સુધારેલ સેલ સંરક્ષણ પ્રદાન કરે છે. સુધીના 50 મિલિગ્રામ વિટામિન સી લીંબુના પલ્પના 100 ગ્રામ મળી શકે છે. આમાં રોજિંદી આવશ્યકતાનો અડધો ભાગ આવરી લેવામાં આવે છે વિટામિન સી. ફક્ત થોડા પ્રકારનાં ફળમાં વધુ શામેલ છે વિટામિન સી - સહિત એસિરોલા ચેરી, ગૌવા, પપૈયા અને બ્લેકક્યુરન્ટ્સ. વિટામિન સી ઉપરાંત લીંબુમાં પણ નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ.
શરદી અને ગળા માટે ગરમ લીંબુ
ખાસ કરીને શિયાળામાં, ગરમ લીંબુ એ શરદી અને ગળાને રોકવા માટે એક લોકપ્રિય પીણું છે. વિટામિન સી ખાસ કરીને અસરકારક છે જ્યારે નિવારક લેવામાં આવે છે. પરંતુ જો ચેપ પહેલાથી જ ફાટી નીકળ્યો હોય, તો પણ તમે તમારી જાતને એક ગરમ લીંબુ બનાવી શકો છો. જોકે આ જરૂરી નથી કે ચેપ ઝડપથી મટાડશે, આ રોગપ્રતિકારક તંત્ર હજુ પણ લાભ.
ગરમ લીંબુ બરાબર તૈયાર કરો
જો તમે ગરમ લીંબુ તાજી તૈયાર કરો છો, તો તમારે ઉકળતા રેડવું જોઈએ નહીં પાણી કોઈપણ સંજોગોમાં લીંબુનો રસ. આ એટલા માટે છે કારણ કે વિટામિન સી ગરમી પ્રત્યે ખૂબ સંવેદનશીલ છે અને અન્યથા તે શરીરમાં પ્રવેશતા પહેલા તૂટી જાય છે. હોટ ડ્રિંકને થોડી સાથે મધુર કરો મધ ની બદલે ખાંડ, કારણ કે મધને શરદી પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે એમ કહેવામાં આવે છે - ખાસ કરીને ગળું.
લીંબુ એક વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઉપાય તરીકે
લીંબુનો ઉપયોગ હંમેશાં શરદી માટે જ નહીં, પણ થાય છે ત્વચા કાળજી. કારણ કે તેમાં વિટામિન સી સ્વર્ગમ મુક્ત રicalsડિકલ્સ ધરાવે છે, તેજાબી ફળ એક હોવાનું કહેવાય છે વિરોધી વૃદ્ધત્વ અસર
પિમ્પલ્સ સામે અસરકારક છે?
તેમ છતાં, લીંબુ માત્ર રાખવા જ કહેવાય છે ત્વચા યુવાન, પણ કદરૂપું સામે મદદ કરે છે pimples. તેમની જંતુનાશક અસર હોવા છતાં, તેમ છતાં, સામે લીંબુનો ઉપયોગ pimples આગ્રહણીય નથી, કારણ કે રસ ગંભીર થઈ શકે છે ત્વચા બળતરા, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ ત્વચા માટે. લીંબુ વિશે 4 તથ્યો - ઉલેઓ
લીંબુથી વાળ હળવા કરો છો?
લીંબુનો રસ ફક્ત પિમ્પલ્સ સામે જ નહીં, પણ હળવા કરવા માટે પણ વપરાય છે વાળ. આ કરવા માટે, ભીનામાં થોડો લીંબુનો રસ નાખવા માટે તે પૂરતું છે વાળ, તેને ફેલાવો અને પછી શુષ્ક વાળ તમાચો. જો કે, રસ પ્રમાણમાં આક્રમક છે અને એસિડને કારણે વાળ સુકાઈ શકે છે. તેથી, વાળ હળવા માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ન કરવો તે વધુ સારું છે.
લીંબુના રસથી વજન ઓછું કરો
લીંબુ પણ એક સાધન તરીકે લોકપ્રિય રીતે વપરાય છે વજન ગુમાવી. આમ, નવશેકું મિશ્રણ પાણી અને તાજી સ્ક્વિઝ્ડ લીંબુનો રસ પાચનમાં વધારો કરવા માટે કહેવામાં આવે છે. ના આમૂલ અનુયાયીઓ લીંબુનો રસ આહાર ત્યાં સુધી કેટલાક દિવસો સંપૂર્ણ રીતે નક્કર ખોરાક વિના કરો અને માત્ર લીંબુથી પોતાને પોષણ આપો. જો કે, આ એક ખૂબ જ આત્યંતિક પદ્ધતિ છે, જે લાંબા ગાળે આરોગ્યપ્રદ નથી. ની એકતરફી આહાર નકારાત્મક ધમકી આરોગ્ય પરિણામો: ઉદાહરણ તરીકે, ફાઇબરનો અભાવ, પ્રોટીન અને ચરબી ઝડપથી વિકસી શકે છે. આ ઉપરાંત, પોષણમાં કોઈ ફેરફાર થતો નથી, તેથી ડીઆઈટીના અંત પછી જોજો અસર ઉપરાંત ગણાવી શકાય છે. લીંબુનો રસ એટલો જ ઉપયોગ કરો કે વજન ઓછું કરવા માટે માત્ર સારા પ્રમાણમાં અને પૂરક પગલા તરીકે.
શું લીંબુ હજુ પણ બધું કરી શકે છે
પહેલેથી જ ઉલ્લેખિત અસરો ઉપરાંત, લીંબુ અન્ય ઘણી સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા માટે સક્ષમ હોવાનું કહેવામાં આવે છે. નીચે આપેલ પરિસ્થિતિઓમાં ખાટા ફળ તમારા માટે મદદરૂપ છે કે નહીં તે તમારા માટે પ્રયાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે:
- પ્રાથમિક સારવાર માટે માથાનો દુખાવો: તાજી ઉકાળવામાં કોફી લીંબુના સ્ક્વિઝ સાથે અસરકારક માનવામાં આવે છે માથાનો દુખાવો માટે ઘરેલું ઉપાય.
- પ્રાથમિક સારવાર માટે એકાગ્રતા અભાવ: જાપાની અધ્યયન મુજબ લીંબુની માનસિક કામગીરી પર હકારાત્મક અસર પડે છે: તેનું ગંધ એવું કહેવામાં આવે છે કે તે એક આકર્ષક અસર અને લડાઇ ધરાવે છે એકાગ્રતા સમસ્યાઓ.
- પ્રાથમિક સારવાર ક callલ્યુસ માટે: નાના કાપડ પર લીંબુનો પુષ્કળ રસ આપો અને પછી તેને કોલ્યુસથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં મુકો. ત્યારબાદ ક callલસ એક pumice પથ્થર સાથે કાળજીપૂર્વક દૂર કરી શકાય છે. છેવટે, ચીકણું ક્રીમ સાથે વિસ્તારને ઉદારતાથી ઘસવું.
