અસામાન્ય સંવેદના (પેરેસ્થેસિયાસ): કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

મેલેસ્થેસિયાઝ (પેરેસ્થેસિયાઝ) નિષ્કપટ, કળતર અને અન્ય સંવેદનાઓ છે જેમાં શારીરિક અથવા માનસિક કારણો છે. તેઓ સામાન્ય રીતે ચેતા વિકૃતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે અને તેમની ગંભીરતાને આધારે સરળતાથી સારવાર કરી શકાય છે.

અગવડતાની સંવેદનાઓ શું છે?

મેલેસ્થેસિયાઝ અથવા પેરેસ્થેસિયાઝ એ અસામાન્ય સંવેદનાત્મક દ્રષ્ટિ છે જેમ કે કળતર, બર્નિંગ, અથવા ડંખવાળા. તેઓ પીનપ્રીક્સની જેમ અનુભવે છે અને સામાન્ય રીતે પિંચ દ્વારા ટ્રિગર થાય છે ચેતા, ચેતા માર્ગો અથવા દબાણને નુકસાન. પેરેસ્થેસિયા શરીરના તમામ ભાગોમાં થઈ શકે છે. જો કે, લક્ષણો મુખ્યત્વે હાથ અને પગ સુધી મર્યાદિત છે. પેરેસ્થેસિયાનું એક જાણીતું સ્વરૂપ એ છે કે "fallenંઘી ગઈ પગ“, જેનો મોટાભાગના લોકોએ ઓછામાં ઓછો એક વાર અનુભવ કર્યો હોય. તે એકના વિક્ષેપને કારણે થાય છે રક્ત સપ્લાય અને પરિણામી અભાવ પ્રાણવાયુ અને ગ્લુકોઝ. અન્ય સ્વરૂપોમાં સમાન કારણો છે.

કારણો

અસામાન્ય સંવેદનામાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, તે ચેતા માર્ગ પરના દબાણને કારણે થાય છે, હાયપરવેન્ટિલેશન, આધાશીશી, અથવા માયોફેઝિકલ પીડા. ન્યુરોપેથીઝ જેવા ચેતા કોષોની કાયમી વિકાર પણ લીડ સંવેદનાત્મક વંચિતતા માટે. આ ક્રોનિક પણ છે અને કહેવાતા જેવા મેટાબોલિક રોગો દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે હાઇપોથાઇરોડિઝમ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી. ન્યુરોલોજીકલ પ્રણાલીગત રોગો જેમ કે મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ તેમજ ચોક્કસ દ્વારા ઝેર દવાઓ, આલ્કોહોલ or ભારે ધાતુઓ કાયમી પેરેસ્થેસિસને પણ ટ્રિગર કરે છે. તેથી ઓવરડોઝ કરે છે એન્ટિએપ્લેપ્ટીક દવાઓ. જો ફક્ત કેટલાક વિસ્તારોમાં ત્વચા અસરગ્રસ્ત છે, કારણો રોગો અથવા ચોક્કસ ઇજાઓ રહે છે ચેતા.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

પેરેસ્થેસિયાસ એ સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ છે જે મુખ્યત્વે કળતર અને નિષ્ક્રિયતા દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ કહેવાતા સંવેદનાત્મક વિક્ષેપથી શરીરના તમામ ક્ષેત્રોને અસર થઈ શકે છે. જો કે, તેઓ પગ, આંગળીઓ અને હાથમાં વારંવાર જોવા મળે છે. પીડા પેરેસ્થેસિયામાં ભાગ્યે જ જોવા મળે છે. જો કે, કળતર અને સુત્રો ઉપરાંત, કેટલાક પીડિતો અનુભવી શકે છે બર્નિંગ અથવા ડંખવાળા સંવેદનાઓ. ડંખ પછી પીનપ્રિક્સ જેવી લાગે છે. ગરમી અને ઠંડા દ્રષ્ટિ વિકાર પણ થઇ શકે છે. એકંદરે, પેરેસ્થેસિયાઝ એ અત્યંત અપ્રિય સંવેદના દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, પરંતુ આ હંમેશા શરીરના વિશિષ્ટ ક્ષેત્રો સુધી મર્યાદિત હોવું જરૂરી નથી. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, તેઓ આખા શરીરને અસર કરી શકે છે. પેરેસ્થેસિયાના બે સ્વરૂપો વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. આ કહેવાતા ક્ષણિક (અસ્થાયી) સ્વરૂપ અને ક્રોનિક સ્વરૂપ છે. ક્ષણિક પેરેસ્થેસિયાનું લાક્ષણિક ઉદાહરણ એ પગ અથવા હાથ કે asleepંઘી ગઈ છે, જેની સાથે દરેક જણ પરિચિત છે. અહીં, આ પ્રાણવાયુ માટે સપ્લાય ચેતા સામાન્ય રીતે કારણે અસ્થાયીરૂપે ઘટાડવામાં આવે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. પેરેસ્થેસિયાના ક્રોનિક સ્વરૂપોમાં, જો કે, ગંભીર રોગો પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે. ચેતા અંતને અહીં કાયમી ધોરણે નુકસાન પહોંચ્યું હોવાથી, લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અથવા તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. એક લાક્ષણિક ઉદાહરણ છે ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી પગ, જે ઘણી વખત કહેવાતા માં વિકસે છે ડાયાબિટીક પગ.

નિદાન અને પ્રગતિ

પેરેસ્થેસિયાના કિસ્સામાં ચોક્કસ નિદાન ફક્ત કેટલાક પ્રયત્નોથી જ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે અગાઉથી નક્કી કરવું આવશ્યક છે કે શરીરના કયા ભાગમાં ખલેલ થાય છે, કયા સ્વરૂપમાં થાય છે, અને તે કાયમી ધોરણે થાય છે કે એપિસોડમાં. એક નિયમ મુજબ, નિદાન પછી ચિકિત્સક દ્વારા anamnesis અને an એક્સ-રે અથવા સીટી સ્કેન. જો ક્રોનિક ચેતા નુકસાન શંકાસ્પદ છે, ચિકિત્સક તપાસે છે પ્રતિબિંબ, વિવિધ સ્પંદન પરીક્ષણો કરે છે અને પગલાં ચેતા વહન વેગ. જો ઇજા દર્દી સાથેની વ્યક્તિગત પરામર્શ દરમિયાન કારણ હોવાનું નક્કી કરવામાં આવે છે, તો ચેતા નુકસાન કાયમી હોવાની શંકા છે. શંકાની પુષ્ટિ કરવા માટે, ચેતાનું આવેગ ટ્રાન્સમિશન માપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, સંવેદનશીલતા કાર્યોનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે. જો ત્વચા ઉત્તેજના સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે, ગાંઠ અથવા વૃદ્ધિની શંકા છે. આ કિસ્સામાં, નિદાન દ્વારા કરવામાં આવે છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષાઓ. તેવી જ રીતે, પેશીઓના નમૂનાઓ લેબોરેટરીમાં લેવામાં આવે છે અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. જો લક્ષણો ફક્ત હાથપગમાં થાય છે, તો રુધિરાભિસરણ અવ્યવસ્થા હોઈ શકે છે. ચિકિત્સક એક પછી નિદાન કરે છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા અને દર્દી સાથે વિગતવાર ચર્ચા. પેરેસ્થેસિસનો કોર્સ સંબંધિત કારણો પર ભારપૂર્વક આધાર રાખે છે. જો પેરેસ્થેસિસને ગાંઠ દ્વારા ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે, તો રોગ જીવલેણ હોઈ શકે છે, જ્યારે પરિણામે પેરેસ્થેસિયા રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ઘણીવાર તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો ત્યાં કાયમી હોય ચેતા નુકસાન ઇજાને લીધે, લક્ષણો ચાલુ રહે છે, પરંતુ તે વધુ બગડતું નથી.

ગૂંચવણો

એક નિયમ તરીકે, હંમેશાં પેરેસ્થેસિસ લીડ દર્દીના જીવનની ગુણવત્તામાં ભારે ઘટાડો. અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના દૈનિક જીવનમાં તેમના દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે પ્રતિબંધિત છે, અને લકવો અથવા સંવેદનશીલતામાં ખલેલ થાય છે. જ્યારે દર્દીઓ અસરગ્રસ્ત પ્રદેશનો ઉપયોગ કરે છે અથવા તેનો ઉપયોગ કરે છે ત્યારે લાક્ષણિક કળતરની સંવેદનાથી પીડાય છે તે અસામાન્ય નથી. સંવેદનશીલતામાં વિક્ષેપને લીધે, હવે ચોક્કસ કામ અથવા રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું શક્ય નથી. જોખમોનું લાંબા સમય સુધી યોગ્ય આકારણી કરવામાં આવશે નહીં, જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના દૈનિક જીવનમાં ખતરનાક પરિસ્થિતિઓ .ભી થાય. જટિલતાઓને સામાન્ય રીતે થાય છે જ્યારે સંવેદનશીલતા ચેતાના નુકસાનને કારણે થાય છે અને તેથી તે ઉલટાવી શકાય તેવું છે. આ સામાન્ય રીતે લાંબા સમય સુધી ઉપચાર કરી શકાતા નથી અને રોગની કોઈ સકારાત્મક પ્રગતિ નથી. ભાગ્યે જ નહીં, ત્યારબાદ દર્દીઓ તેમના રોજિંદા જીવનમાં અન્ય લોકોની સહાયતા પર નિર્ભર હોય છે અને હવે તે દૈનિક જીવનની ઘણી પ્રવૃત્તિઓ તેમના પોતાના પર કરી શકતા નથી. ગાંઠના કિસ્સામાં, જો સમયસર તેને દૂર ન કરી શકાય તો રોગ હકારાત્મક પ્રગતિ કરે તે શક્ય છે. જો કે, રોગનો આગળનો કોર્સ ટ્રિગર પર અને સંવેદનાઓની તીવ્રતા પર મજબૂત રીતે નિર્ભર છે, જેથી સામાન્ય આગાહી સામાન્ય રીતે શક્ય ન હોય.

જ્યારે કોઈ ડ theક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

પર કલ્પનાશીલ ખલેલ ત્વચા સજીવના ચેતવણી સંકેત તરીકે અર્થઘટન કરવું જોઈએ. જો તે ચાલુ રહે છે, શરીર પર ફેલાય છે અથવા તીવ્રતામાં વધારો થાય છે, તો ડ doctorક્ટરએ તપાસ કરીને ફરિયાદોની સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, માનસિક સમસ્યાઓ હાજર છે જેનો ઉપચાર કરવો જોઈએ. તે જ સમયે, શારીરિક અથવા કાર્બનિક ડિસઓર્ડરને નકારી કા .વું શક્ય હોવું જોઈએ. જો ગરમી સાથે સંપર્કમાં આવવા અથવા સંપર્ક કરવા માટે અતિ સંવેદનશીલતા હોય અથવા ઠંડા, ડ aક્ટરની સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે. જો ત્યાં રુધિરાભિસરણ અવ્યવસ્થા હોય તો, ની અનિયમિતતા હૃદય લય અથવા ઠંડા અંગો, ડ doctorક્ટરની મુલાકાત લેવી જરૂરી છે. Sleepંઘમાં ખલેલ, દુ: ખ અથવા થાકની સામાન્ય લાગણીના કિસ્સામાં, ડ doctorક્ટરની જરૂર છે. જો વ્યક્તિ ત્વચા, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા પગ કે જે નિદ્રાધીન છે તેના પર કળતરની સંવેદનાથી પીડાય છે, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો ત્વચા વાદળી છે, તો તેનો અભાવ છે પ્રાણવાયુ સજીવમાં. જીવલેણ જોખમને રોકવા માટે આને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર આપવી જ જોઇએ સ્થિતિ. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દબાણ અનુભવે છે પીડા અગવડતાના ક્ષેત્રમાં, ચપટી ચેતા એ કારણ હોઈ શકે છે. ચેતા મરી જાય અથવા અન્ય કાયમી ક્ષતિ થાય તે પહેલાં ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો સંવેદના લીડ શરીરની નબળી મુદ્રામાં, સુધારણા જરૂરી છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, પીડિત વ્યક્તિ હાડપિંજરતંત્રને કાયમી નુકસાન અને અસ્વસ્થતામાં વધારો કરવાનું જોખમ રાખે છે.

સારવાર અને ઉપચાર

એકવાર અગવડતાનું કારણ નક્કી થઈ ગયું છે, યોગ્ય ઉપચાર શરૂ કરી શકાય છે. ફરીથી, તે નક્કી કરવા માટે નિર્ણાયક છે કે કઈ ડિસઓર્ડર અથવા રોગ અસર પેદા કરે છે. જો ચેતા નુકસાન હોય તો, કારણોની સારવાર પ્રથમ અને અગ્રણી કરવામાં આવે છે. અંતર્ગત દવા અથવા આલ્કોહોલ દુરુપયોગ અટકાવવો જ જોઇએ જેથી ચેતા ફરી મટાડશે. જો ઇજા એ કારણ છે, તો ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક સારવાર શરૂ કરવામાં આવે છે. આના ભાગ રૂપે ઉપચાર, જિમ્નેસ્ટિક કસરતો દ્વારા ક્ષતિને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, મસાજ અને અન્ય પગલાં. સફળતા ઈજાની તીવ્રતા પર આધારિત છે. ગાંઠના કિસ્સામાં, સારવાર સમાન છે કેન્સર ઉપચાર. આ નિદાનમાં સંવેદના ઓછી અગ્રતા ધરાવે છે અને ભાગ્યે જ અલગથી સારવાર કરવામાં આવે છે. જો કે, સૂચવેલ દવા અને સફળ ઉપચાર પેરેસ્થેસિસને દૂર કરી શકે છે. જો રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ હાજર છે, સારવાર પ્રમાણમાં બિનસલાહભર્યા છે. ઘણીવાર તે ચોક્કસ દવાઓ સૂચવવા માટે પૂરતું છે સંતુલન આ વિટામિન સંતુલન. જો કે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં બાયપાસ મૂકવા અથવા સારવાર માટે પણ જરૂરી છે રક્ત સર્જિકલ રીતે લિપિડ અવરોધ. કહેવાતા બલૂન ડિલેટેશન એ પણ સંવેદનશીલતા સામે સાબિત ઉપાય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પૂર્વસૂચન સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ (પેરેસ્થેસિસ) ના કારણ પર આધારિત છે. છેલ્લે પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, વ્યક્તિગત ભાવનાત્મક સ્થિતિ એ નક્કી કરે છે કે રોગ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે. હળવા સ્વરૂપો સામાન્ય રીતે સમસ્યાઓ વિના પ્રગતિ કરે છે અને થોડા સમય પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. સારવાર હંમેશા સૂચવવામાં આવતી નથી. અન્ય કિસ્સાઓમાં, ઉપચાર મદદ કરે છે. સામાન્ય રીતે ચેતા પ્રવેશોની સારવાર સફળતાપૂર્વક થઈ શકે છે ફિઝીયોથેરાપી. હર્નીએટેડ ડિસ્ક, શસ્ત્રક્રિયા અને માટે ફિઝીયોથેરાપી ઉપલબ્ધ છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, આવા સ્થિતિ આયુષ્ય ઘટાડતું નથી. અન્ય કિસ્સાઓમાં, પેરાથેસ્સિયા કાયમીરૂપે હાજર હોય છે. આ પછી નિયમિતપણે કેસ છે સ્ટ્રોક અને ચેતાને કાયમી નુકસાન સાથે. તે પછી અસરગ્રસ્ત લોકો પાસે અગવડતા સાથે જીવવા સિવાય કોઈ વિકલ્પ નથી. જીવનની ગુણવત્તા ભોગવે છે. દવા રાહત આપી શકે છે, ઓછામાં ઓછા અસ્થાયી રૂપે. કોઈ બીમારી ઘણીવાર અન્ય બિમારીઓનું પરિણામ નથી. પેરાથેસ્સિયા દ્વારા દર્દીની અગવડતા વધે છે. ચોક્કસ નિદાન ક્યારેક મુશ્કેલ હોય છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો જોડાણ સ્પષ્ટ રીતે સ્થાપિત કરી શકાતું નથી. કેટલાક દર્દીઓએ સુધારણા ન થાય ત્યાં સુધી કેટલાક ડોકટરોની સલાહ લેવી પડે છે. આ હકીકત અંશત unf બિનતરફેણકારી સંભાવનાનું કારણ બને છે.

નિવારણ

અસામાન્ય સંવેદનામાં અસંખ્ય કારણો હોય છે, તેથી જ ત્યાં કોઈ ચોક્કસ પ્રોફીલેક્સીસ નથી. જો કે, નિર્ધારિત પરિબળોને ઓળખવું અને તેમની સામે અસરકારક પગલાં લેવાનું શક્ય છે. સ્વસ્થ આહાર નિયમિત વ્યાયામ જેટલું જ સમજદાર હોય છે, ફ્રુગલ આલ્કોહોલ વપરાશ અને દૂર રહેવું નિકોટીન. સામાન્ય રીતે, તે તમારા શરીર પર ધ્યાન આપવાનું અને ચેતવણીનાં ચિહ્નોને વહેલી તકે માન્યતા આપવાનો અર્થપૂર્ણ છે. જે લોકો હાથપગને ઈજાઓ પહોંચાડે છે, તેઓ પ્રારંભિક ડ aક્ટરની સલાહ લઈને પેરેસ્થેસિયા ટાળી શકે છે. તે અથવા તે અસરગ્રસ્ત ચેતા માર્ગોની તપાસ કરી શકે છે અને યોગ્ય પ્રારંભ કરી શકે છે શારીરિક ઉપચાર જો નુકસાન થયું છે. છેલ્લે, પેરેસ્થેસિયા દ્વારા રોકી શકાય છે છૂટછાટ કસરત, નિયમિત મસાજ અને પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન.

પછીની સંભાળ

પ્રથમ અને અગત્યનું, કાર્યકારી સંભાળ પછી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું તે અર્થપૂર્ણ છે. આનો અર્થ એ છે કે પેરેસ્થેસિયાને પ્રોત્સાહન આપતા કારણોને દૂર કરવું. આમ, કિસ્સામાં દારૂ દુરૂપયોગ, ઉપાડ શરૂ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે. ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ રક્ત ખાંડ નિયંત્રણ અને દવા સંચાલન. સાથેના લોકો માટે વિટામિનની ખામી, સંતુલિત પર સ્વિચ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે આહાર અથવા ની મદદ સાથે ઉણપ બદલો વિટામિન પૂરક. જો દવાઓ પેરેસ્થેસિસનું કારણ છે, તો તે કાં તો બદલી અથવા શક્ય હોય તો ટાળવી જોઈએ. લક્ષણલક્ષી ફોલો-અપ, કોઈ પણ સંજોગોમાં કાર્યકારી અનુવર્તીને ટેકો અને પૂરક બનાવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા લોકો કે જે પેરેસ્થેસિયાના અગ્રણી લક્ષણ તરીકે પીડાને વ્યાખ્યાયિત કરે છે, પીડા દવાઓના રૂપમાં સંયુક્ત ફોલો-અપ દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે, છૂટછાટ, અને ઉત્તેજના વર્તમાન ઉપચાર. શારીરિક પગલાં જેમ કે ફિઝીયોથેરાપી, માલિશ અથવા વૈકલ્પિક સ્નાન એક તરફ હકારાત્મક શરીરની દ્રષ્ટિ અને સુખાકારીને પણ ટેકો આપે છે અને લોહીમાં વધારો કરે છે પરિભ્રમણ બીજી બાજુ, જે ચેતા કોષો પર હકારાત્મક અસર કરે છે. લક્ષણો અને સંભાળ પછીનો ઉપયોગ અકસ્માતો અને ઇજાઓ સામે લડવા માટે પણ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અસરગ્રસ્ત લોકોએ તાપમાન નિયંત્રણ અને ગરમ વગર ગરમ સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ પાણી બોટલ અટકાવવા માટે બળે. દરરોજ સાંજની વિધિથી પગની તપાસ કરવી પણ સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે પેરેસ્થેસિયામાં વારંવાર ફોલ્લાઓ અથવા ઘર્ષણના અલ્સરની નોંધ લેતી નથી. જો ત્યાં ગાઇટ અસ્થિરતા છે સ્થિતિ, વસવાટ કરો છો પર્યાવરણને ફરીથી ડિઝાઇન કરી શકાય છે જેથી ઘટે તેવી તકો ઓછી હોય.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

અગવડતા માટે સ્વ-સહાય માટેના વિકલ્પો હાથ પરના કારણ પર આધારિત છે. શરીર પર ચપટી ચેતાને લીધે થતાં ચેતા નુકસાનને મટાડવામાં સહાયતા મળી શકે છે મસાજ અથવા સંતુલન હલનચલન. આ સંયોજક પેશી અથવા તંગ સ્નાયુ વિસ્તારોમાં ગોળાકાર હલનચલન દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે માલિશ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, ટેકા માટે સુખદ ગરમીનો પુરવઠો મહત્વપૂર્ણ છે. મુદ્રામાં નિયંત્રિત કરવું અને તે સ્થાનોને અવગણવું જેમાં લોહી હોય છે પરિભ્રમણ મદદ કરી શકાય તેટલી ખાતરી આપી શકાતી નથી. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ લોહીને પ્રોત્સાહન આપે છે પરિભ્રમણ અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને ઉત્તેજીત કરે છે. પ્રવાહીનું નિયંત્રણ અને વૈકલ્પિક બાથનો ઉપયોગ પણ સપોર્ટ કરે છે આરોગ્ય.જો આંગળીઓ અને અંગૂઠામાં સંવેદના થાય છે, તો તાપમાનમાં ઘટાડો થતાં આ ખાસ કરીને સુરક્ષિત રાખવી આવશ્યક છે. અસ્વસ્થતા માટે હૂંફાળા વસ્ત્રો અને પગ અને પગની લક્ષિત હલચલ નિવારક હોઈ શકે છે. રોજિંદા ટેવોને નિયંત્રિત અને optimપ્ટિમાઇઝ કરવાથી ઘણા કિસ્સાઓમાં સંવેદનાઓથી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. લક્ષિત શારીરિક જાગૃતિના તાલીમ સત્રો અનિચ્છનીય વજન-ધારવાની ટેવને ઓળખવા અને બદલવામાં મદદ કરે છે. તેઓ નિવારક પગલાં તરીકે ખાસ કરીને યોગ્ય છે. ત્વચા પર નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા સંવેદનશીલતા વિકારના કિસ્સામાં, આ પ્રદેશોને બાહ્ય પ્રભાવથી વિશેષ રૂપે સુરક્ષિત રાખવું જોઈએ. ઈજા થવાનું જોખમ વધે છે, જે ઘણી વાર મોડેથી પણ નોંધાય છે.