ટેમ્પોરોમેંડીબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ સામાન્ય રીતે દાંતની વિક્ષેપિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા અને જડબાના સ્નાયુઓ. લગભગ 70 ટકા જર્મનો તેનાથી પ્રભાવિત છે પીડા માં વિવિધ ડિગ્રીઓનું ગરદન, વડા અને ચહેરો, જે ઘણા કિસ્સાઓમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્તના રોગને આભારી હોઈ શકે છે.

ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ શું છે?

ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ (પણ તરીકે ઓળખાય છે ક્રેનિઓમંડિબ્યુલર ડિસફંક્શન) નીચલા અને ઉપલા જડબાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વિવિધ ખામીઓ છે જે દાંતની નિષ્ક્રિયતાને આભારી હોઈ શકે છે, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા, અને/અથવા જડબાના સ્નાયુઓ. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્તની ખામી દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે પીડા ગાલ અને આંખના વિસ્તારમાં, પ્રતિબંધિત જડબાના ઉદઘાટન, દાંત ગ્રાઇન્ડીંગ (બ્રુક્સિઝમ), વાણી સમસ્યાઓ, આધાશીશી, માથાનો દુખાવો અને પીડા અંગોમાં, જડબામાં (સાંધાનો) દુખાવો, જડબાના સાંધામાં તિરાડ, કાનનો દુખાવો અને ટિનીટસ, ગરદન તણાવ, કઠણ સ્નાયુઓ, કરોડરજ્જુમાં અવરોધ, ગળી મુશ્કેલીઓ, ખભા પીડા થી ચક્કરગરીબ એકાગ્રતા, થાક અને ઊંઘ વિકૃતિઓ મેનિફેસ્ટ.

કારણો

ઘણા કિસ્સાઓમાં, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ હોય છે અને તે સ્નાયુબદ્ધ, હાડકાં તેમજ ન્યુરલ સ્ટ્રક્ચર્સની અસંયમિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને આભારી હોઈ શકે છે. ઓર્થોપેડિક ખોડખાંપણ માનવ શરીરના સમગ્ર સ્ટેટિક્સને અસર કરે છે અને વધુમાં ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે. પીઠ, ઘૂંટણ અથવા ની ખોટી ગોઠવણી પગની ઘૂંટી સંયુક્ત તેમજ પગ લંબાઈ તફાવત અને પેલ્વિક obliquiities કરી શકો છો લીડ ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ખોટી ગોઠવણી માટે. તેવી જ રીતે, સંધિવા અથવા વસ્ત્રો સંબંધિત (અસ્થિવા) ક્ષતિઓ તેમજ ચેતા પીડા (ટ્રાઇજેમિનલ સહિત ન્યુરલજીઆ) અથવા ન્યુરોપથી ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ અને અનુરૂપ પીડા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો જેમ કે તણાવ, તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલી અને/અથવા તણાવ ઘણા કિસ્સાઓમાં દાંત દ્વારા વિસર્જિત થાય છે અને તેના કારણે દાંતમાં વધારો થાય છે અને (નિશાચર) દાંત ગ્રાઇન્ડીંગ અસરગ્રસ્ત લોકોમાં (બ્રુક્સિઝમ). ખરાબ રીતે ફીટ કરેલ પુલ અથવા તાજ, ખામીયુક્ત ભરણ, દાંત અથવા જડબાની ખોટી ગોઠવણી, દાંતના પદાર્થની ખોટ (ઘર્ષણ) સડાને ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓમાં પણ પરિણમી શકે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધાના રોગો તદ્દન અલગ લક્ષણો અને અગવડતા પેદા કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, ત્યાં છે જડબાના દુખાવા જે અસરગ્રસ્ત સાંધાના વિસ્તારમાં સ્થાનીકૃત છે અને કાન સુધી ફેલાય છે. તદુપરાંત, ગળવામાં મુશ્કેલી, રાત્રે દાંત પીસવા અને લાળમાં વધારો થઈ શકે છે. આંખોને પણ અસર થઈ શકે છે, પરિણામે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અને આંખનો દુખાવો, દાખ્લા તરીકે. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ પણ કારણ બની શકે છે ચક્કરગરીબ એકાગ્રતા, ઊંઘમાં ખલેલ અને સુસ્તી. ગંભીર રોગો પ્રતિબંધિત ચળવળ સાથે છે. પીડિત પછી જડબાને ખસેડી શકે છે અથવા ગરદન માત્ર મર્યાદિત હદ સુધી, દરેક હિલચાલથી પીડા થાય છે. જો રોગની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, તો ગંભીર ગૂંચવણો વિકસી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સતત દાંત ગ્રાઇન્ડીંગ કરી શકો છો લીડ ક્રોનિક માટે દાંતના દુઃખાવા અને છેવટે દાંતમાં ઘર્ષણ, ઘણીવાર પરિણમે છે ચેતા નુકસાન અને ખોરાક લેવા સાથે સમસ્યાઓ. દાંતની ખોટી ગોઠવણી, શારીરિક પરિણામો ઉપરાંત, લઘુતા સંકુલ જેવી મનોવૈજ્ઞાનિક ફરિયાદોનું કારણ બની શકે છે. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે બહારથી દેખાતું નથી. બળતરા, જો કે, દેખીતી સોજો અને લાલાશ દ્વારા પ્રગટ થાય છે, ભાગ્યે જ કોથળીઓ રચાય છે, અથવા દાંતની ખોટી ગોઠવણી થાય છે. અસ્થિભંગ જડબાના દૃશ્યમાન ખોડખાંપણ દ્વારા ઓળખી શકાય છે.

નિદાન અને કોર્સ

ક્લિનિકલ લક્ષણો સંભવિત ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ માટે પ્રારંભિક સંકેતો આપે છે. ક્લિનિકલ ફંક્શનલ વિશ્લેષણ અને જડબાના સ્નાયુઓની સોમેટિક (શારીરિક) પરીક્ષા, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા તેમજ જડબાના ઉદઘાટન સંભવિત ખામીઓ તેમજ દાંત, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધા, જડબા અને સ્નાયુઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર નિવેદનોને મંજૂરી આપે છે. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓના કારણોને નિર્ધારિત કરવા માટે સમગ્ર જડબાની પેનોરેમિક રેડિયોગ્રાફિક છબીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ ફંક્શનલ એનાલિસિસના માળખામાં, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધાને ચોક્કસપણે માપી શકાય છે અને પછી જડબાના સચોટ રીતે ફિટિંગ મોડલ બનાવી શકાય છે. એક્સિયોગ્રાફની મદદથી, મેન્ડિબ્યુલર હલનચલન અને સંયુક્ત સ્થિતિનું ચોક્કસ વિશ્લેષણ કરી શકાય છે જેથી શ્રેષ્ઠ અનુકરણ થાય. માપેલા મૂલ્યોના આધારે આર્ટિક્યુલેટર (મેસ્ટિકેટરી સિમ્યુલેટર) નો ઉપયોગ કરીને ખાસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જડબા અને દાંતની સ્થિતિ. વધુમાં, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસઓર્ડરને અસર કરતા સંભવિત મનો-સામાજિક પરિબળોને નિર્ધારિત કરવા માટે પ્રશ્નાવલિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સુસંગત અને, જો જરૂરી હોય તો, આંતરશાખાકીય સાથે ઉપચાર (સ્વ-ચિકિત્સા સહિત), ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે અને થોડા અઠવાડિયામાં લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારણા સાથે અનુકૂળ અભ્યાસક્રમ દર્શાવે છે.

ગૂંચવણો

પ્રથમ અને અગ્રણી, TMJ વિકૃતિઓ કરી શકે છે લીડ થી ટિનીટસ અથવા કાનમાં અન્ય અવાજો. આ કાન અવાજો જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર પડે છે અને સામાન્ય રીતે દર્દીમાં ઊંઘની વિક્ષેપ પણ થઈ શકે છે. તદુપરાંત, કાન અથવા જડબામાં દુખાવો અનુભવવો અસામાન્ય નથી અને વધુમાં ગળી મુશ્કેલીઓ. રાત્રિ દરમિયાન, ઘણા દર્દીઓ કહેવાતા દાંત પીસવાથી પણ પીડાય છે, જેના કારણે દાંતની વિવિધ ફરિયાદો થઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, ત્યાં છે ચક્કર અથવા જનરલ થાક અને થાક. દર્દીઓ દ્રશ્ય વિક્ષેપથી પીડાય છે અને એકાગ્રતા સમસ્યાઓ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દર્દીને હલનચલન પ્રતિબંધો પણ અનુભવાય છે. દાંતની ખોટી ગોઠવણી સૌંદર્યલક્ષી અસ્વસ્થતા અને મર્યાદાઓનું કારણ બની શકે છે, જે અવારનવાર મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્વસ્થતા અથવા હીનતા સંકુલ તરફ દોરી જતી નથી. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ ઓપરેશન અથવા ઉપચારની મદદથી પ્રમાણમાં સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. એક નિયમ તરીકે, ત્યાં કોઈ જટિલતાઓ નથી. મોટે ભાગે, સારવારમાં હાથ ધરવામાં આવે છે બાળપણ, જેથી પુખ્તાવસ્થામાં કોઈ ફરિયાદ ન રહે. TMJ વિકૃતિઓ દ્વારા આયુષ્યમાં ઘટાડો થતો નથી.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

દાંતના વિસ્તારમાં દુખાવો, ગમ્સ અથવા ડૉક્ટર દ્વારા જડબાની સ્પષ્ટતા કરવી આવશ્યક છે. શરીરના આ ક્ષેત્રમાં સામાન્ય રીતે સ્વયંસ્ફુરિત ઉપચાર થતો નથી, તેથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ. જો ચાવવાની પ્રક્રિયામાં અનિયમિતતા હોય, ગળેલા ખોરાકને કચડી નાખવામાં સમસ્યા હોય અથવા ફોનેશનમાં અસાધારણતા હોય, તો ડૉક્ટરની જરૂર છે. ના પહેરવામાં અનિયમિતતા કૌંસ અથવા દાખલ કરેલ ડેન્ટર્સ તપાસી અને સુધારવી જોઈએ. જો ખોરાક અથવા પ્રવાહી લેવાનો ઇનકાર કરવામાં આવે છે, ખોરાક પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા વિકસે છે અથવા જડબાની ખોટી ગોઠવણી થાય છે, તો ડૉક્ટરની જરૂર છે. હાલની પીડા શરીરના ઉપરના ભાગમાં ફેલાતાની સાથે જ ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. જો માથાનો દુખાવો, કાન અથવા આંખોમાં દુખાવો થાય છે, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ઊંઘની વિકૃતિઓ, ગરદન અથવા ખભામાં તણાવ, અને એકાગ્રતા વિકૃતિઓની તપાસ અને સારવાર કરવી જોઈએ. જો ચહેરાની વિકૃતિ અથવા ચહેરાના વિકૃતિકરણ ત્વચા નોંધ્યું છે, ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. ની સોજો મોં, મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં ફેરફાર, અને માં વિક્ષેપ લાળ ઉત્પાદન એવા સંકેતો છે જેનું ચિકિત્સક દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ. રક્તસ્ત્રાવ, પરુ રચના અથવા ફોલ્લાઓ અને મોં માં ખીલ તબીબી સારવારની જરૂર છે. જો લક્ષણો ધીમે ધીમે અને ધીમે ધીમે વિકસે છે, તો તે એક રોગ સૂચવે છે જેની સારવાર કરવાની જરૂર છે.

સારવાર અને ઉપચાર

ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓના કિસ્સામાં, ઉપચારાત્મક પગલાં દરેક કિસ્સામાં અંતર્ગત કારણો સાથે સંબંધ ધરાવે છે અને લક્ષણોમાંથી કાયમી અને લાંબા ગાળાની સ્વતંત્રતા હાંસલ કરવાનું લક્ષ્ય રાખે છે. કસ્ટમાઇઝ્ડ ઓક્લુસલ સ્પ્લિન્ટ્સ (બાઇટ સ્પ્લિન્ટ્સ અથવા ગ્રાઇન્ડિંગ સ્પ્લિન્ટ્સ) નો ઉપયોગ મોટાભાગે ડંખ અને શરીરની સ્થિતિનું સંકલન કરવા અને મેસ્ટિકેટરી સ્નાયુઓ અને ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધાઓને રાહત આપવા માટે થાય છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં તેનો ઉપયોગ સ્નાયુબદ્ધ તાણ ઘટાડવા, ખાસ કરીને મેસ્ટિકેટરી મસ્ક્યુલેચરને મજબૂત કરવા અને ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્તની ખામી અને/અથવા નિષ્ક્રિયતાને દૂર કરવા માટે થાય છે. સર્વગ્રાહી ઓર્થોડોન્ટિકના માળખામાં ઉપચાર જેવા અભિગમો બાયોનેટર ઉપચાર, દાંત અને જડબાની ખોટી ગોઠવણી, ક્ષતિગ્રસ્ત જીભ અને ગળી જવાના કાર્યો અને અપૂરતા હોઠ બંધને સુધારવામાં આવે છે, જેમાં સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિસની સંભવિત ખોટી ગોઠવણી સાથે આની સારવાર કરવામાં આવે છે. આ હેતુ માટે, ગરદન, ખભા અને પીઠને મજબૂત કરવા માટે વધારાની મસાજ, સ્ટ્રેચ અને કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, નરમ ખોરાક, ઠંડા અને હીટ એપ્લીકેશન તેમજ સ્વતંત્ર રીતે ચાલુ રાખ્યું સુધી અને છૂટછાટ સ્વ-સારવારના ભાગ રૂપે કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને મનોસામાજિક રીતે પ્રેરિત ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસઓર્ડરના કિસ્સામાં. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પીડા ક્રોનિફિકેશનને રોકવા માટે એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી અને/અથવા સ્નાયુઓમાં રાહત આપતી દવાઓ જરૂરી છે. ઇલેક્ટ્રોમેડિકલ પગલાં જેમ કે ટ્રાંસક્યુટેનીયસ ઇલેક્ટ્રિકલ ચેતા ઉત્તેજના (TENS) વધુમાં સ્નાયુઓમાં યોગદાન આપી શકે છે છૂટછાટ અને પીડા ઘટાડો. વધુમાં, ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી ટીએમજે ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે માયોફેસિયલ સખ્તાઇને દૂર કરવા માટે ચર્ચા કરવામાં આવી છે. તેનાથી વિપરીત, વ્યાપક અને દૂરગામી સર્જિકલ અથવા ઓર્થોડોન્ટિક હસ્તક્ષેપ (સિંગલ-લૂપ સહિત) ઉપચાર માટે અવરોધ ડિસઓર્ડર, આર્થ્રોપ્લાસ્ટી અથવા કન્ડીલનું રિસેક્શન અસ્થિવા ડીફોર્મન્સ, લક્સેશન માટે લોકીંગ સર્જરી) જ્યારે ટીએમજે વિકૃતિઓ માટે સખત રીતે સૂચવવામાં આવે ત્યારે જ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

TMJ વિકૃતિઓનું પૂર્વસૂચન ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. આમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની ઉંમર અને તેની ગંભીરતાની ડિગ્રીનો સમાવેશ થાય છે સ્થિતિ. દર્દીનો સહકાર પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેલોક્લુઝન ઘણીવાર TMJ વિકૃતિઓનું પરિણામ છે અને દર્દીને એ ડંખ સ્પ્લિન્ટ અથવા પહેરવા માટેના સુધારાના સમાન સ્વરૂપો. આ ફક્ત ત્યારે જ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી શકે છે જો તેઓને માં મૂકવામાં આવે મોં નિયમિતપણે આમ, ઉપચાર પૂર્વસૂચન સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલો છે. આ જ સીએમડી માટે સાચું છે (ક્રેનિઓમંડિબ્યુલર ડિસફંક્શન), જેમાં જડબાના અવ્યવસ્થા અન્ય ફરિયાદોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જેમ કે પીઠનો દુખાવો, માથાનો દુખાવો, ગરદન તણાવ અને રાત્રે દાંત પીસવા. મેલોક્લ્યુઝન ખરાબ મુદ્રાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે જેને સ્નાયુબદ્ધ તાલીમની જરૂર પડી શકે છે. આ કિસ્સામાં, દર્દી દ્વારા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની નિયમિત મુલાકાત જ જરૂરી નથી, પરંતુ તાલીમને શક્ય તેટલી સફળ બનાવવા માટે ઘરે જે શીખ્યા છે તેનો નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરવાનું ચાલુ રાખવામાં સહકાર પણ જરૂરી છે. અહીં પણ, પૂર્વસૂચન સ્પષ્ટપણે સારવારની નિયમિતતા અને ગુણવત્તા પર આધારિત છે. ઘણા TMJ ડિસઓર્ડર વિકસે છે બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા, પૂર્વસૂચન પણ દંત ચિકિત્સકની પ્રારંભિક અને નિયમિત મુલાકાતો પર આધારિત છે. જો જરૂરી હોય તો બાળરોગના દંત ચિકિત્સક ઓર્થોડોન્ટિસ્ટનો સંદર્ભ લઈ શકે છે. જડબા હજુ પણ વધતા હોય ત્યારે પ્રારંભિક સારવાર આશાસ્પદ છે અને સારા પૂર્વસૂચન સાથે સંકળાયેલ છે.

નિવારણ

ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સાંધાના વિકારોને અટકાવી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, કરડવાથી અથવા ગ્રાઇન્ડીંગ સ્પ્લિન્ટ્સ, કારણ કે આ ઘર્ષક વસ્ત્રો (દાંતના પદાર્થની ખોટ) ઘટાડે છે. વધુમાં, છૂટછાટ મનોસામાજિક તકનીકો અને સુધારેલ સંચાલન તણાવ બ્રુક્સિઝમ (દાંત પીસવા) સામે રક્ષણ આપે છે. તેવી જ રીતે, સંધિવા અથવા વસ્ત્રો-સંબંધિત રોગો તેમજ શરીરની સ્થિર મિસલાઈનમેન્ટની સારવાર પ્રારંભિક અને સતત થવી જોઈએ જેથી ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ અટકાવી શકાય.

પછીની સંભાળ

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત રોગો માટે આફ્ટરકેરનાં પગલાં ગંભીર રીતે મર્યાદિત હોય છે, જેથી આ રોગો માટે પ્રથમ સ્થાને ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. પ્રારંભિક નિદાન સામાન્ય રીતે હંમેશા આ રોગના આગળના કોર્સ પર ખૂબ જ સકારાત્મક અસર કરે છે અને તેથી તે આગળની ગૂંચવણો અને અન્ય ફરિયાદોને પણ અટકાવી શકે છે. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ સાથે સ્વ-હીલિંગ સામાન્ય રીતે થઈ શકતું નથી, તેથી આ રોગથી પ્રભાવિત લોકોએ ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓ સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પર આધારિત છે, જે લક્ષણોને કાયમી ધોરણે દૂર કરી શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, દર્દીએ આરામ કરવો જોઈએ અને ઓપરેશન પછી તેના શરીરની કાળજી લેવી જોઈએ. આ સંદર્ભમાં, પ્રયત્નો અને અન્ય તણાવપૂર્ણ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેવું જોઈએ. લેતી વખતે એન્ટીબાયોટીક્સ, કાળજી લેવી જોઈએ કે તેઓ સાથે લેવામાં ન આવે આલ્કોહોલ. સામાન્ય રીતે, આરામ માટેની ઘણી કસરતો TMJ વિકૃતિઓને પણ દૂર કરી શકે છે અને આ રીતે ફરીથી અસરગ્રસ્ત લોકોના જીવનની ગુણવત્તામાં પણ નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. આ ફરિયાદોથી આયુષ્ય પણ સામાન્ય રીતે ઘટતું નથી.

તમે જાતે શું કરી શકો

ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ સંભવિત ફરિયાદોની વિશાળ શ્રેણીને આવરી લે છે, જેથી દરેક વ્યક્તિગત કેસમાં રાહત માટેના વિકલ્પો અલગ અલગ હોય છે. મૂળભૂત રીતે, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓ ઘણીવાર તણાવ અને પીડા તરફ દોરી જાય છે, જેની સામે પગલાં સ્વતંત્ર રીતે લઈ શકાય છે. જડબાના વિસ્તારમાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટેની કસરતો ગણવામાં આવે છે. દર્દી ફિઝિયોથેરાપિસ્ટના માર્ગદર્શન હેઠળ કસરતોની તાલીમ આપે છે અને પછી તેને ઘરે તેની દિનચર્યામાં એકીકૃત કરવામાં સક્ષમ બને છે. પરિણામે, ક્યારેક દુખાવો ઓછો થાય છે અથવા ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત ડિસઓર્ડર ઓછી ઝડપથી બગડે છે. તેની સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે તણાવ રોજિંદા જીવનમાં, કારણ કે માનસિક તણાવ ઘણીવાર જડબામાં તણાવમાં પરિણમે છે અને, કેટલાક લોકોમાં, રાત્રિના સમયે દાંત પીસવામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. જો આવી ગ્રાઇન્ડીંગ ટાળી શકાતી નથી, તો ડૉક્ટરના પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુસાર નિવારક પગલાં તરીકે યોગ્ય સ્પ્લિન્ટ પહેરવા જોઈએ. ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત વિકૃતિઓથી પ્રભાવિત લોકો બાહ્ય તેમજ આંતરિક ઉપયોગ દ્વારા જડબાના વિસ્તારમાં દુખાવો દૂર કરી શકે છે અને તણાવ ઘટાડી શકે છે. મલમ વોર્મિંગ અથવા ઠંડક અસરો સાથે એપ્લિકેશન માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. ગરમ ચા અને તેને પીવાથી ધીમે ધીમે જડબાને આરામ મળે છે અને પીડાની સંવેદના પર હકારાત્મક અસર પડે છે, શ્રેષ્ઠ રીતે ટૂંકા સમય માટે. જો દાંત TMJ ડિસઓર્ડરથી પ્રભાવિત ન હોય તો પણ, સંપૂર્ણ મૌખિક સ્વચ્છતા દર્દીઓને રોકવા માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે બળતરા જડબાના વિસ્તારમાં.