એરોટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશન: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

એરિકિક વાલ્વ અપૂરતીતા એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂરતીતાને દર્શાવે છે ડાબું ક્ષેપક ના હૃદય. મહાધમની કેટલાક રક્ત દરમિયાન પાછા પ્રવાહ કરી શકે છે છૂટછાટ પર નોંધપાત્ર લાંબા ગાળાની અસરો સાથે ચેમ્બરનો તબક્કો હૃદય અને એકંદરે રુધિરાભિસરણ તંત્ર, ગંભીરતા પર આધાર રાખીને.

એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશન શું છે?

નું લીકેજ મહાકાવ્ય વાલ્વ, જે વચ્ચે વાલ્વ તરીકે કામ કરે છે ડાબું ક્ષેપક અને એરોટા, શરીરની મુખ્ય ધમની, એઓર્ટિક અપૂર્ણતા અથવા, વધુ સારી રીતે, એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશન કહેવાય છે. વેન્ટ્રિકલના સિસ્ટોલિક સંકોચન તબક્કા દરમિયાન, ધ મહાકાવ્ય વાલ્વ ખોલે છે અને ઓક્સિજનનો માર્ગ આપે છે રક્ત થી પલ્મોનરી પરિભ્રમણ. એઓર્ટિક વાલ્વને કહેવાતા પોકેટ વાલ્વ તરીકે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે જેમાં ત્રણ ખિસ્સા ભરાય છે રક્ત દબાણના તબક્કાના અંત પછી અને મહાધમનીને વર્ચ્યુઅલ રીતે બંધ કરી દો, જેથી કોઈ રક્ત એરોટામાંથી પાછું ધમનીમાં વહી ન શકે. ડાબું ક્ષેપક દરમિયાન છૂટછાટ ચેમ્બરનો તબક્કો (ડાયસ્ટોલ). જો એઓર્ટિક વાલ્વ સંપૂર્ણપણે બંધ ન થાય અને મહાધમનીમાં પમ્પ કરાયેલા 15% થી વધુ રક્ત પાછું વહે છે, એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા હાજર છે

કારણો

એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશનનું સૌથી સામાન્ય કારણ વાલ્વ પેશીનો સીધો બેક્ટેરિયલ ચેપ છે (એન્ડોકાર્ડિટિસ) અથવા અગાઉનો સ્ટ્રેપ્ટોકોકલ ચેપ, જે સંધિવાનું કારણ બની શકે છે તાવ અને ફેલાય છે હૃદય વાલ્વ એક ચેપ કે જે કાબુ મેળવી શકાય છે લીડ એઓર્ટિક વાલ્વના ખિસ્સા પર ડાઘ, તેને ચુસ્તપણે બંધ થતા અટકાવવા. ભૂતકાળમાં એક ગંભીર સમસ્યા વેનેરીયલ બીમારી હતી સિફિલિસ, જે હૃદયના વાલ્વ પેશીઓમાં પણ ફેલાઈ શકે છે અને વાલ્વની અપૂર્ણતાનું કારણ બની શકે છે. સાથે સારવારની શક્યતા હોવા છતાં એન્ટીબાયોટીક્સ, રોગ ફરી વધી રહ્યો છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ચોક્કસ જનીન પરિવર્તનો પણ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમ કે માર્ફન સિન્ડ્રોમ. આ જનીન પરિવર્તનો, જે 40 ટકા જેટલા કિસ્સાઓમાં સ્વયંભૂ થાય છે, એટલે કે આ કિસ્સામાં તે વારસાગત નથી, લીડ ની રચનામાં વિકૃતિઓ માટે સંયોજક પેશી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એઓર્ટિક વાલ્વની ખરાબ સ્થિતિ ભૂમિકા ભજવે છે. એવું થઈ શકે છે કે એઓર્ટિક વાલ્વમાં ત્રણ ખિસ્સાને બદલે માત્ર બે ખિસ્સા રચાય છે, જે શરૂઆતમાં ધ્યાનપાત્ર નથી, પરંતુ પાછળથી અપૂરતીતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. અન્ય પરિબળોમાં ઓવરસ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ થાય છે એઓર્ટિક રુટ અથવા મહાધમની ચડતી શાખા, અથવા મહાકાવ્ય ડિસેક્શન, જેમાં એઓર્ટાની અંદરની દીવાલ વિખરાઈ જાય છે અને લોહી એઓર્ટિક દિવાલો વચ્ચેની આંતરસ્થળીમાં પ્રવેશે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશનના હળવા સ્વરૂપો, જેમાં બ્લડ રિગર્ગિટેશન ડાબા ક્ષેપકમાંથી સ્ક્વિઝ્ડ થયેલા લોહીના 20 ટકાથી ઓછું હિસ્સો ધરાવે છે, તે વર્ચ્યુઅલ રીતે એસિમ્પટમેટિક હોય છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા તેની નોંધ લેવામાં આવતી નથી. અપૂર્ણતાના વધુ ગંભીર સ્વરૂપોમાં, શરૂઆતમાં એ છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઓછા ડાયસ્ટોલિક દબાણ સાથે કંપનવિસ્તાર. આગામી સંકેતો કે એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા શ્વાસની તકલીફ અને વધતી જતી શારીરિક કામગીરીમાં નોંધપાત્ર ખામીઓ હાજર હોઈ શકે છે કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ, જે પ્રસંગોપાત બેહોશ થવાનું કારણ બની શકે છે. જો અપૂર્ણતા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો ફેફસાં અને નસોમાં ધીમે ધીમે ભીડ જમા થાય છે. આ તરફ દોરી જાય છે પાણી શરીરના પેશીઓમાં અને ખાસ કરીને પગમાં જાળવણી. વધુ લક્ષણો કહેવાતા છે પાણી હેમર પલ્સ, એક ઝડપી મજબૂત રીતે સમજી શકાય તેવી પલ્સ, જે ખૂબ પર આધારિત છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર કેટલીકવાર 100 mmHg થી વધુના કંપનવિસ્તાર. ઘણી બાબતો માં, એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ પણ ધ્યાનપાત્ર છે. સારવાર ન કરાયેલ એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશનમાં, એક બેભાન હકાર વડા નાડી સાથે લયમાં આવી શકે છે.

નિદાન અને કોર્સ

એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશનની તપાસ માટે સંખ્યાબંધ ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ અસ્તિત્વમાં છે. પસંદગીનું પ્રથમ સાધન ઓસ્કલ્ટેશન છે, કારણ કે અપૂર્ણતા લાક્ષણિક ડાયસ્ટોલિક મર્મર (ઓસ્ટિન-ફ્લિન્ટ મર્મર) દ્વારા પ્રગટ થાય છે. આ એક ગડગડાટ અવાજ છે જે લગભગ મધ્યથી સ્પષ્ટ રીતે સંભળાય છે.ડાયસ્ટોલ સિસ્ટોલની શરૂઆત સુધી. અન્ય ડાયગ્નોસ્ટિક વિકલ્પોમાં ECG, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ફોનોકાર્ડિયોગ્રાફી, એક્સ-રે, અને કાર્ડિયાક મૂત્રનલિકા. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, અપૂર્ણતા ધીમે ધીમે થઈ શકે છે લીડ ડાબા ક્ષેપકનું વિસ્તરણ (વિસ્તરણ) અને હૃદયના બાહ્ય સ્નાયુનું જાડું થવું (તરંગી હાયપરટ્રોફી). આ શારીરિક વળતરની ક્રિયાઓ વધારોનું કારણ બને છે પ્રાણવાયુ હૃદયના સ્નાયુઓની માંગ અને કામગીરીમાં ઘટાડો, જેથી હૃદયની નિષ્ફળતા વિકાસ થાય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, રોગની પ્રગતિમાં શારીરિક ઘટાડો અને હૃદયના સ્નાયુઓ સાથે ડાબા વેન્ટ્રિકલમાં ક્રમશઃ ફેરફારો દ્વારા જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓમાં પરિણમી શકે છે.

ગૂંચવણો

સારવાર ન કરાયેલ એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશનને કારણે ઊભી થતી ગૂંચવણો આખા શરીરમાં ઓક્સિજનયુક્ત ધમની રક્તના અપૂરતા પુરવઠાને કારણે છે. આમાં કેન્દ્રનો સમાવેશ થાય છે નર્વસ સિસ્ટમ. એઓર્ટિક વાલ્વના લીકેજને લીધે, સિસ્ટોલ દરમિયાન ડાબા વેન્ટ્રિકલમાંથી એરોટામાં પમ્પ કરાયેલું અમુક લોહી પાછું વહે છે. ડાયસ્ટોલ. પરિણામે, તે લોહી સાથે ભળે છે જે ડાબા વેન્ટ્રિકલમાં પણ વહે છે ડાબી કર્ણક આ તબક્કા દરમિયાન. સાથેની ગૂંચવણો લિકેજની ડિગ્રી અથવા લોહીના બેકફ્લોની માત્રા પર ખૂબ આધાર રાખે છે. જો બેકફ્લો મૂળના 20 ટકા કરતા ઓછો હોય વોલ્યુમ સ્ક્વિઝ્ડ આઉટ, ભાગ્યે જ કોઈ લક્ષણો અથવા ગૂંચવણો છે. ઉચ્ચ-ગ્રેડની અપૂર્ણતાના કિસ્સામાં, ગૂંચવણો જેમ કે કામગીરીમાં ઘટાડો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્રમ પછી ટૂંકી મૂર્છા, અને વારંવાર પણ કાર્ડિયાક એરિથમિયાસ વારંવારના સ્વરૂપમાં એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ or એટ્રીઅલ ફાઇબરિલેશન થાય છે. જો એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા તે વધુ ગંભીર છે અને લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, વધુ ગૂંચવણો ઊભી થઈ શકે છે. ડાબું વેન્ટ્રિકલ વિસ્તરી શકે છે અને, કારણ કે હૃદય ઘટાડેલા પુરવઠાની ભરપાઈ કરવા માંગે છે, ડાબા વેન્ટ્રિકલના વેન્ટ્રિક્યુલર સ્નાયુઓનું ધીમે ધીમે જાડું થવું. વળતરની ક્રિયા આખરે તરફ દોરી જાય છે. હૃદયની નિષ્ફળતા, જે બદલામાં વધુ ગૂંચવણોનું કારણ બની શકે છે જેમ કે પાણી નીચલા હાથપગમાં જાળવણી અને શક્તિની તીવ્ર ખોટ, તેમજ શિરાયુક્ત ભીડ. જેમ જેમ રોગ આગળ વધે તેમ જીવલેણ સ્થિતિઓ વિકસે છે તેને પ્રારંભિક સારવારથી મહદઅંશે ટાળી શકાય છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા દર્દીના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે અને તેથી તેની સારવાર ક્યારેય ન કરવી જોઈએ. લક્ષણો સીધા હૃદયમાં અનુભવાતા નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે રોજિંદા જીવનમાં અન્ય મર્યાદાઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. એક નિયમ તરીકે, આ રોગની ખાસ કરીને લાક્ષણિકતા નથી. જો કે, હૃદયની ફરિયાદ અથવા નબળાઇની લાગણીના કિસ્સામાં હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને શ્વસન તકલીફની શરૂઆતમાં, તબીબી તપાસ જરૂરી છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પણ ચેતનાના નુકશાનથી પીડાય છે અને એ વધારો નાડી, આ ફરિયાદો એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા પણ સૂચવી શકે છે અને તેની તપાસ કરવી જોઈએ. હૃદયની ફરિયાદો અવારનવાર શરીરના વિવિધ પ્રદેશોમાં પાણીના સંચય તરફ દોરી જાય છે. તેથી, જો દર્દી આ સંચયની નોંધ લે છે, તો દર્દીના અનુગામી નુકસાન અથવા મૃત્યુને રોકવા માટે ચિકિત્સકની પણ સલાહ લેવી આવશ્યક છે. ના એક બેભાન હકાર વડા ઘણા કિસ્સાઓમાં એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા પણ સૂચવે છે. સામાન્ય કિસ્સામાં તબીબી તપાસ પણ ચોક્કસપણે જરૂરી છે થાક, શિથિલતા, અને કસરત ક્ષમતામાં ઘટાડો જે કોઈ ખાસ કારણોસર થાય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

એસિમ્પટમેટિક લો બ્લડ રિટર્નના કિસ્સામાં 20 ટકાથી ઓછું લોહી પમ્પ કરવામાં આવે છે, સારવારની જરૂર નથી, પરંતુ નિયમિત મોનીટરીંગ જરૂરી છે જેથી સમયસર પગલાં જો જરૂરી હોય તો શરૂ કરી શકાય છે. જો ડાબા વેન્ટ્રિકલના પ્રારંભિક વિસ્તરણ અને દિવાલના સ્નાયુઓના જાડા થવાના પુરાવા હોય, તો સર્જિકલ રિપેર અથવા એઓર્ટિક વાલ્વ બદલવું જરૂરી બને છે. આ માટે સંખ્યાબંધ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. ઓપન-હાર્ટ સર્જરી કરી શકાય છે અથવા, અમુક કિસ્સાઓમાં, મૂત્રનલિકા દ્વારા ન્યૂનતમ આક્રમક સર્જરી પણ કરી શકાય છે. મૂળભૂત રીતે, પ્રારંભિક પરિસ્થિતિના આધારે, વિકલ્પો એ છે કે લીક થતા હૃદયના વાલ્વને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા સંશોધિત કરવામાં આવે જેથી કરીને તે ફરીથી તેનું કાર્ય કરી શકે અથવા તેને પ્લાસ્ટિક અથવા જૈવિક પેશીના બનેલા કૃત્રિમ હૃદય વાલ્વ દ્વારા બદલવામાં આવે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

વર્તમાન તબીબી વિકલ્પો સાથે, એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશનને સારું ગણી શકાય. કેટલાક દર્દીઓને વધુ જરૂર નથી ઉપચાર તેમના જીવન દરમ્યાન બિલકુલ કારણ કે એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશન તેમને પૂરતા પ્રમાણમાં જીવવા દે છે. તેઓ પ્રતિબંધો અથવા પ્રતિબંધોનો અનુભવ કરે છે, તેમ છતાં ચેતવણીઓ ઘણીવાર આરામ ક્ષેત્રની બહાર હોય છે અને આમ કોઈ વાસ્તવિક ક્ષતિ તરફ દોરી જતી નથી. નિયમિત ચેક-અપ્સ ઉપરાંત, પીડિતો પોતાને ખૂબ જ સ્વસ્થ માને છે અને તેમની જીવનશૈલીને પરિસ્થિતિઓને અનુરૂપ બનાવી શકે છે. જે દર્દીઓને તબીબી સંભાળની જરૂર હોય છે તેઓને પણ સાજા થવાની સારી સંભાવનાઓ હોય છે. શસ્ત્રક્રિયાની પ્રક્રિયામાં, હૃદયના વાલ્વમાં સુધારો કરવામાં આવે છે જેથી કરીને હૃદયની પ્રવૃત્તિ પછીથી ફરીથી સંપૂર્ણ રીતે કાર્યરત થઈ જાય. આજકાલ, પ્રક્રિયા ખૂબ જ નિયમિત છે અને થોડા કલાકોમાં પૂર્ણ થાય છે. થોડા દિવસો પછી, દર્દીને સામાન્ય રીતે હોસ્પિટલમાંથી રજા આપવામાં આવે છે. યોગ્ય આરામના સમયગાળા પછી, તે અથવા તેણી સામાન્ય જીવનમાં પાછા આવી શકે છે અને રોજિંદા જીવનનો સ્વતંત્ર રીતે સામનો કરી શકે છે. તેમ છતાં, હકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ હોવા છતાં, હેઠળના ઓપરેશનના જોખમો અને આડઅસરો સામાન્ય એનેસ્થેસિયા અલબત્ત ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. સારું ઘા કાળજી હીલિંગ પાથ પર પણ પ્રાથમિક છે. ઓપરેશન પછી, દર્દીને સાવચેતીનો સમાવેશ કરવાનું કાર્ય છે પગલાં અને આરોગ્ય-તેના રોજિંદા જીવનમાં પ્રતિબંધો જોખમમાં મૂકે છે. રમતગમતની પ્રવૃતિઓ અનુકૂલિત થવી જોઈએ અને અતિશય પરિશ્રમ ન થાય તે માટે આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓને ટાળવી જોઈએ.

નિવારણ

નિવારક પગલાં જે અસરકારક રીતે એઓર્ટિક રિગર્ગિટેશનને અટકાવી શકે છે તે જાણીતું નથી. માત્ર આવશ્યક સારવાર હાયપરટેન્શન નિવારક માપ પણ ગણી શકાય, કારણ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અપૂર્ણતાના વિકાસની તરફેણ કરે છે. જો કે, જો એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા ઓળખવામાં આવી હોય જે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને અસર કરતી નથી, નિયમિત મોનીટરીંગ દિવાલની જાડાઈ અને વોલ્યુમ ડાબા વેન્ટ્રિકલની નિવારક પગલાં તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેથી જો જરૂરી હોય તો, ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું ગૌણ નુકસાન થાય તે પહેલાં સમયસર સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ કરી શકાય.

અનુવર્તી કાળજી

એઓર્ટિક વાલ્વ રિગર્ગિટેશનમાં ફોલો-અપ કેર માટેના વિકલ્પો ગંભીરપણે મર્યાદિત છે. અહીં, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દી આયુષ્યમાં ઘટાડો અથવા અચાનક આયુષ્યને રોકવા માટે મુખ્યત્વે ચિકિત્સક દ્વારા સારવાર પર આધારિત છે. હૃદયસ્તંભતા. અગાઉના એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા શોધી કાઢવામાં આવે છે, હકારાત્મક રોગના પરિણામની સંભાવના વધારે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દર્દી એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતાના કિસ્સામાં સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પર આધારિત છે. વાલ્વને રિપેર કરવાનો કે બદલવાનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે જેથી હૃદય ફરી કામ કરી શકે. ઓપરેશન સામાન્ય રીતે ગૂંચવણો વિના આગળ વધે છે અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને લક્ષણો-મુક્ત જીવન જીવવા દે છે. સર્જિકલ પ્રક્રિયા પછી, દર્દીએ આરામ કરવો જોઈએ અને કોઈપણ સખત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાવું જોઈએ નહીં. સામાન્ય રીતે, હૃદય પર બિનજરૂરી તાણ ન આવે તે માટે શરીર પર બિનજરૂરી તાણ અથવા અન્ય તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ટાળવી જોઈએ. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી રોગના આગળના કોર્સ પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ સ્વસ્થ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. આહાર. એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતાના પ્રથમ સંકેતો પર તરત જ ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

તમે જાતે શું કરી શકો

એઓર્ટિક વાલ્વની અપૂર્ણતા માટે રોજિંદા જીવનમાં વર્તનનું આવશ્યક અનુકૂલન અપૂર્ણતાની ગંભીરતા પર આધારિત છે. ગંભીરતા સ્તર I (હળવા) થી IV (ગંભીર) સુધી પહોંચી શકે છે. ચાર ગંભીરતાના સ્તરોમાંથી એકની અપૂરતીતાની સોંપણી એ દરમિયાન ડાબા વેન્ટ્રિકલમાં પાછા ફરતા રક્તના પ્રમાણસર પ્રમાણ પર આધારિત છે. છૂટછાટ વેન્ટ્રિકલ્સનો તબક્કો (ડાયાસ્ટોલ). જ્યારે તબક્કા III અને IV માં સામાન્ય રીતે જીવન ટકાવી રાખવા અને જીવનશૈલીને સુધારવા માટે પુનઃરચનાત્મક શસ્ત્રક્રિયા અથવા વાલ્વ બદલવાની જરૂર પડે છે, ત્યારે વર્તણૂકીય અનુકૂલન અને સ્વ-સહાયના પગલાં દ્વારા સુખાકારીમાં નોંધપાત્ર સુધારાઓ હળવા સ્વરૂપમાં પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. તે જાણીતું નથી કે આ રોગના કોર્સને પણ અસર કરી શકે છે. તે લગભગ કહ્યા વિના જાય છે કે સ્વ-સહાયના પગલાંમાં ગંભીર પ્રતિબંધનો પણ સમાવેશ થાય છે તમાકુ અને આલ્કોહોલ વપરાશ જો કે, સૌથી મહત્વનો ભાગ કસરત અને સક્રિય રમતો છે. સૌથી યોગ્ય રમતો તે છે જે અનિયંત્રિત પીક પ્રદર્શનની માંગ કરતી નથી. તેથી, જેમ કે રમતો તરવું, હાઇકિંગ, નોર્ડિક વૉકિંગ અને કાયકિંગ, તેમજ સપાટ ભૂપ્રદેશમાં ગોલ્ફિંગ સારી રીતે અનુકૂળ છે. મોટાભાગની બોલ રમતો, જેમ કે ટેનિસ, સોકર અને હેન્ડબોલ, સ્વ-સહાય પગલાં તરીકે ગણવામાં આવતા નથી. સંતુલિત ખાવું પણ જરૂરી છે આહાર મજબૂત કરવા માટે રોગપ્રતિકારક તંત્ર અને વારંવાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ ટાળો. રિલેક્સેશન ટેકનિક જેમ કે યોગા, ધ્યાન અને genટોજેનિક તાલીમ આગ્રહણીય છે.