હિપ અસ્થિવા (કોક્સાર્થોરોસિસ): થેરપી

સામાન્ય પગલાં

• મર્યાદિત આલ્કોહોલ વપરાશ (પુરુષો: મહત્તમ 25 ગ્રામ આલ્કોહોલ દિવસ દીઠ; સ્ત્રીઓ: મહત્તમ. દિવસ દીઠ 12 ગ્રામ આલ્કોહોલ); ≥ 20 ગ્લાસ બીયર/અઠવાડિયે કોક્સાર્થ્રોસિસ અને ગોનાર્થ્રોસિસ (ઘૂંટણની અસ્થિવા) માં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે; જે વ્યક્તિઓ દર અઠવાડિયે 4 થી 6 ગ્લાસ વાઇન પીવે છે તેમને ગોનાર્થ્રોસિસનું જોખમ ઓછું હતું
• સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય રાખો! BMI (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણ દ્વારા શરીરની રચનાનું નિર્ધારણ અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી રીતે દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમમાં સહભાગિતા - સાંધાઓને રાહત આપવા માટે!
• કોક્સાર્થ્રોસિસ ધરાવતા તમામ દર્દીઓ માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ (દા.ત., ચાલવું; તાઈ ચી). ગોનાર્થ્રોસિસ ઘટાડવા માટે હળવાથી મધ્યમ લક્ષણો સાથે પીડા અને ગતિશીલતામાં સુધારો; વધારાના વ્યાયામ કાર્યક્રમ કોક્સાર્થ્રોસિસ ધરાવતા દર્દીઓમાં આર્થ્રોપ્લાસ્ટીની જરૂરિયાતને અગાઉના નામના જૂથ માટે 44% ઘટાડી શકે છે.
• એક સીધી મુદ્રા - જ્યારે બેસતી અને ઊભી હોય ત્યારે - પર દબાણ દૂર કરે છે સાંધા.
• ટાળવું:
  • ની ઓવરલોડિંગ સાંધા, ઉદાહરણ તરીકે, સ્પર્ધાત્મક અને ઉચ્ચ-પ્રદર્શન રમત અથવા લાંબા સમયથી ચાલતા ભારે શારીરિક ભાર દ્વારા, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યવસાયમાં (બાંધકામ કામદારો, ખાસ કરીને ફ્લોર લેયર્સ).
  • શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, કારણ કે કોમલાસ્થિ તેના સિગ્નોલિઅલ પ્રવાહીમાંથી સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મેળવે છે, તે સંયુક્ત સ્થળાંતર પર આધારિત છે.
  • ખોટા ફૂટવેર - પરિણામ પગની ખોટી સ્થિતિ કરી શકો છો લીડ આર્ટિક્યુલર પહેરવા અને ફાડી નાખવું કોમલાસ્થિ. વારંવાર highંચી અપેક્ષા પહેરવી ખાસ કરીને નુકસાનકારક છે.

પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ

• થેરપી Chondroprotectants સાથે (કોમલાસ્થિ સંરક્ષણ તૈયારીઓ) - પૂરક (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) ધરાવતા ગ્લુકોસામાઇન અને chondroitin સલ્ફેટ યોગ્ય chondroprotectants માનવામાં આવે છે.

તબીબી સહાય

ઓર્થોપેડિક એડ્સ યાંત્રિક ભાર માટે મહત્વ છે વિતરણ. નીચેના વિકલ્પો છે:

• ખામીયુક્ત સ્ટેટિક્સના કિસ્સામાં: insoles અથવા જૂતા એલિવેશન; સોફ્ટ હીલ્સ (બફર હીલ).
• વૉકિંગ સ્ટીક, જેનો ઉપયોગ તંદુરસ્ત બાજુ પર થાય છે.

પોષક દવા

• પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
• મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
  • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
  • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
  • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
• પોષક વિશ્લેષણના આધારે યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી
• હેઠળ પણ જુઓ “થેરપી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) સાથે ”- યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
• પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

• નિયમિત કસરત એ સાંધાને સુનિશ્ચિત કરે છે કોમલાસ્થિ સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે સિનોવિયલ પ્રવાહી. વધુમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાડકાના નિર્માણને ટેકો આપે છે સમૂહ.
• સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ) અને રાહત તાલીમ.
• સાંધાની આજુબાજુની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવી રાહત મળે છે સંધિવા લક્ષણો
• સાયકલિંગ, તરવું, એક્વા જિમ્નેસ્ટિક્સ અને નોર્ડિક વ walkingકિંગ સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ રમતો છે.
• દિશામાં ઝડપી ફેરફાર અને વ pressureલીબballલ, હેન્ડબ handલ અને બેડમિંટન જેવા ઉચ્ચ દબાણવાળા ભાર સાથેની રમતની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
• રમત કસરત અને સ્નાયુ નિર્માણના કાર્યક્રમો (વ્યક્તિગત કરેલ) તાકાત તાલીમ).
• કોક્સાર્થ્રોસિસ (હળવા અને મધ્યમ લક્ષણો સાથે) ધરાવતા દર્દીઓ માટે વધારાના કસરત કાર્યક્રમ આર્થ્રોપ્લાસ્ટીની જરૂરિયાતને 44% ઘટાડી શકે છે.
• સાવધાન: એકવિધ કસરત અને વધુ પડતો ઉપયોગ (રમત, વ્યવસાય) આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
• ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત-શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
• રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.

શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)

શારીરિક ઉપચાર લક્ષણો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે methodsસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસના ઉપચારને ટેકો આપવા માટે વિવિધ પ્રકારની પદ્ધતિઓની તક આપે છે:

• વ્યાયામ ઉપચાર - સાયકલિંગ અથવા સ્વિમિંગ
• હીંડછાની તાલીમ - હીંડછા, મુદ્રા અને સંકલન તાલીમ
• massages
• ફિઝિયોથેરાપી
• થર્મોથેરાપી, આમાં હીટ અને કોલ્ડ થેરેપી (ક્રિઓથેરાપી) શામેલ છે:
  • હીટ ઉપચાર બાલ્નોથેરાપીના સ્વરૂપમાં (ગરમ પાણી ખનિજ સાથે સ્નાન મીઠું તેમાં ઓગળેલા) અથવા ઇલેક્ટ્રોથ્રોમોથેરાપીમાં analનલજેસિક (પીડાઅસર છોડીને) ચાલવાની અંતરને સુધારે છે અને આરોગ્યજીવન સંબંધિત.
  • ક્રિઓથેરાપી તેનો ઉપયોગ ફક્ત સક્રિય, બળતરા કોક્સાર્થ્રોસિસમાં થાય છે.

પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ

• ઉચ્ચ તીવ્રતા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ (એચઆઈયુ) - આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ અલ્ટ્રાસાઉન્ડથી આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ અને સબકોન્ડ્રલ અસ્થિ દ્વારા થેરાપ્યુટિક સંયોજનો (ફાર્માસ્યુટિકલ્સ) ની સ્થાનિક, નોનવાંસ્સીવ ડિલિવરી માટે થાય છે. [પ્રક્રિયા હજી પણ પરીક્ષણમાં છે.]
• મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ થેરેપી (એમઆરઆઈ) (સમાનાર્થી: એમબીએસટી) પરમાણુ ચુંબકીય પડઘો ઉપચાર, ન્યુક્લિયર મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ થેરેપી, મલ્ટિબાયોસિગ્નલ થેરાપી, મલ્ટી બાયોસિગ્નલ થેરાપી, એમબીએસટી પરમાણુ સ્પિન) - સારવારની પદ્ધતિ જેમાં ડાયગ્નોસ્ટિક્સથી જાણીતી મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ; મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ; ટૂંકા: અણુ સ્પિન) રોગનિવારક રીતે ઉપયોગ થાય છે. પ્રક્રિયાનો હેતુ કોષોમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ફરીથી સક્રિય કરવાનો છે, આમ ખામીયુક્ત કાર્ટિલેજ અને હાડકાની પેશીઓના પુનર્જીવનને સક્ષમ કરવું.
• કઠોળ મેગ્નેટિક ફીલ્ડ થેરપી (પીએમટી) - શારીરિક પ્રક્રિયા કે જે માઇક્રોક્રિક્લેશનને સુધારવા અને સેલ્યુલર અને energyર્જાને ઉત્તેજીત કરવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે સામાન્ય રીતે પલ્સ ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ફીલ્ડ્સ (પીઇએમએફ) નો ઉપયોગ કરે છે સંતુલન.

પુનર્વસન

• એન્ડોપ્રોસ્થેટિક હિપ રિપ્લેસમેન્ટના આરોપણ પછી; હીંડછા તાલીમ સહિત.