પગની પીડા: કારણો, સારવાર અને સહાય

વાછરડું પીડા એક અસ્વસ્થતા લક્ષણ છે જે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ દ્વારા થઈ શકે છે. તેઓ વારંવાર થાય છે જ્યારે ચાલી, ચડતા સીડી અથવા અકુદરતી હલનચલન. દૈનિક જીવનમાં અગવડતાને લીધે અસરગ્રસ્ત લોકો ખૂબ મર્યાદિત હોય છે, પરંતુ વિશિષ્ટ સારવાર સાથે સમસ્યાઓનો પ્રતિકાર કરી શકે છે.

વાછરડાની પીડા શું છે?

વાછરડામાં અગવડતાને કારણે થઈ શકે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, જેના બદલામાં એનાટોમિક કારણો હોઈ શકે છે. વાછરડું પીડા મોટે ભાગે ખેંચીને અથવા છરાબાજીનો ઉલ્લેખ કરે છે વાછરડા માં પીડા સ્નાયુઓ. અગવડતાને કારણે થઈ શકે છે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, જેના બદલામાં એનાટોમિક કારણો હોઈ શકે છે. દાખ્લા તરીકે, પીડા વાછરડાઓમાં અકસ્માતો પછી વધુ વાર જોવા મળે છે. સામાન્ય રીતે વાછરડાને અસર થાય છે, પરંતુ આખા પગ. પીડા ઘણીવાર ફક્ત મહિનાઓ અથવા વર્ષો દરમિયાન ફેલાય છે પગ.

કારણો

ઘણા કારણો છે વાછરડાની પીડા. તેઓ થાય છે રમતો ઇજાઓ જેમ કે ઉઝરડા, વાછરડું ખેંચાણ અને ઉઝરડો, પરંતુ તે નબળા મુદ્રામાં અથવા અતિશય ઉપયોગ દ્વારા પણ થઈ શકે છે. રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ એ પણ વાછરડાઓમાં દુખાવોનું એક કારણ છે. આ તે છે જ્યારે પીડા મુખ્યત્વે ચાલતી વખતે થાય છે અને જ્યારે બેસે છે ત્યારે શ્વાસ લે છે. આ પ્રકારના હોવાથી વાછરડાની પીડા નું જોખમ દર્શાવે છે હૃદય હુમલો, પગલાં ઝડપથી લેવા જોઈએ. આ ઉપરાંત, વાછરડા સાથેની સમસ્યાઓ પણ એ દ્વારા થઈ શકે છે હર્નિયેટ ડિસ્ક અને ચેતા મૂળની બળતરા. કરોડરજ્જુમાં ડિજનરેટિવ ફેરફારો પણ જોખમનું પરિબળ છે. છેલ્લા, વાછરડાની પીડા ઘણીવાર થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ સાથે મળીને થાય છે. આ એક છે બળતરા સુપરફિસિયલ ત્વચા નસો, જે પીડાનું કારણ બને છે. કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, સંધિવા અને સમાન રોગો વાહનો ક્રોનિક વાછરડાની સમસ્યાઓ માટેનું એક સામાન્ય ટ્રિગર પણ છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ
• કમ્પાર્ટમેન્ટ સિન્ડ્રોમ

• રમતની ઇજાઓ
• ફલેબિટિસ

• વાછરડા ખેંચાણ
• હર્નિઆટેડ ડિસ્ક

નિદાન અને કોર્સ

વાછરડાની પીડાનું નિદાન મોટા ભાગે કારણ પર આધારિત છે. પછી વાછરડામાં દુ painખાવો જેવી અસ્થાયી સમસ્યાઓ ચાલી પીડા એ તીવ્ર અને ખેંચાણવાળી છે તે હકીકત દ્વારા ઓળખી શકાય છે, પરંતુ ભારના અંત પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, સતત ઓવરલોડિંગ સાથે, એવું થઈ શકે છે કે આ પીડા, જેને લોજ સિન્ડ્રોમ પણ કહેવામાં આવે છે, તે એક ક્રોનિક કોર્સ લે છે. તે પછી પણ બાકીના સમયે પણ ચાલુ રહે છે. આ કિસ્સામાં નિદાન ડ doctorક્ટર સાથેની વિગતવાર ચર્ચા અને પગની સ્નાયુઓની તપાસના આધારે કરવામાં આવે છે. જો કે, આ ફક્ત કામચલાઉ નિદાન છે. પાછળથી, કારણોસર અન્ય રોગોને નકારી કા furtherવા માટે આગળની પરીક્ષાઓ કરવામાં આવે છે. જો લ્યુગ સિન્ડ્રોમની શંકા હોય, તો આમાં વિશેષતા ધરાવતા રમતગમત ચિકિત્સક સ્થિતિ સલાહ લેવી જ જોઇએ, જે આગળની પરીક્ષાઓ કરશે અને યોગ્ય આરંભ કરશે ઉપચાર. આ પરિપૂર્ણ કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, દબાણ માપન અને તણાવ પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે, પણ એક એક્સ-રે સ્નાયુ સામાન્ય રીતે અંતિમ નિદાન કરવા માટે લેવામાં આવે છે. વાછરડાની પીડાનો કોર્સ પણ અંતર્ગત કારણ પર આધારિત છે. સામાન્ય રીતે, જો કોઈ પગલાં લેવામાં ન આવે તો મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી લક્ષણો તીવ્ર બને છે. શરૂઆતમાં, તે માત્ર થોડો ટ્વિંજ છે, અને પછીના કોર્સમાં, તીવ્ર પીડા થાય છે જે સમગ્રમાં ફેલાય છે પગ. આનાથી જીવનની ગુણવત્તા પર ભારે પ્રતિબંધ આવે છે. વાછરડાઓમાં દુખાવો થવાને કારણે ગતિશીલતા પણ ઓછી થઈ છે, કેમ કે ચાલતી વખતે અથવા ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે કોઈપણ હિલચાલ ખૂબ અસ્વસ્થતા છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, પગની પીડા અનિયંત્રિત ભારે ભારને કારણે થાય છે, જેથી આરામ દરમિયાન પણ લાંબા સમય સુધી પીડા થાય. તેમ છતાં, ડ doctorક્ટર દ્વારા તાત્કાલિક સારવાર કરવી જરૂરી નથી, કારણ કે બધી સંભાવનાઓમાં તે ફક્ત હાનિકારક ગળામાં સ્નાયુ છે. ગળામાં સ્નાયુઓને ડ doctorક્ટર દ્વારા સારવારની જરૂર હોતી નથી, કારણ કે ત્યાં ફક્ત બેથી ત્રણ દિવસ પછી નોંધપાત્ર સુધારો થવો જોઈએ. જો આ સમયગાળા પછી પણ પીડા ચાલુ રહે છે, તો ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે હોઈ શકે છે કે સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ ક્ષતિગ્રસ્ત છે અને તેઓ સ્વયં મટાડતા નથી. જો આ તબક્કે તબીબી અને દવાની સારવાર માફ કરવામાં આવે છે, તો ત્યાં વધુ મુશ્કેલીઓ થવાનું જોખમ છે. જો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં આગળ આધીન છે તણાવ, વ્યક્તિગત રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ ફાટી શકે છે, સર્જરી જરૂરી બનાવે છે. નીચે આપેલ બાબતો લાગુ પડે છે: વાછરડાના દુખાવા મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં બિનઆરોગિત તાણ દ્વારા ઉદ્દભવે છે. જો કે, જો પીડા બેથી ત્રણ દિવસ પછી પણ ચાલુ રહે છે, તો તબીબી તપાસ થવી જોઈએ. યોગ્ય ચિકિત્સક ચોક્કસ નિદાન કરી શકે છે જેથી ગંભીર ઇજાઓ વહેલી તકે શોધી શકાય અને વ્યવસાયિક ધોરણે સારવાર કરી શકાય. જો આવી સારવાર પ્રાપ્ત ન થાય તો, વ્યક્તિને લાંબા ગાળાના નુકસાન અથવા જટિલ નુકસાનનું જોખમ છે રજ્જૂ, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન.

સારવાર અને ઉપચાર

વ્યાપક નિદાન પછી પગની પીડાની અસરકારક રીતે સારવાર કરી શકાય છે. તીવ્ર સ્નાયુઓની ઇજાઓ, તાણ અથવા વિરોધાભાસની અસર અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને બાકાત રાખીને કરવામાં આવે છે. કહેવાતી PECH પદ્ધતિનો ઉપયોગ અહીં કરવામાં આવે છે (આરામ માટે પી, બરફ માટે E, કમ્પ્રેશન માટે સી અને એલિવેશન માટે H) હળવો પેઇનકિલર્સ અને ઠંડક પીડા મલમ અને જેલ્સ પણ સૂચવવામાં આવી શકે છે. બાદમાં એક બળતરા વિરોધી અને ડેકોંજેસ્ટન્ટ અસર ધરાવે છે. જો વાછરડાના દુખાવાનું કારણ સ્નાયુ છે ખેંચાણ અથવા સખ્તાઇ, ખનીજ જેમ કે મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મસાજનો ઉપયોગ સખ્તાઇને ooીલા કરવા અને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પણ થાય છે રક્ત અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ માટે પ્રવાહ. લાંબી તાણ અથવા અતિશય વપરાશના પરિણામે વાછરડાની પીડાને સરળ બનાવીને રાહત મેળવી શકાય છે. ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓ ટાળવા માટે અંતર્ગત અંતર્ગત ખોટી મુદ્રાઓનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ફાટેલા વાછરડાને કારણે સમસ્યાઓ સ્નાયુ ફાઇબર સર્જિકલ સારવાર કરવી જ જોઇએ. વધુમાં, પહેર્યા કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ સામાન્ય રીતે સર્જિકલ પ્રક્રિયા પછી સ્નાયુઓને રાહત આપવા સૂચવવામાં આવે છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પગની પીડામાં કોઈ હાનિકારક કારણ હોઈ શકે છે. દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન તે પર આધાર રાખે છે કે વાછરડાની પીડાનું મૂળ કારણ શું છે. જો તે તણાવ છે, મેગ્નેશિયમ ઉણપ, સ્નાયુમાં દુ: ખાવો, વાછરડું ખેંચાણ, અથવા એથલેટિક અતિશય પ્રભાવના પરિણામો, આનો ઉપચાર પરંપરાગત માધ્યમ દ્વારા કરી શકાય છે. બાકી, મેગ્નેશિયમ વહીવટ, મસાજ અથવા સાવચેત સુધી ટૂંકા સ્નાયુઓ સૂચવવામાં આવે છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ રમતની પ્રેક્ટિસ કરી છે, તો તે સ્પષ્ટ છે કે આ કારણો પ્રશ્નાર્થમાં આવ્યા છે. એ જ રીતે, જો કોઈ તેના શરીરને છૂટા કરી રહ્યું છે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ દ્વારા રેચક અથવા ડિહાઇડ્રેટર્સ, પૂર્વસૂચન વધુ ખરાબ છે. જો વાછરડામાં દુખાવો અન્ય પરિબળોને કારણે થાય છે તો પૂર્વસૂચન વધુ ખરાબ છે. લક્ષણો deepંડા બેઠેલા સૂચવી શકે છે પગ નસ થ્રોમ્બોસિસ, એક ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર, અથવા પગ સાથે સમસ્યાઓ. તેથી, જો વાછરડાનો દુખાવો યથાવત્ રહે તો તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ - ખાસ કરીને જો સોજો, લાલાશ અથવા નિસ્તેજ વિકૃતિકરણ જેવા લક્ષણો સાથે, તાવ અને જેવા અવલોકન કરવામાં આવે છે. જો પગની સમસ્યાને કારણે પગની પીડા થાય છે, તો ઓર્થોપેડિસ્ટ સંપર્ક કરવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ હોઈ શકે છે. ઇનસોલ્સ જરૂરી હોઈ શકે છે. જો વાછરડાની પીડા એ પરિણામ છે થ્રોમ્બોસિસ, પૂર્વસૂચન બદલાય છે. જો તરત જ ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવામાં આવે તો, દવા સાથે થ્રોમ્બસ ઓગળી શકે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, તેની ભટકતી થઈ શકે છે લીડ જીવન માટે જોખમી એમબોલિઝમ. તેથી, વાછરડાની પીડા - ખાસ કરીને લાંબી ફ્લાઇટ્સ પછી અથવા કલાકો સુધી બેઠા રહેવાની - નજીકથી તપાસ કરવી જોઈએ.

નિવારણ

સ્નાયુઓની નરમાશથી સારવાર કરીને વાછરડામાં થતી પીડાને અટકાવી શકાય છે. ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ વ્યાપક વોર્મ-અપ પ્રોગ્રામનું પાલન કરીને અને નિયમિતપણે ઘણી સમસ્યાઓ ટાળી શકે છે સુધી કસરત. આ ઉપરાંત, સ્નાયુની નજીકની ઇજાના પ્રથમ સંકેતોને વહેલી તકે માન્ય રાખવું આવશ્યક છે, જેને થોડો અનુભવ જરૂરી છે. વધુમાં, દૂર રહેવું આલ્કોહોલ અને સિગરેટ વાછરડાની નસો અને સ્નાયુઓને રાહત આપે છે. સામાન્ય રીતે, પર્યાપ્ત કસરતવાળી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ઘણા કેસોમાં વાછરડાની પીડાને રોકે છે. નિયમિત સ્ક્રિનિંગ હાલની વાછરડાની સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થવાથી પણ બચાવે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

પગની પીડા માટે હંમેશા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી નથી. મોટેભાગના સમયે, કેટલાકની સહાયથી અસ્વસ્થતા તમારી જાતે દૂર થઈ શકે છે ઘર ઉપાયો અને પગલાં. પ્રથમ, પગને શક્ય તેટલી વાર ઉન્નત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને કુદરતી ઉપાયોથી સારવાર કરવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, વાછરડાઓને અત્યારે બચાવવું જોઈએ, જેથી પીડા વધુ ન વધે.આ ઉપરાંત, સાથેની એપ્લિકેશનો ઠંડાપ્રેસર રોઝમેરી or લવંડર તેલ અને પ્રકાશ માલિશ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે પગની ખેંચાણ. તાજા ફળ અને શાકભાજી, પણ આલ્કલાઇન ગોળીઓ ફાર્મસીમાંથી, શક્ય સાથે સહાય કરો અતિસંવેદનશીલતા. શિરાયુક્ત રોગના પરિણામે પગની પીડાની સહાયથી સારવાર કરી શકાય છે ઘોડો ચેસ્ટનટ ચા અને નસ-બધાબદ્ધ મીઠી ક્લોવર. મસ્ત રાહત સાથે ઠંડી કોમ્પ્રેસ અને લપેટી તીવ્ર પીડા અને લાંબી વાછરડાની સમસ્યાઓમાં પણ મદદ કરે છે. દ્વિપક્ષીય વાછરડાની પીડા, હૂંફાળા કાર્યક્રમો અને પ્રાકૃતિક ઉપાયો જેમ કે ઘોડો મલમ મદદ. પણ, વૈકલ્પિક ઠંડા અને સવારે અને સાંજે વાછરડા પર ગરમ વરસાદ. જો વૃદ્ધિ દરમિયાન વાછરડા દુખે છે, છૂટછાટ, બેડ આરામ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી એ મુખ્ય ઉપાય છે. જો આ હોવા છતાં વાછરડાની પીડા ફરી આવે છે પગલાં, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. પ્રારંભિક સ્પષ્ટતા લક્ષિત સારવારને સક્ષમ કરે છે અને વધુ મુશ્કેલીઓ અટકાવે છે.