તૃષ્ણાઓ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

એક બોલે છે જંગલી ભૂખ જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અચાનક શક્તિશાળી ભૂખનો વિકાસ કરે છે અને તે પોતાને શોધી શકે તે બધું ભરે છે. લાંબા ગાળે, આ વજનમાં નોંધપાત્ર સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

જંગલી ભૂખ શું છે?

તૃષ્ણાના હુમલા દરમિયાન, ત્યાં વધુ પ્રમાણમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવામાં આવે છે ખાંડ. તૃષ્ણાઓ એ રાજ્યનું વર્ણન કરે છે જેમાં પીડિતો અંધાધૂંધી જે કંઇપણ શોધી શકે તે ખાય છે - ભલે સામાન્ય રીતે ખોરાક ન ખાતો હોય સ્વાદ તેમને ખૂબ જ સારા. પછીથી, તેઓ સંપૂર્ણ રીતે તૃપ્ત થાય છે, તેઓ માંદગી અનુભવે છે, અને તેઓ ક્યારેક-ક્યારેક સ્વેચ્છાએ અથવા અનૈચ્છિક vલટી કરે છે. તૃષ્ણાઓ એક જ વખતની વસ્તુ તરીકે અથવા એપિસોડિકલી વારંવાર અને વારંવાર આવે છે. સૌથી અગત્યનું, અતિશય ભૂખ એ ખોરાકની જરૂરી માત્રા માટે નથી; પીડિત વ્યક્તિ એક અનિચ્છનીય જરૂરિયાતને સંતોષવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે જેનો ભૂખ સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી, તેમ છતાં, માનસિકતા સાથે ઘણું કરવાનું છે. તૃષ્ણાના હુમલા દરમિયાન, ત્યાં વધુ પ્રમાણમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવામાં આવે છે ખાંડ.

કારણો

તૃષ્ણાના 3 કારણો છે: શારીરિક જરૂરિયાતો, માનસ અને બંનેનું સંયોજન. જ્યારે હોય ત્યારે શારીરિક તૃષ્ણાઓ થાય છે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ અથવા અંતર્ગત સ્થિતિ જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ પણ અસામાન્ય વસ્તુઓ અથવા ફક્ત એક અસામાન્ય જથ્થો ખાય છે - પરંતુ તેમની ભૂખમરી ભૂખનું કારણ એ છે કે હોર્મોનલ ઇમબ્રોગ્લિઓ ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ મહિના. મનોવૈજ્ fieldાનિક ક્ષેત્રમાં, ખાવા જેવી વિકૃતિઓ બુલીમિઆ or મંદાગ્નિ ભૂમિકા ભજવવી, અને સ્થૂળતા દર્દીઓ પણ એપિસોડિકથી પીડાય છે જંગલી ભૂખ. તણાવ અને નકારાત્મક લાગણીઓ સીધી ટ્રિગર્સ છે, કારણ કે અનિચ્છનીય ખોરાક પ્રકાશન કરે છે સેરોટોનિન અને એક ટૂંકા સમય માટે ફરીથી ખુશ છે. મિશ્રિત સ્વરૂપમાં બંને વિશ્વોના ઘટકો શામેલ છે અને મનોવૈજ્ .ાનિક દરમિયાન વધુ વખત થાય છે તણાવ, પરંતુ પછી સાથે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, શરીરને શોષી લેવાની ફરજ પાડે છે ખાંડ - અને તે રીતે તે ઝડપથી ચયાપચય કરી શકાય છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• ડાયાબિટીસ
• જાડાપણું
• દારૂનો નશો

• યકૃત રોગ
• ખાઉલીમા
• કૃમિ રોગો

• હાઇપરથાઇરોડિઝમ
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર
• બિન્ગ આહાર

નિદાન

તૃષ્ણાઓને તબીબી વ્યવસાયી દ્વારા એ હકીકત દ્વારા માન્યતા આપી શકાય છે કે દર્દી તેની વર્તણૂક પર વાસ્તવિક નિયંત્રણ વિના કાર્ય કરે છે. આ તબીબી ઇતિહાસ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના એપિસોડથી પીડાય છે તે ઓળખવા માટે પહેલેથી જ પૂરતું છે જંગલી ભૂખ અને તે આ પદાર્થના શુદ્ધ જાળવણી માટે નથી. જંગલી ભૂખના હુમલા નિયમિત ભોજનના સમયની બહાર થાય છે અને પીડિતો પોતાને દૂર જવા દેવાથી ઘણીવાર માનસિક રીતે પીડાય છે. ચોક્કસ નિદાન જેમ કે શારીરિક પરીક્ષાઓ દ્વારા કરવામાં આવે છે રક્ત નમૂના મનોવિજ્ .ાની સાથે વાત કરીને, જો જરૂરી હોય તો. ઘણીવાર, તૃષ્ણાના કિસ્સામાં, વધુ વ્યાપક નિદાન કરવું આવશ્યક છે અને અંતર્ગત રોગ નક્કી કરવો જોઈએ. જો કે, જ્યારે સગર્ભા સ્ત્રીઓ તૃષ્ણાથી પીડાય છે, ત્યારે તેને અલગ નિદાનની જરૂર નથી, કારણો સ્પષ્ટ છે અને તે સમસ્યારૂપ નથી.

ગૂંચવણો

તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ ક્યારેક ક્યારેક તૃષ્ણાઓ થાય છે. જ્યાં સુધી તે કાયમી ન બને સ્થિતિ, તે કોઈ સમસ્યા નથી. જો કે, તૃષ્ણા વધુ ગંભીર શારીરિક અને માનસિક સમસ્યાઓ પણ સૂચવી શકે છે. શરૂઆતમાં, જંગલી ભૂખ ઘણા કાર્બનિક વિકારોથી થઈ શકે છે, પરંતુ ઘણીવાર તે લક્ષણ તરીકે માન્યતા નથી અને તેથી તેને ગંભીરતાથી લેવામાં આવતી નથી. મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર એ એક ખાસ સંભાવના છે, પરંતુ હોર્મોનલ સમસ્યાઓ પણ કલ્પનાશીલ છે. ઘણા લોકો પ્રસંગોપાત જંગલી ભૂખ નિશાની તરીકે જાણે છે તણાવ, તેઓ આ કેસોમાં વિચારતા નથી કે ડ doctorક્ટરની મુલાકાત થવાની હશે. આ વિચાર ખરેખર સંપૂર્ણપણે ખોટો નથી, કારણ કે ઓછામાં ઓછું વારંવાર વારંવાર અતિશય ભૂખ પાછળ માનસિક સમસ્યા પણ હોય છે, જેને તાત્કાલિક માન્યતા આપવામાં આવતી નથી. તેની પાછળ ફક્ત અનિચ્છનીય તણાવ જ હોઈ શકે છે, તે ફક્ત તે જ હોઈ શકે છે હતાશા અથવા એક ખાવું ખાવાથી. ખાસ કરીને મનોવૈજ્ reasonsાનિક કારણોસર અતિશય ભૂખના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત લોકો પણ પોતાને એક સમસ્યા છે કે નહીં તે સ્વીકારવાનું પસંદ કરતા નથી, તેથી જ સારવાર ન કરનાર અતિશય ભૂખ ધીમે ધીમે તેમને બનાવી શકે છે. વજનવાળા મેદસ્વી કરવા માટે. જાડાપણુંબદલામાં, તે ખૂબ જ જોખમી છે સ્થિતિ, કારણ કે મેદસ્વીતા કરી શકે છે લીડ આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલન જેવા ગૌણ રોગોમાં, અમુક પ્રકારના જોખમોમાં વધારો કેન્સર અથવા રક્તવાહિનીના રોગો. લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહેતી અવિનય તૃષ્ણાઓ તેથી હંમેશા ડ doctorક્ટર સમક્ષ રજૂ થવી જોઈએ.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

તૃષ્ણા એ સામાન્ય તીવ્ર ભૂખથી મૂંઝવણમાં આવે તેવું નથી. અતિશય ભૂખથી પીડાતા લોકો એકદમ અનિયંત્રિત આહારથી તેની પ્રતિક્રિયા આપે છે. આમાં ખોરાકની માત્રામાં વધારો કરવાની આવશ્યકતા શામેલ નથી, જેમ કે સામાન્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી ખોરાકની રાહ જોયા પછી અથવા શારિરીક પરિશ્રમ પછી. જો તૃષ્ણાઓ એ વન-episodeફ એપિસોડ નથી, પરંતુ નિયમિતપણે થાય છે, તો તબીબી સ્પષ્ટતા માંગવી જોઈએ. નહિંતર, મોટા પ્રમાણમાં વજન સમસ્યાઓ પરિણમે છે. તેની ટોચ પર, ત્યાં અન્ય ગૌણ રોગોનું જોખમ છે - ઉદાહરણ તરીકે રક્તવાહિની રોગો અને તે પણ કેન્સર. અવિનિત ભૂખની ઘટનામાં બંને શારીરિક અને માનસિક કારણો હોઈ શકે છે, સાથે સાથે બંનેનું સંયોજન પણ હોઈ શકે છે. ખોરાકની તૃષ્ણા માટે સંપર્કનો પ્રથમ મુદ્દો ફેમિલી ડ doctorક્ટર છે. તૃષ્ણાઓના શારીરિક કારણને આધારે, તે તેમની જાતે સારવાર કરી શકે છે અથવા દર્દીને ઇન્ટર્નિસ્ટને સૂચવી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર ડાયાબિટીસ શારીરિક કિસ્સામાં મેલીટસ વિનાશક ભૂખને ઉત્તેજીત કરી શકે છે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ. મોટે ભાગે, અવિનિત ભૂખ મનોવૈજ્ .ાનિક પણ હોય છે અને તે મનોવિજ્ .ાની અથવા મનોચિકિત્સકની સારવારમાં સંબંધિત છે. માનસિક પ્રેરિત તૃષ્ણાઓ માટેના લાક્ષણિક કારણ કીવર્ડ્સ છે મંદાગ્નિ, બુલીમિઆ, પર્વની ઉજવણી, તનાવ અને હતાશા.

સારવાર અને ઉપચાર

અંતર્ગત સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવીને શારીરિક પ્રેરિત તૃષ્ણાઓની સારવાર કરી શકાય છે. જાડાપણું દર્દીઓ આપવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, લિપોઝક્શન, પેટ સફળતાને વધુ ઝડપથી અને શરીરને રાહત આપવા માટે ઘટાડો અથવા સમાન સર્જિકલ પદ્ધતિ. પહેલાથી સંચાલિત દવાઓ ભવિષ્યમાં તૃષ્ણાઓને રોકવા માટે ફરીથી ગોઠવણ કરી શકે છે. માનસિક કારણોના કેસમાં સારવાર વધુ મુશ્કેલ છે માનસિક બીમારી, જેમ કે બુલીમિઆ અથવા પર્વની ઉજવણી. અસરગ્રસ્ત લોકો ઘણીવાર એ પણ જોતા નથી કે તેઓ બીમાર છે, અને પહેલા તેઓએ આ અનુભૂતિ કરવી જોઈએ મનોચિકિત્સક કંઈપણ કરી શકે છે. આને પીડિત વ્યક્તિને સંભવત d મૃત્યુથી બચાવવા માટે હોસ્પિટલમાં દાખલ કરવાની જરૂર છે. સરળ મનોવૈજ્ .ાનિક કારણોને તૃષ્ણાઓ કરતાં વધુ સારી રીતે કંદોરો વ્યૂહરચના સૂચવીને દૂર કરવામાં આવે છે, જેમ કે ધ્યાન, રમતો અથવા મનોરંજક અને આરામદાયક હોબી. મિશ્રિત સ્વરૂપમાં, સંબંધિત સમસ્યાઓનો વ્યક્તિગત રીતે સારવાર કરવામાં આવે છે જેથી તૃષ્ણાના હુમલાનો અંત આવે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

તૃષ્ણા ખોરાકની તૃષ્ણાના રૂપમાં આવે છે અથવા એક અથવા કેટલાક ચોક્કસ ખોરાક અથવા સ્વાદની સાથે સંબંધિત છે. જો તૃષ્ણા પોષક તત્ત્વોની ઉણપને કારણે હોય, તો આહારમાં ફેરફાર અથવા પૂરક થયા પછી પણ આ તૃષ્ણા થોડા સમય માટે ચાલુ રહેશે. જો ખામી ધીમે ધીમે ઓછી થાય છે, તો તૃષ્ણાઓ પણ સુધરશે. જો, બીજી બાજુ, તેમાં આંતરસ્ત્રાવીય અથવા ડ્રગ સંબંધિત કારણો છે, ત્યાં સુધી સ્થિતિ ચાલુ રહે ત્યાં સુધી અથવા ત્રાસદાયક દવા લેવામાં આવે ત્યાં સુધી તૃષ્ણા ફરી રહેશે. જો તે માનસિક કારણો જેવા હોય તો તે વધુ કાયમી બને છે ખાવું ખાવાથી. આ કિસ્સાઓમાં, તૃષ્ણાઓને માત્ર મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને આખા જીવન દરમિયાન ફરી આવી શકે છે, જેમ કે બિન્ગ ખાવાથી ડિસઓર્ડર. વ્યક્તિગત તૃષ્ણા હુમલો, જ્યારે તે થાય છે, સામાન્ય રીતે તે ચોક્કસ ખોરાક અથવા સ્વાદ સાથે સંબંધિત છે અને ઓછામાં ઓછા ટૂંકા ગાળામાં પ્રશ્નમાં ખોરાક ખાવાથી સંતોષ પામે છે. તેમ છતાં, ભૂખની તંદુરસ્ત ભાવના હવે અતિશય ભૂખના કિસ્સામાં હાજર નથી, તેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હવે તે કેટલું ખાવું છે અને સંપૂર્ણ ભરેલું છે તેની ભાવના હોતી નથી. આ કરી શકે છે લીડ લાંબા ગાળાના સ્થૂળતા માટે જો જીવનશૈલી થોડી કસરત દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને તૃષ્ણાઓ છૂટાછવાયા નથી.

નિવારણ

જ્યારે તમે માનસિક તાણમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ ત્યારે બીજી રીતે શાંત થવાથી અને તમારી જાતને ખુશ કરીને તૃષ્ણાઓને અટકાવી શકાય છે. વાત કરવી, કસરત કરવી, કામ કરવું, અથવા અન્ય કંદોરો વ્યૂહરચનાઓ તૃષ્ણાઓ કરતાં ઘણી વધુ પરિપૂર્ણ છે - તમે ટૂંક સમયમાં જ જોશો કે જાતે જ. ખાવાની વિકૃતિઓ ખૂબ જ સભાન રીતે સંવેદનશીલ રીતે ખાવાથી અને ભૂખે મરતા અને ડિપિંગને બદલે એથલેટિક અને સ્લિમ બનવાનો પ્રયાસ કરવાથી રોકી શકાય છે. મીડિયામાં સુંદરતાના આદર્શો વાસ્તવિકતાને અનુરૂપ નથી; તમારે તમારી જાતને અને ખાસ કરીને યુવાનોને ફરીથી અને ફરીથી આ વિશે જાગૃત કરવું પડશે.

તમે જાતે કરી શકો છો

વિવિધ ઘર ઉપાયો અને પગલાં તૃષ્ણાઓ સાથે સહાય કરો. એક સરળ યુક્તિ, ઉદાહરણ તરીકે, એક ગ્લાસ પીવું પાણી દરેક ભોજન પહેલાં અને તીવ્ર તૃષ્ણા દરમિયાન ભરવા માટે પેટ. કેળુ, ગ્લુકોઝ અને foodsંચી withર્જાવાળા અન્ય ખોરાક ઘનતા ભૂખ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે ઘટાડે છે. ચાવવું સુકાઈ ગયું ઋષિ પાંદડા પણ તૃષ્ણાઓને રાહત આપે છે. એક કપ સાથી ચા આરામ કરે છે પેટ અને આ રીતે તૃષ્ણાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, ગ્લુટામેટ્સથી ભરપુર ખોરાક ટાળવો જોઈએ. કાચા શાકભાજી, સuરક્રraટ અથવા ઓછી ચરબીવાળી દહીં ચીઝ ખાવાથી ભૂખની શરૂઆત પણ દૂર થઈ શકે છે. દાંત સાફ કરવાથી મીઠાઈઓ પરના હુમલાઓ દૂર થઈ શકે છે, જ્યારે મીઠું ચડાવેલા મરી, કાકડી અથવા ગાજર ખાવાથી ખારા ખોરાકની તૃષ્ણાઓ ઓછી થઈ શકે છે. તીવ્ર, એક ગ્લાસ પાણી મેગીના આડંબરથી તૃષ્ણા સામે પણ મદદ કરે છે. આહાર ઉપરાંત પગલાં, એક્યુપ્રેશર ઘણી વાર તૃષ્ણાઓને ઘટાડી શકે છે; અસરકારક પોઇન્ટ્સમાં તે સીધી આંખની નીચે ગાલના હાડકા પર અથવા ફેરો પર શામેલ છે નાક અને ઉપલા હોઠ. જો આ ઘર ઉપાયો અને સ્વપગલાં કોઈ નોંધપાત્ર અસર બતાવશો નહીં, તૃષ્ણાના કારણો પહેલા શોધી કા eliminatedવા અને દૂર કરવા આવશ્યક છે.